von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele - und damit auch unseren Körper - jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein. Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:  Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch

lfen, Erbstreitigkeiten zu vermeiden, und ist wichtig, wenn Sie sichergehen möchten, dass das Erbe nach Ihren Vorstellungen geregelt wird und nicht die gesetzliche Erbfolge in Kraft tritt. Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen alle wichtigen Fakten rund um das große Thema Erbschaft. Vom Verfassen eines rechtskräftigen Testaments über die gesetzliche Erbfolge bis zur Frage, wann eine Schenkung sinnvoll ist, bekommen Sie vielfältige Tipps und Ratschläge mit auf den Weg, um den Stolperfallen beim Vererben aus dem Weg zu gehen. Der Autor nimmt Sie bei der Hand und hilft Ihnen, an alles Wichtige zu denken. Die im Buch enthaltenen Mustertexte und Checklisten ermöglichen es Ihnen, Fallstricke beim Erben und Vererben zu vermeiden. Die Formulare aus diesem Buch stehen Ihnen auch zum Download auf der Buch-Webseite zur Verfügung. Aus dem Inhalt: - Richtig erben und vererben: alles, was Sie dazu wissen müssen - Testament und Vorsorge im Überblick - Die gesetzliche Erbfolge: Wer erbt, wenn kein Testament vorhanden ist? - Das eigenhändige Testament - Das notarielle Testament - Gemeinschaftliches Testament und weitere Sonderformen - Erbvertrag und Schenkung - Immobilien erben und vererben - Unternehmen erben und vererben - Der digitale Nachlass - So berechnen Sie die Erbschaftssteuer - Textbausteine, Mustertexte und Checklisten - Formularteil: Vordrucke zum Herausnehmen

sses Altersprojekt machen und sich wieder abmühen? Es hindert uns nichts daran, zuerst einmal auszuschlafen und dann darüber nachzudenken. In ihrem wunderbaren Essay stellt uns Denise Buser eine unkonventionelle Reiseroute vor - klug, leichtfüssig und anregend. In einer Mischung aus persönlichen Erlebnissen, lebensphilosophischen Betrachtungen und kulturellen Analysen beleuchtet sie das Thema aus unterschiedlichsten Perspektiven: Wie werden das Alter und die damit verbundene Verletzlichkeit in der Kunst dargestellt? Was bedeutet das für das eigene Älterwerden? Welche Bedeutung kommt dem Herzblut und Engagement im Alter zu? Wie und wo findet man Trost und Hoffnung? Ist Sex im Alter noch ein Thema? Ja, wir werden älter. Chill mal!

ogenannten 'Ruhestand' leben - nicht im Rückzug, sondern mit Aufbruchsstimmung - im freudigen Unruhestand. Ob Elke Heidenreich, Marie-Luise Marjan, Reinhold Messner, Peter Kraus, Reiner Calmund oder Alice Schwarzer - sie alle berichten von Mut, Sinn und neuer Lebenslust. Ihre Geschichten zeigen: Wer neugierig bleibt, altert nicht, sondern wächst an neuen Aufgaben. Ein Buch über Leidenschaft statt Langeweile - und lustvolle Arbeit als Antwort auf die große Sinnfrage: Werde ich noch gebraucht? Denn selbstbestimmte Arbeit ist das beste Anti-Aging, darin sind sich die 25 Lebenskünstler in diesem Buch auf ihren Wegen zum Glück einig.

90 befriedigend zu gestalten. In seinem Werk teilt Luft als Psychoanalytiker und Arzt dabei den unbewussten Kontext seiner Erfahrungen und seine Assoziationen mit und bezieht dabei auch Quellen anderer Hochaltriger, Lieder, Texte und Träume ein.

n, sondern: ein natürliches Altern mit einem bewussten Lebensstil, mit angemessener Bewegung, gesundem Essen, guten sozialen Kontakten und einer aktiven Geisteshaltung, die immer neugierig bleibt. "60 Prozent können wir beim Thema Longevity mit unserem Verhalten beeinflussen", so Prof. Dietrich Grönemeyer. Wie auch neueste Studien zum Alter zeigen: Schon kleine Änderungen im Lebensstil reichen aus, um gesund zu altern und länger zu leben. Bei 50-jährigen Frauen verlängert sich demnach die Lebenserwartung um 18,9 Jahre, bei gleichaltrigen Männern sogar um 21,3 Jahre. Und weiter: Nur zu etwa 10 Prozent trägt die Medizin zur Erhaltung unserer Gesundheit bei. Zu 30 Prozent ist die Genetik mit verantwortlich. Dietrich Grönemeyer ist es ein besonderes Anliegen den Menschen Wege zu zeigen, wie sie lebensverlängernde Maßnahmen ganz einfach selbst durchführen können. Ausstattung: durchgehend 4-farbig, ca. 60 Abbildungen

nische und pflegerische Versorgung im Alter erwarten. Anhand konkreter Beispiele wird gezeigt, welche Ungleichheitsrisiken bestehen und inwiefern sich diese in Zukunft verändern oder verstärken. Im Ergebnis wirft der Band ein Schlaglicht auf die bereits existierenden Wechselwirkungen und beleuchtet die Möglichkeiten gesellschaftspolitischer Intervention. Die HerausgeberInnen Andrea Teti, Professor der Gerontologie (Altern und Gesundheit), leitete als geschäftsführender Direktor das Institut für Gerontologie (IfG) an der Universität Vechta. Er wurde in die Kommission des Altersberichts der Bundesregierung zur Erstellung des neunten Altenberichts berufen. Silke Neuderth, Professorin für Gesprächsführung und Gruppenprogramme an der Fakultät Angewandte Sozialwissenschaften der Technischen Hochschule Würzburg-Schweinfurt. Sie verfügt über praktische Erfahrungen in Therapie und Beratung psychisch belasteter und erkrankter Menschen wie auch in der Prävention von psychischen Erkrankungen. Maria Pavlova, Professorin für Psychologische Gerontologie am Institut für Gerontologie, Universität Vechta. Sie ist Sprecherin des Fachs Gerontologie in Vechta und für Re-Akkreditierung der gerontologischen Studiengänge zuständig. Gabriele Ziese, Forschungsassistenz in der Gerontologie der Universität Vechta. Nach ihrem Wechsel ins Referat Forschung Nachwuchsförderung und Transfer arbeitet sie im Bereich Kooperationen und Partnerschaften.

iten und kumulative Benachteiligungen erhöhen das Risiko von Einsamkeit, weshalb gefährdete Gruppen im Alter gezielte Unterstützung benötigen. Im Rahmen der aktuellen Einsamkeitsstrategie der Bundesregierung übernehmen Kommunen und Soziale Arbeit Schlüsselrollen. Markus Kühnel zeigt auf, dass die strukturellen und sozialpolitischen Ursachen von Einsamkeit jedoch unzureichend adressiert werden, und entwirft Perspektiven für eine kommunale Einsamkeitspolitik als Querschnittsaufgabe und Gestaltungsauftrag.

Liebesleben ist unabhängig vom Alter! Dr. Elke Franzki ist Gynäkologin und Sexualtherapeutin - sie kennt die physischen und psychischen Veränderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen. In diesem Ratgeber teilt sie all das Wissen aus ihrer Praxis, das ihren Patientinnen seit Jahrzehnten dabei hilft, ihre Libido in jedem Alter zu genießen und zu feiern. - Liebe im Alter: Antworten auf intime Fragen zu Sex und Beziehungen - Sexuelle Unlust bei Frauen ab 50: Wie du deine Libido nach den Wechseljahren wirksam unterstützen kannst - Mehr als nur Sex-Tipps: Praxisnahe Impulse zu Frauengesundheit und erfüllter Sexualität im Alter - Selbstbewusst älter werden und sinnliche Erlebnisse feiern - Ein Sex-Ratgeber für Intimität und Lebensfreude Mit Selbstfürsorge und Mut zur Veränderung: Sinnlichkeit nach den Wechseljahren genießen Körperliche Beschwerden, hormonelle Umstellungen und persönliche Herausforderungen können die Lust auf Sex beeinflussen – müssen sie aber nicht zwangsläufig schmälern! Dr. Elke Franzki berichtet aus ihrer Praxis und gibt wertvolle Tipps, wie Frauen ab den Wechseljahren ihre Sexualität neu entdecken können. Sie beantwortet Fragen zu Sex nach der Menopause und ermutigt dazu, die weibliche Lust zu zelebrieren - ganz unabhängig vom Alter. In ihrem Buch vereint sie Sexualberatung und Ratschläge zur Frauengesundheit – für ein erfülltes Liebesleben in jeder Lebensphase.

hseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

n ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung - vitale Ernährung - atembasierte Achtsamkeit. Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität: ¿ 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper ¿ 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens ¿ 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen

reichen sind individuelle und gesellschaftliche Alterungsprozessen spürbar. Die Einflüsse reichen von der Medizin, Wissenschaft, dem gesellschaftlichen Miteinander bis hin zur Gestaltung des Alltagslebens und der Lebenszeit. Namhafte Vertreter aus der Medizin, Pflege, Psychologie, Philosophie und Völkerkunde sowie anderen Disziplinen nähern sich in vielen Beiträgen dem Alterungsprozess mit seinen unterschiedlichen Facetten. Sie beschreiben die positiven Eigenschaften des Älterwerdens und zeigen auf welchen Gewinn das Älterwerden bringen kann. Altern ist aber auch ein Prozess, der mit Leid, Einschränkungen und Defiziten verbunden ist, diese negativen Merkmale werden ebenso ausreichend diskutiert und den positiven gegenübergestellt. Ein banaler Vergleich der Parameter des alten mit jenen eines jungen Menschen stellt sich dabei als unmöglich heraus. Es wäre auch ein unfairer Vergleich, der letztlich eine verächtliche und rücksichtslose Karikatur des Alters zeichnet. Ohne Adjektive kann das Altern nicht geschildert werden, doch könnte am Ende eine Überwindung der positiven Aspekten über den schlechten Eigenschaften stehen. Vergleichbar ist das Älterwerden mit einer mühevollen Bergwanderung, die am Schluss mit einer gute Aussicht belohnt wird. Das Buch richtet sich an alle Menschen, die aufgeschlossen den Veränderungen beim Älterwerden begegnen und sich mit den Vor- und Nachteilen auseinandersetzen möchten.

neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber, wie wir deutlich länger gesund bleiben können. In Zusammenarbeit mit Experten aus Medizin, Wissenschaft und Forschung gibt sie uns Einblicke in die Zukunft des gesunden Alterns. Von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, die in den nächsten Jahren das Altern als gesellschaftliches Phänomen grundlegend verändern werden, bis zur Entwicklung von revolutionären Therapien, wie zum Beispiel die Transplantation von jungen Zellkraftwerken (Mitochondrien)und die epigenetische Verjüngung: Nina Ruge führt verblüffende Möglichkeiten vor Augen, um das Altern zu stoppen - Möglichkeiten, die es heute schon gibt oder die in wenigen Jahren zur Verfügung stehen werden.Ausstattung: durchg. 4c

Werkzeuge an die Hand, um achtsam zu altern. - Ganzheitlicher Blick aufs Altern - Ernährung, Fitness, Beziehungen, Gedanken - alles beeinflusst, wie glücklich wir altern. - Praktische Übungen & Impulse - Konkrete Tools helfen dir, neue Routinen und ein positives Mindset im Alter zu entwickeln. - Für alle, die mehr wollen - Ideal für alle über 40, die nicht nur gesund leben, sondern länger gut leben möchten. Altern beginnt im Kopf Viele von uns begegnen dem Älterwerden mit Sorgen, alten Bildern oder gesellschaftlichen Klischees. Doch Altern ist ein Prozess voller Möglichkeiten. Diane Hielscher nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die Psychologie des Alterns und zeigt, wie wir negative Glaubenssätze durch Glück, Sinn und Achtsamkeit ersetzen können. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Longevity-Forschung lernst du, dein Denken bewusst zu gestalten und emotionale Stärke zu entwickeln. Ein praktischer Begleiter durch die Lebensmitte Das Buch kombiniert fundiertes Wissen aus der Neurologie, achtsame Selbstreflexion und einfache Übungen für den Alltag. Kapitel für Kapitel beleuchtet Diane Hielscher Themen wie Resilienz, persönliche Entwicklung, Neurobiologie, Flow-Erleben und Zukunftsvisionen. Du findest Inspirationen für deine Ernährung, mentale Fitness und bewusste Prävention - ein Lebenshilfe-Werkzeugkasten für alle, die aktiv und glücklich älter werden möchten. Ein inspirierender Ratgeber für alle zwischen 40 und 60, die sich bewusst auf das Abenteuer Altern einlassen möchten und ihr Älterwerden selbstbestimmt gestalten wollen. Warte nicht aufs Morgen. Lass dich jetzt inspirieren und entdecke, wie erfüllend, kraftvoll und bewusst Älterwerden sein kann.

nden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und praktischen Hinweisen und Tipps, um bis ins hohe Alter gesund, fit und voller Lebensfreude zu bleiben.  Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wiedies geschieht.Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern - und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährungoder Lebensstilkönnen wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers. Entdecken Sie Ihre ganz persönlichen 'Vitalhacks' zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege, Ihre Life Hacks für ein gesundes, genial vitales Leben!

t in wärmeren Ländern.In Anbetracht dessen beleuchtet Andreas Fischer die Altersmigration deutscher Ruheständler:innen in die südtürkische Region Alanya – ein bisher wenig erforschtes Einwanderungsgebiet. Basierend auf qualitativen Interviews untersucht er die Motive, Lebensrealitäten sowie Herausforderungen der ausgewanderten Menschen und ergänzt sie durch die Perspektiven lokaler Expert:innen und Dienstleister:innen. Das Buch leistet so einen wichtigen Beitrag zur internationalen Altersmigrationsforschung und liefert Impulse für Politik und Gesellschaft.

eitgehend unerforschte Wesen. Dabei hält gerade diese Lebensphase zahlreiche Fallen für das männliche Selbstverständnis bereit: Bedeutet das Nachlassen der körperlichen Leistungsfähigkeit das Ende der Männlichkeit? Was kommt nach der Berufstätigkeit? Welche Freiräume und Chancen bieten sich – und was lässt man besser sein? Fest steht: Noch nie hatte man(n) so viele Möglichkeiten wie heute, den neuen Lebensabschnitt zu gestalten – dieses Buch bietet Informationen und Orientierung für Männer ab 50 und alle, die mit ihnen leben.

hnan berichtet über die jüngsten Durchbrüche in der wissenschaftlichen Forschung und verändert für immer unser Verständnis für das Altern, das Sterben und den Tod.       'Venki Ramakrishnans Fähigkeit, die anspruchsvollsten Themen klar und fesselnd darzustellen, erfüllt mich mit Ehrfurcht.' Bill Bryson