Unsere Empfehlungen zum Thema Schwangerschaft & Geburt

che und deren Folge – wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Erektions- und Prostataprobleme, Impotenz … Unterstützung im Wochenbett – mit Alltagsübungen und einer Mutter-Kind-Übungsstunde für zu Hause Begleitung im Krankenbett – mit vielen therapeutischen und medizinischen Tipps zur Heilung und Hilfe sowie einer kompletten Rehabilitations-Übungsstunde Den männlichen und den weiblichen Lebenszyklus (Kindheit, Geschlechtsreife und Wechseljahre)Die beiliegende Hör-CD, gesprochen von der Autorin, unterstützt die Durchführung der vielseitigen Übungen auf leicht verständliche Weise: Texte für die korrekte Atmung, die Wahrnehnung des Beckenbodens, Vokal- und Sprachtraining, sowie gezieltes Training für Kraft und Ausdauer, Gleichgewicht.Sie erlernen beim Mitmachen auch Übungen für die großen Muskelgruppen wie z. B. Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulaturtraining.... und verschiedene Entlastungs- und Entspannungsübungen.

tändig überarbeitet und auf dem neuesten Stand der Medizin! Dieses Standardwerk begleitet werdende Eltern Woche für Woche durch diese besondere Zeit und liefert fundiertes Fachwissen, einfühlsame Unterstützung und praktische Tipps. Ihre Schwangerschaft - Woche für Woche Erleben Sie die faszinierende Entwicklung Ihres Babys und erfahren Sie alles über die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft. Unser Ratgeber beantwortet alle wichtigen Fragen rund um: - Schwangerschaft und Geburt - Stillen und das Wochenbett - Die ersten Wochen mit Ihrem Baby Anschauliche Illustrationen und leicht verständliche Inhalte helfen Ihnen, jeden Schritt besser zu verstehen und optimal vorbereitet zu sein. Expertenwissen für Ihre Sicherheit Das Buch wurde von Fachleuten wie Prof. Dr. med. Franz Kainer und Annette Nolden erstellt und bietet Ihnen: - Die neuesten medizinischen Erkenntnisse - Detaillierte Infos zu Vorsorgeuntersuchungen und diagnostischen Methoden - Praktische Ernährungstipps für jede Phase der Schwangerschaft Warum dieses Buch ein Muss ist: Woche-für-Woche-Begleitungdurch alle Phasen Ihrer Schwangerschaft Medizinisches Fachwissen von renommierten Expert:innen Über 300 anschauliche Abbildungen zur Orientierung Praktische Tipps für Ernährung, Geburt und die Babyzeit Vertrauen und Unterstützung für werdende Eltern Ob Sie gerade erst erfahren haben, dass Sie schwanger sind, oder bereits in den letzten Wochen vor der Geburt stehen - dieses Buch ist der ideale Begleiter, der Ihnen Sicherheit gibt und Antworten auf Ihre Fragen liefert. Beginnen Sie die schönste Reise Ihres Lebens mit einem Ratgeber, der Sie zuverlässig unterstützt und Vertrauen schenkt.

chaft der viel zitierte Glow blieb? Warum die Geburt so anders lief als geplant? Wieso sich das Wochenbett nicht sanft und weich, sondern eher unbequem anfühlt? Und warum dein Glück gerade von so vielen Zweifeln umzingelt ist? Weißt du was? So wie dir geht es Millionen Frauen. In den Monaten rund um die Geburt habt ihr Gefühle, auf die ihr einfach nicht vorbereitet seid, die euch fremd und falsch vorkommen. Aber auch wenn kaum jemand offen darüber spricht: Dieses Buch tut es. Es hilft dir, zu verstehen, was passiert ist, und gibt deinen Emotionen einen Raum.

ls schmerzhafte Mühe, sondern als eine Art Initiation in die "Gemeinschaft der Mütter". Der Geburtsvorgang wird aktiv gestaltet und mit allen Sinnen als Zustand der absoluten Offenheit und Verbundenheit mit dem Kind erlebt. Das Buch beschreibt auf einfühlsame und leicht verständliche Weise die anatomischen und energetischen Zusammenhänge der Geburtserfahrung. Zentral ist dabei die "Energie der Welle", um selbstbestimmt und freudig gebären zu können und somit Ängste und Schmerzen zu bewältigen. Dabei schöpft Martine Texier aus ihrem großen Erfahrungsschatz in der Geburtsvorbereitung sowie in der jahrzehntelangen Zusammenarbeit mit werdenden Müttern und Hebammen. Ihr revolutionärer Ansatz besteht darin, in einer aufrechten Haltung ganz bewusst die verschiedenen Türen in Becken, Gebärmutterhals und Damm zu öffnen - unterstützt durch über 100 kraftvolle Yoga- und Beckenbodenübungen. Dank dieser Vorbereitung und einer positiven Geisteshaltung "tanzt" die Frau gleichsam im Rhythmus der unendlichen Bewegung durch die Geburt. Da mit dem Kind immer auch eine ganze Familie geboren wird, ist "Der weibliche Weg" zugleich ein mitreißender Appell an das Leben. Der bewährte Begleiter durch Schwangerschaft und Geburt - erstmals in deutscher Sprache!