ht nur unser persönliches Wohlbefinden - sie beeinflussen auch, wie wir als Gesellschaft zusammenleben und unsere Demokratie gestalten. Dieses Buch zeigt eindrucksvoll, warum psychische Widerstandskraft weit mehr ist als eine individuelle Fähigkeit. Es macht deutlich, wie mentale Gesundheit unsere Bereitschaft stärkt, Verantwortung zu übernehmen, solidarisch zu handeln und aktiv am demokratischen Leben teilzunehmen. Denn wer Hoffnung bewahrt und resilient bleibt, kann Herausforderungen besser begegnen und sich für eine lebenswerte Zukunft einsetzen. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, verständlichen Erklärungen und inspirierenden Impulsen verbindet dieses Buch die Themen Resilienz, psychische Gesundheit und Demokratie auf eine neue, hochaktuelle Weise. Ein Buch für alle, die verstehen möchten, warum die Stärkung der eigenen Resilienz zugleich ein Beitrag zu einer starken, lebendigen und demokratischen Gesellschaft ist. Denn: Demokratie schützt die Psyche. Resilienz stärkt die Demokratie.

r weil wir zu große Angst davor haben, andere zu konfrontieren. Dabei ist unsere Neigung, sich einzufügen und mitzumachen, nicht nur für uns im Einzelnen schädlich, sondern für die Gesellschaft als Ganzes. Die preisgekrönte Wirtschaftspsychologin Sunita Sah analysiert Fälle von Polizeigewalt, sexuellem Missbrauch und Korruption genauso wie das alltägliche Sich-Fügen am Arbeitsplatz, beim Arzt oder in unserem Privatleben. Ausgehend von ihrer langjährigen Forschung zu Widerstand und Gehorsam zeigt sie uns Wege auf, wie wir standhaft sein können und damit persönliche und gesellschaftliche Veränderung anstoßen.

us, ihre Fangemeinde ist riesig und ihr Abbild begegnet uns überall. Ihre auffällige Erscheinung hat offensichtlich etwas Unwiderstehliches: Sie tragen ein einprägsames schwarz-weißes Federkleid, können zwar nicht fliegen, aber haben einen liebenswert-komischen Watschelgang. Bergab rutschen sie gern auf dem Bauch. Unbeeindruckt von Schnee und Eis, Sturm und Kälte ziehen sie in denkbar unwirtlichen Regionen ihren Nachwuchs auf. So unbeholfen sie an Land wirken, so fantastische Taucher und Jäger sind sie unter Wasser, wo sie wahre Höchstleistungen vollbringen. In dem von Lisa Fretwell liebevoll illustrierten Buch erzählt der britische Antarktis- und Pinguinexperte Peter Fretwell vom faszinierenden Leben dieser Seevögel, die vor allem Felseninseln im südlichen Ozean, die Antarktische Halbinsel und die Küsten Südamerikas, Südafrikas und Neuseelands bevölkern. Ausstattung: Mit zahlreichen Illustrationen

rg. Von einer 40.000 Jahre alten Spielfigur bis zu Spielzeug des Jahres 2025 spannt sich ein weiter zeitlicher Bogen.Dabei zeigt sich: Spielzeug ist nicht immer unschuldig. Es spiegelt politische, soziale und ökonomische Verhältnisse, formt Weltbilder und wurde immer wieder gezielt zur Stabilisierung bestehender Machtstrukturen eingesetzt. So wird jedes Spielzeug in seinen historischen, kulturellen und gesellschaftlichen Kontext eingebettet und als Zeugnis seiner Zeit gelesen.

Krisen erschüttert unsere Gewissheiten. Was also tun? Julian Baggini empfiehlt, sich der Philosophie zuzuwenden: jener Disziplin, die sich seit 2500 Jahren mit nichts anderem beschäftigt als unserem Denken und damit, wie wir es schärfen können.Auf der Grundlage zahlreicher Gespräche mit Philosophinnen und Philosophen destilliert Baggini zwölf Schlüsselprinzipien, mit denen wir auch unter erschwerten Bedingungen klarer denken und klüger leben können. Die zwölf Prinzipien zielen auf eine humanere, ausgewogenere und vernünftigere Denkweise: Sie reichen von "Sei aufmerksam" über "Hinterfrage alles, auch dein eigenes Hinterfragen" bis hin zu "Denke selbst, aber nicht allein". Jedes Kapitel ist reich an Beispielen - sei es die Entdeckung des Penicillins oder der Kampf für mehr Rechte-, die zeigen, wie diese Prinzipien zu durchdachteren Schlussfolgerungen führen. Es geht um weit mehr als eine Sammlung von Tipps und Tricks, die allen falls dabei helfen, unerträglich clever zu wirken: Baggini lädt uns ein, Denkgewohnheiten zu entwickeln, die zu mehr Klarheit und Verlässlichkeit führen - und in unserer Welt dringend benötigt werden.

en auseinander, in denen Fürsorge, Abhängigkeit und Bindung vor allem als Defizite erscheinen, und fragt provokant: Was geht verloren, wenn Mutterschaft fast nur noch unter dem Vorzeichen von Verzicht und Scheitern erzählt wird?Ohne zu idealisieren, aber mit Lust an der Zumutung, zeigt Hobrack Mutterschaft als Erfahrung von Verantwortung, Ambivalenz und Gestaltungskraft. Sie denkt Mutterschaft nicht als private Nische, sondern als gesellschaftlich relevante Praxis – und verteidigt das Recht, sie weder zu verklären noch bereuen zu müssen. Ein kluges zeitdiagnostisches Plädoyer für Stolz und Zweifel, für Bindung und Selbstbehauptung und dafür, dass Muttersein kein Makel sein darf.»Mutterschaft könnte als Gewinn begriffen werden – gerade, weil sie einen Preis hat. Sie könnte als gesellschaftsverändernde Macht begriffen werden. Als ultimativer Gestaltungswille. Wir könnten selbstbewusst sein, geraten jedoch in die Defensive.«Marlen Hobrack

auen wie Marie de Gournay, Olympe de Gouges, Clara Zetkin, Hedwig Dohm, Kate Millet, Huda Sharawi, Fatima Mernissi bis hin zu zeitgenössischen Feministinnen wie Chimamanda Ngozi Adichie und Rebecca Solnit. Es stellt die Thesen ihrer wichtigsten Werke vor und steckt aktuelle Brennpunkte ab. Dabei gibt Agnes Imhof einen Überblick über eine Vielzahl von Strömungen und Positionen. Denn Feminismus war und ist divers. Agnes Imhof beleuchtet die bürgerlichen und proletarischen Bewegungen ebenso wie die antikolonialen Frauenbewegungen in Afrika und Lateinamerika und beschreibt Welle um Welle im Kontext der Zeit und porträtiert dabei außergewöhnlich mutige, kluge und leidenschaftliche Frauen, die wir feiern sollten.

: Was macht die Geburt mit Frauen und ihrem Körper? Warum sind Inkontinenz und Beckenbodenbeschwerden auch Jahrzehnte danach noch ein Thema? Wie können wir den gebärenden Körper ganzheitlich vorbereiten, unterstützen, heilen? In Gesprächen mit Hebammen, Gynäkolog:innen, ihrer Beckenbodentherapeutin und anderen Müttern setzt sich Sonja Hartwig grundlegend mit dem postpartalen Körper auseinander. Und deckt gesellschaftliche Tabus auf, die es Gebärenden noch immer schwer machen, die körperlichen Veränderungen zu akzeptieren und zur eigenen Mitte zurückzufinden.

htbar. Anhand neuester Forschung und persönlicher Erfahrungen erklärt die Familiensoziologin Sabine Diabaté anschaulich die Ursachen für diese Einsamkeit und zeigt, was wir dagegen tun können. Ein leidenschaftliches, hochaktuelles Plädoyer für strukturellen Wandel, das Elternschaft als gesellschaftliche Verantwortung begreift und nicht als private Zumutung.

e sieht die Welt durch die Augen von Menschen mit ADHS aus? Mit welchen Schwierigkeiten haben sie zu kämpfen, die für ihr Umfeld oft unsichtbar bleiben? Wie zeigt sich diese Form der Neurodivergenz nach außen und wie reagiert die Gesellschaft darauf?Das Buch richtet sich an Menschen mit ADHS und ihr Umfeld. Es wendet sich auch an diejenigen, die gar nicht wissen, dass sie betroffen sind, oder die Angst vor Stigmatisierung haben. Schließlich soll es zu einer breiteren Aufklärung in der Gesellschaft beitragen.

er Antike über die moralischen Debatten des 18. und 19. Jahrhunderts bis hin zum öffentlichen Schwimmbad als demokratischem Freizeitort. Er verbindet historische Fakten mit kulturwissenschaftlichen Einsichten, betrachtet Körperbilder, Hygienevorstellungen und sich wandelnde Bademoden. Wir begleiten ihn zu den ersten Seebädern und lernen das Phänomen der robusten Badewärterinnen, den sogenanntenDippern, kennen. Von Menschen in ihrem Element - ein kluges, unterhaltsames Buch über die Kunst und die Lust, durchs Leben zu schwimmen.Mit zahlreichen Abbildungen in Schwarz-Weiß und in Farbe

raucht, damit ein Kunstwerk in die Welt kommt. Ob Dostojewski, Frida Kahlo oder Kandinsky - oft sind neurologische Besonderheiten oder Ausprägungen Voraussetzung für herausragende Kunst.

ed vom Lande war ein Wagnis auf Leben und Tod. Enge Unterbringung, unberechenbare Flauten und widriges Wetter ließen Ankünfte unsicher werden, Leib und Leben waren stets bedroht, wie eine Seemannsweisheit bezeugt: 'Das Schiff, das dem Steuer nicht gehorcht, wird den Klippen gehorchen müssen.' Johann-Günther König zeigt anhand packender Schilderungen von der Antike bis ins 21. Jahrhundert, wie sich das Reisen auf dem Meer im Laufe der Jahrhunderte entwickelt hat.

Trumps ist sie in eine existenzielle Krise geraten. Manfred Berg zeichnet in seinem glänzend geschriebenen Buch die wechselvolle und faszinierende Geschichte der amerikanischen Demokratie von ihren Ursprüngen bis in unsere durch extreme Polarisierung der Politik und Gesellschaft geprägte Gegenwart nach. Die amerikanische Demokratie ist das historische Herzstück freiheitlicher Werte - ihr Mut zur Selbstbestimmung inspiriert bis heute Demokratien weltweit. Von der kolonialen Selbstregierung bis zur unmittelbaren Gegenwart unter Trump zieht Manfred Berg eine kritische Bilanz der amerikanischen Demokratiegeschichte. Einer der besten Kenner der USA zeigt, wie sich Amerikas Demokratie zwischen Anspruch und Realität, Selbstbild und globaler Wirkung entfaltete - und wie sie heute unter Druck steht. Er beleuchtet Widersprüche, Mythen und globale Auswirkungen eines politischen Modells, das zwischen Vorbild und Warnung schwankt. Ein historisch fundierter Blick auf die politische Krise der Gegenwart, der auch Europa betrifft, und eine erste Bestandsaufnahme der zweiten Amtszeit Donald Trumps.

der Mythos der typisch weiblichen Hysterie widerlegt wurde, schwingt er doch unbewusst immer noch mit – zumindest, wenn keine genaue Diagnose gestellt werden kann. Dann attestieren Arzt-Befunde ein hormonelles Ungleichgewicht, die Wechseljahre oder psychosomatische Beschwerden.Miriam Funk ist Medizinjournalistin, Physiotherapeutin und Diplom-Übersetzerin. In ihrem Gesundheitsratgeber setzt sie sich mit den Unterschieden zwischen Männern und Frauen auseinander und erläutert anschaulich, warum eine geschlechterbasierte Medikamenten-Forschung wichtig ist. Gender Data Gap: Die Frau als unbekanntes Wesen in der Medizin Von Autoimmunkrankheiten bis zu den Wechseljahren: Der Umgang mit typischen Frauenkrankheiten Alles Männermedizin? Die Rolle von Krankheit und Gesundheit im Hinblick auf den weiblichen Körper Gender-Biomedizin: Geschlechtsspezifische Symptome, Erkrankungen und die Wirksamkeit von Medikamenten Das Gesundheitsbuch für alle, die mehr über Gendermedizin-Forschung wissen wollen – mit alltagsnahen BeispielenGender Health Gap: So können wir die Benachteiligung von Frauen in der Medizin behandeln!Die Ungleichbehandlung von Frauen in der Medizingeschichte reicht von der Medikamentenforschung bis ins Behandlungszimmer. Doch langsam setzt ein Umdenken ein. Miriam Funk beschreibt in ihrem Buch, wie eine gendergerechte medizinische Versorgung von Frauen gelingen kann: Welche politischen Rahmenbedingungen sind dafür nötig? Was muss sich in der Ausbildung medizinischer Fachkräfte und vor allem im Medizinstudium ändern? Wie gelingt der Schritt von einer standardisierten zu einer individualisierten Medizin?In ihrem Gesundheitsbuch wendet sich die Autorin zwar vorrangig an Frauen, doch die Lektüre ist allen zu empfehlen, die wissen wollen, wie eine Verbesserung der ge

modularen Containern ausgestattet- dem Inbegriff standardisierter Weltwirtschaft - wurde er zu dem, was der Markt gerade verlangte. Dem Historiker Ian Kumekawa gelingt das Kunststück, anhand der Stationen eines einzigen Schiffs die großen ökonomischen und politischen Umbrüche der letzten fünf Jahrzehnte greifbar zu machen. Eine Phase, die geprägt ist von Ölboom und Privatisierung, Deregulierung der Finanzmärkte, Arbeitsplatzverlagerung in Billiglohnländer und Masseninhaftierung. In dieser Mikrogeschichte wird auf fesselnde Weise deutlich, dass hinter abstrakten Begriffen wie Offshoring und Globalisierung, Kapitalismus und Neoliberalismus immer sehr konkrete Menschen und ihre Schicksale stecken.

schaft zum Kulturkampf verkommen ist und demokratische Überzeugungen mit Füßen getreten werden? Wenn Fakten Lautstärke und Empörung weichen? Pierrot Raschdorff plädiert für eine neue Höflichkeit, die wieder Verständigung ermöglicht und in stürmischen Zeiten ein wichtiger Anker ist. In Politik und Öffentlichkeit verrohen die Sitten: Rassismus, Hass und Rüpeleien sind wieder salonfähig. Woke und Konservative stehen sich mit Fragezeichen gegenüber und sehen sich jeweils auf verlorenem Posten. Verhärtete Fronten und Radikalisierung lassen unsere demokratischen Werte bröckeln. Mit großer Sorge blickt Pierrot Raschdorff auf diese Entwicklungen - weil wir das Gute im Menschen aus den Augen verlieren, Mitgefühl keinen Raum mehr geben und unsere Freiheit zugunsten autoritärer Kräfte aufs Spiel setzen. Mit klarem Blick und großer intellektueller Tiefe analysiert Raschdorff diese Erosion bisher fest verankerter Werte und appelliert in aufklärerischer Tradition an das Prinzip der Höflichkeit: nicht als altmodische Etikette oder schnöder Benimm, sondern als moderne Haltung, die ein Zuhören ermöglicht - gerade wenn einem der andere Standpunkt fremd ist -, und ein Miteinander auf Augenhöhe stiftet.

aber nirgendwo lernen wir, gut zuzuhören. Sieht man genau hin, scheint das Zuhörenein präsentes Thema unserer Zeit zu sein. In den letzten Jahren gab es einen Boom an Zuhör-Angeboten. Jeder, der etwas erzählen möchte, kann sie in Anspruch nehmen. Und auch in den Medien ist das Zuhören omnipräsent, denn Anhänger rechter Parteien monieren: 'Es hört einem ja heute keiner mehr zu.' Die Fähigkeit zum aktiven Zuhören hat gelitten. Das liegt an der Vereinsamung der Gesellschaft, unserer immer kürzer werdenden Aufmerksamkeitsspanne, der Schnelllebigkeit unseres Alltags. Anja Schauberger trifft Menschen, die ihr unterschiedliche Aspekte des Zuhörens näherbringen, darunter eine Paartherapeutin, eine Pfarrerin, einen Zuhör-Coach und einen Barkeeper. Sie nimmt uns mit auf ihrem Weg, eine bessere Zuhörerin zu werden - und findet dabei Antworten auf die Frage, was wir alle gewinnen können, wenn wir lernen, uns wieder besser zuzuhören.

nd 250 Jahren regiert wird. Aber sie ist auch besonders schwer zu ändern. Damit schiebt sie allzu spontanen Eingriffen einen Riegel vor, blockiert aber auch überfällige Reformen. Jill Lepore, Amerikas glanzvollste Historikerin, beschreibt die politischen Kämpfe um diese Verfassung von den frühesten Entwürfen bis in unsere Tage, in denen Präsident Trump dabei ist, das ganze politische System aus den Angeln zu heben. Ob es die Sklaverei ist, das Recht auf Abtreibung oder auf Waffenbesitz - Lepore verwandelt die Verfassungsgeschichte in ein großes historisches Drama um Recht, Macht und Freiheit. Wer verstehen will, aus welchen Tiefen der Geschichte die heutigen Konflikte entspringen, der muss dieses grandiose Buch lesen. Am berühmten "Fourth of July" feiern die USA den 250. Jahrestag ihrer Unabhängigkeitserklärung. Doch das Land ist gespalten wie nie zuvor, und sein egomaner Präsident betreibt den Umbau der Republik zu einem autoritär regierten Staat. Da kommt das furiose neue Buch von Jill Lepore gerade zur rechten Zeit. Die Bestsellerautorin und Harvard-Professorin erzählt darin die Geschichte der USA im Spiegel ihrer Verfassung - all die Kämpfe um das "wahre" Amerika, die bis heute anhalten. Akribisch recherchiert und großartig geschrieben, hat Lepore das wohl außergewöhnlichste Buch über die Geschichte einer Verfassung vorgelegt, das jemals geschrieben wurde.

ät und Orientierung in emotional aufgeladenen Zeiten. Dieses Buch ist kein schneller Ratgeber, sondern ein Kompass für ein gelasseneres Leben.   Kein anderes Gefühl belastet so häufig Beziehungen, Karrieren und Lebensträume wie Wut. Gleichzeitig erfüllt sie eine wichtige Warnfunktion, wenn z.B. Grenzen überschritten werden. Robert Burdy macht verständlich, warum Wut so oft eskaliert und sie uns im falschen Moment die Kontrolle entzieht. Gleichzeitig zeigt er, wie unbewältigte Wut Beziehungen belastet und zu einem emotional herausfordernden Umfeld führt.  Mit zahlreichen alltagsnahen Beispielen erklärt Burdy, wie unser Gehirn reflexhaft Wutreaktionen auslöst und warum ausgerechnet zornige Menschen häufig als durchsetzungsstark gelten, obwohl dahinter oft Überforderung und gelernte Muster stehen. Das Buch macht klar, dass nicht die Emotion selbst das Problem ist, sondern unser Umgang damit: Wut wird erst dann zum Thema, wenn sie unkontrolliert nach außen schlägt, unser Verhalten prägt und dadurch Beziehungen oder berufliche Situationen spürbar belastet. Dieses Buch hilft dabei- eigene emotionale Auslöser zu erkennen und zu entschärfen- den inneren Kreislauf aus Reiz und impulsiver Reaktion zu durchbrechen- Konflikte klarer, respektvoller und souveräner zu führen- Beziehungen zu stärken statt zu belasten  Burdys Ansatz ist praxisnah, verständlich und direkt anwendbar - kein abstraktes Fachbuch, sondern ein Werkzeugkasten für einen souveränen Umgang mit Emotionen. Wer sich selbst, seine Partnerschaft, seine Familie oder sein berufliches Umfeld besser verstehen und weiterentwickeln möchte, findet hier einen klaren, fundierten und alltagstauglichen Leitfaden. Ein Buch für alle, die nicht länger von Wut gesteuert werden wollen, sondern Handlungsspielraum zurück

eben brauchen: Von den Kindern lernen wir, im Augenblick zu leben, die Dinge beim Namen zu nennen und der Welt mit Entdeckergeist zu begegnen. Diese Haltung macht erfinderisch und motiviert, immer wieder einmal radikal aus der Reihe zu tanzen und so aus den Gewohnheiten eines langweilig gewordenen Alltags auszubrechen. Wer sich die Begeisterungsfähigkeit der Kinder bis ins hohe Alter bewahrt, wird staunen über den Zauber, den das Leben auch für ihn bereithält.

chte jedes Elements vom Ursprung und seinen Eigenschaften bis zur Verwendung durch den Menschen ¿ Chemie im Alltag: Wo finden wir die Elemente auf der Erde oder im menschlichen Körper? ¿ Das Periodensystem einfach erklärt: mit klaren Infografiken und Illustrationen, Diagrammen und wunderschönen Fotos Den Geheimnissen der Materie auf der Spur Dieses außergewöhnliche Buch stellt die 118 Elemente des Periodensystems in der Reihenfolge ihrer Entdeckung vor und erzählt damit gleichzeitig die spannende Geschichte der Chemie. Von Kupfer und Blei, die man bereits in der Urzeit kannte, bis zu instabilen Verbindungen, die nur im Teilchenbeschleuniger aufblitzen, wird jedes Element in einem ausführlichen Porträt vorgestellt. Warum ist das Element Gold so formbar? Was ist Radioaktivität und welche Eigenschaften machen Wasserstoff so explosiv? Klare Infografiken und Illustrationen enthüllen die atomare Struktur jedes Elements und seine damit verbundene Charakteristik. Interessante Fakten zur Entdeckungsgeschichte und den vielfältigen Anwendungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk für Schule, Studium und die ganze Familie. Die Elemente des Periodensystems und ihre Geschichte von der Alchemie bis zum Nuklearzeitalter - einmalig anschaulich und verständlich erklärt.

h durch die Drüsen der Natur und ihrer Stoffeswelt begegnen; wie wir uns in diesem Begegnen selbst erleben; wie dieses Erleben zur Selbsterkenntnis gesteigert werden kann und damit auch unsere Immunität verbunden ist. Auf wenig Raum findet sich ein faszinierendes Spektrum des konkreten Zusammenspiels von Körper, Seele und Geist, das immer auch unter gesundheitlichen Aspekten betrachtet wird.///"Auch wenn es gewagt erscheint: ein ethischer Individualismus braucht als organische Grundlage das Organ der Bauchspeicheldrüse, um in ein bewusstes Handeln nach den selbst gesetzten Maßstäben zu münden." - Volker Fintelmann

uns einschreiben und irgendwo in unserem Gehirn aufbewahrt werden - als Erinnerungen. Tatsächlich funktioniert unser Gedächtnis aber ganz anders. Jedes Mal, wenn wir eine Erinnerung abrufen, rekonstruieren und konstruieren wir das Erinnerte neu und passen es an die Situation an, in der es gerade gebraucht wird. Wir lassen weg, fügen hinzu, ändern Details, blenden aus. Diese unbewussten Verformungen sind jedoch kein Defekt - sie sind nützlich, ja lebensnotwendig. Ciara Greene und Gillian Murphy nehmen den Leser mit in die neueste Forschung, räumen mit gängigen Mythen auf und erklären, wie unser Gedächtnis wirklich funktioniert. Die Forschung hat gezeigt, dass unser Gedächtnis kein perfektes Abbild unseres Lebens abspeichert. Das mag auf den ersten Blick enttäuschend klingen: Wozu soll das Gedächtnis denn sonst gut sein, wenn es nicht korrekt aufzeichnet, was wir erleben und tun? Wenn wir uns jedoch fragen, wozu das Gedächtnis dient, könnte sich die Sache etwas anders darstellen. Genau wie unser Körper hat sich unser Gehirn über Jahrmillionen hinweg entwickelt. Die Evolutionstheorie geht davon aus, dass Eigenschaften, die die natürliche Auslese überlebt haben, vermutlich eine Anpassung darstellen und damit eine Art Überlebens- oder Reproduktionsvorteil mit sich bringen... Unser Gedächtnisapparat birgt gewisse Herausforderungen, doch er hat auch viele Vorzüge, weil er uns zum Beispiel hilft, eine kohärente Identität aufrechtzuerhalten, soziale Beziehungen zu pflegen und uns mögliche Zukunftsszenarien bildhaft auszumalen. Die mentalen Fähigkeiten, die uns dies ermöglichen, haben sich in der fernen Vergangenheit entwickelt, doch sie helfen uns noch heute, uns an ganz neue Situationen anzupassen.