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Es ist schnell. Es ist sicher. Es macht Spaß. Und die Wirkung stellt sich schon nach dem allerersten Training ein.Auf der DVD werden Grundübungen vorgestellt, mit denen Sie den Beckenboden präzise und nachhaltig wahrnehmen und trainieren können. Powerübungen für die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und der Oberschenkel sorgen für eine Extraportion Energie. Denn ist der Beckenboden erst mit den anderen großen Muskelgruppen verbunden, entfaltet er seine volle Kraft. Hier liegt der spürbare Unterschied zu herkömmlichen Pseudotrainings. Falls Sie gern zwei, drei Zentimeter „wachsen“ möchten: Filigrane Übungen bringen die Wirbelsäule in die richtige Position. Nie mehr Rücken-, Kreuzschmerzen und Verspannungen in den Schultern? Das geht mit Übungen, die Ihnen die Anmut und die Grazie eines jungen Tigers schenken und Ihren Beckenboden so in den Alltag einbauen, dass er für Sie steht, geht und Treppen steigt.Lebensqualität, Bewegungsfreude und Selbstbewusstsein sind der Lohn für das Training. Freuen Sie sich auf eine Leichtigkeit, die Sie sich jetzt noch nicht einmal vorstellen können.

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r Erfahrungen, bei denen die Kinder Erfolgserlebnisse haben, eigene Stärken und Schwächen kennenlernen, kleine Aufgaben selbstständig erledigen und Verantwortung übernehmen. Rund 80 kreative Spiel-, Mal- und Bastelideen sowie Rituale, Geschichten und Entspannungsideen, die Kinder fröhlich und zuversichtlich stimmen und die sie ermutigen, sich etwas zuzutrauen. Altersstufe: 3 bis 8 Jahre

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