Die nervigsten Situationen im Familienalltag - und wie du sie löst. Endlicher weniger müde, kraftlos und gereizt
Scharnowski, Julia
. Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken . In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen Im Familienchaos Ruhe bewahren Machen w
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ir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern-Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen. Aus dem Inhalt: Stress im familiären Miteinander Typische Stresssituationen im Tagesablauf Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten Gut gewappnet für unangenehme Gefühle In 30 Tagen zu mehr Entspannung
Wie du dein Kind beim Entdecken des eigenen Ichs unterstützt und auf Augenhöhe begleitest
Weber-Eisenmann, Barbara / Wurzbach, Lisa
Der zeitgemäße Eltern-Ratgeber für die Trotzphase- Mit konkreten Handlungstipps, Formulierungshilfen und "Feel goods" für Eltern - so funktioniert der bindungsorientierte Erziehungsstil auch im Familienallt
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agBindungsorientiert durch die Trotzphase: Was Kinder und ihre Eltern brauchen"Du bist eine doofe Mama!", "Ich will aber nicht, Papa!" Jedes Kind kommt früher oder später in die sogenannte "Trotzphase" - mal lauter, mal leiser. Für Eltern ist das eine anstrengende Zeit. Für das Kind ist diese "Autonomiephase" jedoch wichtig, denn es entwickelt nun sein eigenes Ich. In diesem Ratgeber liefern die Kita-Profis Barbara Weber-Eisenmann und Lisa Wurzbach praktische Tipps, wie Eltern ihr Kind in dieser Entwicklung liebevoll begleiten, ohne selbst durchzudrehen. Anhand von typischen Trotz-Situationen erklären sie, was im Kind vorgeht und wie Mütter und Väter Konflikte liebevoll lösen. Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen entstressen das Miteinander deutlich und sorgen für eine starke Eltern-Kind-Beziehung.Aus dem Inhalt:Was ist beziehungs- und bindungsorientierte Begleitung?Wie es beginnt - Die Anfänge der "Trotzphase"Und täglich grüßt das Murmeltier - Gemeinsam durch den MorgenGemeinsam durch die Wut - Von großen und kleinen WutmonsternIch bin schon groß - in der KitaLirum, larum, Löffelstil - Gemeinsam essenLa, le, lu, nur der Mann im Mond schaut zu - Gemeinsam durch den Abend
Im Kinderzimmer häuft sich das Spielzeug, die Kleiderschränke und Schubladen quellen über, im Keller stapeln sich Kisten und Kartons. Spätestens wenn das Elternsein nur noch aus Aufräumen besteht und man das Ha
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ushaltsmonster trotzdem nicht in den Griff bekommt, stellt sich die Frage: Ist mehr eigentlich wirklich mehr? Genau in dieser Situation war Nicole Weiß - und hat festgestellt, dass das meiste Zeug um sie herum nur unnützer, zeitraubender Ballast war. In ihrem neuen Ratgeber zeigt sie, wie man durch gezieltes Ausmisten mehr Platz für das schaffen kann, was wirklich zählt: die Familie. Raum für Raum hilft sie ihren Lesern, den Überfluss an Dingen zu reduzieren sowie gute Gewohnheiten und Ordnungssysteme zu etablieren.
Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst
Glaßmeyer, Anke
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend
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! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
Körpergefühl – Motorik – Konzentration - Miteinander. Wie du die Superkraft der Wahrnehmung unterstützt. Starkes Kind, entspannter Familienalltag. Für 2-6-jährige Kinder.
Hummel, Inke
-Inke Hummel ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Familienbegleiterin, Erziehungsberaterin, Pädagogin und erreicht als Bloggerin rund 50.000 Eltern-Der erste Elternratgeber zur "kindlichen Wahrnehmung" und "Eigenwah
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rnehmung" - wichtigen Schlüsseln für ein entspanntes Familienleben-Für eine gesunde Entwicklung und starke Bindung - mit leicht umzusetzenden TippsDie kindliche Wahrnehmung stärken - Streit und Stress verringern:Körpergefühl, Motorik, Konzentration - das sind drei wichtige Superkräfte in der kindlichen Entwicklung. Geraten sie aus dem Gleichgewicht, sind Konflikte vorprogrammiert: Mein Kind ist so laut! Ständig streiten wir! Warum geht meinem Kind so oft etwas kaputt? Weshalb kann es sich nicht gut allein beschäftigen? Familienberaterin und Bestseller-Autorin Inke Hummel zeigt, inwiefern Wahrnehmung die Ursache für Konflikte sein kann und wie Eltern ihr Kind unterstützen, damit es sich gut entwickelt. Sie erklärt, wie man jeden Tag ohne Extrastress die kindlichen Sinne und das Miteinander in der Familie stärkt. Aus dem Inhalt:Euer Schlüssel zum entspannteren FamilienalltagEntdecke dein Kind neuSo fängst du anSo stärkst du das BewegenSo stärkst du die übrigen SinneDein Kind geht wahrnehmungsstarkins Leben
Hilal Virit ist Diplom-Pädagogin sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Expertin für Familienthemen (u.a. für ARD & ZDF) und erreicht über ihre Social-Media-Kanäle monatlich 100.000 Eltern- Bindungs-
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und bedürfnisorientierte Eltern-Kind-Kommunikation: gute Gespräche beginnen und führen, Gefühlsausbrüche begleiten, Fehler vermeiden, Konflikte lösen- Mit Spickzetteln: Was Eltern in herausfordernden Situationen sagen könnenSuperkraft für Eltern: Bindung und gute KommunikationWer kennt es nicht? Im stressigen Familienalltag bleiben liebevolle Gespräche mit dem Kind manchmal auf der Strecke - mal nehmen Eltern die Bedürfnisse ihres Kindes nicht richtig wahr, mal fehlt einfach die Zeit. Hilal Virit zeigt, wie Eltern mit ihrem Kind einfühlsam kommunizieren. Anhand von typischen Situationen gibt sie Tipps und Impulse. Konkrete Formulierungsbeispiele zeigen, wie Mütter und Väter mit ihrem Kind reden können, wie gute Gespräche entstehen und Konflikte gelöst werden. Für alle, die die Superkraft der Kommunikation nutzen und ihr Kind mit Worten stark machen möchten.Aus dem Inhalt:Kommunikation braucht eine sichere Eltern-Kind-BindungWas dein Kind versteht und wie du kommunizieren kannstDie Bausteine der empathischen KommunikationWie verringere ich mein Stressgefühl?Sprich die Sprache deines Kindes - Dein Spickzettel für Alltagskonflikte: Anziehen, Einkaufen, Spielplatz, Medienkonsum, Geschwisterstreit, Essen, SchlafenszeitWie erkläre ich es meinem Kind?
Wie du dein Kind liebevoll unterstützt, kleine Aufgaben zu meistern und eigenständig zu werden
Weber-Eisenmann, Barbara
Kann mein Kind das schon? Kann ich ihm zutrauen, sich allein anzuziehen, die Zähne zu putzen oder das Zimmer aufzuräumen? Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann zeigt, wie Eltern die Eigenständigkeit ihres Kindes un
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terstützen, indem sie es bei Alltagsaufgaben einbeziehen. Das Beste: So fördern sie nicht nur die kindliche Entwicklung und das Bedürfnis nach Autonomie, sondern finden selbst mehr Entspannung. Anhand von typischen Tagesabläufen zeigt der Ratgeber, welche Aufgaben Kinder spielerisch bewältigen können, wie dadurch ihre Selbstwirksamkeit und Eigenständigkeit gestärkt werden und Eltern gleichzeitig wieder mehr Freiraum für eigene Bedürfnisse gewinnen.
Wie du dein Kind dabei unterstützt, selbstbewusst, mutig und innerlich stark zu werden. Für Eltern von 2- bis 6-Jährigen
Weber-Eisenmann, Barbara
-Als erfahrene Pädagogin und Influencerin erreicht die Autorin monatlich 40.000 Eltern-Der praktische Elternratgeber zur Förderung der inneren Stärke beim Kind-Innere Stärke, Selbstbewusstsein und Selbstvertrau
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en sorgen dafür, dass Kinder psychisch gesund bleiben und mit herausfordernden Situationen im Leben gut umgehen-Mit konkreten Handlungstipps, Formulierungshilfen - so funktioniert der bindungsorientierte Erziehungsstil auch im FamilienalltagLiebevoll den Selbstwert des Kindes stärken - durch elterliches Verhalten und die richtigen WorteWie können Eltern das Urvertrauen und Selbstbewusstsein ihres Kindes stärken? Wie begleiten sie es in herausfordernden Situationen? Wie fördern sie die Resilienz ihres Kindes, aber auch die eigene? Die erfahrene Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann bringt in diesem Ratgeber auf den Punkt, wie Kinder durch Bindung und Beziehung, gewaltfreie Sprache und Erziehen ohne Schimpfen stark werden. Sie gibt alltagstaugliche Tipps und erklärt, welche Hobbys und gemeinsamen Aktivitäten beim Entdecken der inneren Stärke helfen. Aus dem Inhalt: -Starke Kinder - Starke Sache-Stark in der Familie, stark im sozialen Umfeld-Stark durch Bindung und Beziehung-Stark durch Kommunikation-Stark in der Kita und bei Schulantritt-Kinder stärken durch ...-Starke Eltern, starke Kinder
Mit 20 Heilkräutern körperliche und seelische Beschwerden behandeln. Mit bewährten Rezepturen zum Selbermachen
Ritter, Claudia
Stimmungsschwankungen, sexuelle Unlust, Heißhunger, Brustschmerzen, Hitzewallungen: Die Wechseljahre gehen mit vielen körperlichen und seelischen Veränderungen und Beschwerden einher.
Doch die Natur versorgt u
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ns in dieser Lebensphase mit einer Vielzahl an Frauenkräutern, die helfen, die Zeit des Wandels gut zu überstehen.Die erfahrene Heilpraktikerin und renommierte Autorin Claudia Ritter wendet sich an Frauen, die während des Wechsels Unterstützung mit natürlichen und bewährten Frauenkräutern suchen und ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen möchten. Sie vermittelt ihren Leserinnen praktisches Hintergrundwissen über ihr Hormonsystem, die Menopause und über bewährte Heilpflanzen. Und sie zeigt
ganz praktisch, wie sie mit erprobten Rezepturen viel dazu beitragen können, dass ihre Hormone nicht aus dem Gleichgewicht geraten.
Die letzte Lebensstrecke bewusst erleben: Was am Ende wirklich zählt: Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige, um sich achtsam auf den Tod vorzubereiten
Kempkes, Christine
-Die Autorin ist Trauerbegleiterin, Sterbebegleiterin und Bestatterin - diese Dreifach-Perspektive macht sie als praktische Ratgeber-Autorin einzigartig-Praktische Tipps, um sich auf das Lebensende vorzubereite
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n: vom Organisatorischen über den Umgang mit Gefühlen und Ängsten bis hin zu Beerdigungsritualen-Gute Gespräche über die wirklich wichtigen Themen führen, Konflikte lösen, die Beerdigung planen - und damit den Angehörigen das Weiterleben erleichternDem Lebensende liebevoll begegnenDas Lebensende - ob altersbedingt oder durch eine lebensverkürzende Diagnose - stellt eine Ausnahmesituation dar: Wie gehen wir mit den vermeintlichen Tabuthemen Sterben und Tod um? Wie kommen wir ins Gespräch über das, was uns jetzt beschäftigt? Wie gestalten wir gemeinsam die letzte Lebensphase? Und wie können wir in dieser belastenden Zeit als Angehörige stabil bleiben? Diesen Fragen widmet sich die Autorin und greift dabei auf ihren reichen Erfahrungsschatz aus Bestattung, Sterbe- und Trauerbegleitung zurück.Aus dem Inhalt:Wenn die Welt aus den Fugen gerätMiteinander redenKinder einbeziehenErinnerungen schaffenDie finale LebensphaseDie Zeit bis zur BeisetzungRechtliches
Sichere Hilfe durch den Dschungel der Diagnostik und Therapie. Operative und nicht operative Behandlungsmöglichkeiten
Netzer, Florian J.
Der Autor ist anerkannter Venen- und Lipödem-Experte und behandelt seit 30 Jahren Frauen mit Lipödem- Alle aktuellen Informationen auf den Punkt gebracht: vom wissenschaftlichen Kenntnisstand und der Diagnose
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des Lipödems bis hin zu operativen und nichtoperativen TherapiemöglichkeitenWenn Diäten nicht helfen ...Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet, körperlich aktiv ist, aber trotzdem weiter zunimmt sowie unter schmerzempfindlichen Armen und Beinen leidet, ist mit ziemlicher Sicherheit von einem Lipödem betroffen. Heute wird das Lipödem endlich als Krankheit anerkannt und kann sehr gut behandelt werden. Die Zahl der Therapieeinrichtungen ist jedoch so stark gestiegen, dass es für eine betroffene Frau schwer ist, zwischen seriöser Medizin und bloßer Geschäftemacherei zu unterscheiden. Dr. Florian Netzer schafft Abhilfe und bringt auf den Punkt, was es über die Erkrankung zu wissen gibt. Der Lipödem-Experte gibt einen Überblick über die Erscheinungsformen des Lipödems, erklärt das Diagnoseverfahren sowie seriöse operative und nichtoperative Behandlungsmöglichkeiten.Aus dem Inhalt:Was ist ein Lipödem?Das Verhalten von LipödemfettzellenErscheinungsbilder und Verlauf des LipödemsDas Lipödem bei JugendlichenSchwierige DiagnostikDie körperliche UntersuchungNichtoperative TherapienDie operative Therapie: LiposuktionNachbehandlung der Liposuktion"Der anerkannte Venen- und Lipödem-Spezialist bietet mit seinem solide informierenden, auf aktuelle Studien und langjährigen Praxiserfahrungen basierenden Ratgeber einen echten Leitfaden zu einem chronischen Leiden, das erst jetzt leitlinienmäßig anerkannt ist."ekz.bibliotheksservice, 2022/46
Entgiften und Energie tanken mit dem Prometheus-Programm: Die erfolgreiche Leberkur
Wanitschek, Anne / Vigl, Sebastian
Rund 5 Mio. Menschen in Deutschland sind von Lebererkrankungen betroffen. Ganzheitlicher Ansatz: Das Prometheus-Programm kombiniert Pflanzenheilkunde mit Entspannungstechniken und wurde von Heilpraktikern entwi
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ckelt. Praxiserprobt: Innerhalb von vier Wochen bessern sich Leberwerte und Energielevel. Mit Erfolgstest: Leser können sich von den positiven Auswirkungen der Leberkur auf ihren Körper und ihre Seele überzeugen. Ein bewährtes Konzept zur Gewichtsregulation und zur Ernährungsumstellung.
Alle wichtigen ergänzenden Behandlungen. Das können Sie selbst tun
Rehms, Waltraud
Alle natürlichen Behandlungsmethoden, die sich als wirksam erwiesen habenIntegrative Asthmabehandlung: Das Buch unterstützt die Therapie beim FacharztViele alltagstaugliche Tipps für mehr LebensqualitätMotivier
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ende, persönliche Ansprache durch die Autorin, die selbst Asthma hatAm Anfang jeder Asthmatherapie stehen eine fundierte Diagnose und eine fachgemäße medikamentöse Einstellung durch den Facharzt. Aber auch die Eigeninitiative der Patienten ist bei dieser Erkrankung gefragt. Waltraud Rehms, selbst seit frühester Kindheit an Asthma erkrankt, zeigt, wie man ergänzend zu einer medikamentösen Behandlung auch durch natürliche Maßnahmen mehr Lebensqualität gewinnt. Sie zeigt aktive Lösungsansätze auf, mit deren Hilfe Asthmapatienten ihre Erkrankung verstehen lernen und auf die Symptome kontrollierend und lindernd reagieren können. Eigene Erfahrungsberichte und persönliche Tipps der Autorin runden das Buch gelungen ab.
Das Mutmach-Buch von und für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Behinderungen
Hrsg.:
Hoffmann, Kevin
Mit einer chronischen Krankheit oder Behinderung ist es schwer, beruflich anerkannt zu werden. Es ist schwer, den Alltag oder seine Freizeit zu gestalten. Es ist schwer, Menschen zu finden, die einen so akzepti
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eren, wie man ist. Aber am schwersten fällt es oft, sich selbst zu lieben und es sich zuzutrauen, die eigenen Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Die Autorinnen und Autoren leben mit ganz unterschiedlichen chronischen Erkrankungen oder Behinderungen, haben jedoch eines gemeinsam: Sie stehen mitten im Leben, sind aktiv und verwirklichen ihre Träume. Im Buch teilen sie ihre Geschichten und zeigen, welche Höhen und Tiefen sie erlebt haben, wie sie in schwierigen Phasen Mut gefunden haben oder wie es nach einer lebensverändernden Diagnose weitergehen kann.
Wenn Kinder aus Angst etwas nicht machen möchten, verzweifelt sind oder starke Gefühle wie Wut entwickeln, sind viele Eltern unsicher, wie sie ihrem Kind am besten helfen können. Hinzu kommt, dass Erwachsene of
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t selbst keinen guten Umgang mit eigenen Ängsten gelernt haben und sich als Mütter und Väter nun sorgen, negative Gefühle und Verhaltensmuster auf ihre Kinder zu übertragen. In ihrem neuen Ratgeber erklärt Inke Hummel, wodurch kindliche Ängste ausgelöst werden und welche Formen sie annehmen können. Von Trennungsangst und Angst vor Fremden über Angst vor Höhe oder Hunden bis hin zur Angst vor Bewertungen und Konflikten - die Autorin zeigt, wie Eltern und Kinder über Ängste ins Gespräch kommen und sie gemeinsam bewältigen können.
Wie du die Schmerzen überwindest, Selbstzweifel loslässt und das Leben wieder genießt. Der Erfahrungsratgeber
Fricke-Piehl, Sabrina
-Der lange Weg zur Diagnose kann Selbstzweifel verursachen - die Autorin zeigt, wie betroffene Frauen gut mit Endometriose leben sowie Selbstvertrauen und Lebensqualität zurückgewinnen-Viele erfolgserprobte Sel
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bsthilfemaßnahmen für ein besseres SelbstwertgefühlDas Leben genießen trotz Endometriose!Den eigenen Wert erkennen, aufstehen und sich immer wieder in Bewegung setzen statt in Selbstzweifel zu verfallen: Dieses Ziel verfolgt Sabrina Fricke-Piehl in ihrem Ratgeber. Sie hilft ihren Leserinnen, die Endometriose anzunehmen und zu akzeptieren, dass die Krankheit womöglich immer wieder deinen Lebensalltag beeinträchtigen wird. Denn ohne Akzeptanz und Annahme ist ein selbstbewusster und selbstwirksamer Umgang mit der Endometriose nicht möglich. Neben Ratschlägen, die die innere Haltung stärken, erklärt die Autorin, was Ärztinnen und Therapeuten Betroffene tun können. Sie gibt praktische Tipps zur Selbsthilfe und zeigt, wie wichtig auch das soziale Umfeld ist.
Bauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall - all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein, unter der immer mehr Menschen in Deutschland leiden. Obwohl Fruchtzucker in "gesundem" Obst und Gemüse
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und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische Äpfel, knackige Möhren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss. Martina Amon verrät ihren Lesern, wie sie am besten mit der Erkrankung umgehen, und gibt praktische Tipps zu Planung, Einkauf, Kochen und Essen. Das bewährte 3-Phasen-Programm (bestehend aus Karenzphase, Testphase und Dauerernährung) sowie die erprobten Rezepte helfen, endlich wieder beschwerdefrei zu leben.Martina Amon ist staatlich anerkannte Diätassistentin und Stressmanagementtrainerin. Seit 2011 begleitet sie als Inhaberin von "NomaVita - Foodcoaching & Stressmanagement" Privatpersonen und Mitarbeiter von Unternehmen auf ihrem Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil aus gutem Essen und mehr Gelassenheit im Alltag. Durch ihre langjährige Erfahrung kann sie dabei individuell auf Unverträglichkeiten und Alltagsbelastungen eingehen. Autorenwebsite: https://www.nomavita.de/
Tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden. Dein 7-Schritte-Programm
Voos, Dunja
-Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben-Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres LebenWorte statt Pillen - tiefe Ängs
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te verstehen und bewältigenWenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben. Aus dem Inhalt:Angst ist menschlichSchritt 1: Finde Worte für deine AngstSchritt 2: Erfahre Beruhigung durch SinnlichkeitSchritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper herSchritt 4: Stelle gute Beziehungen herSchritt 5: Suche nach der WahrheitSchritt 6: Entdecke das Träumen und das SpielenSchritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner Stabilität
Nachhaltig leben? Müssen wir als Familie dann nicht auf ganz viel verzichten?... Im Gegenteil! In ihrem neuen Ratgeber zeigt Bloggerin Stefanie Schindler, dass ein grünes Leben nicht nur die Umwelt und das Klim
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a schützt, sondern Familien damit sogar Geld sparen und gemeinsame Zeit gewinnen. Einen erhobenen Zeigefinger und komplizierte Erklärungen zu Klimaveränderungen wird man in diesem Buch vergeblich suchen. Stattdessen gibt es 200 praktische Tipps und Mitmach-Ideen für Kinder - von nachhaltiger Ernährung übers Wasser- und Energiesparen bis hin zu grünem Reisen. Dazu liefert die Autorin Motivationsideen für Zweifler, eine Starthilfe für alle, die vor lauter Tatendrang nicht wissen, wo sie loslegen sollen, und Tipps, um die Kinder gut bei der Umsetzung einzubeziehen.
Ein Schlaganfall kann jeden treffen - weltweit alle 45 Sekunden und alle zwei Minuten in Deutschland. Glücklicherweise ist der Schlaganfall kein schicksalhaftes Ereignis mehr: Wir kennen heute die Ursachen, wis
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sen, was im Ernstfall zu tun ist, und haben die besten Therapiemöglichkeiten, die es jemals gab. Auch weiß man heute: Wer ein solches Ereignis als Herausforderung sieht und seinen Lebensstil auf den Prüfstand stellt, hat die besten Aussichten auf schnelle Genesung: gesunde Ernährung, Bewegung, Stressabbau und der Verzicht auf Genussgifte sind die wichtigsten Erfolgsfaktoren. Der renommierte Autor Eberhard J. Wormer stellt Ursachen und Behandlung vor und erklärt anschaulich, wie man das Schlaganfall-Risiko einfach und effektiv minimieren kann.
Wie du ihn verständnisvoll begleitest und liebevoll unterstützt
Fiebelkorn, Dirk
Typisch Junge - gibt es das eigentlich? Was müssen Eltern wissen, um ihren Sohn sicher, beziehungsorientiert und unterstützend im Alltag zu begleiten? Welche typischen Stress-Situationen gibt es zu Hause, in de
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rKita oder in der Schule? Der erfahrene Jungenpädagoge Dirk Fiebelkorn liefert Antworten und erklärt, was die Eltern-Sohn-Beziehung stärkt und bei typischen Alltagskonflikten hilft. Er geht auf geschlechterspezifischeHerausforderungen ein, zeigt aber auch, welche Erfahrungen er speziell mit Jungen gemacht hat und wie Eltern hier am besten reagieren. Vom Schlafengehen über Wutanfälle bis hin zu Geschwisterstreit - der Ratgeber liefert konkrete Lösungen und zeigt auch, wie Eltern Vorurteile und veraltete Erziehungsideen kontern können.
Wie und wann du sie absetzt. Was du stattdessen tun kannst
Trautmann, Dipl. -Psych. Dieter
Ist die Einnahme von Antidepressiva wirklich immer sinnvoll? Welche Nebenwirkungen können die Medikamente haben? Welche Alternativen gibt es und was muss man bedenken, wenn man Antidepressiva absetzen möchte? I
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n seinem Ratgeber gibt der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Diplom-Psychologe Dieter Trautmann seinen Leserinnen und Lesern alle wichtigen Informationen an die Hand, um als mündige Patienten ins Arztgespräch gehen und mitentscheiden zu können. Er erklärt, wie eine sinnvolle Behandlung mit Antidepressiva aussehen kann und zeigt Ansätze für alle, die sich entscheiden, keine Antidepressiva (mehr) zu nehmen.
So führen Sie das Leben, das Sie schon immer wollten. Lernen Sie das Glück zu finden und zu behalten
Pelzer, Bernd A.
Mit dem Glauben an sich selbst und an das, was man tut oder sich wünscht, lässt sich viel mehr erreichen, als man denkt. Dazu bietet dieses Buch ganz praktische Strategien aus unterschiedlichen Bereichen der Ps
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ychologie. Im Zentrum stehen die Kraft der Autosuggestion und Affirmation, aber auch Strategien zur Stressvermeidung und aktiven Entspannung. Sie helfen, einen persönlichen Weg zu gehen, um ab heute das Leben zu führen, das wir uns wirklich wünschen.
Je jünger ein Kind ist, umso mehr lernt es. Besonders in den ersten 12 Lebensmonaten ereignen sich die wichtigsten Bildungs- und Entwicklungsschritte eines Menschen. Dieser Ratgeber gibt Eltern fundierte Tipps,
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wie sie die Fähigkeiten ihres Babys optimal fördern, ohne es zu überfordern. Von diesen leicht verständlichen und wertvollen Anregungen profitiert ein Kind sein Leben lang.
Erziehungs-ABC mit Tipps und Strategien. Richtiger Umgang mit kindlichen Emotionen. Der Ratgeber für Eltern von 2- bis 6-jährigen Kindern
Heueck-Mauß, Doris
Mit großem Eifer loten Kleinkinder ihre Grenzen aus. Diese Trotzanfälle stellen Eltern auf eine harte Geduldsprobe – und bringen sie an den Rand der Verzweiflung. In „Das Trotzkopfalter“ erklärt die erfahrene P
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sychologin Doris Heueck-Mauß typische Trotzreaktionen und kindliche Aggressionen aus Sicht der Kinder und der Eltern. Der Ratgeber hilft, Gefühle und Verhaltensweisen der Kinder zu verstehen und liefert Strategien, Trotzanfälle gelassen zu meistern.
Profitipps von Kindergarten-Erzieherinnen für einen stressfreien Alltag . Der Ratgeber für Eltern von 2-6-jährigen Kindern.
Gräßer, Melanie / Hovermann, Eike
Praktische Tipps von ProfisIn Kooperation mit der KindergartenakademiePraxisnah und verständlich erklärtFür einen stressfreien Tagesablauf mit KindernQuengeln, jammern, heulen: Der Alltag mit Kindern kann für E
...alles anzeigen
rwachsene viel Stress verursachen! Mehr als 100 Erzieherinnen und weitere Experten haben in Kooperation mit der Kindergartenakademie die besten Tipps für einen stressfreien Tagesablauf zusammengetragen. Vom Aufstehen bis zum Schlafengehen, daheim, im Urlaub oder beim Arzt: Dieses Buch ist ein praktischer Ratgeber für einen harmonischen Umgang mit Kindern!
Essen - spielen - beruhigen - schlafen. Alles für einen stressfreien Alltag
Gräßer, Melanie / Hovermann, Eike
Mit einem Baby ändert sich das Leben schlagartig. Neben aller Freude entstehen aber auch Fragen, Unsicherheiten und echte Krisen: Entwickelt sich mein Baby normal? Wie oft und wie lange sollte ich stillen? Wie
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kann ich mein Kind bei Schreiattacken beruhigen oder selbst endlich mal wieder eine Auszeit nehmen? Erzieherinnen, Kinderpsychologen, Hebammen und Ärzte verraten in diesem Ratgeber, wie Sie stressfrei durch den Tag kommen. Die perfekte Unterstützung für aufregende, aber problemfreie Baby-Jahre!
So finden Sie Erfüllung zu zweit. Wege aus Langeweile, Frust und Unsicherheit. Aus dem Erfahrungsschatz einer Sexual-Therapeutin
Brockhausen, Berit
Die Wahrheit über guten Sex.Guter Sex ist eine Entscheidung, die man selber trifft:Das Erfolgskonzept für mehr Lust zu zweit.Schluss mit Unsicherheit und Frust im Bett!Aus dem Erfahrungsschatz einer Sexual-Ther
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apeutin.Die nackte Wahrheit: Wir haben zu wenig Sex, unerfüllte Fantasien, zu selten Lust und zu viele vorgetäuschte Orgasmen. Die Sexualtherapeutin Berit Brockhausen erklärt erfrischend einleuchtend, wie wir wieder Erfüllung zu zweit finden können. Denn: Befriedigender Sex ist eine Entscheidung, die man selber trifft. Wer bisher seiner Lust mit neuen Stellungen, Techniken oder erotischem Spielzeug hinterhergelaufen ist, merkt beim Lesen schnell: Guter Sex geht anders!
So führen Sie Ihr Kind in ein selbstbewusstes und glückliches Leben. Für Eltern von 8- bis 14-jährigen Schulkindern.
Micus, Andrea / Hoppe, Günther
Stress, Versagensängste, fehlende Leistungsbereitschaft oder Konflikte: Der Schulalltag fordert Kinder - wer psychisch nicht gefestigt ist, geht schnell unter. Die Autoren zeigen, wie Eltern Probleme rechtzeiti
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g erkennen und das Selbstvertrauen ihrer Kinder stärken können. Zehn einfache Strategien helfen, um die Schulkinder in ein starkes, selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen.
So unterstützen Sie Ihr Kind in der Entwicklung. Stressfrei durch den Familien-Alltag. Empfohlen von: Akademie für Kindergarten, Kita und Hort
Gräßer, Melanie / Hovermann, Eike
Rituale spielen für die psychische und physische Gesundheit von Kindern eine Schlüsselrolle - sie geben ihnen Sicherheit, Geborgenheit und Verlässlichkeit. Für die Eltern bedeutet das im Umkehrschluss, dass das
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Familienleben durch Rituale viel entspannter verläuft. Die Autoren geben unzählige praktische Tipps, wie man welche Rituale im Alltag einführen kann - egal, ob es darum geht, dass das Kind pünktlicher einschlafen, mehr Ordnung halten oder Trennungsängste überwinden soll. Der perfekte Ratgeber für einen entspannten Familienalltag und ein glückliches Kind!
Woran Sie erkennen, ob sich Ihr Kind normal entwickelt. Für einen entspannten Start in den ersten vier Lebensjahren
Voos, Dunja
Wie sieht die normale psychische Entwicklung eines Kindes eigentlich aus? Dieses Buch gibt einen Einblick in das kindliche Seelenleben. Es zeigt Eltern, wie wenig schuldig sie an schwierigen Phasen sind und wel
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chen Einfluss sie dennoch haben können. Ein Buch, das mit neuesten und klassischen Erkenntnissen aus der psychoanalytischen Forschung für den Familienalltag aufwartet.
Wie Sie Familie und Beruf erfolgreich unter einen Hut bekommen
Jakob, Ramona
Mütter sind die besseren Manager! Doch sie trauen es sich oft nicht zu. Im Kinderzimmer läuft alles bestens, warum sollte der Berufseinstieg nicht klappen? Beruflich erfolgreich, aber auch eine gute Mutter? Die
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ser Ratgeber bestärkt Frauen in ihren eigenen Fähigkeiten. Er vermittelt Strategien, um beide Lebensbereiche erfolgreich miteinander zu verbinden. Jedes Kapitel widmet sich einer Erfolgstrategie oder einem der so genannten "Soft Skills" und endet mit den dazugehörenden Tipps.
Fundierte Information und wertvoller Rat für jeden Tag der Schwangerschaft
Grünebaum, Gabriele / Okko, Loay
Gut informiert, ausgeglichen und voller Vorfreude so möchte sich wohl jede Frau während der Schwangerschaft fühlen. Dieser ausführliche Ratgeber beantwortet alle Fragen zu Schwangerschaft und Geburt: Jeden Tag
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gibt es etwas Neues zu entdecken: von der Entwicklung des Kindes, über körperliche und seelische Veränderungen der Mutter, Vorsorgeuntersuchungen bis zur Geburt.
Ratgeber für Eltern, Erzieher und Lehrer. Praktische Tipps für Kinder ab 8 Jahre
Kastner, Hugo
Einfach spielend lernen! Spielen hilft beim Üben, Vertiefen und Anwenden von Erlerntem oder fördert soziale und kommunikative Fähigkeiten. Dieser Ratgeber stellt 25 pädagogisch wertvolle Spiele vor, die die Ent
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wicklung von Kindern und Jugendlichen ab 8 Jahren fördern können: Spiele mit Kommunikations- oder Turniercharakter sowie Rate- und Denkspiele.
Die besten Tipps der Hebammen, mit DVD: Geburtsvorbereitung, Entspannungsübungen und Baby-Grundkurs
Mattern, Elke / Schweer, Angela
Was erwartet mich in der Schwangerschaft? Was kann ich beachten und vorbereiten? Wie fühlen sich Wehen an? Was passiert im Kreißsaal? Wie stille ich am besten? Wie verändert das Kind unser Leben? Zwei engagiert
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e Hebammen geben aus ihrem jeweiligen Erfahrungsschatz eine Vielzahl von Antworten auf Fragen von werdenden und frischgebackenen Eltern. Dabei zeigen sie bewusst auch alternative Möglichkeiten. Denn nicht immer gibt es auf eine Frage nur eine richtige Antwort. Dieses Buch und der beiliegende Film geben Sicherheit bei wichtigen Entscheidungen und machen Mut auf dem Weg in ein neues, erfülltes Leben."Fazit: Sehr kompetent und gut verständlich werden die verschiedenen Rubriken erläutert, viele Hintergrundinformationen liefern Aufschluss über die Bedeutung der Hebammenarbeit. Das Buch überzeugt vor allem durch seine umfangreichen Sachinformationen, die mit einer reichen Berufserfahrung der Hebammen zusammentreffen und jeder werdenden Mutter einen wertvollen Ratgeber an die Hand geben." (kinder.de)
Geschichten zum Wiedergesundwerden. Mit praktischen Anleitungen und Übungen. Mit CD
Fuhrmann-Wönkhaus, Elke
Die Entspannungsgeschichten in diesem Buch bieten dem kranken Kind die Möglichkeit von innen her das Gleichgewicht wieder zu erlangen. Beim Vorlesen finden Kinder und Eltern Ruhe und Entspannung. Gemeinsam betr
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eten sie für eine kurze Zeit eine heilere Welt, finden Mut, Kraft und Abstand zu den Problemen. Die Erzählungen muntern auf und lassen im Krankenzimmer eine kleine Oase entstehen. Das Buch ist ein Schatzkästchen, um schnell wieder gesund zu werden.
Wie Worte wirken. Konflikte fair lösen. Stressfreier erziehen. Für Eltern von 3- bis 10-jährigen Kindern
Heueck-Mauß, Doris
Stressfrei durchs Vor- und Grundschulalter! So lösen Eltern Konflikte einfach mit Worten. Leicht verständlich, mit vielen praktischen Beispielen. Von der Autorin des Bestsellers Das Trotzkopfalter Wenn Kinder s
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prachlich immer geschickter werden und ihren Willen äußern können, dann sind Konflikte an der Tagesordnung. Verbote, Schimpfen und Ermahnen rufen oft nur den Widerstand des Kindes hervor. Meist enden solche Situationen mit Gebrüll, Tränen und Frust. Doch es geht auch anders! Doris Heueck-Mauß zeigt, wie Eltern mit einer offenen und klaren Kommunikation ihre Ziele bei Kindern erreichen. Aufräumen, Essen, Hausaufgaben, Geschwisterstreit, Schlafen: Die Autorin gibt ganz praktische Tipps für alle typischen Lebenslagen.
Was Kinder von ihren Papas brauchen. So erziehen Sie klar und werd
Micus, Andrea / Bohlmann, Uwe
Väter, die sich aktiv um die Erziehung ihrer Kinder kümmern, stehen immer wieder vor den gleichen Fragen: Wie nutze ich am besten die wenige Zeit mit der Familie? Wie bringe ich männliche Stärken in die Erziehu
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ng ein? Wie erziehe ich einfühlsam und nachhaltig? Dieser Ratgeber liefert nützliche Antworten und bietet praktische Tipps, die sich sofort im Alltag umsetzen lassen. So machen Väter ihre Kinder nicht nur stark, sondern glücklich!
Die neuen Herausforderungen meistern. Konflikte fair lösen. Kinder verstehen lernen
Heueck-Mauß, Doris
Die Grundschuljahre bedeuten für Eltern und Kinder einen Ablöseprozess von der Kindergartenzeit. Ihr Kind wird jetzt vor neue Herausforderungen gestellt: Es muss sich in eine Gruppensituation mit strengen Regel
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n einfügen, der Alltag und das Lernen am Nachmittag erfordern viel Konzentration. Viele Kinder verändern in dieser Zeit ihr Verhalten gegenüber ihren Eltern - Konflikte sind an der Tagesordnung. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Ihren Blick zu schärfen und geduldiger zu sein, um Frust und seelische Störungen zu vermeiden.
Tod und Trauer verstehen. Wieder ins Leben zurückfinden. Mit der Erinnerung leben
Sieck, Annerose
Dieses Buch bietet eine Übersicht über alle pflegedidaktischen Modelle und dient als Grundlage für alle Lehrenden in Aus- und Weiterbildung in Gesundheitsberufen und in Studiengängen der Pflegepädagogik. Die Pr
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ofessorinnen stellen ihr Modell im Hinblick auf die praktische Relevanz und Umsetzbarkeit dar.