Modernes Yoga für werdende Mamas - von Frau zu FrauYoga in der Schwangerschaft ist sehr viel mehr als ein Aneinanderreihen körperlicher Übungen - es ist eine spannende Reise zu Dir selbst als werdende Mutter! S
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chritt für Schritt lernst Du, Deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was Dir und Deinem Baby guttut. Die leicht nachvollziehbaren Yogasequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich etwas langsamer... Das Buch bietet mit seinem ganzheitlichen Ansatz alles, was Dir nun wichtig ist: - Stärkende Übungen für Dein Wohlbefinden und eine entspannte Geburt - Fundiertes Hintergrundwissen und Insider-Tipps zur besseren Orientierung im Schwangerschaftsdschungel - Yoga-Wunderkiste zur Linderung der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden - Kleine Rituale, um die Bindung zu Deinem Baby zu festigen - Erste Rückbildungsquickies für die Zeit nach der Geburt Yoga in der Schwangerschaft: Mach Dich bereit für das große Abenteuer Mutterwerden und Muttersein!
Ein Ratgeber für die Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind
Manuela Lommen / Christian Mörsch
Manchmal braucht es viel Mut, um „guter Hoffnung“ zu sein. Und nach der schmerzlichen Erfahrung, ein Kind in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt gehen lassen zu müssen, ist es schwer, wieder Mut zu fa
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ssen. Eine Folgeschwangerschaft gleicht dann eher einer Achterbahnfahrt verschiedenster Gefühle: Angst, Vorfreude, Trauer, Sehnsucht, Sorge, Schuld und Liebe. Dieses Buch hilft Eltern dabei, Tag für Tag Glücksmomente einzufangen, um eine neue und ebenso einmalige Schwangerschaft mit so viel Leichtigkeit wie möglich zu erleben.„Dieses Buch ist […] ein Mitmachbuch, das Platz für eigene Eintragungen, Gedanken, Fragen und Fotos bietet. Im Laufe der Wochen wird eine breite Palette an Übungen vorgestellt, die sowohl die Schwangere als auch den werdenden Vater oder die werdende Co-Mutter unterstützen, stärken, zum Nachdenken anregen und ermutigen. Eine bunte Mischung an Körper- und Atemübungen, Fantasiereisen, Entspannungsübungen und Meditationen.“Aus dem Vorwort von Sophie Wölbling, Doula und Familienbegleiterin
Ihr Begleiter durch die Schwangerschaft - Tag für Tag! Alles, was Sie zur Schwangerschaft und Geburt wissen müssen, in einem Ratgeber. Praxis-Ratschläge und Tipps für werdende Mütter und Väter. Leicht verständl
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iches Hintergrundwissen vom Expertenteam. Detaillierte Fotos und Computergrafiken zeigen die Entwicklung Ihres Kindes.Der aktualisierte Bestseller zum Thema Schwangerschaft und Geburt ist zurück!Dieses fundierte und einfühlsame Schwangerschaftsbuch mit über 1.000 detaillierten Grafiken & Fotos berät Sie bei allem, was Ihnen jetzt auf dem Herzen liegt. Auf knapp 500 Seiten begleitet es Sie Tag für Tag bei der Entwicklung Ihres Babys und beantwortet Ihre Fragen passend zu Ihrer Schwangerschaftswoche. Wichtiges Know-how von einem erfahrenen Expertenteam. Wertvolle Tipps für werdende Eltern. Anschaulich & visuell.Mit diesem Schwangerschaftsbuch können Sie Ihre Zeit mit Babybauch genießen - umfassend informiert, gut vorbereitet, glücklich und entspannt!
Greta freut sich sehr, dass in Mamas Bauch ein Geschwisterchen für sie heranwächst. Sie ist aber auch neugierig: Warum ist der Bauch am Anfang gar nicht dick? Kann das Baby wirklich schon schwimmen? Und was hör
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t es, wenn Greta einen ihrer berühmten Donner-Kreisch-Wutanfälle bekommt?
In diesem Bilderbuch erfahren Kinder alles über die Entwicklung eines Embryos während der Schwangerschaft. Ohne die üblichen Querschnitte und immer ganz nah an der Wahrnehmungswelt der Kleinsten.
Das ideale Mitbringsel für werdende Eltern und Kinder, die ein Geschwisterchen bekommen.
Die drei Bilderbücher von Majka Gerke und Wiltrud Wagner begleiten Greta von der Zeit, in der Mama mit ihrem kleinen Bruder Paul schwanger ist ("Was ist los in Mamas Bauch?"), über das Kennenlernen des Babys nach der Geburt ("Ein Nest für Paul") bis hin zur Konkurrenzsituation ("Warum immer Paul?"). Alle Bücher im Format 12 x 12 cm. Für Kinder ab 4 Jahren.
Wie hören sich wohl die Herztöne des Babys an? Was hören die beiden Kinder, wenn sie abends heimlich an der Tür zu Ullas Kursraum lauschen? Wie sieht ein „Wochen-Bett“ aus? Ein Bilderbuch über die Arbeit der He
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bamme und übers Kinderkriegen - das ideale Hebammengeschenk an werdende Eltern und Kinder, die ein Geschwisterchen bekommen.(Format 14,8 cm × 14,8 cm) Für Kinder ab 4 Jahren.
In den Industrienationen gelten Kaiserschnitt und aktives 'Wehenmanagement' als normale Bestandteile einer Geburt. Eindringlich warnt der Autor vor den Risiken einer derart technisierten Geburtspraxis: 'Im Zeit
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alter des industrialisierten Gebärens bleibt der Mutter nichts zu tun. Sie ist eine ›Patientin‹'. Odent plädiert für eine Wende in der Geburtshilfe, die dem Handeln und Erleben von Mutter und Kind unter der Geburt wieder mehr Raum lässt.
Ein aufrüttelndes und visionäres Buch – für werdende Eltern, Hebammen und GynäkologInnen.
Sandra spürt eine unbestimmte Sehnsucht. Sie weiß gar nicht genau, nach was. Tagsüber ist sie deswegen manchmal wie abwesend, und abends kann sie nicht alleine einschlafen.Einfühlsam und liebevoll illustriert,
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beschreibt "Am Anfang waren wir zu zweit" einen frühen, vorgeburtlichen Verlust aus der Kinderperspektive: Sandra hatte im Mutterleib einen Zwilling, den sie sehr bald wieder gehen lassen musste.In einem Begleittext für Eltern und Fachleute beschreibt die Autorin mögliche Folgen, aber auch heilsame Umgangsweisen, die sich in ihrer therapeutischen Arbeit bewährt haben. Für Kinder ab 6 Jahren.
Geborgen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach. Hebammenwissen für Mutter und Kind
Imlau, Nora / Pfützner, Sabine
Ein Buch wie eine starke Hebamme und eine gute Freundin. Einfühlsam und auf Augenhöhe begleiten die erfahrene Hebamme Sabine Pfützner und die "Eltern"-Expertin Nora Imlau durch die aufregende Babybauchzeit. Jed
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e Schwangerschaft ist einzigartig. Dieses Buch bietet Orientierung bei all den neuen Gefühlen, Erfahrungen und medizinischen Informationen. Auf der Grundlage des aktuellen Hebammenwissens erfährst Du alles Wichtige über Deine Schwangerschaft. Die "Blick in den Bauch"-Seiten zeigen Dir genau, wie sich Dein Baby entwickelt, was es gerade tut und was es braucht. Die Autorinnen stärken Dein Vertrauen in den eigenen Körper und geben Dir Anregungen, um mit dem Baby in Kontakt zu treten. Für alle Facetten der Babybauchzeit findest Du nützliche Tipps: Partnerschaft, Rituale, emotionale Achterbahnfahrten, Beruf, Finanzen ... Zur Geburt erhältst Du alle medizinischen und organisatorischen Informationen, die Du für Deinen individuellen Weg brauchst. Im Wochenbett-Guide findest du Orientierung und Inspiration für die kuschelige Kennenlernzeit. Ein ausführliches Gesundheitskapitel beantwortet alle Deine Fragen zu typischen Beschwerden und seltenen Risiken in der Schwangerschaft.
Moderne Therapiewege nutzen. Unterleibsschmerzen lindern. Lebensqualität zurückgewinnen.
Hohenforst, Wilfried
Endometriose verursacht Schmerzen und Beschwerden, wirkt sich auf Kinderwunsch, Sexualität und Psyche aus und schränkt das Leben stark ein. Der Endometriose-Spezialist Dr. med. Wilfried Hohenforst liefert mit d
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iesem Ratgeber eine fundierte und optimistische Hilfe für Betroffene: Er erklärt die Ursachen der Endometriose, erfolgversprechende und moderne Behandlungsformen sowie ganzheitliche Konzepte wie Naturheilverfahren oder TCM. Zudem zeigt er Möglichkeiten der Selbsthilfe auf, mit denen sich die Symptome der Endometriose in verschiedenen Lebensbereichen lindern lassen - von Meditations- und Entspannungstechniken bis hin zu einer bewussten Ernährung.
Sanfte Aromatherapie für Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit
Trunzer, Julia
Natürliche Pflege für Dich und Dein BabyMit den ersten Anzeichen einer Schwangerschaft beginnt eine spannende Zeit körperlicher und seelischer Veränderungen.Naturreine ätherische Öle und hochwertige Pflanzenöle
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haben sich zur Unterstützung während der Schwangerschaft und für die Babypflege bestens bewährt. In vielen Hebammenpraxen sind Aromapflegeprodukte bereits fester Bestandteil der naturheilkundlichen Begleitung.Julia Trunzer, Aromaexpertin und Mutter zweier Kinder, gibt in diesem Buch Einblicke in die Heilkraft der Pflanzenöle und begleitet einfühlsam mit vielen Tipps und Rezepturvorschlägen - vom ersten Tag der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit. Schon mit sechs ausgewählten ätherischen Ölen können viele hautpflegende und entspannende Aroma-Mischungen ohne großen Aufwand selbst hergestellt werden.-Ätherische Öle sicher anwenden in der Schwangerschaft-Rezepturen für die Zeit vom ersten bis zum dritten Trimester -Geburtsvorbereitung, Dammmassage-Geburtsbegleitende Düfte-Entspanntes Wochenbett-Natürliche Babypflege ab dem ersten Tag
Ein Kinderwunsch, der nicht wie erhofft spontan und zeitnah in Erfüllung geht, ist für betroffene Paare und oft auch für das nahe Umfeld eine große Herausforderung. Da sind die Angst, auf einen wichtigen Lebens
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wert verzichten zu müssen, und die Verzweiflung beim Gedanken an ein Leben ohne Kind. Die körperlichen Abklärungen beim Suchen nach möglichen medizinischen Gründen, vielleicht gefolgt vom Wunsch, die Ursachen der Kinderlosigkeit zu verstehen, und die Auseinandersetzung mit den Behandlungsmöglichkeiten bedingen, sich mit einem ganz neuen und auf vielen Ebenen komplexen Thema vertraut zu machen. Verstehen und Wissen erleichtern die Navigation durch die fortpflanzungsmedizinischen Behandlungen und unterstützen bei wegweisenden Entscheidungen. Gleichzeitig fordert die Auseinandersetzung mit der Kinderlosigkeit auf psychischer, partnerschaftlicher und sozialer Ebene heraus. Wie wirkt sich das auf einen Menschen aus, wenn sein Herzenswunsch nicht so einfach in Erfüllung geht? Wie erleben das andere Paare? Und mit welchen Bewältigungsstrategien können psychosoziale Herausforderungen besser bewältigt werden? Die Zukunft liegt nicht in unseren Händen. Wir können aber auf dem Weg in die Zukunft immer wieder überprüfen, welche Handlungen und Haltungen die Belastungen gerade tragbarer machen können und wie es gelingen kann, dass der unerfüllte Kinderwunsch ein Aspekt des Lebens bleibt, der nicht alle anderen Lebensbereiche überschattet. Dieser Ratgeber unterstützt und begleitet während der Lebensphase, in der sich ein Paar um seinen unerfüllten Kinderwunsch kümmert. Er vermittelt auf verständliche Weise Informationen zum Thema und zeigt über praxisbezogene Vorschläge und Übungen auf, wie auf die Herausforderungen adaptiv reagiert werden kann.
Der charmanteste Ort für alle Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt
Dannhauer, Kareen / Rasche, Sissi
Der Ratgeber zum erfolgreichen Hebammen-PodcastSo geht Kinderkriegen wirklich! Die beiden leidenschaftlichen Hebammen Kareen Dannhauer und Sissi Rasche verraten mit viel Charme und Herzblut, worauf es bei Schwa
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ngerschaft, Geburt und Wochenbett tatsächlich ankommt. Und zwar nicht nur in ihrem erfolgreichen wöchentlichen Podcast, sondern endlich auch in Buchform. Ihr Ratgeber vereint neueste Forschung, jahrelange Berufserfahrung und erstaunliche Anekdoten aus dem Hebammenköfferchen: Von Sex bis Stillstart, von Hämorrhoiden bis Hausgeburt. Zwei toughe Frauen mixen Tacheles mit Taktgefühl und Evidenz mit Entertainment - der perfekte Einstieg ins Thema Baby!Ausstattung: Durchgehend zweifarbig
Ein Plädoyer für eine selbstbestimmte Schwangerschaft
Hellene, Marlene
Meine Schwangerschaft, meine Entscheidung!Marlene Hellene schreibt über 40 Wochen, die in höchstem Maße aufgeladen sind mit gesellschaftlichen Zuschreibungen und Erwartungen. Kaum jemand spricht darüber, aber d
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ennoch sind sie real: die Zweifel, die körperliche Anstrengung, die Wut, wenn der eigene Körper über Nacht zum Allgemeingut erklärt wird. Übergriffigkeiten und Erwartungsdruck setzen Schwangeren zu, und sie müssen sich ihre Selbstbestimmtheit immer wieder hart erkämpfen - ein überfälliges Plädoyer für ein neues Bauchgefühl.«Wenn Sie finden, dass Schwangere die Klappe halten sollten, wird dieses Buch Sie wahnsinnig machen. Für alle anderen ist es eine aufklärende und bereichernde Lektüre, teils lustig, teils beruhigend und teils wütend machend. Also genau richtig.» Margarete Stokowski«Ich hasse Schwangerschaftsratgeber, deshalb liebe ich dieses Buch.» Mareice Kaiser 20220414
43 Inspirationskarten für die Schwangerschaft (mit Booklet)
Celier, Ophélie / Piet, Thomas
Neun magische Monate - die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Alles verändert sich: Dein Bauch rundet sich wie der Mond in seinem Zyklus und du entdeckst die tiefe Verbundenheit mit deinem Baby.Diese
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43 wunderschön illustrierten Karten und das dazugehörige Booklet können dich als zukünftige Mutter vor, während und nach der Geburt deines Kindes begleiten. Sie werden dich inspirieren, dich mit deinem Baby zu verbinden, auf deinen Körper und deine Gefühle zu hören und - vielleicht gemeinsam mit deinem Partner - an diesem Abenteuer zu wachsen, Kraft zu finden und achtsam mit dir selbst zu sein.Vertraue deiner Intuition: Nicht diese Karten sind magisch - du bist es!- Das ideale Geschenk für jede werdende Mutter- Ein achtsamer Begleiter durch die Schwangerschaft- Die Karten bieten emotionale Unterstützung in jeder Situation- Ermutigende und inspirierende Texte - einfühlsame Illustrationen- Das Autorenpaar begleitet Paare bei einer sanften GeburtsvorbereitungInhalt: 43 Karten und 112-seitiges farbiges Booklet
25 Frauen erzählen von ihren Schwangerschaften ohne Happy End
Sagorski, Natascha
Fehlgeburten? Klar, die kommen vor. Aber doch eher in den Statistiken und nicht im eigenen Leben. Das denken zumindest viele Frauen, denn Fehlgeburten, Unfruchtbarkeit und andere Schicksalsschläge rund ums Kind
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erkriegen sind immer noch Tabuthemen. Dabei betreffen sie jede dritte Frau. Natascha Sagorski lässt 24 Frauen und einen Mann zu Wort kommen, die keine Bilderbuchschwangerschaften hinter sich haben und dennoch nicht aufgegeben haben. Ihre Geschichten zeigen, dass der Weg zum Wunschkind nicht immer schön ist, aber dass niemand mit seinem Schicksal alleine sein muss.Alle Geschichten und Erfahrungen aus der Sammlung sind individuell, berührend und stärkend. Und sie bringen ein Thema, das uns immer noch als "weit weg" und abstrakt verkauft wird, wunderbar nah. Familie.de Dieses Buch zeigt einfach: man ist nicht allein mit seiner Hoffnung, Vorfreude, Erwartungen, Angst und Trauer. Es gibt den geheimen Club der Frauen, der sich Fehlgeburt nennt. Lisasfamilyblog Die Geschichten schenken Kraft und Zuversicht, auch wenn die Leere der Betroffenen deutlich spürbar ist. Trotz des ernsten Themas keineswegs langweilig, sondern fesselnd und berührend. Mutiges Buch mit angenehmer Haptik und schönem Cover. Ekz Ich finde es so unglaublich wichtig und wertvoll, dass immer mehr Betroffene laut werden. Dass sie all ihren Mut zusammen nehmen, losgehen und helfen, dieses Tabuthema zu enttabuisieren. Denn es betrifft so viele mehr, als wir denken. Und es kann jeden treffen und dann ist jede Hilfe Gold wert. trotzdem_gluecklich Geschichten, die ans Herz gehen. BILD München Ein Buch mit 25 berührenden, intimen und trotzdem hoffnungsvollen Geschichten. BR Abendschau Natascha Sagorski hat es sich zur Aufgabe gemacht, betroffenen Frauen eine Stimme zu geben. Pro7 taff Bitte "Jede dritte Frau" das Buch kaufen, lesen, herschenken, vor allem für Frauen, die keine Fehlgeburt hatten und einfach auch Männern, einfach damit wir zeigen können, das gibt es auch und das ist Teil unserer Welt. Rosaba
Die besten Workouts und Wohlfühltipps für jedes Trimester
Barker, Charlie
Sportlich durch die SchwangerschaftAktiv und fit in der Schwangerschaft - mit diesem Schwangerschaftsbuch kein Problem. 36 wirkungsvolle Workouts halten Schwangere in den 9 Monaten körperlich gesund - mit minim
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alem Equipment. Dazu gibt es Wohlfühl-Tipps zur Entspannung. Aus eigener Erfahrung weiß Autorin und Personal Trainerin Charlie Barker genau, worauf es bei Schwangerschafts-Fitness ankommt: Mit welcher Workout-Intensität & -dauer fühle ich mich wohl? Welche Übungen sind in den verschiedenen Trimestern sinnvoll?Kraftvolle Workouts für SchwangereKörperlich und seelisch stark von Trimester zu Trimester - gerade in einer Zeit, in der sich so viel verändert, ist eine stabile Gesamtverfassung extrem wichtig. Dieser anschauliche Schwangerschaftsratgeber hilft sportbegeisterten werdenden Müttern dabei, während der Schwangerschaft und nach der Geburt fit und gesund zu bleiben. 36 Workouts für den ganzen Körper: jeweils 12 Workouts für Schwangere für den Ober-, Unter- und den ganzen Körper steigern das Wohlbefinden und die körperliche Fitness in den drei Trimestern. Mit minimalem oder keinem Equipment flexibel und jederzeit zu Hause umzusetzen. Wichtige Infos zu Fitness in der Schwangerschaft: z.B. zu körperlichen Veränderungen während der Trimester, zu typischen Beschwerden, zur individuell passenden Trainingsintensität oder zu sensiblen Punkten, auf die beim Training zu achten ist. Persönliche Tipps & Erfahrungen der Autorin: Charlie Barker teilt ihre eigene emotionale Schwangerschaftsgeschichte und ihre besten Tipps zur Entspannung.Ein umfassendes Fitnessprogramm für werdende Mütter! Dieses Buch begleitet Sie mit schwangerschaftstauglichen Workouts sportlich durch die Trimester.
Fast alle Mütter machen einen Geburtsvorbereitungskurs - Väter stehen den so genannten "Hechelkursen" oft skeptisch gegenüber und tatsächlich gibt es oft nur einen Abend, der sich speziell an sie richtet. So st
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olpern sie oft orientierungslos in das Projekt Baby."Vater werden" ist der artgerechte Geburtsvorbereitungskurs für Männer. Es vermittelt werdenden Vätern alle relevanten Informationen, die sie benötigen, um selbstreflektiert und aktiv unterstützend die Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Vaterschaft erleben zu können."Vater werden" liefert die Grundlage, um gut gebundene Kinder liebevoll in diese Welt zu bringen. Und werdende Mütter erhalten die Unterstützer, die sie wirklich brauchen.
Ein Buch für jede Art von Familie und jede Art von Kind
Cory Silverberg / Fiona Smyth
Alle Kinder haben biologische Eltern. Aber nicht alle Kinder leben mit ihren biologischen Eltern zusammen. Manche Kinder entstanden auf dem Wege einer künstlichen Befruchtung. Und nicht alle kamen auf die gleic
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he Weise zu Welt.Dieses Kinderbuch erzählt die Geschichte von Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt so, dass sich auch Adoptivfamilien, gleichgeschlechtliche Elternpaare und mit künstlicher Befruchtung gezeugte Kinder darin wiederfinden. Es verzichtet auf alles, was nur bei klassischen Kleinfamilien passt, und zeigt, was wirklich allen Menschen gemeinsam ist. Eine einzigartige Hilfe für die Sexualaufklärung im Vorschulalter. Für Kinder ab 3 Jahren.Übersetzt aus dem Englischen von Franziska Brugger.
Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit Zu kaum einem anderen Zeitpunkt ist eine gesunde Ernährung so entscheidend wie in der Schwangerschaft und Stillzeit. Natalie Stadelmann erklärt in ihrem neuen Buch
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, worauf es ankommt, und gibt auch wertvolle Tipps zu Beschwerden wie Übelkeit, Heißhunger und Babyblues. Ihre Rezepte sind einfach, gehen schnell und können, insbesondere für das Wochenbett, gut vorbereitet werden. Spezielle Rezepte helfen dabei, die "hängengebliebenen" Kilos nach der Schwangerschaft bzw. Stillzeit wieder zu verlieren. Ergänzt wird das Buch durch wertvolle Tipps aus dem reichen Erfahrungsschatz der bekannten Hebamme Ingeborg Stadelmann.
Der Ratgeber des Beratungsnetzwerkes Kindeswunsch Deutschland (BKiD)
Hrsg.:
Wallraff, Doris / Thorn, Petra / Wischmann, Tewes
Mit diesem Ratgeber wird Männern und Frauen mit Kinderwunsch ein Buch an die Hand gegeben, das sie in jeder Phase ihrer seelisch und körperlich oft turbulenten Kinderwunschzeit begleitet und ihnen zeigt, wie si
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e aktiv für sich sorgen können. Die Autoren gehen ausführlich auf Themen ein, die während dieser Zeit wichtig sind. Jedes Kapitel enthält anschauliche Fallbeispiele und konkrete Anregungen, wie z. B. Ideen zur alltagsnahen Umsetzung oder auch Fragebögen zur Entscheidungsfindung. Der Ratgeber ist im Austausch von Kinderwunschberaterinnen und -beratern entstanden, die diese Inhalte bereits erfolgreich in der Praxis verwendet haben. Im elektronischen Zusatzmaterial finden sich Kapitel mit hilfreichen Tipps u. a. zu natürlicher Familienplanung, reproduktionsmedizinischen Behandlungsmethoden und Eizell- und Embryonenspende. Für die 2. Auflage ist ein Kapitel zur Solomutterschaft hinzugekommen.
Sichere Empfängnisregelung mit Sensiplan. Mit Zyklusbeispielen von Pubertät bis Wechseljahre
Hrsg.:
Duelli, Sybille
Mit dem Arbeitsheft ist es für Sie ganz leicht, die Natürliche Familienplanung mit Sensiplan richtig und sicher anzuwenden. Systematisch werden Sie mit den Regeln vertraut gemacht.Mehr Sicherheit durch viele Zy
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klusbeispiele!Sie lernen die entscheidenden Signale Ihres Körpers zu beobachten und schon nach kurzer Zeit richtig auszuwerten. Sehr schnell unterscheiden Sie so fruchtbare und unfruchtbare Zyklusphasen. 30 detaillierte Zyklusbeispiele zeigen Ihnen konkret, wie Sie Sensiplan in bestimmten Lebenssituationen weiterhin richtig anwenden - wie beim Stillen, in den Wechseljahren oder bei Kinderwunsch.Die Malteser Arbeitsgruppe NFP entwickelt seit mehr als 30 Jahren Materialien zu dieser Methode und betreut ein bundesweites NFP-BeraterInnen-Netzwerk.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und zeitloses Wissen für eine optimale Ernährung vor der Geburt
Nichols, Lily
Mehr als ein Ernährungsleitfaden für Schwangere und Mütter:Traditionelles Wissen für neues LebenDie zertifizierte Expertin für pränatale Ernährung Lily Nichols schließt mit diesem Buch eine gravierende Wissensl
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ücke: Im Gegensatz zu den bisher gängigen Ratgebern bedient sie sich neuester ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse, kombiniert diese klug mit dem Erfahrungswissen traditionell lebender Kulturen und räumt dabei mit Ernährungsmythen auf. Ihr Grundsatz: Qualität statt Quantität!Mit den Grundsätzen der Autorin lassen sich die typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Heißhungerattacken, Übelkeit, Erbrechen, Schwangerschaftsdiabetes, Sodbrennen, Reflux oder Völlegefühl deutlich reduzieren. Zudem bietet sie Lösungen für die Herausforderungen bei einer vegetarischen Ernährung.Dieser Begleiter für Sie und die Gesundheit Ihres Babys bietet:umfangreiches Basiswissen zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeitsinnvolle NahrungsergänzungsmittelEmpfehlungen zur Vermeidung von Toxinen und Giftstoffen im Alltagdie Kombinationen der wichtigsten NährstoffquellenTipps & Übungen für achtsames Essen, Sport und mentale Gesundheiteinen 7-Tage-Menüplan für echte Ernährung"Endlich ein Buch über Ernährung in der Schwangerschaft, bei dem Sie nicht vor lauter Langeweile einschlafen, sondern Lust - und Appetit - auf mehr bekommen! Keine 'Schwangerschaftspolizei' weit und breit, denn Lily präsentiert die Fakten, so wie sie sind, ohne sich zum Moralapostel aufzuspielen. Als Hebamme empfehle ich jeder schwangeren Frau, dieses Buch zu lesen." Tracy Donegan, Hebamme und Gründerin von GentleBirth
Die Achterbahn der Gefühle im Vier-Wochen-Takt. Wenn das Natürlichste der Welt nicht klappt, kann die systemische und transgenerative Kinderwunschberatung ungewollt kinderlose Menschen ressourcenorientiert begl
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eiten und stabilisieren. Ungewollt kinderlos - in ihren Grundfesten erschütterte Menschen spüren Scham und Ohnmacht, alte biographische Wunden brechen auf. Der Kinderwunsch als privates, politisches, ethisches und vor allem kontrovers diskutiertes Thema hinsichtlich der Reproduktionsmedizin erfordert eine eigene Haltung der Betroffenen. Die Autorin zeigt die Aktualität des Diskurses und zeigt anhand von verschiedenen Konstellationen in Praxisbeispielen, wie Singles und Paare aktiv ihre Werte, Wünsche und Vorstellungen prüfen und abwägen können. Auf diese Weise kann die Sehnsucht nach einem Kind als Ressource gesehen werden und prozesshaft als Fingerzeig für eine lebenswerte Gestaltung des Alltags genutzt werden. Ein Kind ist nicht zu ersetzen, aber auch ohne Kind gelingt ein glückliches Leben. Dieser Band richtet sich an Therapeutinnen, Berater, Coaches, alle Betroffenen und ihre Angehörigen. Systemische Methoden und eine transgenerationale Perspektive, zum Beispiel durch die Einbindung des Wunschkindes in das Familiensystem, sind gute und erfolgreiche Begleiter in der Beratung von Klientinnen und Klienten.
»Ganz egal, ob Sie eine Mutter sind, eine kennen oder eine haben - Sie werden dieses Buch lesen wollen!«Sy MontgomeryEin Kind zu bekommen bedeutet weit mehr als schlaflose Nächte und Schwangerschaftsstreifen. D
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enn die Natur stattet werdende Mütter mit absoluten physischen und psychischen Superkräften aus. Und das aus gutem Grund: Sie und ihr Baby leben in einem Rhythmus, und das mütterliche Gehirn wird während Schwangerschaft und Stillzeit so neu strukturiert, wie es vorher nur in der Pubertät passiert. Wir alle wissen, wie Babys entstehen - aber wie entstehen Mütter?Was es bedeutet, eine Mutter zu werden ist ein Buch, das sich ganz den neuesten Erkenntnissen der Mütter-Forschung widmet. Viel zu lange wurden Frauen, die Kinder bekommen haben, von der Wissenschaft nämlich übersehen. Mit leichtem Ton, faszinierenden wissenschaftlichen Fakten und zahlreichen Geschichten aus ihrer eigenen Erfahrung erzählt Abigail Tucker von der Heilkraft fetaler Stammzellen, was es mit mütterlicher Aggression auf sich hat und warum Mamas Gehirn "leuchtet", wenn sie ein Baby weinen hört.