re Entscheidung treffen zu müssen. Sherrie Campbell bietet alltags praktische Hilfen für Menschen, die unter toxischen familiären Beziehungen leiden und einen Ausweg suchen.

yalgische Enzephalomyelitis (ME/CFS) handeln. Betroffene Kinder und Jugendliche erleben oft Fehldiagnosen. Dieses Buch gibt Eltern und Betroffenen Infos, Tipps und Mut, Symptome einzuordnen und passende Hilfe zu finden.

lten. Stillexpertin Ramona Noll vermittelt fundiertes Wissen: Mit echten Stillgeschichten und ungestellten Fotos nimmt sie Unsicherheiten und macht Mut. Denn: Es gibt so viele Wege zu stillen, wie es Brüste gibt.

Alltagsentscheidungen »moralisch neutral« – ein Konzept, das Familien Entlastung und neue Freiräume schafft. Praktische Impulse zu Ernährung, Schlafen, Kindergarten, Schule u.v.m. erleichtern das Familienleben und machen Eltern Mut zu einer pragmatischen, bedürfnisorientierten Erziehung.

ngen, mentale Belastung und Aussehen: Der Ratgeber hilft dir, wenn du unter deinen Narben leidestJede Narbe lässt sich verbessern!Mit diesem Versprechen macht der Narbenexperte Nils Bringeland Menschen Mut, die schon viel zu oft gehört und gedacht haben, dass sich der Zustand ihrer Narbe nicht verändern lässt. In seinem Ratgeber zeigt er dir, was du direkt nach einer Verletzung tun kannst, um die Heilung zu unterstützen - aber auch, wie ältere Narben mit der richtigen Behandlung weniger Schmerzen und Beschwerden verursachen. Von Massagen über Narbenrollern bis hin zu einem gesunden Selbstbild und therapeutischen Möglichkeiten erhältst du einen Überblick über wirksame Selbsthilfe und professionelle Unterstützung. Dieser Ratgeber erklärt dir, wie du deine Narbe behandeln kannst, damit sie schöner aussieht und weniger schmerzt. Das Buch wird dir wichtige Grundlagen liefern, die du für eine gute Narbenbehandlung brauchst, und dir die richtigen Techniken gut verständlich erläutern. Dafür brauchst du keine teuren Geräte, nur die eigenen Finger und vielleicht hier und da etwas aus dem Haushalt, das du ohnehin zu Hause hast oder einfach besorgen kannst. Denn das Gute ist: Deine Narbe richtig zu behandeln, ist eigentlich gar nicht schwer.

hen und ihre eigenen Grenzen gegenüber Fremden, Freunden oder Verwandten zu wahren. Inke Hummel zeigt, wie Eltern ihr Kind stärken und seine Mitbestimmung fördern.

cklisten und mutmachenden Beispielen -Schnelle Hilfe: Du erhältst Soforthilfe-Tipps für besonders herausfordernde MomenteDiagnose Autismus-Spektrum: So wird euer Leben leichterDein Kind hat gerade die Diagnose Autismus bekommen - jetzt möchtest du dich sicher erst einmal sortieren. Britta Zytariuk hilft dir, für euch als Familie gute Entscheidungen zu treffen und die nächsten Schritte sicher zu gehen: Was müsst ihr alles wissen? Was müsst ihr tun? Wie sieht ein klarer Fahrplan aus, der euch das Leben etwas leichter macht? Das Buch eignet sich als Nachschlagewerk: Es erklärt die Hintergründe einer Autismus-Spektrum-Störung, liefert Informationen über Hilfsangebote oder gibt Ratschläge, die Eltern und Kind den Alltag zu Hause, in der Kita oder in der Schule und das Erwachsenwerden erleichtern. Und es zeigt dir 6 Superkräfte, die ab sofort richtig gut helfen. Zusätzlich zu den vielen hilfreichen Informationen hat die Autorin praktische Checklisten zusammengestellt, die du nutzen kannst, um die nächsten Schritte sicher zu gehen, gut organisiert zu bleiben und nichts zu vergessen. So kannst du deinem Kind den Alltag zu Hause, in der Kita oder Schule und das Erwachsenwerden erleichtern.

afen abhalten. Eltern und Kind erfahren, welche Tricks es bei Schlafproblemen, bei der Angst vorm Alleinsein oder bei Albträumen gibt.

t hat und wie Herausforderungen entspannt gemeistert werden können- Bindungsorientierter Ansatz: Inke Hummel liefert praktische Tipps und Impulse, wie du mit deinem Kind ins Gespräch kommen und sein Selbstbewusstsein stärken kannst. Vorlesegeschichte und Eltern-Ratgeber in einem Buch! Nana möchte beim Theaterstück im Kindergarten gerne den Elefanten spielen. Aber Frau Gussen hat gesagt, dass sie dafür zu schüchtern ist und lieber mithelfen soll, die Kulisse zu bauen. Das hat ganz schön gepikst. Deshalb muss Nana jetzt ganz unbedingt viel mutiger und lauter werden! Oder etwa nicht? Gibt es am Ende vielleicht sogar schüchterne Elefanten? Die Vorlesegeschichte hilft Kindern, zu erkennen, was Schüchternheit ist, welche positiven Seiten sie hat und wie sie gut mit ihr umgehen können. Für Eltern hält Inke Hummel viele Tipps parat, um mit ihrem Kind ins Gespräch zu kommen, sein Selbstbewusstsein zu stärken und ihm mehr zuzutrauen.

und für eine starke Eltern-Kind-Beziehung der beste Weg ist. Das bewusste, liebevolle Elternsein übersieht jedoch häufig eines: Kinder werden nicht stark dafür gemacht, mit Langeweile sinnvoll umzugehen, Stress zu bewältigen, digitale Medien gesund zu nutzen, kleine Hürden zu meistern und großen Krisen mit Zuversicht zu begegnen.In ihrem neuen Buch zeigt Inke Hummel, wie Eltern ihr Kind dabei unterstützen, von ihnen unabhängig zu werden, Selbstwirksamkeit zu erfahren und dadurch gut gerüstet zu sein für Herausforderungen, die in der Zukunft auf sie warten.

pien für dein gutes Eltern-GefühlLeidest du darunter, dass du mit der Geburt deines Kindes ein ganzes Stück Selbstbestimmung und Kompetenzgefühl abgegeben hast und im Alltag manchmal einfach nur noch funktionierst? Anders fühlen, neu denken, besser handeln, regulierter und selbstbestimmter werden - all das ist möglich. Inke Hummel zeigt dir einen sicheren Weg in einen leichteren Familienalltag, in dem du dich selbst neben deinem Kind gut im Blick behältst sowie Frust und eine negative Erwartungshaltung abbaust. Das ist Selbstfürsorge, während du den Alltag mit deinem Kind lebst."Mir ist das alles zu viel!", "Das soll aufhören!", "Ich will hier weg!" Wenn dir solche Sätze im Familienalltag immer wieder mal in den Kopf schießen, ist das kein Grund für Schamgefühle oder aber um tatsächlich wegzurennen. Denn du kannst diesen Gedanken etwas entgegensetzen und zumindest teilweise raus aus dem Gefühl der totalen Fremdbestimmung kommen. Inke Hummel nimmt dich in ihrem Buch als Profi an die Hand mit den 82 besten Übungen aus ihren Familienberatungen. Mit ihrer Unterstützung nimmst du fehlende Selbstbestimmung und -fürsorge,mangelnde Kraft, ständigen Frust und wenig hilfreiche Erwartungshaltungen in Angriff. Vom Müssen zum Wollen - dein Weg in einen leichteren Familienalltag, der Spaß macht und nicht nur aus bloßem Funktionieren besteht!

ungen. Mit medizinischem Know-how, praktischen Tipps und Mut zur Intimität. Für neue Lebensfreude, erfüllte Sexualität und Selbstbewusstsein. Jetzt ist deine Zeit!

mehr Präsenz, Klarheit und Lebensfreude. Authentisch. Sinnlich. Transformierend. Sag, was du fühlst – jetzt!

: Ja, das geht! In diesem Ratgeber zeigt sie, wie sich kritische Nährstoffe wie B12, Eisen und Co. während der Schwangerschaft ausgleichen lassen und räumt Unsicherheiten mit Hilfe neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus dem Weg. Umfangreiche Lebensmitteltabellen und Nährstoffübersichten ergänzen das Buch. Für alle Veggie Mamas, die das Beste für sich und ihr Baby möchten.

sstseinfür Lebensmittel entsteht. Mit wertvollen Tipps über mögliche Allergien und Inhaltsstoffen von Nahrung.Und das Schönste ist: die über 100 leckeren Rezepte, mit farbigen Fotos ergänzt, sind so konzipiert, dass die ganze Familie mitessen kann!InhaltsverzeichnisSOLIDE GRUNDLAGEN; BREIFÜTTERUNG; BABY-LED WEANING; BREI UND BREIFREI; WÜRGEN VS. VERSCHLUCKEN; WIE VIEL UND WIE OFT?; MUTTERMILCH, FORMULA-NAHRUNG UND CO.; FERTIGNAHRUNG FÜR BABYS; MASSVOLLER UMGANG MIT SALZ; ZUCKER UMSICHTIG VERWENDEN; GESUNDE GEWÜRZE; NAHRUNGSMITTELALLERGIEN; ALLERGIEAUSLÖSENDE LEBENSMITTEL; ALLERGISCHE REAKTIONEN ERKENNEN; LEITFADEN LEBENSMITTELALLERGENE; ALLERGEN-ALTERNATIVEN; WICHTIGE NÄHRSTOFFE; EINE AUSGEWOGENE MAHLZEIT; GESUNDE DARMFLORA; LEBENSMITTELQUALITÄT; LANDWIRTSCHAFT IM VERGLEICH; TOP-TIPPS, UM INTUITIVES ESSEN ZU FÖRDERN; REZEPTANGABEN; FRÜHSTÜCK FÜR UNTERWEGS; FÜR DIE LUNCHBOX; KLEINE GERICHTE; HAUPTGERICHTE; BEILAGEN, DIPS UND AUFSTRICHE; DESSERTS UND GEBÄCK

egealltag vorbereitet.Alle drei Bände erhältst Du im I care LernPaket und sparst damit bares Geld.Mit der I care Wissen to go App erhältst Du das Wichtigste aus allen drei Bänden. Kostenlos. Jederzeit und überall verfügbar.I care ist ebenso für andere Fachberufe im Gesundheitswesen geeignet.

Schwangerschaftstagebuch der beliebten Influencerin und Zweifach-Mama Lisa Walser hältst du die schönsten Erinnerungen fest. "Mein Safespace für die Schwangerschaft" kombiniert minimalistisches Design mit liebevollen Details und ist nicht nur praktisch, sondern auch ein wunderschönes Erinnerungsstück.Warum "Mein Safespace für die Schwangerschaft" der perfekte Begleiter für deine Schwangerschaft ist:-Minimalistisch und stilvoll: Elegante, schlichte Illustrationen und eine geschlechtsneutrale Gestaltung in sanften Beigetönen.-Strukturierte Unterstützung: Aufgeteilt in drei Trimester mit spezifischen Informationen und Fragen für jede Phase.-Interaktive Spezialseiten: Von Checklisten für die Kliniktasche bis zu Namensideen, passend für jedes Trimester.-Persönlicher Notizraum: Platz für wichtige Momente und persönliche Gedanken.-Monatliche To-do-Listen: Hilft dir, organisiert zu bleiben und alle wichtigen Termine im Blick zu behalten.Dieses Tagebuch ist mehr als nur ein Tagebuch - es ist ein Leitfaden durch die spannenden Monate deiner Schwangerschaft. Erlebe die Entwicklung deines Babys Schritt für Schritt und halte wichtige Ereignisse fest. Die chronologisch abgestimmten Fragen und Spezialseiten bieten genau die Unterstützung, die du brauchst.Mache deine Schwangerschaft zu einer noch schöneren Erfahrung mit "Mein Safespace für die Schwangerschaft". Lass dich von diesem Tagebuch emotional begleiten und bewahre deine schönsten Momente für immer.

icht aussagen dürfen. ... Wieder einmal vollbringt Lawhon mit einer realen Heldin erzählerische Magie." --People Magazine, Buch der Woche"Fans von Claire Fraser aus 'Outlander' werden Lawhons Martha mögen, die mutig und freimütig ist, wenn es darum geht, die Unschuldigen zu beschützen. ... beeindruckend." - The Washington Post"Teils Krimi, teils historische Fiktion ... dieser Roman hat eine winterliche Atmosphäre, die ihn zu einer idealen Lektüre für die Kaminecke macht." --Real SimpleDieser historische Krimi ist inspiriert vom Leben und Tagebuch der Martha Ballard, einer berühmten Hebamme aus dem 18. Jahrhundert, die sich dem bestehenden Rechtssystem widersetzte und so in die amerikanische Geschichte einging.Maine, 1789: Als der Kennebec River zufriert und die Leiche eines toten Mannes im Eis sichtbar wird, soll Martha Ballard den Leichnam untersuchen und die Todesursache feststellen. Als Hebamme und Heilerin ist sie in vieles eingeweiht, was sich hinter verschlossenen Türen in der Kleinstadt Hallowell abspielt. Ihr Tagebuch ist eine Aufzeichnung aller Geburten und Todesfälle, Verbrechen und Debakeln, die sich in der engen Gemeinschaft ereignen. Monate zuvor dokumentierte Martha die Einzelheiten einer angeblichen Vergewaltigung, die von zwei der angesehensten Herren der Stadt begangen wurde - einer von ihnen wurde nun tot im Eis aufgefunden. So ist Martha sich sicher, dass sie es hier mit einem Mord zu tun hat. Doch ein örtlicher Arzt widerlegt ihre Schlussfolgerung und erklärt den Tod für einen Unfall. Martha ist entschlossen, den schockierenden Mord auf eigene Faust zu untersuchen.Im Laufe eines Winters, während der Prozess näher rückt und Gerüchte und Vorurteile zunehmen, ist Martha beharrlich auf der Suche nach der Wahrheit. Ihr Tagebuch gerät bald in den

hseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

enstausfall und der Verlust von Rentenpunkten. Um diese finanziellen Nachteile auszugleichen, stellt der Staat eine Vielzahl an Förderungen wie Kinderzuschlag oder steuerliche Erleichterungen bereit. Welche Zuschüsse es für Eltern und Alleinerziehende gibt und wie diese einfach und schnell beantragt werden, verrät dieser Ratgeber.Elterngeld und Elternzeit optimal planen. Welcher Partner nimmt wann und wie lang Elternzeit? Wer bekommt wie viel Elterngeld? Und lohnt sich das ElterngeldPlus? Für einen unbeschwerten Start ins Familienleben liefert das Buch fundierte Antworten auf diese und weitere Fragen, inklusive hilfreicher Tipps zu Fristen und Fallstricken.Familienfinanzen klug regeln. Von Ehegattensplitting über die Frage, welche Kontomodelle und Ausgleichszahlungen denkbar sind, bis hin zur richtigen Geldanlage für Kinder.

Hatten wir in der Kindheit keine hilfreichen Vorbilder, wie man mit Belastungen gut umgehen kann, übernehmen wir oft unbewusst ungünstige Bewältigungsmuster. Und merken erst, dass etwas schiefläuft, wenn uns die Probleme überrollen oder sich Symptome bemerkbar machen. In diesem liebevoll illustrierten Buch vermitteln renommierte Therapeutinnen und Therapeuten die 10 wichtigsten Kompetenzen und Strategien, wie wir uns selbst gut unterstützen können: zum Beispiel durch Selbstmitgefühl, einen hilfreichen Umgang mit belastenden Gefühlen und Gedanken und Loslassen von alten Mustern. Denn Selbstfürsorge kann man lernen und einüben. Man muss nur wissen, wie.

ls betonen die Bedeutung von Weiterbildung, präventiven Maßnahmen gegen Einsamkeit und der Stärkung der mentalen Gesundheitskompetenz zur Förderung der psychische Gesundheit von Lehrenden und Lernenden als auch zur Verbesserung der Ausbildungsqualität in den Gesundheitsfachberufen.

et verlässliche Orientierung: - Akuter Pflegebedarf: Wer organisiert erste Maßnahmen? Welche Anträge sind wo zu stellen? - Leistungen der Kranken- und Pflegekasse: Was steht Versicherten zu - und wie läuft die Antragstellung? - Pflegegrad und Begutachtung: Wie wird Pflegebedürftigkeit festgestellt? Was bedeutet die Einstufung konkret? - Pflegedienste und Verträge: Worauf ist bei Auswahl und Bezahlung zu achten? - Heimeinzug gut vorbereitet: Was muss bei Auswahl, Kosten und Verträgen beachtet werden? - Alternativen im Blick: Welche Wohnformen und finanziellen Hilfen gibt es außerdem? - Soziale Sicherung von Angehörigen: Was gilt für Unfall-, Arbeitslosen- und Rentenversicherung? Mit vielen Checklisten, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Praxistipps. Neu in dieser Ausgabe: - Erhöhte Leistungen zum 1.1.2025 - Einführung der neuen Leistung "Gemeinsamer Jahresbetrag" für Verhinderungs- und Kurzzeitpflege ab 1.7.2025 - Pflegebedürftige und ihre Angehörigen können nun flexibel frei entscheiden, wie sie den Betrag zwischen Verhinderungs- und Kurzzeitpflege aufteilen.

ngen der demografischen Transformationen zu bewältigen? Die Bevölkerung ist da skeptisch und realistisch zugleich. Wie bereits im Pflegereport 2024 herausgearbeitet, werden weniger Pflegefachkräfte immer mehr auf Pflege angewiesene Menschen zu versorgen haben. Es wird in Zukunft schwieriger sein, geeignete Pflegedienste und Pflegeheime zu finden. Pflege wird (wieder) stärker als eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe verstanden werden müssen - und das gerade auch vor Ort. In der 21. Legislaturperiode werden Weichen für die Zukunft der Pflegeversicherung gestellt. Fragen der Finanzierung der Pflegeversicherung und der Begrenzung der Heimkosten stehen in der öffentlichen Debatte und standen im Wahlkampf 2025 im Vordergrund. Es geht aber um mehr und sehr viel Grundsätzlicheres: Wie sichern wir die gesundheitliche und pflegerische Versorgung der Bevölkerung vor Ort? Welche Rolle spielen dabei Care und Case Management-Ansätze? Der DAK-Pflegereport 2025 liefert Analysen, Prognosen und Bausteine für eine zukunftsorientierte Pflegepolitik. "Auch die Bevölkerung ist davon überzeugt: Es braucht einen Reset der Pflegeversicherung. Der DAK-Pflegereport skizziert ein Zielbild für eine koordinierte, vernetzte örtliche Pflege und verbindet es mit dem Konzept PflegestützpunktPlus", so Andreas Storm, Vorstandsvorsitzender der DAK-Gesundheit. "Die künftige Pflegereform hat sich, viel stärker als in der Vergangenheit, den Wirklichkeiten der Pflege in den Städten und Gemeinden zu widmen", so Prof. Dr. Thomas Klie, verantwortlicher Studienleiter und Autor des DAK-Pflegereports 2025.