frechtzuerhalten. Ratschläge zum Thema Sex sind oft nicht hilfreich und von Annahmen und Erwartungen geprägt, die uns am Ende nur schaden.In »Kommt zusammen!« wirft die führende Sexualtherapeutin und Bestsellerautorin Emily Nagoski deshalb einen Blick auf den Sex in langen Beziehungen. Sie lässt uns erkennen: Das meiste, was uns über Sex beigebracht wurde, ist falsch. Es geht nicht darum, wie sehr wir Sex wollen oder wie oft wir ihn haben. Entscheidend ist, ob wir den Sex, den wir haben, auch mögen. Denn Sex muss nicht auf eine bestimmte Art und Weise oder in einer bestimmten Häufigkeit stattfinden, um befriedigend zu sein!Verständnisvoll und mit Humor zeigt Emily Nagoski, wie großartiger Sex aussehen kann. Dabei lernen wir:Wie wir Konflikte in der Beziehung überwinden könnenWie wir mit geschlechtsspezifischen Vorstellungen umgehen, wie Sex »sein sollte«Wie wir aufhören, uns Sorgen um unser Körperbild zu machenSo wird unsere Einstellung zu Sex und Begehren radikal verändert, und wir können endlich langfristige und erfüllende sexuelle Beziehungen aufbauen.Der Ratgeber spricht Menschen aller Identitäten und Orientierungen an, sowie Menschen mit unterschiedlichen Lebenserfahrungen und Beziehungen. Emily Nagoski hat das Ziel, ihre Leser_innen von Erwartungen, Verpflichtungen oder Druck zu befreien, die oft mit Sex verbunden sind.»'Kommt zusammen!' ist eine Offenbarung! Es gibt uns die Erlaubnis, Intimität zu unseren Bedingungen neu zu definieren, und zwar durch eine fesselnde Erzählung und wissenschaftliche Erkenntnisse. Es ist an der Zeit, dass wir Scham und Verpflichtung durch Ausprobieren und Vergnügen ersetzen. Ein Muss!«Eve Rodsky, New York Times-Bestsellerautorin von »Fair Play«

igkeiten und die Tücken des Online-Datings und räumt dabei ganz nebenbei mit den Mythen von Entjungferung und weiblicher Lustlosigkeit auf. Denn was Delima deutlich macht: Frauen und Menschen mit Vulva haben sexuellen Appetit. Nur das männliche Gegenüber sorgt mitunter dafür, dass uns der Bissen im Halse stecken bleibt.In einem intimen Dialog mit ihren Leser:innen werden wir Zeug:innen von Delimas sexuellem Erwachen und müssen uns dabei mehr als einmal an die eigene Nase fassen.

Alles über Anbau und Ernte von Kräutern im Garten, auf Balkon, Terrasse oder Fensterbank – Kräuter von A bis Z: Wirkstoffe, Verwendung und Konservierung – Bewährte Haus- und Heilmittel: Tinkturen, Öle, Bäder, Salben und Tees ganz einfach selbst herstellen – Kochen und dekorieren mit Kräutern: knackige Salate, Duftkissen und Duftkerzen

tem Maße positiv beeinflussen, wenn wir auf unsere Atmung achten und sie bewusst lenken: um unser körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern, Stress zu bewältigen, seelische Blockaden zu lösen, unser Energielevel spürbar anzuheben u.v.m.Mit über 20 kraftvollen Atemübungen und einfachen Bewusstseinstechniken zeigt Jesse Coomer, wie wir die volle Kraft des Atems freisetzen und für Selbsterkenntnis und persönliche Transformation nutzen können.Ein Buch, das eine frische, wohltuende Brise ins Leben bringt – für mehr Lebensenergie, Resilienz und ganzheitliche Gesundheit.Mit jedem Atemzug mehr Energie, Gesundheit und mentale Fitness Das Praxisprogramm des bekannten Atemtherapeuten und Wim-Hof-Instructors mit großer Fanbase auf YouTube„Ein fesselndes Buch, das die Verbindung von Körper und Atem hervorhebt. Was für ein Geschenk!“ Patrick McKeown, Autor von „Erfolgsfaktor Sauerstoff“

ne Verfahren angewendet.Ein heißer Aufguss mit Wasser kann Säuren und Bitternoten gut aus Kräutern lösen. Ätherische Öle hingegen entweichen in Verbindung mit heißem Wasser sofort in die Luft: Um sie zu gewinnen, legt man Pflanzen in Öl oder auch in Alkohol oder Essig ein.In diesem Grundlagenwerk für die Zubereitung und Anwendung der Pflanzen, die schon im Bestseller „Die Natur-Apotheke“ beschrieben werden, zeigt Expertin Karin Buchart ausführlich die grundlegenden Techniken, wie man verschiedene Auszüge, Tinkturen, Salben und Co zubereitet, für welche Pflanzen sich welche Zubereitung eignet, wie sie wirken und wie man sie aufbewahrt. Illustrationen verdeutlichen alle Schritte der einzelnen Handwerke, für die es auch jeweils ein Basisrezept gibt.Damit das Wissen um das alte Kräuterhandwerk erhalten bleibt.

chwerden verwendet. Besonders bewährt hat sich das aromatische Heilkraut bei Erkältungen, Atemwegserkrankungen und in der Mundhygiene; es kommt aber auch bei übermäßiger Schweißbildung, Diabetes, Zahnfleischentzündungen, Verdauungsproblemen wie Blähungen, Völlegefühl oder Sodbrennen, Menstruationsbeschwerden, Akne und anderen Hauterkrankungen, Konzentrationsschwäche und Nervosität zum Einsatz. Die wertvollen Inhaltsstoffe von „Salvia officinalis“ – ätherische Öle, Polyphenole, Mineralstoffe und viele mehr – wirken antioxidativ, schmerzlindernd und entzündungshemmend, schützen vor freien Radikalen, bremsen das Wachstum von Bakterien, Viren und Pilzen, senken Cholesterinspiegel und Blutdruck, fördern Verdauung und Appetit und optimieren den Stoffwechsel. Salbei kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorbeugen und das Tumorwachstum hemmen. Außerdem verbessert er Gedächtnis und Konzentration, schützt vor Demenz und Alzheimer, lindert Wechseljahresbeschwerden und sorgt für psychische Stabilität.InhaltsverzeichnisINHALTVorwortSALBEI, EINE SCHILLERNDE HEILPFLANZEZur Geschichte des SalbeisDer Salbei in der VolksmedizinZur mystischen BedeutungRund um die BotanikWeitere SalbeisortenHeilkräftige Verwandte des GartensalbeisSalbeianbau zu HauseDie ErnteEXTRA: Salbei in der LandwirtschaftEIN WAHRER MEDIZINSCHRANK DER NATURWertvolle Inhaltsstoffe- Vitamine und Mineralstoffe- Bioaktive SubstanzenWirkung auf Körper und Geist- Aktiv gegen Viren, Pilze und Bakterien- Hilfe bei Entzündungen- Prophylaxe für Herz-Kreislauf-Erkrankungen- Starke Hilfe gegen den Diabetes- Gesund für Nerven und Gehirn- KrebsprophylaxeHeilanwendungen bei häufigen Beschwerden- Akne- Alzheimer/Demenz- Angina pectoris- Aphthen- Appetit- Asthma- Blähungen- Blut- Blutdruck, hoher- Blutdruck, niedriger- B

kann auf effektive Art bei Hautproblemen, PMS-Beschwerden, Stimmungs-Achterbahnen, Hitzewallungen, trockenen Schleimhäuten, Übelkeit und vielem mehr geholfen werden. Die Autorinnen blicken auf gut 30 Jahre aromatherapeutische Erfahrungen zurück. In diesem Standardwerk teilen sie über 250 bewährte Rezepturen zur einfachen Herstellung wohltuender Heil- und Pflegeprodukte für Körper und Seele. Mit naturheilkundlichen Zusatzinformationen u.a. zu den Themen Wechseljahre und Krebs.

sie manchmal einfach ein bisschen Angst. Kann sie mit ihrem Papa eine Lösung finden? Dieses Buch erklärt, dass wir eigentlich niemals GANZ allein sind, weil es immer jemanden gibt, der uns lieb hat. Erzählt über die Angst vor dem Alleinsein aus der Kinderperspektive Kein erhobener Zeigefinger, stattdessen sanfter, geduldiger Umgang mit der bei kleinen Kindern völlig normalen Unsicherheit Mit vielen filigranen Laserschnitten, die die unsichtbare Verbindung zwischen den Menschen sichtbar machen

, und wenn er mit seinen großen Tatzen winkt oder das Maul zum Lächeln öffnet, laufen alle vor ihm davon. Nicht einmal Witze erzählen hilft! Traurig und einsam klettert er auf den größten Turm der Stadt und ruft in die Nacht. Bis ihn ein kleines Mädchen hört - und überlegt, dass sie ihn vielleicht versteht. Warum sollen ein großer Löwe und ein kleines Mädchen denn nicht allerbeste Freunde werden?Diese Geschichte zeigt, wie wichtig es ist, genau hinzuschauen und nicht nach dem ersten Eindruck zu urteilen!

ass er traurig ist? Er ist heute fröhlich. Warum muss Blau mit Traurigkeit verbunden werden? Und warum ist Rot mit Wut verbunden? Er möchte die Freiheit haben, alle Farben zu mögen und zu tragen!"Ich mag rote Äpfel, aber das heißt nicht, dass ich wütend bin! Und meine Lieblingsfarbe ist Blau, aber das heißt nicht, dass ich traurig bin.Und manchmal trage ich Gelb, auch wenn ich einen schlechten Tag habe."Welche Gefühle werden mit welchen Farben verbunden? Über Gefühle, Empfindungen und die Freiheit der Farben. Ein Buch über Toleranz und Respekt vor dem anderen.

Aber das Eichhörnchen darf er nicht haben", sagt Sally. "Das ist nämlich ganz allein meins." Damit ihr Freund Nico nicht damit spielt, packt Sally ihr Lieblingskuscheltier kurzerhand in den Schrank, bevor er zu Besuch kommt. Aber was ist mit der Ritterburg? Oder der Eisenbahn? Am Ende landen sogar der Kühlschrank, die Toilette und Sallys Mama im Schrank. Zuletzt auch Nico selbst. Aber so ganz allein ist es dann auch ziemlich langweilig. Und was machen die da drinnen im Schrank eigentlich alle zusammen? Etwa Spaß haben? Ein herrlich anarchisches und urkomisches Bilderbuch rund um das Thema Teilen, das die Gefühle von Kindern ernst nimmt. Und an dessen Ende die wunderbare Erkenntnis steht: Gemeinsam Spielen ist doch das Allerschönste!

ger, realistischer und näher am Kinderalltag. Wir alle haben einen Po. Wir alle haben einen Körper. Alle Körper sind verschieden: Es gibt große, kleine, junge und alte. Es gibt verschiedene Haut- und Haarfarben. Und trotzdem haben unsere Körper auch viel gemeinsam. Sie können lustige Geräusche machen, wie niesen, pupsen und schnarchen. Wir müssen uns gut um unsere Körper kümmern, sie waschen und schützen. Und unsere Körper erlauben es uns, lauter tolle Sachen zu machen, uns gegenseitig zu umarmen oder wild zu tanzen. Anna Fiskes erfrischend direktes Sachbuch ist eine Feier der Unterschiede und Gemeinsamkeiten und des Wunders, das unser Körper ist.

e Emotionen hervorrufen. Gerade Kinder haben eine ganz andere Perspektive auf die Welt, Neues kann schäbig wirken, und das Alte ist in ihren Augen wunderschön. Dann sind es oft die kleinen Dinge, die wirklich zählen."Das neue Haus" erzählt die Geschichte eines Mädchens, das gerade umgezogen ist und mit all den Veränderungen in seinem Leben zu kämpfen hat. Das neue Haus sieht grau und heruntergekommen aus, und das Mädchen fühlt sich traurig und verloren. Doch im Laufe der Geschichte verändert sich die Wahrnehmung. Jedes Mal, wenn das Kind zurück zu seinem neuen Haus kommt, sieht es ein wenig schöner aus. Und jedes Mal gibt es neue Dinge zu entdecken: zwitschernde Vögel, Blumen am Wegesrand, ein kleiner Hund, ein gleichaltriges Mädchen oder ein Pflaumenbaum mit reifen Früchten. Die Botschaft dabei: Nichts bleibt, wie es ist, und auch schwierige Zeiten gehen vorbei. Unsere Wahrnehmung prägt unsere Welt und manche Dinge brauchen einfach ein wenig Zeit, bis man das positive in ihnen sehen kann.Ein Buch für Kinder ab vier Jahren, bei dem es viel zu entdecken gibt, aber auch für ältere Kinder, die mit Veränderungen in ihrem Leben konfrontiert werden."Das neue Haus" wurde für die »Speech Pathology Australia Book of the Year Awards 2018« und die »Australian Family Therapists Awards 2018« nominiert und »2017 für die Premier's Reading Challenge« in Australien ausgewählt.

s Müttern und Vätern eines „picky eaters", also bei Kindern, die meist nur eine Handvoll ausgewählter Speisen essen und neuen Lebensmitteln gegenüber sehr skeptisch eingestellt sind. Dieses illustrierte Kinderbuch greift diese Dynamiken in humorvoller Reimform auf und gibt im Ratgeber-Teil fundierte Hintergrundinformationen und konkrete Tipps.

ationen über die Struktur und Funktion der verschiedenen Organe: das Skelett und die Muskulatur, die Nerven, das Atmungs- und Verdauungssystem, den Blutkreislauf, die Haut, die Fortpflanzungsorgane.Der "Atlas des Körpers" erklärt anhand von Fragen wie unser menschlicher Körper funktioniert. Kinder und Jugendliche erfahren darin alles Wichtige über ihren Körper - wie er aufgebaut ist und wie er funktioniert. Zum Beispiel über die Kommandozentrale - unserem Gehirn, wie wir atmen, warum die Lunge wichtig ist und wem wir in unserem Darm begegnen.Mit über 200 farbigen Abbildungen sowie detaillierten medizinischen Informationen, einem Glossar und Index.

erksamkeit bekommt. In solchen Momenten muss Greta einfach ihre Gefühle rauslassen und laut werden. Wenn Mama und Papa in dem ganzen Trubel dann auch noch in Streit geraten, gibt es ein ordentliches Gefühlschaos. Von Eifersucht über Petzen bis hin zum Streit um Spielsachen - die Vorlesegeschichte thematisiert typische Streitsituationen im Kinderalltag. Im Ratgeberteil bekommen Eltern wertvolle Tipps, um mit ihrem Kind über Konflikte ins Gespräch zu kommen, Streit besser zu verstehen, souveräner damit umzugehen und ihn manchmal gar nicht erst entstehen zu lassen.

und geht auf eine andere Schule. Außerdem ist Theo nur noch manchmal am Wochenende bei Papa. Kein Wunder, wenn er nun Bauchweh bekommt oder Wut spürt! Das Buch zeigt, welche Gefühle nach einer Elterntrennung bei Kindern entstehenund warum Dinge, die früher ganz einfach waren, jetzt zur Herausforderung werden können. Es hilft Eltern dabei, mit ihrem Kind über Trennungsgründe zu sprechen, Trauer und Vermissen gemeinsam oder mit Hilfe von anderen Vertrauenspersonen zu bewältigen und das Selbstwertgefühl ihres Kindes zu stärken.

n Geschichten, was Menschenwürde, Freiheit, Gleichheit und Sicherheit bedeuten. Rotraut Susanne Berner gelingt es mit ihren genialen Bildern, den großen Fragen ihre Schwere zu nehmen und sie gerade dadurch zu verstehen. Ein wunderschönes Buch für alle, die über die Menschenrechte nachdenken und sich für sie einsetzen wollen. Beim "Zwergenweitwurf" kann man gegen Bezahlung kleinwüchsige Menschen auf eine Matte werfen. Ein klarer Verstoß gegen die Menschenwürde, befanden die Behörden. Doch dagegen klagten die Kleinwüchsigen, denn es war ihr Lebensunterhalt. Hatten sie recht? Heute ist das Spiel in den meisten Ländern verboten, aber in Australien und Kanada gibt es sogar Meisterschaften. Angelika Nußberger zeigt an wahren Gerichtsfällen, was Menschenwürde, Religions- und Meinungsfreiheit, das Recht auf Leben und Gleichbehandlung oder der Schutz des Privatlebens und der Umwelt bedeuten - und warum immer wieder neu über die Menschenrechte verhandelt werden muss. Denn in den scheinbar kleinen Fällen geht es immer auch um die großen Fragen unserer Zeit, um Gleichberechtigung, Klimaschutz, Krieg und Frieden, Toleranz, Solidarität und das Leben in einer unsicheren Welt. Dass sich die großen Fragen in den konkreten Geschichten verbergen, unterstreichen die einprägsamen, pointierten Bilder von Rotraut Susanne Berner, die dazu einladen, sich neugierig in dieses aufwendig gestaltete zu vertiefen. "Wir wollen keine Freiheit ohne Brot, aber wir wollen auch kein Brot ohne Freiheit!" Nelson Mandela Ein All-Age-Buch, illustriert von Rotraut Susanne Berner Erste Einführung in die Menschenrechte für Leserinnen und Leser ab 12 Jahren Angelika Nußberger war Richterin am Europäischen Gerichtshof für Menschenrechte und erzählt viele Fälle aus eigener Anschauung Von der Menschenwürde

Luka schwanger ist, wird bei ihr ein Glioblastom, ein bösartiger Hirntumor, diagnostiziert. Doch anders als bei Wolfgang Herrndorf schlägt eine neue Immuntherapie bei Marlene Assmann an. In diesem Graphic Memoir geht es um den Kern des Lebens, um Liebe, Hoffnung und die Freude, weiterleben zu dürfen. Die Geschichte ist von der Autorin ebenso beeindruckend ehrlich geschrieben wie gezeichnet.

Kindern.

sto eher kann einer chronifizierten Depression vorgebeugt werden. Basierend auf ihrer Arbeit als systemische Familientherapeutin teilt Melanie Hubermann ihre Erfahrungen über Ängste, Einsamkeit oder Überforderung als Auslöser für depressive Verstimmungen bei Jugendlichen. Sie erklärt, wie Eltern erkennen, ob ihr Kind einfach die Pubertät durchlebt oder ob es fachliche Hilfe braucht, und wie sie diese finden. Aber auch, wie sie als „Leuchtturmeltern“ Orientierung und Halt geben können. Mit zahlreichen Tools und Tipps aus ihrer therapeutischen Praxis für Familienleben, Schulalltag, Therapien und Ärzte. „So vielfältig wie wir fühlen, so vielfältig ist das Gesicht einer depressiven Verstimmung oder Depression. Wahrscheinlich wird dir als Erstes auffallen, dass etwas nicht stimmt, dass etwas anders ist. Manchmal ist es nur so ein vages Bauchgefühl, dass es deinem Kind nicht gut geht. Hör hin! Ich kann dich nur ermutigen, sprich dieses sorgende Gefühl an. Pubertät oder Depression – nicht immer wissen Eltern, wie sie die Stimmungstiefs ihrer Kinder einordnen sollen oder was alles damit in Zusammenhang stehen kann: eine Essstörung, Suizid-Gedanken, übermäßiger Social-Media-Konsum, Mobbing oder selbstverletzendes Verhalten. Um den Unterschied zur Pubertät zu erkennen, ist es wichtig, ein Helfernetz aufzubauen, das aus Kinderarzt, Psychologin, der Lehrerschaft, Freunden und deiner erweiterten Familie besteht. Ich stelle dir auch viele Möglichkeiten der unmittelbaren Hilfe für dein Kind und dich vor. Wie du in bestimmten Krisensituationen reagieren kannst, z.B. wenn dein Teenager sich völlig abschottet oder sich ritzt. Wie du mit ihm in Beziehung bleibst, ihm Nähe, Orientierung und Zuversicht geben kannst. Aber auch, was du für deine eigene Selbstfürsorge tun kannst.“ Me

Kinder im Kindergarten- und Schulalter stärken. Der anregende, praktische und wunderbar gestaltete Ratgeber bietet eine Vielzahl von Inspirationen, die das Familienleben ebenso erleichtern wie den gemeinsamen Weg von Kindern und ihren Eltern durch Kita, Kindergarten und Grundschule: von der Gestaltung der Wohnung bis hin zu Aktivitäten, Spielen und Gesprächen, die Kindern helfen, ihre Liebe zu Zahlen, Kunst, handwerklichen Fähigkeiten, Poesie, Wissenschaft, Natur und einem empathischen Miteinander in Familie und Institutionen zu entdecken und weiterzuentwickeln. Und er hilft, diesen Anspruch auch mit dem Alltag berufstätiger Eltern zu verbinden. Mit weiteren kreativen Ideen, Tipps und Informationen zum Downloaden.»Dieser wunderbar stärkende und umfassende Ratgeber unterstützt Familien, gesunde, glückliche und unabhängige Kinder großzuziehen.« Lynne Lawrence, Executive Director Association Montessori Internationale (AMI)

zu erkennen und zu fördern. Was ist zu tun, wenn das Kind sich falsch fühlt, wenn es überfordert ist von seinem „Gefühlsvulkan“ oder wenn es in der Schule nicht mitkommt? Kompetent, verständnisvoll und sehr persönlich (auch zwei ihrer Kinder und sie selbst sind neurodivergent) unterstützt die bekannte Grundschulpädagogin Saskia Niechzial Eltern mit Hilfen für Familienleben, Kindergarten und Schule sowie Hintergrundwissen zu jeder Diagnose. Sie zeigt ihnen, wie sie das Selbstbild und die Selbstständigkeit ihrer Kinder unterstützen können und wo und in welchen Netzwerken und Anlaufstellen sie Informationen zu Therapiewegen, Medikamenten und Fördermöglichkeiten finden. Auch für Lehrpersonen bietet sie Rat und Unterstützung.»Ein berührendes, bestärkendes, herzerwärmendes Buch, das Eltern wie Fachkräften klar und kompetent aufzeigt, wie die wertschätzende Begleitung neurodivergenter Kinder gelingen kann. Ich kann Saskia Niechzial nur von Herzen dafür danken, uns Lesenden so einen Schatz geschenkt zu haben.« Nora Imlau, Bestsellerautorin und Mutter von vier Kindern »Saskia Niechzial schafft es auf eine unglaublich wertschätzende und zugleich lösungsorientierte Weise, die Fragen, Unsicherheiten und Sorgen von Eltern neurodivergenter Kinder zu formulieren und zu sortieren. Sie schreibt mit Herz und Verstand, mit großer Expertise und dabei immer auf Augenhöhe.« Dr. Susanne Götz-Schneck, Verlegerin und Mutter »Saskia Niechzial schreibt zum Thema Beziehungsorientierung und teilt Erkenntnisse zu besonderen, aber auch basalen Bedürfnissen von Schüler:innen. Durch ihr eigenes Leben mit ADHS und Hochbegabung bildet das eine ganz persönliche Kategorie. In ihren Features erfährt man nähere Hintergründe zu Neurodiversität und inklusiven Ansätzen für die Schulpraxis. Damit ....

sich für ihre Kinder einen Lernort, der ihre Neugier aufgreift, sie zum Forschen und Nachfragen anregt und ihnen Spaß am Lernen vermittelt. Carolin Rückert, engagierte Gründerin und Schulleiterin der Draußenschule, und Matthias Kerr, Wissenschaftler, Artgerechtcoach und Vater von einem Kind an der Draußenschule, zeigen in ihrem Buch, wie Lernen und Schule neu gedacht werden können – mit der Natur als Bildungsraum und „Lehrkraft“ zugleich.Kinder können von Natur aus gut lernen, denn die ganze Welt ist von Geburt an ihr Lern- und Entwicklungsraum. Die Natur fördert nachweislich die mentale und soziale Entwicklung, Kreativität, Entdeckerfreude und Konzentration. Draußen sind alle Kinder in ihrem Element, ob im Wald, auf dem Markt, einem Bauernhof, einer Mülldeponie, einem Garten oder im Park, aber auch in einem anregend gestalteten Kinder- oder Klassenzimmer, mit analogen ebenso wie mit digitalen Hilfsmitteln. Alltagsnah und mit Blick auf die Bedürfnisse von Kindern zeigt das Buch, wie kindgerechtes Lernen funktioniert und wie man die Rahmenbedingungen für das Leben mit Schulkindern so gestalten kann, dass Kinder leicht und mit Freude lernen. Denn das System Schule muss für Kinder funktionieren, nicht andersherum!Ausstattung: Durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Fotos