Stellen Sie sich einmal vor, Ihr Blut ist ein langer Zug. Er fährt durch unzählige unterirdische Tunnel - Ihre Adern und Kapillaren - und dient nur einem Zweck: Ihr Leben aufrechtzuerhalten. Jede Sekunde steigen zahllose Passagiere ein und an verschiedenen Stationen wieder aus. Was passiert, wenn der Zug langsamer oder schneller wird? Oder wenn Fahrgäste ihre Haltestelle verpassen? Gibt es womöglich gefährliche Passagiere, die Mitfahrende ausrauben oder töten? Um gesund zu bleiben, sollten Sie sich darum kümmern, dass Ihr Zug richtig fährt und die Sicherheit der wichtigsten Passagiere gewährleistet ist.
Standardmäßige Bluttests liefern leider nur einen begrenzten Einblick in die Verfassung Ihres Körpers; sie geben keinen Aufschluss darüber, welche Schwermetalle oder anderen krank machenden Stoffe sich in Ihrem Blut tummeln, wie stark Ihr Immunsystem ist und ob Ihre Zellen mit den benötigten Nährstoffen versorgt werden. Daher sollten Sie Ihr Blut regelmäßig reinigen und entgiften. "Gesundes Blut" erklärt Ihnen leicht verständlich, wie Sie die Qualität Ihres Blutes und damit Ihre Gesundheit verbessern können. Steigern Sie Lebensqualität und Lebenserwartung!
Ihr Lebenszug: Was Ihr Blut alles kann, welche Stoffe es transportiert und was es dafür braucht Fahrplanstörungen und falsche Mitfahrer: Warum Sie auf Ihr Blut achten sollten und wie Sie Probleme erkennen Freie und sichere Fahrt: Wie Sie Ihr Blut reinigen und entgiften - praktische Empfehlungen für Ernährung und Lebensstil, bewährte Nahrungsergänzungsmittel und komplementäre Therapien
((Auszug aus "Teil 2: Was das Blut braucht"))
DIE ATMUNG VERBESSERN
Richtig zu atmen ist gar nicht so einfach! Es ist erwiesen, dass ein Absinken des Blutsauerstoffspiegels bei 20 Prozent der Betroffenen auf falsches Atmen zurückgeht. Als Erstes sollte man auf eine gute Körperhaltung achten. Wenn Sie die Schultern einziehen, erschweren Sie Ihrem Körper die optimale Sauerstoffaufnahme. Versuchen Sie, aufrecht zu sitzen und mit gestrafften Schultern zu gehen, damit Sie mehr Sauerstoff einatmen können und dadurch den Sauerstoffspiegel im Blut erhöhen. Auch enge Kleidung kann die Atmung behindern. Besser ist lose sitzende Kleidung, sodass Sie mühelos ein- und ausatmen können.(...)
Eine flache Atmung senkt den Sauerstoffspi
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Einführung
TEIL 1: WAS SIE ÜBER IHR BLUT WISSEN SOLLTEN
Kapitel 1 - Das Blut
Die Zusammensetzung des Blutes Der Zustand Ihres Blutes Die Blutgefäße Die Pfade des Blutes ZusammenfassungKapitel 2 - Was uns Blutuntersuchungen verraten
Blutfettwerte und die Herzgesundheit Das Stoffwechselprofil: Blutzucker, Elektrolythaushalt, Nierengesundheit Die Leberwerte Das große Blutbild Hormone Wichtige optionale Untersuchungen ZusammenfassungKapitel 3 - Wie der Körper das Blut reinigt
Externe Toxine Interne Toxine Wie der Körper interne und externe Giftstoffe beseitigt ZusammenfassungTEIL 2: WAS DAS BLUT BRAUCHT
Kapitel 4 - Die Nährstoffe
Makronährstoffe Mikronährstoffe ZusammenfassungKapitel 5 - Essen Sie sich gesund! Von der klugen Wahl Ihrer Lebensmittel
Die Ernährung und vier der häufigsten schweren Erkrankungen Getreide Obst Gemüse Eiweißreiche Lebensmittel Milchprodukte Wasser Kräuter und Gewürze Kochtechniken Biologischer Anbau Die Auswirkungen bekannter Diäten auf die Gesundheit ZusammenfassungKapitel 6 - Sauerstoff und Blut
Der Sauerstofftransport Die Bedeutung von Sauerstoff Hypoxämie und Hypoxie Erhöhung des Sauerstoffspiegels ZusammenfassungTEIL 3: ENTGIFTUNG
Kapitel 7 - Ernährung und Fasten zur Blutreinigung
Risikofaktoren für die Ansammlung von Giftstoffen Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten, die die Entgiftung fördern Die richtige Ernährung ZusammenfassungKapitel 8 - Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung
Die Entgiftung über die Haut unterstützen Die Nierenentgiftung unterstützen Die Leberentgiftung unterstützen Die Darmentgiftung unterstützen Schwermetallentgiftung ZusammenfassungKapitel 9 - Ergänzende Therapien
Saunatherapie Hydrotherapie Massagen Chelattherapie Meditation ZusammenfassungSchlussbemerkungen
Danksagung
Endnoten
Stichwortregister