Symptome machen ihnen zu schaffen, sondern auch das Nichtwissen der Gesellschaft und der im Gesundheitswesen Tätigen. Hinzu kommt die fehlende finanzielle Unterstützung durch die Sozialversicherungen. Deshalb kämpfen die Betroffenen – rund 332.000 in Deutschland und der Schweiz – an mehreren Fronten. Die Autorin berichtet über das Leben von acht ME/CFS-Betroffenen und zwei Long-Covid-Patient:innen, deren Leiden viele Parallelen zu ME/CFS aufweist. Ein Interview mit betreuenden Eltern ergänzt die Porträts. Zwischenkapitel und einige Sachtexte am Ende des Buches liefern Wissenswertes rund um Diagnose, Behandlung und Umgang mit den Krankheiten sowie weitere Hintergrundinformationen.  

den und Narben nicht aufhören. Tiefe Scham, Selbstabwertung und soziale Isolation sind die Folge. Spezialisierte Therapiemethoden sind rar, Erfolgsgeschichten werden selten erzählt. Die zentrale Botschaft dieses Buches lautet: Du kannst lernen, Skin Picking loszulassen! Auch, wenn es bei dir vielleicht gerade nicht danach aussieht. Davon handeln die Geschichten (fast) Geheilter in diesem Buch. Sie haben Frieden mit ihrer Haut geschlossen. Nicht, weil sie besonders willensstark sind. Sondern weil sie ihren eigenen Weg im Umgang mit Skin Picking gefunden haben. Dr. Christina Gallinat ordnet in ihren Kommentaren die individuellen Erfahrungen der Betroffenen in einen psychologischen Rahmen ein. Ein zusätzliches Kapitel gibt einen Überblick über die empfohlenen Therapiemethoden und was bisher über ihre Erfolgsaussichten bekannt ist.  

spersonen aus. Im Gespräch mit der Autorin erzählen Angehörige von den teilweise dramatischen Folgen für sie, mit welchen Strategien ihr Vertrauen gezielt erschlichen wurde und wo sie an Grenzen stießen – auch im Willen, den Missbrauch umfassend aufzuklären. Sie spüren ihrem schlechten Gewissen nach, den Missbrauch nicht verhindert zu haben oder stellen sich die Frage, warum es scheinbar leichter ist, die Schuld bei sich selbst als bei den Täter:innen zu suchen. Sie erzählen, wie es ihnen im Gespräch mit den Betroffenen gelungen ist, eine wertvolle Stütze zu sein, die eigene Betroffenheit zu verarbeiten und manchmal auch in gesellschaftliches Engagement umzusetzen.  

bammen oder Physiotherapeuten, sondern auch gegenüber gesetzlichen Krankenkassen, privaten Krankenversicherungen oder Sozialversicherungsträgern. Dieser Ratgeber schafft Orientierung, um die Rolle des Patienten im Behandlungsverhältnis zu stärken. Es wird aufgezeigt, welche Rechte der Patient im Einzelfall hat und wie er diese am sinnvollsten durchsetzt. . Wer hilft Patienten bei einem Problem im Behandlungsverhältnis? . Welche Kosten können auf einen Patienten bei einer Beschwerde oder Klage zukommen? . Mit vielen Beispielen und einschlägigen Gerichtsurteilen . Mit Auszügen aus der Schmerzensgeldtabelle

Was halten andere von meiner Abgrenzung u.v.m. Übungen auf der beiliegenden Audio-CD komplettieren das Training. Personen, die Burnout gefährdet sind, hochsensibel auf Umwelteinflüsse reagieren, achtsamer mit Stress umgehen möchten sowie Menschen, die sich von sich selbst entfernt haben und sich wie fremdgesteuert fühlen, kann das auf acht Wochen konzipierte Training einen neuen, wirksamen Weg aufzeigen. Für TherapeutInnen und Coaches steht hiermit ein fertiges Programm zur Verfügung, mit dem sie KlientInnen darin unterstützen können, Achtsamkeit, Empathie und Mitgefühl bewusst voneinander unterscheiden zu lernen und ein klares Grenzbewusstsein zu entwickeln. Jedes Modul ist einem besonderen Schwerpunkt gewidmet. Eine gut funktionierende »Umfriedung« der Innenwelt führt zu mehr gegenseitigem Respekt, Wohlbefinden und zu einem achtsamen zwischenmenschlichen Umgang.     Dieses Buch richtet sich an: - Alle, die lernen wollen, sich besser abzugrenzen - Alle, die achtsam mit sich und empathisch mit anderen umgehen möchten - Alle, die sich frühzeitig gegen Stress und Burnout wappnen wollen

inaus eine Ahnung von den Erfahrungen des sich im Mutterleib entwickelnden Kindes. Diese frühesten Erfahrungen unserer Existenz sind in unserem Körper gespeichert und begleiten unser Erleben, unsere Wahrnehmung und unsere Sicht auf die Welt ein Leben lang. Wie kommt jemand dazu, sich mit diesen bis heute weitgehend unbekannten Aspekten unseres körperlichen und seelischen Erlebens auseinanderzusetzen? Woher kommt der Mut, sich in diese fremde innere Welt zu begeben - eine Welt, die uns zunächst nicht durch den Intellekt zugänglich wird, sondern durch intensive, oft auch schmerzliche körpertherapeutische Arbeit? Der Anlass, diesen Weg zu gehen, war eine in der Mitte des Lebens offen zutage tretende schwere Lebenskrise. Karin Raff hatte ein äußerlich erfolgreiches und produktives Leben, aber es war grundiert durch erschöpfende, oft verzweifelte Versuche, ihre lebenslange abgrundtiefe Scham und eine qualvolle innere Unsicherheit zu verbergen. Der hier vorliegende Erfahrungsbericht beschreibt, wie es ihr mit Hilfe der körperorientierten Traumatherapie schließlich gelang, sich von diesen vernichtenden Gefühlen zu befreien und auf diese Weise Heilung zu finden. Das geht unter die Haut.

Unbekannte als Möglichkeitsraum gewinnen können. Sie beschreibt, warum es die Sicherheit, die wir suchen, gar nicht gibt, und warum das auch gut so ist. Wir erfahren, wie wir unsere Zukunft neu denken, um unsere Gegenwart zu gestalten, und uns dafür ein gutes Sicherheitsnetz knüpfen. So können wir mutig handeln und uns den Herausforderungen eines Lebens ohne festen Boden stellen.  

berzeugung aus, dass »besser« auch immer »mehr« heißen muss. Doch das Streben nach ständigem Wachstum hat zu ökologischer Zerstörung, sozialer Instabilität und einer globalen Gesundheitskrise geführt. Wenn Wachstum uns so sehr schadet, warum verabschieden wir uns dann nicht davon?Tim Jackson stellt dem Mythos Wachstum seine Vision einer Gesellschaft gegenüber, die uns ohne Wachstum reicher macht statt ärmer. Sein Buch ist nicht nur ein Manifest für ein anderes Wirtschaftssystem, sondern vor allem eine Einladung, darüber nachzudenken, was das Leben lebenswert macht.»Jackson ist wie schon im Vorgängerbuch überzeugend in seiner Analyse (...). « Martin Unfried, taz FUTURZWEI »Außergewöhnlich, mitreißend und wunderschön geschrieben - schwer aus der Hand zu legen.« Mamphela Ramphele, Co-Präsidentin des Club of Rome »Postwachstum ist eine der wichtigsten Ideen des 21. Jahrhunderts und Tim Jackson einer ihrer einflussreichsten Verfechter. Verpassen Sie dieses brillante neue Buch nicht.« Jason Hickel, Autor von »Less is More« »Tim Jackson nimmt die Ökonomie in die Verantwortung und skizziert, wie sie eine Wirtschaft vordenken kann, die im Dienst von Mensch und Natur steht.« Maja Göpel »Reich an Rezepten für eine "Ökonomie von morgen", welche die gegenwärtigen Orthodoxien hinterfragt... Faszinierend.« The Guardian »Die Entzauberung der These vom ewigen Wettbewerb und vom Kampf jeder gegen jeden, ist sehr lesenwert.« Martin Unfried, taz FUTURZWEI

Leserin wird auf verständliche Art und Weise angeleitet, neben den Workouts auch die eigene Ernährung langfristig an ein selbst gewähltes Ziel anzupassen. Hierbei werden weder Kalorienzählen noch "Crashdiäten" angewandt, sondern das intuitive Portionieren mit Hilfe der eigenen Hände eingeführt. Dieser Ansatz wird beispielsweise vom weltweit führenden Ernährungscoaching "Precision Nutrition" gelehrt, und hat bereits erfolgreich das Leben zahlreicher Menschen verändert. Das strukturierte Trainingsprogramm über 12 Wochen basiert hauptsächlich auf der eigenen beruflichen Erfahrung von Elena Biedert als Coach für Frauen und Mütter. Das Programm begleitet die Leserin Tag für Tag und bietet neben Workouts auch Alltagstipps, interessante Fakten zu Fitness und Ernährung sowie Anleitungen zur Überwachung des eigenen Fortschritts. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren und die Leserinnen auch weiterhin auf ihrem Weg zu unterstützen, beinhaltet das Buch Ratschläge, wie man nach Beendigung des 12-Wochen-Programms weiter vorgehen kann. Als Basis kann das vorgestellte Programm dienen. Zahlreiche Videos zu den Workouts leiten die Leserin bei der korrekten Umsetzung der Übungen an.InhaltsverzeichnisINHALTDANKSAGUNG......................................................................................... 71 EINLEITUNG .................................... 101.1 Equipment............................................................................................................101.2 Wie sollst du dich durch das Buch durcharbeiten?...................................132 AUFBAU DES TRAININGSPROGRAMMS.............................................. 162.1 Phase 1.................................................................................................................162.2 Pha

und Auswirkungen nach und vermittelt, wie es möglich ist, auf brauchbare Weise mit diesem Gefühl umzugehen. Darüber hinaus wird aufgezeigt, dass und wie zwischenmenschliche Konflikte durch das Überwinden von Scham gelöst werden können. Definition von SchamUrsachen und Auswirkungen sowie das Erleben der SchamFolgen von verdrängter SchamKonstruktive Wege zum besseren Umgang mit dem SchamgefühlZahlreiche Fallbeispiele und konstruktive Tipps

und alltagstauglich: der ADHS-Ratgeber, der wirklich weiterhilftVom Problemfall zum Glückskind!Stress im Alltag, Probleme in der Schule - das Familienleben mit ADHS ist in vielen Fällen kräftezehrend. Elterncoach Heike Hahn weiß, dass es besser gehen kann. In ihrem praktischen Ratgeber beantwortet sie die drängendsten Fragen: Woran erkennen wir ADHS? Was braucht unser Kind, um glücklich zu sein und was brauchen wir als Eltern? Wie meistern wir den Familien- und Schulalltag? Wie kommunizieren wir klar und deutlich, aber auch liebevoll? Die ADHS-Expertin zeigt, wie Eltern die Schwächen ihres Kindes in Stärken verwandeln können und in Stress-Situationen gelassen bleiben - und so den Stresslevel für die ganze Familie senken.Aus dem Inhalt:ADHS - was ist das?Die Basis für einen entspannteren Alltag mit ADHSDas Familienleben gestaltenDen Alltag meistern trotz ADHSGut durch die Schule mit ADHS

teilt er Oma stolz seinen größten Wunsch mit: “Wenn ich groß bin, will ich mal Weltretter werden!” Dieses Buch verbindet spannende, lehrreiche und amüsante Geschichten mit cleveren Alltags-Tipps und leckeren pflanzlichen Weltretter-Rezepten.

klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird.Ausstattung: 34 farbige Abbildungen

sogar noch soziale Projekte unterstützen? Dieses Buch gibt Ihnen Tipps für die Auswahl von nachhaltigen Aktien, Anleihen, ESG-konformen Fonds und ETFs. Darüber hinaus gibt es für Sie als nachhaltig orientierten Anleger aber noch eine Vielzahl anderer innovativer Möglichkeiten, Ihr Geld "gut" anzulegen: Lesen Sie alles über Green und Social Bonds, Investments in nachhaltige Sachwerte, Mikrofinanz oder Crowdinvesting und warum eines dieser Themen sicher auch zu Ihren Vorstellungen passt. Erfahren Sie, wie Sie echte nachhaltige Angebote von solchen, die "Green-washing" betreiben, unterscheiden, warum die SDGs eine gute Messlatte sind, was Gütesiegel aussagen und last but not least warum auch Ihre Hausbank einen Beitrag leisten kann und wie Sie dieser in Sachen Nachhaltigkeit auf den Zahn fühlen können."... Wie finanztechnische Laien Geld mit gutem Gewissen anlegen können, erklärt der neue Ratgeber ?Nachhaltig investieren für Dummies?. [?] Wer dieses Buch durcharbeitet, weiß am Ende nicht nur, welche Anlagemöglichkeiten am besten zu den eigenen Zielen passen. Er versteht überhaupt, wie verschiedene Investments funktionieren, was ihre Chancen und Risiken sind und welche Form für welches Budget passen könnte...."(Evangelischer Pressedienst (epd) Südwest, 19. September2021)"...hoher Nutzwert, gute Lesbarkeit - was will man/frau mehr von einer kompakten Neuerscheinung zum Thema "nachhaltige Geldanlage"? Insofern klares Daumen hoch meinerseits"(Ethische-Rendite 5.10.2021)

ngste bewältigen und als Familie stark bleiben- Handfeste Hilfe für die Situation der Eltern, die liebevolle Begleitung des kranken Kindes und einen möglichst unbeschwerten FamilienalltagSchwere Zeiten meistern - als Familie stark bleibenWenn dein Kind chronisch oder gar lebensbedrohlich erkrankt, befindest du dich schnell in einem Strudel aus Hilflosigkeit, Machtlosigkeit und vor allem Angst: Wie soll es nun weitergehen? In ihrem Ratgeber gibt Bella Berlin Antworten auf die drängendsten Fragen: Wie schaffe ich es, stark zu bleiben? Darf ich Schwäche zeigen und wenn ja, wie? Wie gehen wir als Familie damit um? Wer hilft uns? In diesem Ratgeber geht es nicht um konkrete Krankheitsbilder, Behandlungsmöglichkeiten oder medizinische Fachbegriffe. Stattdessen bekommst du praktische Tipps und Strategien an die Hand - für deine neue Elternrolle, den Umgang mit Ärzten und Klinikaufenthalten bis hin zum Verhältnis zu Verwandten und Freunden.Aus dem Inhalt:Zerreißprobe für die NervenÄrztinnen vertrauen (lernen)Der kindliche Umgang mit der KrankheitDem Kind Sicherheit gebenDer neue AlltagDie Familie neu sortierenGeschwister, die zweiten PatientinnenPartnerschaftlich durch die KriseKlinikleben: Strategien im Umgang mit stationären Behandlungen

Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins Gegenteil - statt Verbindung entsteht Isolation und die negativen Folgen der Digitalisierung zeichnen sich an unserem seelischen Zustand ab: Depressionsraten steigen, Stress und Ängste nehmen zu, immer mehr Menschen verlieren den Bezug zu anderen, zu sich selbst und zur Welt. Dieses Buch predigt keinen weltfremden Totalverzicht auf neue Medien. Vielmehr stellt es anhand der Digital-Detox-Methode konkrete Anwendungsbeispiele bereit, um Social Media und Smartphone bewusst und achtsam zu nutzen. Digitale Achtsamkeit ist der Weg, wie wir wieder zu einem wahrhaftigen Verbundenheitsgefühl im Hier und Jetzt zurückfinden können.

s verhindern. Dieses vollständig überarbeitete und neu bebilderte Nachschlagewerk zeigt unter Beachtung der aktuellen ERC-Leitlinien klar und verständlich, was bei Notfällen und Unfällen zu tun ist. Mit den bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und ausführlichen Erklärungen ist dieser Ratgeber für den gesamten Bereich Erste Hilfe unverzichtbar, und eine gute Auffrischung für alle, die damit schon vertraut sind.

ch nicht zur Menstruation und sollten nicht einfach still ertragen werden. Beim Thema Menstruationsbeschwerden wird der Schwerpunkt auf alternative Heilmethoden jenseits der üblichen Schmerz- und Hormontherapien gelegt und erprobte westliche Naturheilkunde mit den Ansätzen der Traditionellen Chinesischen Medizin verbunden. Ein wertvoller Ratgeber für alle Frauen, die einen natürlichen und gesunden Zugang zu ihrer Menstruation suchen. > Endlich Schluss mit Regelbeschwerden: die wichtigsten Heilmittel für eine natürliche Behandlung> Alles über deinen Zyklus: biologische und energetische Vorgänge sowie geschichtliche, kulturelle und mythologische Hintergründe> Liebe deinen Zyklus: Tipps und Tricks zur Selbstfürsorge und wie du die Qualitäten der einzelnen Zyklusphasen für dein Leben nutzen kannst> Von Silk Touch bis Auslaufschutz: Tabus und Fakten rund um Menstruationsprodukte

cher Institution stellen müssen.Dieser Leitfaden Finanzielle Hilfen für junge Familien informiert Elternpaare und Alleinerziehende umfassend über die ihnen bzw. ihren Kindern zustehende staatliche Unterstützung.Elterngeld: Basiselterngeld, Elterngeld Plus, Partnerschaftsbonus,LandeserziehungsgeldElternzeitKündigungsschutz, Beschäftigungsverbote, UrlaubsansprücheMutterschutzlohn, MutterschaftsgeldHilfe bei Schwangerschaft und MutterschaftVorsorgeleistungen für Mütter und VäterGesundheitsuntersuchungen für KinderKindergeld, KindererziehungszeitenEine Übersicht der zuständigen Elterngeldstellen und Aufsichtsbehörden erleichtert die Suche nach dem richtigen Ansprechpartner.

ereitstellung einsatzbereiter Impfstoffe hat es kaum ein Jahr gebraucht - schon jetzt eine der größten Erfolgsgeschichten der Medizin. Der international renommierte Immunologe Stefan Kaufmann, selbst Entwickler eines Impfstoffs gegen Tuberkulose, schlägt den Bogen von der Geburtsstunde der Impfung vor mehr als 200 Jahren über die Ausrottung der Pocken bis zu neuesten Ansätzen für Impfstoffe gegen Krebs und setzt sich auch mit Impfrisiken und Impfgegnern auseinander."Dabei gelingt es ihm, die ungeheure Komplexität unserer Körperabwehr klar und verständlich darzustellen." Max Planck Forschung, Harald RöschInhaltsverzeichnis1. Einleitung2. Blick zurück: Schlaglichter auf die Geschichte der Impfung2.1 Zusammenspiel von Impfpraxis und immunologischer Grundlagenforschung2.2 Thukydides' präziser Blick auf eine Seuche2.3 Edward Jenner und die Ausrottung der Pocken2.4 Louis Pasteur und die Rettung vor der Tollwut2.5 Robert Koch und sein Fiasko mit der Tuberkuloseimpfung2.6 Emil von Behring, Paul Ehrlich und die Entdeckung der Serumtherapie3. Ansteckende Krankheiten und Impfung3.1 Erreger, Krankheitsverläufe und Ausbreitungsarten3.2 Wichtige Infektionskrankheiten, gegen die Impfungen vorliegen3.3 Globale Seuchen, für die wir dringend Impfstoffe brauchen4. Infektion und Immunität4.1 Einführung in die Immunität4.2 Körpereigene Resistenzmechanismen4.3 Immunorgane4.4 Antigen-Spezifität und Gedächtnis4.5 Immunzellen4.6 Angeborene Immunität4.7 Erworbene Immunität4.8 Gedächtniszellen4.9 Stimulation des Immunschutzes durch Impfung5. Impfstoffschemata und Impfstofftypen5.1 Grundlagen und Definitionen5.2 Welche Art von Immunität wird durch einen idealen Impfstoff hervorgerufen?5.3 Aufbau von Impfstoffen5.4 Adjuvanzien5.5 Passive Immunisierung6. Impfstoffe der Zukunft6.1 Impfstoff

Betroffene traumatischer Ereignisse weltweit, war bei 9/11 und nach dem German Wings-Absturz 2015 im Einsatz. Mit ihrem Buch begleitet sie die Lesenden auf den drei Etappen einer Krise: Sie hilft ihnen zunächst, die eigene Reaktion zu verstehen und unterstützt sie dann, zehn Fähigkeiten zu lernen, die eine aktive Bewältigung ermöglichen. Wie gelingt es etwa, das Grübeln abzustellen und sich auch in der Krise glückliche Stunden zu schaffen? In der letzten Etappe gibt sie Impulse dafür, zielgerichtet ein neues Leben aufzubauen - und stabil aus der Krise hervorzugehen.

ckfedern, und für eine Welt, in der resiliente Fiskal-, Geld- und Klimapolitik uns auf kommende Herausforderungen vorbereiten. »Ein wahres Big-Idea-Buch über die Zukunft!« Robert Shiller, Wirtschaftsnobelpreisträger   »Markus Brunnermeier ist einer der großen Finanzökonomen unserer Zeit. Sein Buch sollte jeder gelesen haben, der sich an der gesellschaftlichen Debatte über den richtigen Kurs der Politik in einer verworrenen Zeit beteiligen möchte.« Hans-Werner Sinn¿ »Erhellend, klar und fesselnd.« Gillian Tett, Financial Times

te eine Methode, die den Umgang mit Krankheit und Schmerz erleichtert und neue Lebensfreude schenkt. Zehn Jahre nach seinem Tod hat seine Enkeltochter Samira Peseschkian die Grundlagen seiner Methode mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen zum Umgang mit Schmerz kombiniert. Die junge Medizinstudentin, die aufgrund einer seltenen chronischen Erkrankung selbst Patientin wurde, wandte die Methoden ihres Großvaters erfolgreich an. Sie gibt einen Einblick in die sichtbaren und verborgenen Herausforderungen eines chronisch Erkrankten und ermöglicht dem Leser praktische Anwendungsmöglichkeiten der Methode.

auben kann man drehen, um zufriedener durchs Job-Leben zu gehen und nicht zum Spielball von äußeren Umständen zu werden? Die gute Nachricht ist: Die meisten Aspekte können Sie selbst beeinflussen - seien es Berufs- und Stellenwahl, Zeitmanagement oder der Umgang mit Veränderungen und den persönlichen Ressourcen. Der Autor erläutert systematisch, welche Einflussfaktoren für eine glückliche, erfüllte Tätigkeit maßgeblich sind. Dabei spielen eine ausgeglichene Work-Life-Balance, sportliche Betätigung und persönliche Eigenschaften wie Offenheit, Realismus, Willensstärke, Resilienz und - oft unterschätzt - Humor eine wesentliche Rolle. Anhand von Beispielen aus dem Geschäftsalltag und dem privaten Bereich sowie zahlreichen Tipps und Hinweisen erfahren Sie, wie es gelingt, gleichzeitig motiviert, leistungsfähig, gesund und zufrieden zu bleiben oder zu werden. Das Buch räumt auch mit einigen weitverbreiteten Irrtümern und Fehleinschätzungen auf und macht deutlich: Sie müssen Ihr Berufsleben selber gestalten - sonst tun es andere!