Das 8-Wochen-Workout "Fit durch die Schwangerschaft" - ein sanftes Ganzkörper-Workout für diese besondere Zeit!Diese DVD bietet ein alltagstaugliches und effektives Trainingsprogramm, das mit wenig Zeitaufwand
...alles anzeigenzu Hause umgesetzt werden kann und mit der Dipl.-Fitnessökonomin und fitdankbaby®-Kurstrainerin Tessa Harnisch sowie der erfahrenen Hebamme Beatrice Lehsnau speziell für die Schwangerschaft entwickelt wurde. 8 verschiedene 15-minütige Ganzkörper-Workouts bieten Abwechslung während des Trainings und können ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zum Ende beliebig oft wiederholt werden. Ein WarmUp, das vor jedem Training durchgeführt werden sollte, und ein CoolDown-Part, um die Muskulatur nach dem Sport zu dehnen, runden das Workout ab.Darüber hinaus gibt es hilfreiche Informationen zu den Themen 'Sport während der Schwangerschaft' und 'Beckenboden' sowie eine 10-minütige Meditation, bei der man sich ganz auf sich und sein Baby konzentrieren, nach dem Sport entspannen und vom Alltag abschalten kann. Die DVD wird präsentiert von fitdankbaby®, Anbieter von Fitnesskursen für Mütter und Babys an über 1.000 Standorten international und mit über 10 Jahren Erfahrung.
Disk 1:1. Allegro - "Der Vogelfänger bin ich ja"2. Das klinget so herrlich3. 2. Romance4. 1. Allegro5. Nun vergiss leises flehn6. Alleluja7. 2. Adagio8. "Se vuol ballare, signor Contino"9. Minuet in G, K.1e10.
...alles anzeigen1. Theme (Andante grazioso)11. "Voi che sapete"12. Minuet in F, K.2Disk 2:1. Der Mond ist aufgegangen2. Schlaf Kindlein Schlaf3. Weißt Du wie viel Sternlein stehen4. Guter Mond, du gehst so stille5. Komm lieber Mai6. La-Le-Lu7. Wer hat die schönsten Schäfchen8. Die Blümelein, sie schlafen schon9. Träum dich ins Leben10. Schlafe mein Prinzchen11. Träumerei12. Müde bin ich, geh zur RuhDisk 3:1. N° 2 en mi bémol majeur2. Ein Mädchen oder Weibchen3. Pa-Pa-Pa-Pa-Pa-Pa-Papagena!4. Molto allegro5. 2. Adagio cantabile6. La donna è mobile7. Rondo8. Der Carneval von Venedig9. La Paloma10. Von fremden Ländern und Menschen11. Menuett für Klavier, G-Dur12. 4. in E minor