Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mitdiesen 75 Übungen und 24 einfachen WorkoutsStehen Sie auf und strecken Sie sich! Das Wunderbare am Stretching ist, dass manes wirkli
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ch fast jederzeit und überall durchführen kann. Sitzen Sie zu lange amSchreibtisch? Stehen Sie auf und strecken Sie sich. Fühlen Sie sich träge und steif?Stehen Sie auf und strecken Sie sich.Stretching ist eine der einfachsten und lohnendsten Übungen, die Sie durchführenkönnen. Ein regelmäßiges Dehnprogramm kann Ihre Flexibilität, Muskelfunktionund Ihren Kreislauf verbessern - und das alles bei gleichzeitiger Beruhigung IhresGeistes und Verbesserung Ihrer allgemeinen Lebensqualität. Ganz gleich, obSie ein Stubenhocker, ein Fitnessfanatiker oder irgendwo dazwischen sind, Siewerden feststellen, dass Sie sich flüssiger und müheloser bewegen, wenn Sie mitregelmäßigen Dehnübungen beginnen.Allen Anfängern unter Ihnen, die sich einen beweglicheren Körper wünschen, kannStretching für Anfänger helfen, ihr Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt, Übung fürÜbung - so können Sie Ihr Leben verwandeln: Verabschieden Sie sich von steifenMuskeln und knackenden Gelenken und freuen Sie sich auf einen flexiblen Körper undein Leben in Balance.
Hypnobirthing-Ratgeber für eine stressfreie SchwangerschaftAchtsam von Trimester zu Trimester! Dieses innovative Schwangerschaftsbuch begleitet Sie mit ganzheitlichen Hypnobirthing-Techniken durch die wertvolle
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n Monate vor der Geburt. Dabei stehen die Hypnobirthing-Techniken wie Selbsthypnose im Mittelpunkt, die den Geburtsprozess erleichtern können. Durch praktische Anleitungen für Tiefenentspannung, Meditation, Visualisierungen, Yoga und Atemarbeit wird jedes Stadium der Schwangerschaft zu einer positiven Erfahrung und erleichtert so die Geburt selbst.Ganzheitlicher Schwangerschaftsratgeber für mehr AchtsamkeitEine entspannte Schwangerschaft im Einklang mit Körper, Geist und Ihrem Kind - das ist der oberste Grundsatz von Hypnobirthing. Mit einer Reihe von Techniken und Methoden wie Selbsthypnose bereiten Sie sich optimal auf die Geburt vor und beseitigen negative und hemmende Gedanken aus Ihrem Unterbewusstsein. Dieses Hypnobirthing-Buch hilft Ihnen dabei, sich auf die natürlichen Fähigkeiten Ihres Körpers zu besinnen und jeden Moment Ihrer Schwangerschaft positiv anzunehmen. Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing: Ob mit Atemtechniken oder Selbsthypnose - mit Hypnobirthing-Techniken bereiten Sie sich sowohl geistig als auch körperlich optimal auf die Geburt vor. Praktische Anleitungen zu Yoga, Aromatherapie, Visualisierungen und vielen weiteren Möglichkeiten versetzen Sie in einen Zustand tiefer Entspannung. Geeignete Übungen für jedes Schwangerschaftsstadium: Von der emotionalen Einstimmung auf die beginnende Schwangerschaft bis zu Entspannungstechniken kurz vor der Geburt - dieser Ratgeber begleitet Sie kompetent und empathisch durch jede Etappe ihrer Schwangerschaft.Tiefenentspannung in der Schwangerschaft dank Hypnobirthing! Mit diesem Ratgeber kommen Sie intuitiv und achtsam durch die Trimester.
»Ganz egal, ob Sie eine Mutter sind, eine kennen oder eine haben - Sie werden dieses Buch lesen wollen!«Sy MontgomeryEin Kind zu bekommen bedeutet weit mehr als schlaflose Nächte und Schwangerschaftsstreifen. D
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enn die Natur stattet werdende Mütter mit absoluten physischen und psychischen Superkräften aus. Und das aus gutem Grund: Sie und ihr Baby leben in einem Rhythmus, und das mütterliche Gehirn wird während Schwangerschaft und Stillzeit so neu strukturiert, wie es vorher nur in der Pubertät passiert. Wir alle wissen, wie Babys entstehen - aber wie entstehen Mütter?Was es bedeutet, eine Mutter zu werden ist ein Buch, das sich ganz den neuesten Erkenntnissen der Mütter-Forschung widmet. Viel zu lange wurden Frauen, die Kinder bekommen haben, von der Wissenschaft nämlich übersehen. Mit leichtem Ton, faszinierenden wissenschaftlichen Fakten und zahlreichen Geschichten aus ihrer eigenen Erfahrung erzählt Abigail Tucker von der Heilkraft fetaler Stammzellen, was es mit mütterlicher Aggression auf sich hat und warum Mamas Gehirn "leuchtet", wenn sie ein Baby weinen hört.
Woche für Woche begleitet die französische Illustratorin Frédérique Corre Montagu die Leserin durch die Schwangerschaft. Dabei erklärt sie nicht nur die wöchentliche Entwicklung des Babys, sondern informiert au
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ch mit witzigen Illustrationen augenzwinkernd über die körperlichen und psychischen Veränderungen der werdenden Mutter. Der Ratgeber fungiert zugleich als Tagebuch: Notizfelder bieten Platz für die wichtigsten Erinnerungen und Fragen. Viele nützliche Tipps zu Themen wie zur Ernährung, der Kliniktasche und bequemer Umstandskleidung machen das Buch zum perfekten Begleiter durch aufregende 40 Wochen.
Humorvolles Geschenk zur SchwangerschaftAlle werdenden Mütter wissen von den wunderschönen Erfahrungen, die man während der Schwangerschaft machen kann - aber wieso sagt einem niemand, wie groß plötzlich die ei
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genen Brüste werden, mit welcher Wucht Hormone völlig überraschend die Tränen schießen lassen, oder dass es eine Schwangerschaftsdemenz gibt? Das Buch Die ungeschönte Wahrheit - was dir keiner sagt über die Schwangerschaft wirft einen ebenso humorvollen wie tröstlichen Blick auf die abwechslungsreiche Zeit als Schwangere. Ein humorvolles Geschenk für alle Schwangeren und werdenden Mamas.Augenzwinkerndes Geschenk zur SchwangerschaftEndlich redet jemand Klartext: das ehrlichste Geschenk für werdende MütterGeschenk zur Schwangerschaft mit 96 Seiten (Maße: 11,5 x 16,0 cm)
Mit Audio-Meditationen, Video-Anleitungen & ArbeitsblätternZwei der führenden Expertinnen auf dem Gebiet der Gesundheitsvorsorge von Müttern legen hier ein Kursbuch für ein 8-Wochen-Programm zur Stärkung von Re
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silienz, Stabilität und umfassendem Wohlbefinden während der Entbindung und Mutterschaft vor. Sein Fokus liegt auf der Prävention, aber auch der Nachbehandlung von Wochenbettdepressionen, Ängsten und Befindlichkeitsstörungen rund um die Schwangerschaft, die Entbindung und die ersten Jahre als Familie.Zahlreiche geführte Übungen, Videos und Materialien ergänzen das Buch und bilden einen flexiblen Fundus, aus dem jede werdende Mutter praktische Übungen je nach ihren eigenen Bedürfnissen und ihrer Situation entnehmen kann.
Mentale Blockaden beim Kinderwunsch aus dem Weg räumen
Riedinger, Gisela
Schwanger werden ist Kopfsache. Immer mehr Paare mit Kinderwunsch haben Probleme schwanger zu werden. Dieses Buch soll Abhilfe schaffen und beim Elternwerden unterstützen. "Schwanger werden beginnt im Kopf" erk
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lärt die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele in der angespannten Zeit des Wartens auf das Baby. Es ermöglicht den Leser*innen einen sofortigen Perspektivwechsel und enthält praktische Übungen, die die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Durch den Fokus auf die psychosomatischen Blockaden und speziell auf die Wirkung unbewusster Glaubenssätze auf die Psyche der Frau ist der Ratgeber einzigartig. Ein Buch zur Selbsthilfe bei der Empfängnis. Ein inspirierender Begleiter in der angespannten Baby-Wartezeit, der den Kopf frei macht für die Schwangerschaft und so beim schwanger werden unterstützt.Nach zunächst praktischen Ausbildungen absolvierte Gisela Riedinger eine mehrjährige Ausbildung zum NLP-Master und ist seit zahlreichen Jahren als Seminarleiterin und Coach tätig. Besonders das Thema Kinderwunsch liegt ihr dabei am Herzen, weshalb sie ihre Kenntnisse durch fachspezifische Fortbildungen im Bereich Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt erweiterte. g-riedinger.de
Dein persönlicher Begleiter - Wege, Diagnostik, Behandlung
Al-Kaisi, Nadine
Was tun, wenn es nicht klappt?Kinderkriegen gilt als «natürlichste Sache der Welt«. Und trotzdem bleibt Schätzungen zufolge jedes siebte Paar in Deutschland ungewollt kinderlos.Die Frauenfachärztin Nadine Al-Ka
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isi hat schon sehr viele Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind begleitet. In diesem Buch erklärt sie, aus welchen Gründen es manchmal nicht auf Anhieb klappt, und was die Paare dagegen tun können. Dazu stellt sie unterschiedliche Therapieformen vor, die je nach Lebenssituation zum Einsatz kommen können. Neben einfachen Behandlungsansätzen, wie Änderungen im Lebensstil des Paares, erklärt die Kinderwunschexpertin auch alles, was man über Methoden wie hormonelle Zyklusoptimierung, Social Freezing oder künstliche Befruchtung wissen muss. Sie klärt über Chancen und Risiken aller relevanten Behandlungen auf und macht Betroffenen Mut, sich Hilfe zu holen - damit der große Wunsch doch bald in Erfüllung geht.Die Themen im Buch: Der weibliche Zyklus Schwanger werden - Welche Vorbereitungen sollte ich treffen? Es klappt einfach nicht Die Hormonanalyse Die Kinderwunschklinik Diagnostik und Ursachen für einen unerfüllten Kinderwunsch Welche therapeutischen Möglichkeiten gibt es in der Kinderwunschklinik? IVF-/ICSI-Behandlungsprotokolle - Was sind die Unterschiede? Technik im IVF-Labor Genetik in der Reproduktionsmedizin Was tun, wenn es nicht klappt? Risiken der Kinderwunschbehandlung Kinderwunsch mit 40 plus Kinderwunsch - Eine große seelische HerausforderungNadine Al-Kaisi ist es gelungen, ihr klinisches Fachwissen verständlich darzulegen und den modernen medizinischen Standard zu vermitteln. Einfühlsam und kompetent begleitet die Frauenfachärztin Paare mit unerfülltem Kinderwunsch durch die seelisch herausfordernde Zeit und versteht es, ihnen Mut zu machen und das vermeintliche Tabuthema zu brechen. Beziehungsweise Magazin
Natürliche Familienplanung mit Sensiplan. Das Praxisbuch
Hrsg.:
Arbeitsgruppe NFP
Empfängnis natürlich und sicher regeln.Sie sind auf der Suche nach einem sicheren Weg der Familienplanung - natürlich, ohne Hormone und nebenwirkungsfrei? Oder Sie wünschen sich ein Baby und wollen durch das ri
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chtige Timing nichts dem Zufall überlassen? Dann ist die Natürliche Familienplanung (NFP) mit Sensiplan genau das Richtige für Sie. Mit Sensiplan erkennen Sie ganz unkompliziert und eindeutig, wann Sie fruchtbar sind und wann nicht. Bewährt: Sensiplan wird seit über 40 Jahren wissenschaftlich begleitet und weiterentwickelt. Zuverlässig: Richtig angewendet ist Sensiplan so sicher wie die Pille. Einfach und verständlich: Über 70 Zyklusbeispiele zeigen Ihnen, wie es geht.Die Arbeitsgruppe NFP entwickelt seit mehr als vier Jahrzehnten Materialien zu Sensiplan und betreut ein bundesweites Sensiplan BeraterInnen-Netzwerk.
(Herz-)Schlagartig ist alles anders! Mit der Schwangerschaft betreten Frauen eine neue Welt. Unbekannt und aufregend! Guter Rat ist in dieser Zeit unabdingbar, Frauen suchen nach OrientierungDie SPIEGEL-Bestsel
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lerautorinnen Lisa Harmann und Katharina Nachtsheim wissen, wovon sie sprechen: Ihr Elternblog Stadt Land Mama genießt mit über 1 Mio. Aufrufen ein Riesenvertrauen.Eine Schwangerschaft ist der wohl krasseste Einschnitt im Leben einer Frau. Da wächst plötzlich ein echter Mensch! Mit Herzschlag und Schluckauf... es ist einfach nur: WOW. Die Autorinnen nehmen Frauen auf dem Weg bis zur Geburt an die Hand und begleiten sie - behutsam, aber ehrlich - durch diese neun turbulenten Monate, die wohl für immer unvergesslich bleiben. Jedes Kapitel ist mit einer Emotion überschrieben, um der Gefühlsachterbahn aus Angst, Vorfreude, Neugier und Unsicherheit gerecht zu werden, und wird durch eine wunderschöne Illustration der Künstlerin Ini Neumann geschmückt.
Dieses Karten-Set begleitet frisch gebackene Mamis optimal bei ihrer Rückbildung, und das ganz flexibel: Je nach Lust und Zeit entscheidet man selbst über die Länge der Übungseinheiten!Sorgsam ausgewählte Übung
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en verbessern die funktionelle Aktivität des Beckenbodens, fördern die Schließung der eventuell noch bestehenden Rektusdiastase und stabilisieren die Körpermitte. Jede Übungskarte enthält eine ausführliche Beschreibung sowie ein kleines Video.
Gut informiert durch Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit mit dem Social-Media-Arzt
Wagner, Konstantin
Gerade emotionale Themen wie Familienplanung, Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby bergen viel Unsicherheit, Sorge und Angst. Die neue wachsende Verantwortung lässt werdende Eltern nach fundierte
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r und vertrauensvoller Wissensvermittlung verlangen. Hier möchte Dr. med. Konstantin Wagner mit seinem Buch ansetzen: Kompaktes und fundiertes medizinisches Wissen wird verständlich, illustrative und auf eine lockere Weise vermittelt, angereichert mit zahlreichen Beispielen aus verschiedenen Perspektiven.Dieses Buch soll seriös und zugleich leicht und lifestylig sein. Abgesehen von der humorvollen Vermittlung von Fakten soll es vor allem Spaß beim Lesen machen. Somit setzt es sich von sämtlichen Standardwerken ab.
Ein wundervolles Schwangerschaftstagebuch für die besonderen Momente und Erlebnisse der Schwangerschaft. Einmal ausgefüllt ist dieses Schwangerschaftsbuch ein einzigartiges Erinnerungsstück für Mutter und Kind.
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Damit das Tagebuch auch lange Freude bereitet, sind die Seiten besonders stabil und der Einband des Buches fest und folienkaschiert. Und für das gewisse Etwas gibt es eine wunderschöne Goldfolienprägung auf dem Cover des Buches, so kann jeder erkennen dass es sich um ein einzigartiges, persönliches Erinnerungsstück handelt. Ein besonderes Geschenk für die Zeit der Schwangerschaft und deren spannenden und aufregenden Erlebnisse! Ein ganz besonderes, einzigartiges Tagebuch Höchster Anspruch an Qualität und Gestaltung Hochwertige und liebevolle Gestaltung mit viel Platz für Texte und Bilder Stabiles Hardcoverbuch mit Fadenbindung, Kapitalband und dickem Naturpapier tolle Goldfolienprägung als Highlight auf dem Cover klimaneutral hergestellt
Wie du deine Partnerin rund um die Geburt optimal unterstützen kannst
Salmon, Brian W. / Brunner, Kirsten
Die beste Vorbereitung aufs VaterwerdenBrian W. Salmon ist einer der wenigen männlichen Geburtsbegleiter weltweit - und er weiß, was werdende Väter beschäftigt! Denn für die meisten ist es zwar selbstverständli
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ch, ihrer Partnerin während Schwangerschaft und Geburt beizustehen, doch nur die wenigsten fühlen sich wirklich gut vorbereitet. Ein kurzer Besuch im Schwangeren-Kurs und dann nervös im Kreißsaal rumstehen? Nicht mit Brian!Fundiert und anschaulich begleitet er Männer auf dem Weg zur Geburt ihres Kindes, hilft ihnen durch den Dschungel aus Erwartungen und Ängsten und geht auf Fragen ein, die sich viele nun zum ersten Mal stellen. Je besser Väter sich vorbereiten, desto gelassener können sie Herausforderungen meistern, ihre Partnerin unterstützen und ihre Beziehung stärken.Ein Must-have für alle, die Vater werden!
Warum Eltern dem inneren Ernährungskompass vertrauen können
Fantl, Katharina / Litschko, Julia
Endlich Entspannung am Familientisch!Von Geburt an haben Kinder ein natürliches Gespür für Hunger, Sättigung, Appetit und Bekömmlichkeit. Doch viel zu häufig bringen starre Ernährungsregeln diesen inneren Kompa
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ss aus dem Gleichgewicht. Was dabei oft nicht mehr gesehen wird, sind die körperlichen und seelischen Bedürfnisse von Kindern. Dass kleine Esser Lebensmittel ablehnen oder sich phasenweise einseitig ernähren, ist meist entwicklungsbedingt. Indem Eltern ihre Kinder hier vertrauensvoll und achtsam begleiten, helfen sie ihnen, langfristig ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.Dieser wegweisende Ratgeber klärt über verbreitete Denkfehler beim Essen auf beantwortet häufig gestellte Eltern-Fragen zeigt Wege im Umgang mit emotionalem Essen auf bietet Übungen für herausfordernde Situationen im Alltag bestärkt Mütter und Väter in der Wahrnehmung ihrer KinderMit Fragebogen, Erfahrungsberichten und zahlreichen praktischen Übungen.
Muttersein: Die ärgste und schönste Sache der Welt Mutterschaft ist ein Thema, dem bisher (vor allem von der Literaturkritik) wenig Achtung und Beachtung geschenkt wurde. Doch seit einiger Zeit melden sich Auto
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rinnen vermehrt zu Wort und rücken das Thema zu Recht in den Fokus, schließlich ist es das grundlegendste und kontroverseste Thema unserer Zeit. Teresa Bücker, Sandra Gugic, Andrea Grill uvm. haben sich auf vielfältige Weise mit dem Mutterwerden und Muttersein auseinandergesetzt. Wie wird frau zur Mutter? Welche Erwartungen werden an die Mutterrolle gestellt? Wie gehen Mütter mit Fremdbestimmung um? Welche Freiheiten nehmen oder erkämpfen sie sich? Und wie sieht eigentlich gleichberechtigte Elternschaft aus? Ein Buch, das beglückt und wehtut, das wütend und mutig macht, aber vor allem eines zeigt: Mutter sein ist die ärgste, schwierigste, intensivste und schönste Sache der Welt. Mit Beiträgen von Helena Adler, Lene Albrecht, Katja Bohnet, Teresa Bücker, Nava Ebrahimi, Andrea Grill, Sandra Gugic, Franziska Hauser, Simone Hirth, Gertraud Klemm, Elena Messner, Lydia Mischkulnig, Barbara Peveling, Verena Stauffer »Das Schreiben ist eine Übung im Rabenmuttersein, ich versinke in meiner Arbeit, blende alles andere aus, auch das Rauschen und Klacken aus dem Babyphon.« Sandra Gugic
Mit der FEARLESS-Methode Schwangerschaft und Geburt entspannt erleben
Vlk, Johanna / Jährling, Nina
So schön kann die Geburt sein. Ich bin schwanger! So freudig diese Erkenntnis auch ist, viele werdende Mütter erleben auch große Ängste und Unsicherheiten: Wird alles gutgehen? Ist mein Baby gesund? Sind meine
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Beschwerden normal? Wie soll ich die schmerzhafte Geburt überstehen?Johanna Vlk, seit 40 Jahren Hebamme, und Nina Jährling, promovierte Biologin, haben die FEARLESS-Methode entwickelt, ein Schritt-für-Schritt-Programm für Schwangere, um Ängste zu besiegen und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.Wirksame Atem- und Körperübungen, um Geburtsschmerzen zu lindern - auch der Partner wird einbezogen.Spannende wissenschaftliche Hintergründe zu Schwangerschaft und Geburt - einfach und verständlich erklärt. Antworten auf alle Fragen, die werdende Eltern sich stellen - mit Erfahrungsberichten von anderen Schwangeren und Müttern.Ihr persönlicher Geburtsvorbereitungskurs für eine selbstbestimmte und angstfreie Geburt
Über den Verlust meines Kindes und die Kraft, neu zu leben
Links, Josephine
Viele Frauen müssen es erfahren: den Verlust ihres Babys vor, während oder nach der Geburt. Behutsam lässt Josephine Links uns in ihrem autobiografisch inspirierten Buch miterleben, wie schmerzhaft der Verlust
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eines Kindes sein kann, das doch schon fest zum eigenen Leben gehörte. Aber sie zeigt auch, dass es möglich ist, sich der Trauer zu stellen und die Liebe wiederzufinden. Ein mutiges Buch über ein Tabuthema, das weit über die persönliche Erfahrung hinausweist. Mit Clara und Erik als fiktiven Figuren erzählt Josephine Links auf berührende Weise von ihren eigenen Erfahrungen, lässt uns eintauchen in einen großen Verlust, in tiefe Dunkelheit und die Kraft und Schönheit des Neubeginns.Die Welt steht still, als Clara und Erik ihre Tochter bei der Geburt verlieren. Nichts in ihrem Leben ist noch wie es war, ganz ohne Vorwarnung. Für die beiden beginnt ein langer und facettenreicher Weg zurück in ein neues Dasein. Ein Buch auch für Partnerinnen, Angehörige und Freundinnen, die Hoffnung vermitteln und helfen wollen, Trauer und Trauma zu verarbeiten.
Die besten Rezepte und Tipps von den Expertinnen des breifreibaby-Blogs
Merz, Lena / Schäflein, Annina
Das neue Breifrei-Kochbuch mit 70 Rezepten und vielen Seiten Theorie. DER Ratgeber für Eltern, die mit der babygeleiteten Beikost (baby led weaning) starten wollen! Fans des breifreibaby-Blogs haben es lange he
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rbeigesehnt: Ein umfassendes Buch über die breifreie Beikost mit vielen Rezepten und einem ausführlichen Theorieteil. In diesem Beikost-Ratgeber und Kochbuch erfahren Sie, was den Kleinsten und den Großen schmeckt und wie das ganz stressfrei funktioniert. Schluss mit der Breischlacht! Die beiden SPIEGEL-Beststellerautorinnen Annina Schäflein und Lena Merz zeigen, wie mit alltagstauglichen und gesunden Rezepten direkt alle zusammen am Familientisch essen können. Die Breifrei-Theorie Zu Beginn des Buchs wird genau erklärt, wann der richtige Zeitpunkt für die Beikost gekommen ist. Aber nicht nur das! Du erfährst alles, was zum Thema breifreier Beikost bzw. baby led weaning (BLW) wichtig ist:
Verschlucken, Würgen und Ersticken
Breifreie Beikost und stillen
Nährstoffe für Babys
Ungeeignete Lebensmittel
Meal Prep für Eltern
Ausstattung für die Beikostzeit
Breifrei unterwegs und im Restaurant
Echte Mamas und Papas fragen - die Expertinnen von breifreibaby.de antworten. Die 10 häufigsten Fragen aus der Community
Die Rezepte 70 Rezepte - vegan, vegetarisch, mit Fleisch und mit Fisch - warten darauf, von Ihrem Baby entdeckt zu werden. Die Mahlzeiten sind immer so konzipiert, dass sie der ganzen Familie schmecken. Jedes Gericht enthält Tipps, wie man es für größere Kinder oder Erwachsene aufwerten kann.
Frühstücksrezepte ab Beikoststart
Schnelle Mittagessen für die ganze Familie
Gesunde Snacks für unterwegs
Zuckerfrei backen
Basics wie Brot und Brotaufstrich selbst machen
Schnelle Rezepte für den Familienalltag Die beiden Autorinnen zeigen, wie man auch mit wenig Zeit gesund kochen kann. Die Familiengerichte dauern oft nur 30 Minuten und können super vorbereitet oder aufbewahrt werden. Probieren Sie unbedingt:
Kinderwunsch sieht bei jedem anders aus: Emotionen, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten
Wilken, Anna / Leister, Michael
Schon wieder nicht schwanger ... Eines von acht Paaren ist ungewollt kinderlos. Von Basalthermometer und Ovulationstest bis Hormonbehandlung und künstliche Befruchtung - auch Anna Wilken hat schon vieles versuc
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ht, um sich den sehnlichen Wunsch nach einem Kind zu erfüllen. Welche körperlichen und psychischen Strapazen mit einer Kinderwunschtherapie einhergehen, weiß sie nur zu gut. Gemeinsam mit Reproduktionsmedizinern und Kinderwunschpsychologen wie Dr. Daniela Seehaus vom Kinderwunschzentrum Heidelberg, dem Psychologischen Psychotherapeuten Prof. Dr. Tewes Wischmann oder der Heilpraktikerin Antje Sofsky klärt sie über die Möglichkeiten in der Kinderwunschbehandlung auf.Es gibt wohl kaum ein Thema, bei dem so viele Emotionen zusammenkommen: die Aufregung vor jeder Behandlung, die Hoffnung bei jedem Schwangerschaftstest, das Bangen um ein empfindliches neues Leben und die Trauer, wenn die Schwangerschaft nicht stabil bleibt. Anna Wilkens Buch vereint medizinisches Wissen mit persönlichen Erfahrungsberichten und schafft einfühlsam ein Wir-Gefühl für alle Betroffenen.
Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Kind vor ernährungsbedingten Krankheiten schützen
Dukan, Pierre
Pierre Dukan, der Erfinder der berühmten Dukan-Diät, hat den Kampf gegen ungesunde Ernährungsgewohnheiten und die daraus entstehenden Zivilisationskrankheiten zu seiner Lebensaufgabe gemacht. In seinem neuen Bu
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ch Gesund ins Leben beweist er, dass eine falsche Ernährung in der Schwangerschaft die Ursache von Sucht, Übergewicht und Diabetes im Erwachsenenalter ist. Mittels einfacher Tipps zeigt er, was die werdende Mutter in den ersten sechs Monaten - und innerhalb dieses Zeitraums vor allem in bestimmten sechs Wochen - essen darf und was nicht, um nachhaltig die gesundheitliche Entwicklung ihres Kindes zu beeinflussen.
Pierre Dukans revolutionäres Ernährungskonzept ist eine unentbehrliche Lektüre für alle, die ihren Kindern die bestmögliche gesundheitliche Zukunft schaffen wollen.
§Glücklich, gelassen und bald kugelrund , Jede Schwangerschaft ist ein kleines Wunder:Ungeahnte Gefühle, verrückte Momente, Neugier und Angst, kleine und große Überraschungen und vor allem tausenderlei Fragen,
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die sich im Laufe der Schwangerschaft ergeben: An was muss ich bzw. müssen wir jetzt unbedingt denken? Wie wirkt sich die Schwangerschaft auf den Job aus? Was kann ich sorgenlos essen? Wie finde ich eine Hebamme? Wird das Geld reichen? Brauchen wir einen Kinderwagen oder ein Tragetuch?Wolke 7? Bodenhaftung! Ob emotionaler Wirbelwind, finanzielle Hilfen oder Baby-Erstausstattung: Dieser bildreiche Ratgeber der Stiftung Warentest hilft Ihnen, durchzuatmen und Schwangerschaft sowie Wochenbett gemeinsam entspannt zu genießen. Leserinne und Leser erfahren, was die Schwangere bedenkenlos essen und trinken kann, wie man die richtige Hebamme findet, welche Anträge und Formulare wann ausgefüllt werden sollten und was ein Baby wirklich braucht.Erfahren Sie das Wichtigste im Doppelpack: Das eingängige Doppelseiten-Prinzip hilft bei wichtigen Entscheidungen während und nach der Schwangerschaft. Die linke Seite zeigt das Problem, die rechte Seite liefert die Lösung. Ein wunderbares Geschenkbuch, das alle wichtigen Themenfelder abdeckt, wenn es um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett geht.§
In der Schwangerschaft bekommt das Thema "Ernährung" einen besonders hohen Stellenwert: Was darf ich essen? Was soll ich lieber meiden? Was ist gesund für mein Baby? Und was tut mir selbst gut? Mathilde Betti g
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ibt Antworten auf all diese drängenden Fragen. Dabei kann sie nicht nur auf ihre eigene Erfahrung als zweifache Mama zurückgreifen; Durch ihre Tätigkeit für die bekannte Plattform babyclub.de weiß sie nur zu gut, was auch andere Schwangere beschäftigt. Daher weiß sie auch, dass gerade in der Schwangerschaft eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung von großer Wichtigkeit ist. In diesem Buch erklärt sie Ihnen:Die Ernährungsbasics für ein gesundes LebenIhren wachsenden Bedarf an wichtigen NährstoffenWie und warum sich Ihr körper verändert, und wie Sie damit gesund umgehen könnenWelche Lebensmittel eine gesunde Schwangerschaft fördern, und welche Sie im Besten Fall meiden sollten
Trost und Hilfe bei überwältigenden Gefühlen rund um die Geburt
Rösler, Annika / Höllrigl Tschaikner, Evelyn
Eine Umarmung für neugeborene MütterHurra, dein Baby ist da! Doch Moment mal - du hast dieses Wunder zwar zur Welt gebracht, fühlst dich aber überhaupt nicht wundervoll? Du fragst dich, wo bei deiner Schwangers
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chaft der viel zitierte Glow blieb? Warum die Geburt so anders lief als geplant? Wieso sich das Wochenbett nicht sanft und weich, sondern eher unbequem anfühlt? Und warum dein Glück gerade von so vielen Zweifeln umzingelt ist?Weißt du was? So wie dir geht es Millionen Frauen. In den Monaten rund um die Geburt habt ihr Gefühle, auf die ihr einfach nicht vorbereitet seid, die euch fremd und falsch vorkommen. Aber auch wenn kaum jemand offen darüber spricht: Dieses Buch tut es. Es hilft dir, zu verstehen, was passiert ist, und gibt deinen Emotionen einen Raum.