Innenwelt Verlag GmbH

irklich glücklich? Diana Richardson, Bestsellerautorin und Sexualtherapeutin hat ein großartiges Rezept in dieser schnelllebigen Zeit: SLOW SEX - der Weg zu mehr und intimerem Sex. Nach Slow Food, Yoga und anderen Wegen der Entspannung und des Genusses, ist es auch beim Sex an der Zeit umzudenken. Mit ihrem großen Wissen und ihrer immensen Erfahrung auf dem Gebiet der Sexualität erläutert Diana Richardson diesen neuen Stil des Liebens. Grafiken und Modelle erklären anschaulich, wie Sex eigentlich funktioniert. Erfrischende, humorvolle und berührende Aussagen von Menschen jeden Alters geben Einblick in ihre Erfahrungen und zeigen, dass SLOW SEX eine echte Alternative ist. Langsam, tiefgehend, intensiv und entspannend - so macht Sex glücklich!

andere Art den Sex lebendig zu halten, aber die Methoden werden immer künstlicher und bemühter. Intimität und wirkliche Nähe lässt Angst, Scham und Selbstzweifel beim Liebemachen aufkommen. Und trotzdem ist unsere Verletzlichkeit die Tür zu den tiefsten und wertvollsten Teilen unseres Selbst, zu den Schätzen unserer Seele und zum Herz unserer Intimität, sagen die Autoren. In diesem Buch liefern sie eine Anleitung, wie Sex und Verletzlichkeit der Weg zu einer tieferen, reicheren Intimität sein können. Die Autoren bringen Beispiele aus ihrem eigenen Leben und von Menschen, mit denen sie gearbeitet haben.

cheide ich, welche Ratschläge ich annehme? - Was hat es mit der Reinkarnation auf sich? - Wie unterstützt man einen Sterbenden? - Kann man den Tod feiern? Osho beantwortet in diesem Buch all diese Fragen und viele mehr. Er zeigt, dass das Sterben eine besondere Chance für inneres Wachstum bietet und der Tod letztendlich das Heiligste aller Mysterien ist. Er ist kein Ereignis, sondern ein Prozess, der bereits mit der Geburt beginnt. Jedes Ausatmen ist ein kleiner Tod, jedes Einatmen eine kleine Wiedergeburt. Wer bewusst und rückhaltlos lebt, für den ist der Tod keine Katastrophe mehr, sondern ein freudiger Höhepunkt: »Wer seine Gefühle der Anhaftung überwindet, kann ins universale Licht eingehen und mit ihm eins werden. Und das ist der größte Segen, die endgültige Ekstase, jenseits von der es nichts gibt. Du bist heimgekehrt.«

mehr als 30 Jahren theoretischer, aber auch praktischer Beschäftigung mit diesen "beiden Welten" und entwickelt dabei die Vision, dass diese Felder sich zukünftig vielmehr gegenseitig ergänzen und befruchten werden. Was hilft und verändert wirklich und dauerhaft?Welche Elemente aus den beiden Welten sind wesentlich? Was ist entbehrliches Beiwerk? Auf diese Fragen gibt das Buch konkrete Antworten. Es kann als Kompass durch den Dschungel der unüberschaubaren Fülle immer neuer Methoden und den damit verbundenen Versprechungen dienen. Dazu werden konkrete Techniken vorgestellt, die zu nachhaltigen Veränderungen führen können. Es richtet sich an Menschen, die eine Psychotherapie gemacht haben, machen oder machen wollen und ein Interesse an Spiritualität haben. Außerdem ist es für Berater, Coaches und Heilpraktiker (Psychotherapie) ein spannendes Handbuch.

nisse verarbeiten und integrieren, um unser eigenes sexuelles Potenzial zur vollen Entfaltung zu bringen?Mit Fallbeispielen aus ihrer Praxis zeigt die Autorin wie eine heilende Re-inszenierung unserer sexuellen Geschichte eine neue kraftvolle Rückverbindung zu unseren familiensystemischen Wurzeln freilegt und damit auch zu unserem sexuellen Potenzial.Das Buch vermittelt wichtige Schlüssel für eine erfüllte nachhaltige Sexualität in erwachsenen Liebesbeziehungen und appelliert an unsere Verantwortung für die nächste Generation. Neu ist die entwicklungsgeschichtliche Darstellung des sexuellen Energiekreises in den Lebensphasen und die Beschreibung der Energieflussrichtung innerhalb der Sexualorgane.Das Buch gibt Rat für eine gesunde Unterstützung von Kindern und Jugendlichen in ihrer sexuellen Entwicklung jenseits von Tabu und Übersexualisierung.

ate seiner Existenz von einem Zwilling begleitet zu sein, dann dessen Verlust zu erleben und schließlich alleine zur Welt zu kommen? Wie kann der überlebende Zwilling diese Erfahrung verarbeiten und integrieren, wenn sie ihm obendrein oftmals nicht bekannt ist und allein in den unbewussten Seiten seines Seins gespeichert bleibt? Antworten auf diese und viele weitere Fragen sind der Kern dieses Buches, in dem viele Betroffene zu Wort kommen, und dem Leser erlauben, aus erster Hand die vielfältigen Lebenswege eines allein gebliebenen Zwillings kennenzulernen.

niger bedrohlichen Erlebnissen in der Kindheit - als Strategie des Überlebens. Traumatische Erfahrungen können unser inneres Leben fragmentieren und als verschiedene Zustände des Selbst erlebt werden: Wir dissoziieren und erleben uns und die Welt durch diese verleugneten Teile. Das Gegenmittel zur Dissoziation ist die Verbindung. Sie hilft bei der Wiederherstellung von dem, was zuvor weggedrängt und vom Kern des Selbst abgelehnt wurde. Dieses Buch zeigt die Mechanismen der Dissoziation und wie sie überwunden werden kann. Dabei sind die Präsenz des Therapeuten und das essenzielle Selbst des Klienten die Träger der Heilung. Die verwendeten Methoden basieren auf Aufstellungsarbeit, Traumatherapie, Brainspotting und Neuroprocessing. So wird ein Weg deutlich, der zur Integration und Harmonisierung des inneren Lebens führt, ein Weg zum Ganz-Sein. "Heilung ist ein Prozess, in dem etwas Ausgeschlossenes, Abgelehntes oder nicht Wahrgenommenes seinen Platz in einer Person findet und so zur Ruhe kommen kann." Peter Bourquin

ite der Sexualität miteinschließt. Das führt dazu, dass sich Frauen in spiritueller und sexueller Hinsicht unsicher fühlen, wenn sie mit den Wechseljahren unbekanntes Terrain betreten. Denn für eine Frau verändert sich in diesem Lebensabschnitt sehr viel und die Veränderungen finden auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene statt. Der Körper und die Psyche machen jetzt nicht mehr so weiter wie bisher - ganz besonders beim Sex. Dieses Buches ist ein Reisebegleiter, der einerseits die Fakten und die Probleme der Wechseljahre thematisiert, aber auch ein neues sexuelles Selbstverständnis aufzeigt. Und Slow Sex ist der Weg dahin.

Weg raus aus der Welt der Täuschungen, hin zur Versöhnung mit dem eigenen Körper. Die meisten Frauen ringen auf vier Ebenen mit ihrem Körper: mit ihrer Figur, ihrer Ernährung, ihrem Verhältnis zu Bewegung und ihrer Sexualität. Dieser innerliche Stress versauert jeder Frau das Leben und kann im Extremfall sogar mit ernsthaften gesundheitlichen Schäden verbunden sein. Das Buch gibt praktische Hilfe auf dem Weg zur Körper-Versöhnung. Dafür gilt es, sich im wahrsten Sinne des Wortes nackt zu machen, sich zu zeigen - nicht anderen, sondern sich selbst. Am Ende des Weges erwartet die Leserin ein Körper-Versöhnritual. Verbunden mit ihrer femininen Energie, achtsam, liebevoll und wach verabschiedet sich die Frau von alten Glaubenssätzen und lange gehätschelten Illusionen. Gemeinsam mit ihrem Körper taucht sie in eine neue Ära ein, in der sie authentisch und natürlich ist und ihrem inneren Gefühl folgt.

e? Was sind wir jenseits des Verstandes? Die Liebesbeziehung von Melissa und Nadeen beginnt in Indien, an einem Ort, den sie die "Mitte des Universums" nennen. Nadeen weiß von Anfang an, dass diese Beziehung besonders sein wird. Melissa, eine kraftvolle und weise Frau, will ihr Leben bewusst und voller Vertrauen leben. Nadeen, ein lebenslanger Sucher, teilt mit ihr diesen Wunsch. Und so gehen sie ihren Weg fortan gemeinsam. Unvermutet stellt das Leben die beiden vor eine große Herausforderung: Bei Melissa wird ein Gehirntumor diagnostiziert. Nach und nach wächst sie über die Sorgen des Verstandes, des Egos, hinaus in eine Präsenz, die die Unschuld und das Licht eines Kindes ausstrahlt. Und Nadeen bringt diese Zeit mit Melissa jenseits seiner persönlichen Grenzen. Liebe, Schönheit, Schmerz, Lachen, Freiheit, Meditation und Tod - er erfährt die ganze Essenz des Lebens an der Seite der geliebten Frau. Und versteht: Diese Geschichte ist größer als er, größer als sie, sie tanzen wahrhaft im Zentrum des Universums.

or Verletzungen, seelischer oder körperlicher Natur, schützt. Dieser innere Bodyguard ist oft lebensrettend. Doch manchmal verfestigen sich dessen Mechanismen und Reflexe, dann bleiben sie aktiv, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist. Der Körper bleibt im Alarmmodus, harmonische Abläufe des zentralen Nervensystems werden blockiert. Tiefe Entspannung und innerer Friede finden keinen Platz. Hält dieser Zustand lange an, können daraus chronische Symptome entstehen. Dieses Buch zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und zurückgefahren werden können. Es zeigt, wie wir im Einklang mit unserem Nervensystem leben lernen und wahre Selbst-Sicherheit erlangen. So entsteht Raum für ein Leben, in dem der reflexartige Selbstschutz seinen Platz hat, er den Alltag aber nicht mehr bestimmt. Es untermauert Methoden aus Somatik, Hypnose und DeHypnose, traumasensitiver Arbeit und Meditation.

auf die vielen unausgesprochenen und dabei mächtigen Modelle und Annahmen des modernen Bewusstseins, mit denen wir in unserem täglichen Leben konfrontiert sind. Der titelgebende Text behandelt die Vorstellungen des Zeitgeistes über die Themen "Freiheit" und "Authentizität" - und den Verwirrungen, die diesen vermeintlich klaren Begriffen innewohnt. Geßners präzises Denken und Schreiben, das bei aller Ernsthaftigkeit immer auch ein Augenzwinkern zulässt, ermöglicht einen Schritt zurückzutreten und das eigene und das kollektive Leben mit mehr Klarheit zu sehen. Und sich so an der Fülle des realen Lebens zu erfreuen. "Nach meinem Eindruck hat unser Zeitgeist seine Lebendigkeit, sein Beseeltes, im Reich des Virtuellen. Er lebt in gedanklichen Bildern, in kollektiven Vorstellungen über uns selbst, über die anderen und die Welt."

ne m neuen Buch konkrete Beispiele aus der Praxis der LIP-Aufstellungsarbeit. Er geht davon aus, dass jeder Mensch eine ureigene seelische Mitgift, eine innere Vision in dieses Leben mitbringt, unabhängig von seiner Herkunft und Familiengeschichte. Wenn die eigene Geschichte gesehen und integriert ist, wird es möglich sein, diese innere Vision, die wesenhaft zu uns gehört, im Zuge der LIP-Aufstellung zu erkennen. Anhand des konkreten Dialogs mit dem erwachsenen Aufsteller und seinen Stellvertretern auf den Positionen der Embryonalzeit, der Kindheit und der Jugend lassen sich die Lebensaufgaben erkennen. Voraussetzung dafür ist die Offenheit, auf das eigene Leben zu schauen so, wie es ist. Das Bewusstsein des Therapeuten markiert den Möglichkeitsraum und die Grenzen dessen, was sich in einer Aufstellung zeigen kann. Je weiter und offener das Bewusstsein des Therapeuten ist, umso weiter und offener ist auch der Bewusstseinsraum, in dem sich die Gruppe und die Stellvertreter bewegen, und umso weiter und offener sind demzufolge auch die Lösungen.

rä- und Perinatale Psychologie forscht seit über 30 Jahren über die frühkindlichen Entwicklungen. Dabei hat man herausgefunden, dass wir bewusste, achtsame Wesen sind und bereits zu Beginn unseres menschlichen Daseins ein ausgezeichnetes Wahrnehmungsvermögen, ein Selbst-Bewusstsein haben.McCarty erläutert hier das von ihr entwickelte "Integrative Modell der frühkindlichen Entwicklung", das sowohl unsere transzendente als auch unsere menschliche Natur berücksichtigt und das ganzheitliche Wesen in uns unterstützt, das wir schon immer sind.Die außer gewöhnlichen, faszinierenden Fallgeschichten der Babys, Kinder und Erwachsenen, die uns von ihrem Leben im Mutterbauch und während der Geburt erzählen, zeigen ganz praktisch, wie bewusst wir bereits in dieses Leben treten.Ihre Synthese aus Ansätzen der biomedizinischen Grenzwissenschaften, der Quantenphysik, der integralen Psychologie Wilbers und ihren eigenen klinischen Erfahrungen leistet einen wichtigen Beitrag zu einem besseren Verständnis menschlicher Erfahrung und Heilung.

ituelle Lehrer Barry Long, den viele Eltern um Rat fragten.Seine Grundthese ist: Eltern müssen Liebe, Wahrheit und Gerechtigkeit in die Familie einbringen, um ein harmonisches Zuhause zu schaffen, das für alle Familienmitglieder nährend ist. Mit seinen oft provozierenden, aber sehr klaren Darlegungen über das Zusammenleben von Eltern und Kindern bringt Barry Long eine Qualität von "Wesentlichkeit" in den Diskurs über Erziehung.Dieses Buch ist für alle, die planen Kinder zu bekommen, und für Eltern, die die Kommunikation mit ihren Kindern verbessern wollen oder Probleme haben, ihren Kindern Grenzen aufzuzeigen. Ehrlichkeit und Fairness der Eltern im Umgang miteinander und mit den Kindern sind die Basis für ein harmonisches Zuhause, in dem alle Familienmitglieder glücklich sein können."Wahrheit ist immer einfach - einfach genug, um sie einem 7-jährigen Kind zu vermitteln."

e Dunkelziffer. Unter Vaginismus (oder auch Scheidenkrampf) versteht man eine unwillkürliche, oft schmerzhafte Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur im vorderen Bereich der Vagina, die eine Penetration häufig unmöglich oder sehr schmerzhaft macht. Vaginismus und angrenzende Symptome wie Dysparneurie und Vulvodynie sind verbreiteter als vermutet. Die gute Nachricht ist: Vaginismus ist sehr gut behandelbar. Eine vollständige Heilung ist möglich, unabhängig davon, wie lange die Beschwerden schon bestehen. Die Ursachen von Vaginismus sind vielfältig und gehen über die rein körperliche Ebene hinaus. Die Betroffenen ringen in der Regel mit Scham, Überforderung und Ängsten. Das Buch der erfahrenen Körperpsychotherapeutin Sabine Schmidt zeigt Betroffenen den Weg der Heilung. Mit einer Mischung aus relevanten Informationen zur Anatomie und Funktion der Sexualorgane, Übungen zur Selbstreflexion, Umgang mit den Dilatoren, hochwirksamen Körper- und Atemübungen und berührenden Erfolgsgeschichten von Betroffenen, bietet dieser Ratgeber ganzheitliche Hilfe zur Selbstermächtigung. Mit viel Anteilnahme und Professionalität widmet sich die Sexualtherapeutin den körperlichen, seelischen und geistigen Aspekten dieses Tabuthemas.

t." Von der Gegenwart aus schaut er im ersten Teil des Buches auf unsere inneren Echos aus der Vergangenheit und wann sie uns heute noch bestimmen. Wann handeln, fühlen und denken wir wie Jugendliche, Kinder oder Ungeborene im Mutterleib? Es zeigt sich, wie die "abhängige Liebe" für unser Überleben sorgt und dabei keine Fehler macht. Im zweiten Teil des Buches beleuchtet er den anderen Pol der Liebe, die "Selbstliebe". Sie kümmert sich ums Wachsen und hat kein Interesse an Überleben und Kontrolle. Sie sucht Entfaltung und Hingabe und kann uns in ein entspannteres inneres Erwachsensein führen. Im dritten Teil geht es darum, wie und wozu wir unbewusst die Überlebensstrategien von damals noch heute in ähnlich anmutenden Situationen aktivieren. Sobald wir diesen inneren "Echos" recht geben und uns der Gegenwart anvertrauen, wird es innerlich stiller und freier. So können wir ein entspannteres Erwachsensein leben.