u.a. einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und NotfallinstrumentenMit QR-Codes zum Download von Podcast-Folgen rund um das Thema EmetophobieEmetophobie – die Angst vor Übelkeit und ErbrechenEmetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stößt oft auf Unverständnis. Betroffene müssen meist einen langen Leidensweg gehen, bis endlich die richtige Diagnose gestellt wird. Dabei kann die Krankheit mit all ihren Facetten und Besonderheiten gut und nachhaltig behandelt werden. In diesem Ratgeber erklärt die Therapeutin und Expertin Martina Effmert die Entstehung der Symptome, ihre Behandlung und die Möglichkeiten der Selbsttherapie zu Hause. Viele erprobte Übungen helfen dabei, die Emetophobie in den Griff zu bekommen und zu besiegen – von der Hypnosetherapie über Selbstfürsorge und Atemübungen bis hin zu Notfallmaßnahmen wie Akupressur, Massage oder Zentrierungsübungen.Aus dem Inhalt:Gegen Emetophobie lässt sich etwas tunWie Ängste entstehenWas ist Emetophobie – und was nicht?Ursachen der EmetophobieEmetophobie heilen: Therapie und die Kraft der HypnoseSelbstfürsorge und Selbsthilfe wirken

eisten zu müssen, während die Freude im Alltag immer kleiner wird? Dieses Buch zeigt einfühlsam und klar: Nicht Sie sind das Problem, sondern ein Produktivitätsideal, das Frauen seit Jahrzehnten überfordert. Sophie Cliff lädt dazu ein, die Beziehung zu Produktivität grundlegend neu zu denken. Statt strenger Routinen, Selbstoptimierungsdruck und endloser To-do-Listen stellt sie eine entscheidende Frage in den Mittelpunkt: Was macht Ihr Leben wirklich erfüllt und freudvoll? Auf Basis positiver Psychologie, persönlicher Erfahrungen und unzähliger Coachingprozesse entwickelt sie einen Ansatz, der die Realität von Frauen ernst nimmt - mit ihren Energiezyklen, ihrem Mental Load, ihren Stärken und Grenzen. Dieses Buch öffnet einen Raum, in dem Freude kein Luxus ist, sondern Orientierung gibt. Es ermutigt dazu, eigene Maßstäbe zu setzen und eine Form von Produktivität zu finden, die nicht ausbrennt, sondern stärkt. Ein warmherziger, klarer und alltagsnaher Leitfaden für alle Frauen, die aus dem Stress-Modus aussteigen wollen. Zielgruppe: Frauen, die sich im Alltag getrieben fühlen, sowie Coaches, Therapeut:innen und Berater:innen

mmage an den Familienzuwachs - ein Ort voller Liebe, Geborgenheit und unendlicher Möglichkeiten. Es erinnert uns daran, wie besonders jeder Moment ist, den wir gemeinsam erleben. Ein perfektes Geschenk zur Geburt, das Herzen berührt und für immer bleibt.

dlich aufbereitetem Wissen, Augenübungen, kreativen Spielen, Rezepten und Sehhelden-Challenges. Inklusive herausnehmbarem Kinderbuch für junge Entdecker.

Betroffenen einen emotionalen Begleiter an die Hand, der mit vielen praktischen Tipps, Übungen und Worksheets Menschen mit Lipödem dabei hilft, sich selbst anzunehmen und ein emotional freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Im Austausch mit Therapeutin und Expertin Marianne Jouanneaux werden in diesem Buch in Therapiegesprächen die wichtigsten Themen zur emotionalen Gesundheit angesprochen und therapeutisch-fachlich eingeordnet. Dabei kommen auch die offenen "Baustellen" zur Sprache, die durch die Lipödem-Erkrankung erst ans Licht gekommen sind: Scham, Selbstzweifel, Überforderung, Angst vor dem Fortschreiten der Erkrankung und der innere Kampf gegen den eigenen Körper. Übungen und Arbeitsblätter unterstützen den Weg zu neuer innerer Stärke und zu einer echten emotionalen Revolution für Lipödem-Betroffene.

fe an die Hand geben. Neben vielen praktischen Ratschlägen und kleinen Übungseinheiten für den Familienalltag und besonders herausfordernde Situationen liefert er auch wertvolle Tipps für die Selbstfürsorge.Die Stärkung der elterlichen Ressourcen steht in diesem Buch genauso im Mittelpunkt wie das Aufzeigen von Wegen aus Krisensituationen. Ein kompakter Leitfaden auch für Erziehungsberatung oder die sozialpädagogische Familienhilfe!„Wie geht Erziehung? Hier findet man gebündelt die Erfahrung von 25 Jahren in der Beratung von Eltern mit psychischer Belastung – kompakt und leicht verständlich. Dieses wichtige und wertvolle Buch schließt eine große Lücke und sollte in jeder Klinik vorrätig sein.“ Prof. Dr. med. Florian Seemüller, Ärztliche Leitung kbo-LMK Garmisch & Peißenberg

rungen greifbar. Wie sieht die Welt durch die Augen von Menschen mit ADHS aus? Mit welchen Schwierigkeiten haben sie zu kämpfen, die für ihr Umfeld oft unsichtbar bleiben? Wie zeigt sich diese Form der Neurodivergenz nach außen und wie reagiert die Gesellschaft darauf? Das Buch richtet sich an Menschen mit ADHS und ihr Umfeld, an solche, die gar nicht wissen, dass sie betroffen sind, oder die Angst vor Stigmatisierung haben, sowie an die Gesellschaft als Ganzes.  

ner Theaterbühne streitig machen? Doch die neue Intendantin sieht das anders - und engagiert ausgerechnet Emma, Antons Tochter. Anton ist verletzt, wütend, traurig und zugleich stolz auf seine Tochter. Zeigen kann er ihr das nicht. Die Absage spült etwas in ihm hoch, das er nicht länger verdrängen kann: das Gefühl des Älterwerdens. Plötzlich spürt er die eigene Endlichkeit und fragt sich, ob er sein Leben richtig gelebt hat. Eine Frage, die ihn wieder an eine alte große Liebe denken lässt. Jo war damals einfach spurlos verschwunden. Hätte er mit ihr ein besseres Leben gelebt? Es ist Emma, die auf Jos Spur stößt. Mit ihr reist er nach Irland. Alte Konflikte zwischen Vater und Tochter brechen wieder auf. Für Anton wird es eine Reise zu sich selbst und er begreift: Zu Ende ist es erst, wenn es zu Ende ist. Bis dahin will das Leben gelebt werden.

uf dem Boden der Realität. Streit mit der Mutter, Strafanzeige gegen den Vater und Ferientage mit dem kleinen Bruder, statt ein Sommer mit Olli, der sie erst geküsst und dann sitzengelassen hat. Zum Glück gibt es 'Little Hollywood', die Videothek an der Ecke, deren einziger Nachteil Jo heißt, 'Schnaps und Unfug' auf den Arm tätowiert hat und Leo jedes Mal zwingt, 'Wahrheit oder Pflicht' zu spielen, obwohl sie sich doch nur in einen Film flüchten will. Hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch, sich ins Leben zu werfen und der Angst vor dem Absturz, beginnt für Leo ein unvergesslicher Sommer, in dem sie lernt, was es bedeutet, mutig zu sein. Eine Hommage an die späten 90er: Inga Hanka erzählt mit viel Charme in die Wochen des Lebens hinein, in denen gefühlt alles und nichts gleichzeitig passiert - die Wochen des letzten Sommers vor dem endgültigen Erwachsenwerden

er Antike über die moralischen Debatten des 18. und 19. Jahrhunderts bis hin zum öffentlichen Schwimmbad als demokratischem Freizeitort. Er verbindet historische Fakten mit kulturwissenschaftlichen Einsichten, betrachtet Körperbilder, Hygienevorstellungen und sich wandelnde Bademoden. Wir begleiten ihn zu den ersten Seebädern und lernen das Phänomen der robusten Badewärterinnen, den sogenanntenDippern, kennen. Von Menschen in ihrem Element - ein kluges, unterhaltsames Buch über die Kunst und die Lust, durchs Leben zu schwimmen.Mit zahlreichen Abbildungen in Schwarz-Weiß und in Farbe

raucht, damit ein Kunstwerk in die Welt kommt. Ob Dostojewski, Frida Kahlo oder Kandinsky - oft sind neurologische Besonderheiten oder Ausprägungen Voraussetzung für herausragende Kunst.

ed vom Lande war ein Wagnis auf Leben und Tod. Enge Unterbringung, unberechenbare Flauten und widriges Wetter ließen Ankünfte unsicher werden, Leib und Leben waren stets bedroht, wie eine Seemannsweisheit bezeugt: 'Das Schiff, das dem Steuer nicht gehorcht, wird den Klippen gehorchen müssen.' Johann-Günther König zeigt anhand packender Schilderungen von der Antike bis ins 21. Jahrhundert, wie sich das Reisen auf dem Meer im Laufe der Jahrhunderte entwickelt hat.

Trumps ist sie in eine existenzielle Krise geraten. Manfred Berg zeichnet in seinem glänzend geschriebenen Buch die wechselvolle und faszinierende Geschichte der amerikanischen Demokratie von ihren Ursprüngen bis in unsere durch extreme Polarisierung der Politik und Gesellschaft geprägte Gegenwart nach. Die amerikanische Demokratie ist das historische Herzstück freiheitlicher Werte - ihr Mut zur Selbstbestimmung inspiriert bis heute Demokratien weltweit. Von der kolonialen Selbstregierung bis zur unmittelbaren Gegenwart unter Trump zieht Manfred Berg eine kritische Bilanz der amerikanischen Demokratiegeschichte. Einer der besten Kenner der USA zeigt, wie sich Amerikas Demokratie zwischen Anspruch und Realität, Selbstbild und globaler Wirkung entfaltete - und wie sie heute unter Druck steht. Er beleuchtet Widersprüche, Mythen und globale Auswirkungen eines politischen Modells, das zwischen Vorbild und Warnung schwankt. Ein historisch fundierter Blick auf die politische Krise der Gegenwart, der auch Europa betrifft, und eine erste Bestandsaufnahme der zweiten Amtszeit Donald Trumps.

Baxter Kincaid, denn er kannte das Opfer. Der Mann war der Assistent eines Professors, der mit seinen brisanten Forschungsergebnissen auf der Flucht ist. Im Auftrag der Nichte des Professors sucht Baxter nach dem rätselhaften Mann, doch damit scheint er nicht der Einzige zu sein. Schon bald stehen Baxter und sein Team nicht nur zwielichtigen Regierungsagenten gegenüber, sondern auch einem gefährlichen Kult, dessen Anführer sich als wiedergeborener Gott ausgibt. Und plötzlich verschwindet auch Baxters Auftraggeberin ... Ein Wettrennen gegen die Zeit beginnt. Nervenkitzel pur: Sadistische Gegner, eine Liebe voller Gefahren und ein tödlicher Kult. Ethan Cross liefert mit 'Ritualblut' einen Thriller, der Sie bis zur letzten Seite nicht loslässt. Baxter Kincaid quittierte den Polizeidienst, um besser ermitteln zu können. Nur so hat er die Freiheiten, die er braucht, um sich auf die perfiden Spielchen der Täter einzulassen. Dies ist sein zweiter Fall in der neuen Erfolgsserie von SPIEGEL-Bestseller-Autor Ethan Cross. 'Eine Thriller-Offenbarung' NTV über 'Racheritual' Die Bände der Baxter-Kincaid-Reihe: Band 1: Racheritual Band 2: Ritualblut Band 3: Bluttotem Die Bände sind unabhängig voneinander lesbar.

m blauen Kleid an den Strand. Nachts gab es keinen Schiffsverkehr - was hat sich also auf dem Wasser zugetragen? Die Ermittlungen führen Commissaire Léon de Cavallier und seine zupackende Kollegin Nadia Bentaleb ins Innere der High Society, wo Geld und Macht eine unheilige Verbindung eingehen mit Sex, Drogen und Korruption. Bestsellerautor Alexander Oetker schickt ein neues Ermittlerduo, das gegensätzlicher nicht sein könnte, vor der mondänen, sonnengefluteten Kulisse der Côte d'Azur auf die Spur eines eiskalten Verbrechens.

mierten Autorinnen und Autoren. Die Tatorte: Dachstein, Krimmler Wasserfälle, Olpererhütte, Berliner Hütte, Herzogstand, Zugspitze, Königssee, Watzmann, Matterhorn, Jungfraujoch, Vierwaldstättersee. Die Autorinnen und Autoren: Friedrich Ani, Sophie Sumburane, Leonhard F. Seidl, Monika Mansour, Lucas Fassnacht, Brigitta Winkelried, Leonhard M. Seidl, André Pilz, Roland Spranger, Philip Krömer, Andreas Thamm

ihn eine Einladung nach Salerno - jenen Ort an der italienischen Küste, an dem er vor Jahrzehnten einige Monate gelebt hat und der damals ein Versprechen auf ein anderes Leben war. Dort wartet jetzt Alfredo auf ihn, Betreiber eines Strandbades und einst sein Vermieter. Und das Karussell, das Alfredo vor der Verschrottung gerettet hat und das er immer schon in Betrieb nehmen wollte. Mit Hilfe von Arianna, einer Ingenieurin, die für Bernhard womöglich mehr als nur eine Freundin war und die er nun endlich noch einmal zu treffen hofft. Er macht sich auf eine Reise zurück an jenen Ort, an dem noch Fragen offen sind.Hans-Ulrich Treichel erzählt eine Wiedersehensgeschichte, die zugleich eine Abschiedsgeschichte ist. Er tut dies auf seine eigene, unnachahmliche Art - melancholisch und heiter, leise und manchmal träumerisch: 'Träume eines alten Mannes? Träumen war ja nicht verboten. Das Vergangene verging nicht. Zumindest solange man lebte. Das Entgangene allerdings auch nicht.'

nach Glauben, Familie, Liebe und Freundschaft in einer unübersichtlich gewordenen Welt. Jana Doktor ist fast dreißig, frisch getrennt und vorübergehend wieder bei ihren Eltern eingezogen. Die Promotion dümpelt vor sich hin, nach einem One-Night-Stand ist sie schwanger, alles also gerade nicht so Gold. Ihren Bruder, den einzigen ihr nahestehenden Menschen, mag sie diesmal nicht ins Vertrauen ziehen, er ist gerade Vater geworden.  In einem Kölner Imbiss begegnet Jana einer Frau, die ganz anders ist als sie: selbstbewusst und klar. Aber auch Miral steht an einem Wendepunkt. Spontan begeben sich die beiden Frauen auf einen Roadtrip nach Italien, die für Jana nach einem heimlichen Schluck Weihwasser ein unerwartetes Erlebnis bereithält: eine Epiphanie? Oder verliert sie allmählich den Verstand?

der Mythos der typisch weiblichen Hysterie widerlegt wurde, schwingt er doch unbewusst immer noch mit – zumindest, wenn keine genaue Diagnose gestellt werden kann. Dann attestieren Arzt-Befunde ein hormonelles Ungleichgewicht, die Wechseljahre oder psychosomatische Beschwerden.Miriam Funk ist Medizinjournalistin, Physiotherapeutin und Diplom-Übersetzerin. In ihrem Gesundheitsratgeber setzt sie sich mit den Unterschieden zwischen Männern und Frauen auseinander und erläutert anschaulich, warum eine geschlechterbasierte Medikamenten-Forschung wichtig ist. Gender Data Gap: Die Frau als unbekanntes Wesen in der Medizin Von Autoimmunkrankheiten bis zu den Wechseljahren: Der Umgang mit typischen Frauenkrankheiten Alles Männermedizin? Die Rolle von Krankheit und Gesundheit im Hinblick auf den weiblichen Körper Gender-Biomedizin: Geschlechtsspezifische Symptome, Erkrankungen und die Wirksamkeit von Medikamenten Das Gesundheitsbuch für alle, die mehr über Gendermedizin-Forschung wissen wollen – mit alltagsnahen BeispielenGender Health Gap: So können wir die Benachteiligung von Frauen in der Medizin behandeln!Die Ungleichbehandlung von Frauen in der Medizingeschichte reicht von der Medikamentenforschung bis ins Behandlungszimmer. Doch langsam setzt ein Umdenken ein. Miriam Funk beschreibt in ihrem Buch, wie eine gendergerechte medizinische Versorgung von Frauen gelingen kann: Welche politischen Rahmenbedingungen sind dafür nötig? Was muss sich in der Ausbildung medizinischer Fachkräfte und vor allem im Medizinstudium ändern? Wie gelingt der Schritt von einer standardisierten zu einer individualisierten Medizin?In ihrem Gesundheitsbuch wendet sich die Autorin zwar vorrangig an Frauen, doch die Lektüre ist allen zu empfehlen, die wissen wollen, wie eine Verbesserung der ge

gibt, sondern mindestens genauso viele Wege aus der Dunkelheit. Laut und direkt, witzig und ohne falsche Scham thematisiert sie weit verbreitete psychische Leiden und liefert jede Menge hilfreiche Tools, zum Beispiel:- Den Panikattacken-Notfall-Koffer- Hashtags, die dich glücklich machen- Die 10/10/10-Übung- Gute Gründe, warum du dich bei niemandem entschuldigen brauchst Dieses informative und kreative Buch ist mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber: Es ist ein Mut machender Begleiter zum Lachen und Heulen, zum Mitschleppen, Vollkritzeln und Zerreißen oder zum Weitergeben an andere.

etzten paar Jahre und beweist erneut: Hier wird nicht gegeizt, hier wird aus dem Vollen geschöpft und geprasst, denn so viel Karikaturen, Strips und Cartoons gab es noch nie für so wenig Geld. Ein Taschenbuchschnapper von epischem Format, bei dem selbst Onkel Dagobert direkt zugreifen würde und wir uns sicher sind, dass dafür selbst Sie das nötige Geld haben! Und wenn nicht, dann sollten Sie es sich leihen.

Hochseilartist. Bekannt wurde er vor allem durch seinen unerlaubten Gang über ein Hochseil zwischen den Türmen des World Trade Centers. Auf dem Hochseil zeigt, wie ein Drahtseil zu einer Schule des Lebens wird: vom Entfernen des Schmierfetts über den Moment, in dem die Zehen zum ersten Mal den Draht berühren und man das Gehen neu lernt, bis zur alles umfassenden Stille und Freiheit. Philippe Petits poetisches Manifest über seine Leidenschaft lehrt uns, unsere Ängste zu überwinden und dem Leben in seiner reinsten Form zu begegnen. Ein einzigartiges Kompendium praktischer und philosophischer Weisheiten.

en. Dieser verständliche Gesundheitsratgeber der Stiftung Warentest zeigt, wie Sie Ihre Cholesterinwerte und Blutfettwerte richtig einordnen und wirksam Cholesterin senken können. Das Buch erklärt anschaulich, wie LDL- und HDL-Cholesterin, Stoffwechsel, Ernährung und Lebensstil zusammenwirken. Sie lernen, Laborwerte zu verstehen, Risikofaktoren zu erkennen und Maßnahmen umzusetzen, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Gefäßgesundheit zu verbessern. Ein Schwerpunkt liegt auf einer wissenschaftlich fundierten Cholesterin-Ernährung. Der Ernährungsratgeber zeigt, welche cholesterinfreundlichen Lebensmittel sich positiv auf die Blutfettwerte auswirken und wie eine herzgesunde Ernährung nach mediterranem Vorbild dazu beitragen kann, Cholesterin natürlich zu senken. Auch die Rolle von Ballaststoffen, gesunden Fetten und Stoffwechselprozessen wird verständlich erklärt. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sport, Bewegung und Gewichtsreduktion helfen können, LDL-Cholesterin zu senken und HDL-Cholesterin zu erhöhen. Auch Medikamente zur Cholesterin-Behandlung, etwa Statine oder moderne Wirkstoffe, werden verständlich eingeordnet. Dieser praxisnahe Cholesterin-Ratgeber unterstützt Sie dabei, Blutfettwerte zu verbessern, gesunde Gefäße zu schützen und Ihr Herz-Kreislauf-Risiko langfristig zu senken. - Grundlagen zu Cholesterinwerten, LDL, HDL und Blutfettwerten - Tipps für cholesterinsenkende Ernährung und herzgesunde Lebensmittel - Strategien für Sport, Gewichtsreduktion und Stoffwechsel - Einordnung von Statinen und modernen Cholesterin-Therapien - Leitfaden zur Prävention von Atherosklerose und Herzinfarkt