AKTIVIERE DEINE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE!Bei Endometriose kommt die Schulmedizin oft an ihre Grenzen. Dieses Selbsthilfebuch bietet einen ganzheitlichen Ansatz an. Die Autorin blickt auf ihre eigene Endometriose-Ge
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schichte zurück und fragt nach den Zusammenhängen von Körper und Geist und den individuellen Auslösern. Endometriose kann nämlich auch ein ganz persönlicher Wegweiser sein, der eine Veränderung in ein erfülltes Leben möglich macht.Der Praxisteil bietet viele Anregungen:- Harmonisieren des Energiesystems mit Impuls-Strömen- Loslassen und Entspannen mit Yoga- Mehr Wohlbefinden mit gezielter Ernährung
Alles über unseren fabelhaften Busen - Mit wertvollen Tipps für Pu
Jochem, Carmen
Sind meine Brüste normal? Wie bleibt mein Dekolleté schön? Was tun, wenn die Brustwarzen jucken? Offen und ungeniert gibt die junge Medizinerin Carmen Jochem Antworten auf alle Fragen rund um den Busen. Von der
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Pubertät über die Stillzeit bis in die Wechseljahre verwandeln sich die Brüste immer wieder. Carmen Jochem erklärt diese faszinierenden Veränderungen und beschreibt, was wir tun können, damit unsere Brüste ein Leben lang gesund und schön bleiben. Sie räumt mit Tabus und Irrglauben auf und gibt wertvolle Tipps für BH-Kauf, Stillzeit, Brustkrebs-Vorsorge und Co. Für alle Busenfreundinnen, die ihren Körper besser kennenlernen möchten!
Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach sind vor allem für Mütter eine besondere Zeit. Dieses Buch ist speziell für die werdende und frisch gebackene Mama konzipiert und begleitet sie - von der Geburt
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übers Wochenbett bis in das erste Jahr mit dem Nachwuchs - mit köstlichen Rezepten und wertvollen Tipps durch alle Phasen. Die vielfältigen Rezepte aus frischen Zutaten sind vor allem eines: unkompliziert und lecker! Mit Muntermachern, Sodbrennen-Blocker, Durstlöschern und Seelentröster ist für jede Mama-Lebenslage etwas dabei. Dieses Buch ist ein Plädoyer für leckeres Essen, das glücklich macht und in diesem besonderen Lebensabschnitt gut tut!
Eine Ethnografie pränataler Ultraschalluntersuchungen
Sänger, Eva
Warum sind Ultraschalluntersuchungen bei Schwangeren so beliebt? Welche Konsequenzen hat es, wenn bereits vorgeburtlich Informationen über das Geschlecht und den körperlichen Zustand des Ungeborenen vorliegen?
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Eva Sänger rekonstruiert auf der Basis von Interviews und ethnografischen Beobachtungen wie diese bildgebende Technologie das vorgeburtliche Elternwerden mitgestaltet. Ihre praxis- und subjektivierungsanalytische Studie fasst medizinische Ultraschalluntersuchungen dabei als kulturelle Praxis auf und zeigt: Es ist gesellschaftlich problematisch, wenn Ultraschalluntersuchungen vor dem Hintergrund der pränataldiagnostischen Suche nach auffälligen fötalen Entwicklungen zum Familienereignis umfunktioniert werden.
Zwischen Erschöpfung, Liebe und schlechtem Gewissen: Für hochsensible Mütter ist das Leben mit Kindern besonders anspruchsvoll. Schritt für Schritt zeigt dieses Buch, wie es gelingt, sich selbst gerecht zu werd
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en, ohne die Familie aus dem Blick zu verlieren. Kathrin Borghoff ist nicht nur hochsensible Mutter, sondern auch Familiencoach mit Schwerpunkt Hochsensibilität. Vor dem Hintergrund neuester Forschung und persönlicher Erfahrungen erklärt sie, was in einem hochsensiblen Gehirn vor sich geht. Zahlreiche Impulse und Reflexionsübungen zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Entspannung weisen Wege, das besondere Temperament feinfühliger Mütter mit einer bindungsorientierten Erziehung ihrer Kinder zu verbinden. Jede fünfte Mutter ist hochsensibel, und Kathrin Borghoff bestärkt sie: »Deine Hochsensibilität, die ausgeprägte Feinfühligkeit - das ist deine größte Stärke! Es gibt keinen Grund, sie unter Verschluss zu halten.« Ihre Hochsensibilität ermöglicht vielen Müttern, sich besonders für die Bedürfnisse anderer zu öffnen. Aber oft kommen die eigenen Bedürfnisse im turbulenten Familienleben viel zu kurz. Die in diesem Buch vorgestellten Strategien sind direkt im Familienalltag umsetzbar und helfen, sich der eigenen Ressourcen bewusst zu werden und die Hochsensibilität als Kraftquelle anzunehmen.
Der liebevolle Begleiter für Schwangerschaft und Geburt
Gurmukh
Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, bietet hier werdenden Müttern wertvollen Rat, Information und Inspiration für eine bewusste Schwangerschaft, für die Geburt und die ersten Monate mit
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dem Baby. Auf ihre kluge, kraftvolle und humorvolle Art führt sie so durch jede Phase der Schwangerschaft. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Illustrationen, bewährten Techniken, Meditationen und Übungen aus dem Kundalini Yoga machen dieses Praxisbuch zu einem unersetzlichen Begleiter für werdende Mütter.
Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Gelassen, voller Energie und mit Freude Mama sein? In der Realität fühlen sich junge Mütter oft meilenweit davon entfernt! Stephanie D
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oms kennt dieses Gefühl aus eigener Erfahrung. Sie hat ein Konzept entwickelt, das dabei hilft, immer wieder ins "Mama-Gleichgewicht" zurückzufinden. Yoga, die Philosophie des Tantra und Mentaltraining bilden die drei Säulen dieses einzigartigen Konzepts. Der Praxis-Teil bietet eine große Auswahl an Übungen: für mehr Selbstfürsorge, Klarheit, Energie, Selbstvertrauen und Verbundenheit.Stephanie Doms ist Yoga-Lehrerin und Mentaltrainerin. In Yoga-Kursen, Einzelcoachings und Workshops gibt sie das weiter, was sie selbst als Mama inspiriert und bereichert. Die Philosophie des Tantra ist für sie "das Herz des Buches, weil es ein großes Ja zum Leben bedeutet".
Budnowski, Agnes / Feichtinger, Michael / Koller, Flora / Kreuter-Müller, Martina
Bewusst genießen und die Fruchtbarkeit fördernDamit unser Körper gesunde Eizellen oder Spermien produzieren kann, braucht er geeignete Nährstoffe - eine ausgewogene Ernährung bietet daher die beste Grundlage be
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i bestehendem Kinderwunsch. Wenn nämlich die richtigen Mikronährstoffe fehlen - sowohl bei der Frau als auch beim Mann - kann dies ein Grund dafür sein, dass es mit der Schwangerschaft nicht klappt. Ist die Fruchtbarkeit z.B. im Zuge einer Hormontherapie, bei Untergewicht, Diabetes Mellitus oder Endometriose beeinträchtigt, gibt es jeweils die passende Ernährungstherapie zur Unterstützung. So können Sie auf dem Weg zum Wunschbaby von bestimmten Essgewohnheiten profitieren und Ihre Fruchtbarkeit fördern.Ihr Plus:-Über 120 Rezepte für sie & ihn-Übersichtliche Tabellen von fruchtbarkeitssteigernden Lebensmitteln, Mikronährstoffen und TEM-Kräutern-Medizinisches Hintergrundwissen-Gratis Einkaufslisten-APP
Miteinander statt gegeneinander Wie Mütter sich gegen Besserwisserei, ungebetene Ratschläge und ungerechtfertigte Kritik zu Wehr setzen - für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein
Pommer, Katharina
Mom-Shaming findet täglich statt. Auf dem Spielplatz, in der Arbeit, in Social-Media-Foren, in Mütterrunden, durch Verwandte oder im gesellschaftlichen Zusammenhang: Mütter werden von allen Seiten wegen ihren e
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rzieherischen Entscheidungen oder ihren Umgang mit ihren Kindern kritisiert. Oft werden sie beschämt, herabgewürdigt oder sogar massiv angegriffen. Viele Mütter stehen unter großem innerlichen Druck, der sich auf ihren Gesundheitszustand, ihre Psyche und ihren Selbstwert auswirkt.
Dieses Buch appelliert an die Solidarität und mütterliches Miteinander. Es zeigt Wege im Umgang mit Mütter-Mobbing und Möglichkeiten, den mütterlichen Selbstwert wieder zu steigern.
Alles, was jetzt wichtig ist – von der Empfängnis bis zur Geburt
Plooij, Xaviera
Das Schwangerschaftsbuch aus der bekannten "Oje, ich wachse"-Werkstatt liefert alle Infos und umfassenden Rat rund um Schwangerschaft und Geburt: Angefangen bei der Entwicklung des Babys über Ernährung und mögl
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iche Schwangerschaftsbeschwerden, Vorsorgeuntersuchungen bis zur Entbindung. Unter Mitarbeit von mehr als 70 Fachleuten - Hebammen, Ärztinnen und Wissenschaftler - werden alle Themen behandelt, die Schwangere beschäftigen. Das neue Standardwerk für werdende Eltern und unentbehrlicher Begleiter durch neun ganz besondere Monate!
Achtsamkeitsübungen für SchwangereHände an den Bauch und tief durchatmen! Dieses einzigartige Schwangerschaftsbuch begleitet Sie Trimester für Trimester durch das Wunder der Schwangerschaft. Von Schwangerschaft
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syoga über Achtsamkeitsmeditation bis zu Ernährung in der Schwangerschaft und Hypnobirthing - atmosphärisch bebilderte Anleitungen, Tipps und fundiertes Wissen unterstützen Sie dabei, die Veränderungen Ihres Körpers zu verstehen, jeden Moment zu genießen und sich optimal auf Ihre Mutterrolle vorzubereiten.Ihr Weg zur achtsamen Schwangerschaft:- Fundiertes Wissen & Tipps. Vielfältige Achtsamkeitsübungen. Stimmungsvolle Gestaltung.Aus dem Inhalt- Achtsam schwanger: Meditation. Achtsames Atmen. Yoga für Schwangere. Naturheilmittel. Ernährung. Hypnobirthing Erstes Trimester: Die Entwicklung des Babys. Minutenmeditation. Herzzentriertes Atmen. Wohlfühlen am Morgen. Kleiner Körperscan. Achtsames Gehen. Die besten Yoga-Übungen für das 1. Trimester Zweites Trimester: Übungen für den Beckenboden. Bewusst essen. Massagen. Positive Affirmationen. Ätherische Öle bei Schlaflosigkeit. Die besten Yoga-Übungen für das 2. Trimester Drittes Trimester: So geht es dem Baby. Vollständiger Bodyscan. Lösendes Atmen. Visualisierung der Geburt. Bindung zum Baby. Besondere Erinnerungen. Die besten Yoga-Übungen für das 3. Trimester Wehen und Geburt: Meditation für die Wehen. Atmung zum Pressen. Das Baby kennenlernen. Aktive Wehenpositionen Nach der Geburt: Mutter-Kind-Bindung. Meditationen: "Energie tanken" und "Mit dem Baby vereint". Die besten Yoga-Übungen nach der Entbindung Erleben Sie mit diesem ganzheitlichen Schwangerschaftsratgeber die Faszination der Schwangerschaft in ihrer gesamten Intensität!
Wie du deine Schwangerschaft achtsam und selbstbestimmt gestaltest
Fillafer, Maria-Bettina
Vor, während und nach der Geburt ist eine wertvolle, aber auch besonders sensible Zeit. Immer mehr Frauen wünschen sich eine kontinuierliche und achtsame Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Nachsorge.
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Maria Bettina Fillafer - selbst Mutter mit zwanzig Jahren Erfahrung als Hebamme - hat ein einzigartiges Konzept zur Geburtsvorbereitung entwickelt. Oberstes Gebot ist dabei das Recht der Frauen auf eine respektvolle und selbstbestimmte Geburt. Am Herzen liegt ihr die gesunde Balance zwischen tief verankertem Körperinstinkt, weiser Mütterlichkeit und den Errungenschaften moderner Geburtsmedizin. Stärkende und praktische Übungen aus der Achtsamkeitspraxis helfen dabei ebenso wie das tiefe Verstehen der einzelnen Phasen von Schwangerschaft und Geburt. Ein Buch, das Frauen Mut macht, sich den Urkräften des Lebens im Vertrauen hinzugeben und das Neugeborene liebevoll willkommen zu heißen.
Einfach alles richtigmachen - zu keiner Zeit ist der Wunsch nach Sicherheit so groß wie in der Schwangerschaft. Jetzt soll es nicht nur Mami gut gehen - auch das Baby braucht mit jedem Monat, den es heranwächst
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, individuelle Nährstoffe: Alles, was werdende Mütter jetzt zu sich nehmen, prägt die spätere Gesundheit des Babys. Dagmar von Cramm, Top-Expertin für Schwangerschafts- und Baby-Ernährung, bietet mit Das Monats-Kochbuch für Schwangere von GU ein Rundum-Sorglos-Paket für gesundheitsbewusste Schwangere, die sich und ihrem Baby das Beste bieten möchten. Stressfreie, auf den jeweiligen Schwangerschaftsmonat passgenau konzipierte Rezepte wachsen mit den Bedürfnissen von Mutter und Baby mit. So bekommen beide genau die optimalen Nährstoffe, die sie Monat für Monat brauchen. Und Veggie-Bowl (mit viel Folsäure), Erbsen-Basilikum-Erdnusscreme (Eiweißlieferant) und Knuspermüsli (mit vielen Ballaststoffen) schmecken sogar so lecker, dass sie auch nach der Schwangerschaft Appetit machen!
So gelingt eine späte Schwangerschaft: Ein naturheilkundliches Sel
Kauffmann, Kyra / Kauffmann, Sascha
Immer mehr Frauen und Männer werden immer später Eltern. Heute hat bereits jedes 4. Kind in Deutschland eine Mutter, die älter als 35 ist. Auch Kyra und Sascha Kauffmann wurden erst mit über 40 Eltern zweier Sö
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hne - problemlos, ohne Unterstützung durch künstliche Hormone oder andere ärztlichen Methoden - auf ganz natürlichem Wege.Die erfahrenen Heilpraktiker haben ein Programm entwickelt, mit dem sie nicht nur ihre eigene Fruchtbarkeit optimieren konnten, sondern auch ihren Patienten helfen duften, zwar späte, aber gesunde Eltern zu werden.Dieser Ratgeber beschönigt nicht, sondern macht mit viel Realismus und auch mit der notwendigen Prise Humor und Lockerheit Mut, auch einen späten Kinderwunsch anzugehen - und zwar nicht nur passiv im Arztzimmer, sondern eigeninitiativ.
<p>Der ganzheitliche Weg zum Wunschkind - Mit neuen Erkenntnissen aus der Eizell-Forschung
Dannhauer, Kareen
Schwanger werden ist nicht schwer - manchmal leider dochAus der scheinbaren Selbstverständlichkeit, sich ein Kind zu wünschen, kann ein großes und belastendes Thema werden, wenn die Schwangerschaft nicht gleich
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zustande kommt oder glücklos verläuft. Besonders gilt das für Frauen über 30, die damit rechnen müssen, dass ihre Fruchtbarkeit langsam nachlässt. Das Buch der versierten Hebamme Kareen Dannhauer gibt Informationen und Möglichkeiten zur Eigeninitiative für die betroffenen Paare. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf naturheilkundlichen Möglichkeiten, Nährstoffversorgung und Eizellforschung. In diesen Bereichen gibt es neue Erkenntnisse, die anschaulich vermittelt werden und Kinderwunsch-Paaren neue Hoffnung geben.
Mein Schwangerschaftstagebuch. Broschur; mit Gummiband
Behrendt, Tina
Hurra, du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch zu diesem Wunder! Eine ganz besondere Zeit liegt nun vor dir. Dieses Tagebuch begleitet dich in den 40 aufregenden Schwangerschaftswochen mit faszinierenden Info
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s rund um die Entwicklung deines Babys und vielen wichtigen Tipps zu Ernährung, Fitness und Beauty. Und natürlich gibt es viel Platz für deine Gedanken, Fotos und Notizen und eine praktische Sammeltasche für alle Ultraschallbilder. Freue dich auf dein neues Leben als Mama!
Ein Wegweiser für schwangere Frauen und alle, die sie begleiten
Dorn, Almut / Rohde, Anke / Rohde, Anke
Dieser Ratgeber behandelt belastende Lebens- und Konfliktsituationen, die bei schwangeren Frauen nicht selten sind. Enthalten sind u.a. Erklärungsmodelle zu Angst und Trauer, Infos zur Mutter-Kind-Bindung, zu E
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inflüssen der Psyche auf die Schwangerschaft, zu Therapie und Entspannungsverfahren sowie Übungen zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Für eine natürliche und (selbst-)bewusste Geburt mit offenem und vertrauensvollem HerzenDas FlowBirthing-Kartenset begleitet dich durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Lass dich von den posit
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iven Affirmationen stärken für diese besondere Lebensphase, die so viel Freude und kostbare Momente, doch auch zahlreiche herausfordernde Situationen, Unsicherheiten und bange Fragen mit sich bringt.Die Affirmationskarten bringen dich in deine Kraft, wecken Optimismus, lösen Zweifel und Blockaden auf, helfen bei der Ablösung von falschen Vorbildern und alten Wertvorstellungen, fördern Ruhe und Entspannung und lassen euch Wesen und Wesentliches des Lebens begreifen. Auch kannst du mithilfe der Karten dein Denken, Fühlen und Handeln auf ein bestimmtes Ziel lenken, etwa auf eine sanfte und selbstbestimmte Entbindung oder eine natürliche Geburt trotz früherem Kaiserschnitt. Die verschiedenen Einsatz- und Auswahlmöglichkeiten sind im beiliegenden Booklet anschaulich erläutert.Auch für den Einsatz in der Schwangeren- und Geburtsbegleitung hervorragend geeignet!Inhalt des Kartensets: 80 Affirmationskarten für Schwangerschaft und Geburt 20 Partner-Affirmationskarten 28 Affirmationskarten für Wochenbett und Stillzeit 16-seitiges Booklet
Dein Begleiter durch die erste Zeit nach der Geburt
Tilgner, Jule / Friese, Marcia
Ankommen im neuen Leben: Das gilt nicht nur für das Baby, sondern auch für die frischgebackene Mutter. Sie muss ihre Rolle erst finden, sie ist emotional und körperlich gefordert wie selten sonst in ihrem Leben
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. In diesem Buch steht SIE im Fokus: Ein wertschätzender Appell, sich auch um das eigene Wohl zu kümmern, nicht nur um das Kind. Geschrieben von einer erfahrenen Hebamme und mit künstlerisch hochwertigen Fotografien von einer der führenden Geburtsfotografinnen ausgestattet, unterstützt das Buch junge Mütter, ihren eigenen Weg zu finden. Sich gut auf das Wochenbett vorzubereiten hilft, die magische, spannende erste Zeit in der neuen Mutterrolle wirklich zu genießen und eine enge Bindung zum Baby aufzubauen."Ein Prachtband über die ersten Wochen als Mutter und über das Wochenbett. Ratgeber und ein Kunstwerk zugleich." Brigitte MOM
Faszinierende Bilder, umfassender Rat, spannende Infos
Höfer, Silvia / Scholz, Alenka
Dieser faszinierende Ratgeber von GU begleitet werdenden Eltern durch die Schwangerschaft. Beeindruckende Aufnahmen aus dem Uterus, moderne Grafiken und viele fundierte Tipps aus der Hebammen- und ärztlichen Pr
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axis bieten an jedem Tag Orientierung. Anschaulich und übersichtlich werden mögliche Beschwerden, Tipps fürs Wohlbefinden sowie alles Wichtige zum Wochenbett erklärt.
Glücklich schwanger trotz DiabetesDer Bauch wird runder, die Vorfreude steigt, Sie kümmern sich um Kinderwagen und Geburtsvorbereitung - und dann die Diagnose: Schwangerschafts-Diabetes. Wen würde das nicht ver
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unsichern? Doch für Alarmglocken besteht kein Anlass: Mit bewusster Ernährung und etwas Bewegung können Sie meist Ihren Blutzuckerspiegel auf eine normales Maß senken - ohne Insulin spritzen zu müssen! Nach der Schwangerschaft verschwindet der Diabetes dann in der Regel von selbst. Zu Hause und unterwegs: was sollte ich essen, damit mein Baby während der Schwangerschaft optimal gedeiht und sich gut entwickelt, was besser nicht? 90 Rezepte: unkompliziert, schnell und richtig lecker - so sind Mama und Baby den ganzen Tag bestens versorgt.Bettina Snowdon ist Oecotrophologin und lebt in Hamburg, wo sie als Autorin, Lektorin und Übersetzerin arbeitet. Ihre Rezepte entwickelt sie alle selbst.Prof. Dr. Ute Schäfer-Graf ist Deutschlands einzige Ärztin mit der Qualifikation Gynäkologin und Diabetologin. Sie ist Oberärztin am St. Joseph-Krankenhaus in Berlin und leitet dort das Berliner Diabeteszentrum für Schwangere.
Alles, was Sie wissen müssen zu Schwangerschaft, Geburt und dem Leben zu dritt
Richter, Robert / Schäfer, Eberhard
Männer nehmen ihre Vaterschaft heute aktiv an: Sind bei der Geburt dabei und nehmen Elternzeit. Das bereits hunderttausendfach bewährte Das Papa-Handbuch unterstützt werdende Väter dabei, von Anfang an in ihre
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neue Rolle zu wachsen. Die Autoren, selbst engagierte Väter und Experten für Männer- und Väterthemen, unterstützen mit vielen Tipps und Hilfen: Sie erfahren, wie Sie Ihre Partnerin bei Schwangerschaft und Geburt unterstützen - und selbst den Übergang gut meistern können. Wenn Ihr Baby da ist, helfen Spiele, Anregungen sowie Informationen, Ihr Kind gut zu bevatern und eine liebevolle, enge Bindung aufzubauen. Schließlich erfahren Sie, wie es Frauen und Männern gelingt, auch als Eltern ein Liebespaar bleiben.
Was ist rund und weich und dauert noch ein bisschen? Bo ist ein Meister im Rätselraten. Aber die neue Aufgabe seiner Schwester Pia ist alles andere als einfach. Ist die Antwort auf ihre Frage vielleicht der Kuc
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hen im Ofen? Oder Opas großer Zeh? Oder Hund Murmel? Oder doch der Wäscheberg in Bos Zimmer? Es dauert eine ganze Weile, bis bei dem kleinen Schlaumeier der Groschen fällt ... Ein herrliches Bilderbuch für kleine und große Geschwister - und für Familien, die ein rundes und weiches Geheimnis haben!