ormation, and Recovery in Mental Health offers a comprehensive and practical framework for understanding how individuals can strengthen their mental resilience and navigate life’s challenges with greater clarity and purpose.Drawing on insights from biology, psychology, social science, economics, and ecology, this book explores how the complex systems surrounding us shape our thoughts, emotions, and behaviors. It examines the impact of stress and dysregulation in modern life and explains why self-regulation and transformation are essential for maintaining mental health in an interconnected world. Through a systemic perspective, the author introduces a five-dimensional model of self-management that integrates personal awareness, social relationships, future planning, decision-making, and effective action.To support real and measurable change, the book also presents the Self-Management Self-Test (SMST), a scientifically validated tool that allows readers and practitioners to assess progress and evaluate personal development over time. Combining theoretical insight, practical guidance, and empirical research, Effective Self-Management is a valuable resource for anyone interested in strengthening mental health, preventing psychological difficulties, and fostering lasting personal transformation.

ner Theaterbühne streitig machen? Doch die neue Intendantin sieht das anders - und engagiert ausgerechnet Emma, Antons Tochter. Anton ist verletzt, wütend, traurig und zugleich stolz auf seine Tochter. Zeigen kann er ihr das nicht. Die Absage spült etwas in ihm hoch, das er nicht länger verdrängen kann: das Gefühl des Älterwerdens. Plötzlich spürt er die eigene Endlichkeit und fragt sich, ob er sein Leben richtig gelebt hat. Eine Frage, die ihn wieder an eine alte große Liebe denken lässt. Jo war damals einfach spurlos verschwunden. Hätte er mit ihr ein besseres Leben gelebt? Es ist Emma, die auf Jos Spur stößt. Mit ihr reist er nach Irland. Alte Konflikte zwischen Vater und Tochter brechen wieder auf. Für Anton wird es eine Reise zu sich selbst und er begreift: Zu Ende ist es erst, wenn es zu Ende ist. Bis dahin will das Leben gelebt werden.

uf dem Boden der Realität. Streit mit der Mutter, Strafanzeige gegen den Vater und Ferientage mit dem kleinen Bruder, statt ein Sommer mit Olli, der sie erst geküsst und dann sitzengelassen hat. Zum Glück gibt es 'Little Hollywood', die Videothek an der Ecke, deren einziger Nachteil Jo heißt, 'Schnaps und Unfug' auf den Arm tätowiert hat und Leo jedes Mal zwingt, 'Wahrheit oder Pflicht' zu spielen, obwohl sie sich doch nur in einen Film flüchten will. Hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch, sich ins Leben zu werfen und der Angst vor dem Absturz, beginnt für Leo ein unvergesslicher Sommer, in dem sie lernt, was es bedeutet, mutig zu sein. Eine Hommage an die späten 90er: Inga Hanka erzählt mit viel Charme in die Wochen des Lebens hinein, in denen gefühlt alles und nichts gleichzeitig passiert - die Wochen des letzten Sommers vor dem endgültigen Erwachsenwerden

er Antike über die moralischen Debatten des 18. und 19. Jahrhunderts bis hin zum öffentlichen Schwimmbad als demokratischem Freizeitort. Er verbindet historische Fakten mit kulturwissenschaftlichen Einsichten, betrachtet Körperbilder, Hygienevorstellungen und sich wandelnde Bademoden. Wir begleiten ihn zu den ersten Seebädern und lernen das Phänomen der robusten Badewärterinnen, den sogenanntenDippern, kennen. Von Menschen in ihrem Element - ein kluges, unterhaltsames Buch über die Kunst und die Lust, durchs Leben zu schwimmen.Mit zahlreichen Abbildungen in Schwarz-Weiß und in Farbe

raucht, damit ein Kunstwerk in die Welt kommt. Ob Dostojewski, Frida Kahlo oder Kandinsky - oft sind neurologische Besonderheiten oder Ausprägungen Voraussetzung für herausragende Kunst.

ed vom Lande war ein Wagnis auf Leben und Tod. Enge Unterbringung, unberechenbare Flauten und widriges Wetter ließen Ankünfte unsicher werden, Leib und Leben waren stets bedroht, wie eine Seemannsweisheit bezeugt: 'Das Schiff, das dem Steuer nicht gehorcht, wird den Klippen gehorchen müssen.' Johann-Günther König zeigt anhand packender Schilderungen von der Antike bis ins 21. Jahrhundert, wie sich das Reisen auf dem Meer im Laufe der Jahrhunderte entwickelt hat.

Trumps ist sie in eine existenzielle Krise geraten. Manfred Berg zeichnet in seinem glänzend geschriebenen Buch die wechselvolle und faszinierende Geschichte der amerikanischen Demokratie von ihren Ursprüngen bis in unsere durch extreme Polarisierung der Politik und Gesellschaft geprägte Gegenwart nach. Die amerikanische Demokratie ist das historische Herzstück freiheitlicher Werte - ihr Mut zur Selbstbestimmung inspiriert bis heute Demokratien weltweit. Von der kolonialen Selbstregierung bis zur unmittelbaren Gegenwart unter Trump zieht Manfred Berg eine kritische Bilanz der amerikanischen Demokratiegeschichte. Einer der besten Kenner der USA zeigt, wie sich Amerikas Demokratie zwischen Anspruch und Realität, Selbstbild und globaler Wirkung entfaltete - und wie sie heute unter Druck steht. Er beleuchtet Widersprüche, Mythen und globale Auswirkungen eines politischen Modells, das zwischen Vorbild und Warnung schwankt. Ein historisch fundierter Blick auf die politische Krise der Gegenwart, der auch Europa betrifft, und eine erste Bestandsaufnahme der zweiten Amtszeit Donald Trumps.

Baxter Kincaid, denn er kannte das Opfer. Der Mann war der Assistent eines Professors, der mit seinen brisanten Forschungsergebnissen auf der Flucht ist. Im Auftrag der Nichte des Professors sucht Baxter nach dem rätselhaften Mann, doch damit scheint er nicht der Einzige zu sein. Schon bald stehen Baxter und sein Team nicht nur zwielichtigen Regierungsagenten gegenüber, sondern auch einem gefährlichen Kult, dessen Anführer sich als wiedergeborener Gott ausgibt. Und plötzlich verschwindet auch Baxters Auftraggeberin ... Ein Wettrennen gegen die Zeit beginnt. Nervenkitzel pur: Sadistische Gegner, eine Liebe voller Gefahren und ein tödlicher Kult. Ethan Cross liefert mit 'Ritualblut' einen Thriller, der Sie bis zur letzten Seite nicht loslässt. Baxter Kincaid quittierte den Polizeidienst, um besser ermitteln zu können. Nur so hat er die Freiheiten, die er braucht, um sich auf die perfiden Spielchen der Täter einzulassen. Dies ist sein zweiter Fall in der neuen Erfolgsserie von SPIEGEL-Bestseller-Autor Ethan Cross. 'Eine Thriller-Offenbarung' NTV über 'Racheritual' Die Bände der Baxter-Kincaid-Reihe: Band 1: Racheritual Band 2: Ritualblut Band 3: Bluttotem Die Bände sind unabhängig voneinander lesbar.

m blauen Kleid an den Strand. Nachts gab es keinen Schiffsverkehr - was hat sich also auf dem Wasser zugetragen? Die Ermittlungen führen Commissaire Léon de Cavallier und seine zupackende Kollegin Nadia Bentaleb ins Innere der High Society, wo Geld und Macht eine unheilige Verbindung eingehen mit Sex, Drogen und Korruption. Bestsellerautor Alexander Oetker schickt ein neues Ermittlerduo, das gegensätzlicher nicht sein könnte, vor der mondänen, sonnengefluteten Kulisse der Côte d'Azur auf die Spur eines eiskalten Verbrechens.

mierten Autorinnen und Autoren. Die Tatorte: Dachstein, Krimmler Wasserfälle, Olpererhütte, Berliner Hütte, Herzogstand, Zugspitze, Königssee, Watzmann, Matterhorn, Jungfraujoch, Vierwaldstättersee. Die Autorinnen und Autoren: Friedrich Ani, Sophie Sumburane, Leonhard F. Seidl, Monika Mansour, Lucas Fassnacht, Brigitta Winkelried, Leonhard M. Seidl, André Pilz, Roland Spranger, Philip Krömer, Andreas Thamm

ihn eine Einladung nach Salerno - jenen Ort an der italienischen Küste, an dem er vor Jahrzehnten einige Monate gelebt hat und der damals ein Versprechen auf ein anderes Leben war. Dort wartet jetzt Alfredo auf ihn, Betreiber eines Strandbades und einst sein Vermieter. Und das Karussell, das Alfredo vor der Verschrottung gerettet hat und das er immer schon in Betrieb nehmen wollte. Mit Hilfe von Arianna, einer Ingenieurin, die für Bernhard womöglich mehr als nur eine Freundin war und die er nun endlich noch einmal zu treffen hofft. Er macht sich auf eine Reise zurück an jenen Ort, an dem noch Fragen offen sind.Hans-Ulrich Treichel erzählt eine Wiedersehensgeschichte, die zugleich eine Abschiedsgeschichte ist. Er tut dies auf seine eigene, unnachahmliche Art - melancholisch und heiter, leise und manchmal träumerisch: 'Träume eines alten Mannes? Träumen war ja nicht verboten. Das Vergangene verging nicht. Zumindest solange man lebte. Das Entgangene allerdings auch nicht.'

nach Glauben, Familie, Liebe und Freundschaft in einer unübersichtlich gewordenen Welt. Jana Doktor ist fast dreißig, frisch getrennt und vorübergehend wieder bei ihren Eltern eingezogen. Die Promotion dümpelt vor sich hin, nach einem One-Night-Stand ist sie schwanger, alles also gerade nicht so Gold. Ihren Bruder, den einzigen ihr nahestehenden Menschen, mag sie diesmal nicht ins Vertrauen ziehen, er ist gerade Vater geworden.  In einem Kölner Imbiss begegnet Jana einer Frau, die ganz anders ist als sie: selbstbewusst und klar. Aber auch Miral steht an einem Wendepunkt. Spontan begeben sich die beiden Frauen auf einen Roadtrip nach Italien, die für Jana nach einem heimlichen Schluck Weihwasser ein unerwartetes Erlebnis bereithält: eine Epiphanie? Oder verliert sie allmählich den Verstand?

ltersgerechte Sprache für Kinder ab 4 Jahren Bewährter Klassiker in hochwertiger Neuausgabe Mit Leinenrücken und Spotlack Eines Morgens sitzt Chaja, Omas kleiner gelber Vogel, nicht mehr auf ihrer Stange. Sie ist krank. Und wenig später stirbt sie. "Musst du auch einmal sterben?", fragen Valentin und Lena ihre Oma besorgt. Oma nickt. "Aber wisst ihr, Chaja lebt in unseren Herzen weiter, weil wir sie so lieb haben", sagt sie. Und so wie der kleine Vogel lebt auch Oma nach ihrem Tod in Valentins und Lenas Erinnerung fort. Wie kann ich mit meinem Kind über Sterben und Tod sprechen? Dieses gefühlvolle Bilderbuch begleitet Familien, die sich gerade mit den Themen Abschied und Trauer auseinandersetzen müssen, und gibt zugleich Kindern Raum, die neugierig und offen Fragen zum Leben stellen. Mit der behutsam erzählten und liebevoll illustrierten Geschichte um Omas Vogel Chaja erleben Kinder, dass Trauer Raum haben darf und Liebe über den Tod hinaus reicht. Dank der altersgerechten Sprache ist es eine einfühlsame Unterstützung bei Gesprächen mit Kindern ab 4 Jahren. Mit einem Elternnachwort von Anna Pein, Fachberaterin für Psychotraumatologie (DIPT) und Familien-Trauerbegleiterin

lebt. Was auch für Erwachsene kaum zu fassen und zu erklären ist, braucht den Rahmen einer guten Geschichte. So können Kinder ein Stück weit begreifen, worum es geht. Gesa Rensmann hat eine wunderbare Fabel von Doris Stickney nacherzählt, die Kinder mit ihren Fragen zum Tod nicht allein lässt.- Was passiert nach dem Tod? Die Verwandlung der Larve zur Libelle, die nicht zurückkam - Ein schwieriges Thema kindgerecht vermitteln: ungezwungen philosophieren mit Kindern - Wie kann man mit dem Tod umgehen? Tiergeschichte als Hilfe für die Trauerarbeit mit Kindern - Das Abenteuer der Larve: wunderschön illustriertes Kinderbuch ab 4 Jahren - Pädagogisch wertvolles Kinderbuch: auch für Kitas und den Ethik- und Religionsunterricht an Grundschulen geeignet Kindgerechte Worte finden, mit dem Tod umgehen lernen Dieses Kinderbuch zum Thema Tod macht Kinder mit der Endlichkeit des Lebens vertraut, ohne ihnen Angst zu machen. Sie lernen über die Geschichte einer kleinen Larve, die zur Wasseroberfläche klettert und zur Libelle wird, den natürlichen Lebenskreislauf kennen. Das Beispiel aus dem Tierreich bietet Möglichkeiten, das Tabuthema Tod unverkrampft mit Kindern in den Blick zu nehmen und gemeinsam über Tod, Trauer und die Begrenztheit des Lebens nachzudenken.

chwer zu erklären und noch viel schwerer zu verstehen. Die großen Otter sind traurig und auch der kleine Otter vermisst die Libelle sehr. Wenn sie immer noch bei ihm ist, wie die Erwachsenen sagen, warum fühlt es sich dann nicht so an? Doch dann entdeckt der kleine Otter, dass er seine Libelle noch immer finden kann. Die Farben werden fröhlicher, das Herz des kleinen Otters wird wieder leichter, denn er versteht: Wer in unserem Herzen ist, ist für immer bei uns. Mit warmen, ruhigen Illustrationen und einer klaren, kindgerechten Sprache hilft dieses Bilderbuch dabei, über Abschied, Tod und Trost ins Gespräch zu kommen. Ein liebevolles Vorlesebuch für Kinder ab 4 Jahren, Eltern, Großeltern und Erziehende - zum gemeinsamen Lesen, Erinnern und Trösten.

n Regenzauberer. Jetzt leben Baran und seine Mutter in einem fernen Land. Langsam gewöhnt er sich an die neue Sprache, an das riesige Wohnhaus, das fast bis in die Wolken reicht. Doch seinen Papa vermisst er jeden Tag. Wie schön wäre es, wenn der ihn einmal von der Vorschule abholen könnte? Bis eines Tages endlich der Moment kommt, an dem Baran seinen Vater in die Arme schließen kann. Eine berührende Geschichte über Flucht und Ankunft in einem neuen Zuhause, die in poetischen Bildern vom Vermissen und der Hoffnung, dass alles gut wird, erzählt.

n Weg, "richtig zu streiten"? Warum sind Entschuldigungen so wertvoll? Lydia Hauenschild erzählt in diesem Buch ganz empathisch die Geschichte von Leo und Klara, die einen handfesten Krach haben und denen es trotzdem gelingt, Freunde zu bleiben. - Streiten lernen und Versöhnung schaffen: Kinderbuch ab 4 über eine wichtige soziale Kompetenz - Nah am Kinderalltag: realistische Geschichte über einen Konflikt bei Kindern und seine Lösung - Verzeihen und Fehler wieder gut machen: wWertvolle Strategien zu Streit bei Kindern und Streit in der Familie - Streit schlichten und Werte vermitteln: eine Geschichte, die zu weiterführenden Gesprächen einlädt - Beispielgeschichte für die Konfliktlösung mit Kindern und Streitregeln im Kindergarten und in der Grundschule Soziale Interaktion bei Kindern fördern und mit ihnen Lösungen entwickeln Wie verhalte ich mich, wenn es zu einem Wortgefecht kommt, und wie sage ich am besten Entschuldigung? Die Geschichte von Klara und Leo passiert genau so täglich in Kitas und Kinderzimmern: Leo ist stolz auf seinen Elefanten aus Bauklötzen, Klara macht ihn versehentlich kaputt und traut sich nicht, ihre Schuld einzugestehen. Doch den Kindern gelingt es, ihren Streit zu klären und neu zu beginnen. Mit der von Antje Bohnstedt illustrierten Geschichte können Eltern und Erzieher:innen die emotionale Kompetenz bei Kindern fördern. Die Versöhnungsgeschichte zeigt schon Kita-Kindern, wie sie Konflikte austragen und einander verzeihen können. Ein pädagogisch wertvolles Kinderbuch ab 4 Jahren, das beim Erlernen wichtiger sozialer Fähigkeiten unterstützt.

ine.Mit der Jahresübersicht bis Ende 2028 können Sie zwei Jahre im Voraus planen.Den Kalender für Hebammen machen vor allem unsere Extraseiten für Kurs- und Betreuungsplanung aus. Hier können Sie die betreuten Frauen und Teilnehmerinnen Ihrer Kurse bequem auf einen Blick erfassen.Eine Übersicht über Feiertage, Schulferien und Termine für Hebammen erleichtert Ihre Planung. Der Kalender ist im DIN-A5-Format und hat einen stabilen Umschlag. Ein Lesebändchen sowie ein praktischer Verschlussgummi runden diesen hochwertigen Kalender ab.

ger Behinderung und rechtliche Betreuer*innen. Er liefert einen Überblick über alle Rechte und Sozialleistungen, die Menschen mit Behinderung zustehen. Ausgangspunkt ist das Bestehen einer geistigen Behinderung ab Geburt. Ziel des Ratgebers ist es, eine fundierte Kenntnis über die Rechte von Menschen mit Behinderung zu vermitteln und damit einen Beitrag dazu zu leisten, dass diese Rechte in der Praxis wahrgenommen werden können.Der vorliegende Ratgeber bildet die seit 1. Januar 2020 geltende Rechtslage ab. Er berücksichtigt damit insbesondere die wesentlichen Änderungen durch das Bundesteilhabegesetz und enthält eine verständliche Darstellung aller neuen Regelungen im Recht der Eingliederungshilfe.Um den Leser*innen den Einstieg in den »Dschungel« des (Sozial-)Rechts zu erleichtern, werden im Ratgeber eingangs die Rechtsansprüche von Menschen mit Behinderung in verschiedenen Lebensphasen und Lebenslagen anhand von Schaubildern dargestellt. Zur leichteren Übersichtlichkeit und Verständlichkeit enthalten die einzelnen Kapitel zusätzlich Tipps, (Rechen-)Beispiele und weitere Hinweise.Ein Schlagwortverzeichnis, das zu wichtigen Begriffen den schnellen Zugriff auf die relevantesten Textstellen erleichtert, sowie ein Abkürzungsverzeichnis runden das Buch ab.

et? Wenn nicht - Sie sind nicht allein. Über das weibliche Lustorgan ist viel zu wenig bekannt. Doch im 19. Jahrhundert wusste man es noch: Die Klitoris ist mindestens so groß wie der Penis beziehungsweise der durchschnittliche Penis sogar etwas kleiner als die Klitoris. Sie hat eine äußerlich sichtbare Eichel - und darüber hinaus vier mit Schwellkörpern gefüllte Schenkel. Danach wurde das Wissen um das potente weibliche Orgasmusorgan über Jahrzehnte ignoriert, mit weitreichenden Folgen für die Wahrnehmung weiblicher Lust. Doch Frauen wollen nicht weniger Sex als Männer, sie wollen oft nur nicht den, der ihnen geboten wird. Nicht Penis und Vagina sind einander entsprechende Organe, wie unsere auf Penetration fixierte Kultur uns glauben macht, sondern Penis und Klitoris: Sie entstehen aus denselben embryonalen Anlagen. Unterhaltsam, leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert erklärt Mandy Mangler Anatomie und Möglichkeiten - für eine klitoriskompetente, gleichberechtigte Gesellschaft und besseren Sex für alle.

chtig ist. Konkrete Beispiele stärken die Handlungssicherheit: Ein Kind darf eine Umarmung ablehnen, wenn es das nicht möchte, nur Ärztinnen oder Ärzte dürfen mit Erlaubnis untersuchen und wenn jemand unangemessen berührt oder ins Auto locken will, holt man sofort Hilfe und sagt einer vertrauten erwachsenen Person Bescheid. So lernen Kinder, ihren Körper zu schützen und auf ihr Bauchgefühl zu hören. Dein Körper gehört dir! Ein Aufklärungsbuch für Kleinkinder - Sexuelle Aufklärung für Kinder: Einfühlsames Bilderbuch über den Körper und die Selbstbestimmung für Kinder ab 3 Jahren und ihre Eltern.- Unerwünschte Umarmungen und unangemessene Berührungen: Hier lernen Kleinkinder anhand alltagsnaher Beispiele, wie sie Grenzen setzen, Nein sagen und sich in unangenehmen Situationen Hilfe holen.- Frühkindliche Sexualerziehung: Das Körper-Kinderbuch vermittelt altersgerechtes Wissen über Körperteile, Selbstschutz und den respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper.- Selbstbewusstsein bei Kindern stärken: Das Aufklärungsbuch verleiht Kinder ab drei Jahren Handlungssicherheit und ein gesundes Körpergefühl.

die Entwicklung und Bedeutung solcher Beziehungen auf Basis relevanter Theorien und aktueller Forschung. Der Fokus liegt dabei auf der gesamten Lebensspanne. Es zeigt, wie enge Beziehungen unsere Persönlichkeit prägen, das Wohlbefinden beeinflussen können und wie sie sich im Verlauf des Lebens verändern. Darüber hinaus wird der Frage nachgegangen, welche Folgen es hat, wenn Beziehungen fehlen oder durch Instabilität gekennzeichnet sind. Abgerundet wird das Buch durch ein Kapitel, das sich mit dem Ende von Beziehungen aufgrund von Trennung oder einem Verlust auseinandersetzt.

rbeitsaufträge mit Handlungsbeschreibungen und Checklisten. Abbildungen ergänzen die exakte Beschreibung der Arbeitsabläufe. Diese können in unterschiedlichen Settings geübt und geprobt und in der Praxis weiterentwickelt werden.Folgende Skills-Einheiten sind in diesem Band enthalten:- Assessment einer Gebärenden durchführen- Vaginal untersuchen- Eine Frau unter der Geburt begleiten- Kindliche Herztöne kontrollieren- Die Geburt des Kindes leiten- Die Plazentarperiode leitenMit den vier Bänden der Reihe »Skills für Hebammen« liegt zum ersten Mal ein deutschsprachiges Arbeitsinstrument vor, mit dem Hebammen in Ausbildung Handlungsabläufe trainieren können, um sich auf den Berufsalltag vorzubereiten. Zentrale Fähigkeiten und Fertigkeiten, die eine Hebamme für die kompetente und eigenständige Berufsausübung benötigt, sind ausführlich beschrieben. Damit eignen sich die Bände auch gut als Nachschlagewerk für praktizierende Hebammen.

ssiert bei einer Trauerfeier? Wo sind die Verstorbenen?- Mit praktischem Elternkapitel für Erwachsene zur Unterstützung bei der Trauerbewältigung Wenn ein geliebter Mensch stirbt, ist plötzlich alles anders. Kinder wie Matteo, Luisa und Maxi erleben, wie schmerzhaft Abschied sein kann - und wie viele Fragen dabei auftauchen. Dieses erzählende Sachbuch begleitet Kinder einfühlsam durch die Zeit der Trauer: Es erzählt von echten Gefühlen, erklärt, was bei einer Beerdigung passiert, warum Menschen trauern und wie Trost möglich wird. Die Geschichten greifen typische Kinderfragen auf und geben ehrliche, verständliche Antworten. Die liebevollen, atmosphärischen Bilder helfen Kindern, ihre Gefühle besser auszudrücken und erleichtern das Gespräch darüber. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Kinder ihre Trauer annehmen und Erwachsene hilfreiche Impulse für Gespräche erhalten. Ob es um das Trösten, das Abschiednehmen, die Trauerfeier oder die Hoffnung auf ein Wiedersehen geht - dieses Buch macht Mut, über den Tod zu sprechen, und hilft, die schwere Zeit gemeinsam zu meistern. Ideal für Familien, Schulen und alle, die Kinder in ihrer Trauer begleiten möchten. Aktualisierte und neu illustrierte Ausgabe des bewährten Longsellers - einfühlsam, stärkend und voller Trost.