e Arten ausführlich vor, die vor allem bei psychischen Leiden wie Nervosität, Unruhe oder Stimmungsschwankungen helfen können.

t verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Immunsystem stärken möchten - dieser Ratgeber eröffnet Ihnen durch praktische Übungen neue Möglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt - Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte - Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems - Gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf - Verbindung von Atmung und Meditation Die Autorin Doris Marchadier, Physiotherapeutin, Lehrkraft für med. Hilfs- und Heilberufe, Sektorale Heilpraktikerin PT und Yogalehrerin. Sie hat über 30 Jahre Berufserfahrung und ist in eigener Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde tätig. Deutschlandweit hält Sie Workshops und Seminare zum Thema Atmung, Meditation und Longevity.

rtraut, und sie hinterließ zahlreiche Rezepte für ganz verschiedene Krankheiten und Leiden. 30 dieser Kräuter und die Rezepte dazu, die heute noch heilsam und nützlich sind, werden in diesem Buch in Wort und Bild vorgestellt.

t schnell das nötige Wissen und bietet konkrete Hilfe bei über 65 Beschwerden – von Allergien und Bluthochdruck bis hin zu Schlaflosigkeit und Zahnschmerzen. Dank detaillierter Anleitungen und Fotos lassen sich die heilenden Punkte leicht finden, auch für Anfänger. Ergänzt wird dies durch Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung. Besonders hilfreich ist Akupressur beim Stressabbau, zur Entspannung und für mehr innere Ruhe.

tter und ihren Honig als Nahrungs- und Heilmittel. Die "Heilpflanze des Jahres 2025" steckt voller Antioxidantien, die als Radikalenfänger wirken; Blüten, Blätter, Knospen, Rinde, Holz und Samen der Linde können auf vielfältigste Weise verwendet werden. Die darin enthaltenen Polyphenole und weitere bioaktive Substanzen stärken das Immunsystem, senken den Blutzucker und beugen damit Diabetes Typ II vor, bremsen Entzündungen aus, lindern Schmerzen und schützen uns vor Krebs, Lebererkrankungen sowie vor degenerativen Prozessen des Gehirns.Doch nicht nur körperlich profitieren wir von der Linde: Mit ihrer Unterstützung kommen wir besser mit Stress klar, bauen Ängste ab, schlafen leichter ein und genießen einen tieferen Schlaf. Diese und viele weitere Indikationen sind durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Heilpflanzen-Expertin Barbara Simonsohn hat für Sie wertvolles Gesundheitswissen sowie praktische Tipps für Hausapotheke, Küche und Schönheit zusammengestellt:- Linderung bei Beschwerden: Bewährte Anwendungen, innerlich und äußerlich- Lindenpflege für Haut und Haare: Naturkosmetik zum Selbermachen- Lindengenuss: Feine Rezepte für die Küche

n diesem Buch den Nachweis, dass die sinnliche Wahrnehmung von Natur ursächlich ist für eine bessere physische und psychische Gesundheit.Ein botanisches Wohlfühlbuch auf wissenschaftlicher BasisDie Forscherin zeigt viele, teils überraschende Wege, wie die Natur unser Leben positiv beeinflussen kann: Die Berührung von Holz beruhigt, Zedernholz stärkt die Krebsbekämpfungszellen in unserem Immunsystem, der Duft von Rosen trägt dazu bei, entspannt und umsichtiger Auto zu fahren. Selbst eine Topfpflanze neben dem Schreibtisch kann Gutes bewirken.Mit vielen praktischen TippsEin revolutionärer, wissenschaftlich fundierter Blick auf die Möglichkeiten, wie die Natur uns gesund machen kann.Von der guten Kraft der NaturKrankenhauspatienten erholen sich dreimal schneller von einer Operation, wenn sie aus ihrem Fenster auf Bäume schauen statt auf Wände.Kathy Willis hat Studien ausgewertet, die den Zusammenhang von Natur und Gesundheit belegen. So ist ein Buch entstanden, das in vielen Lebenslagen hilft: von der Wahl des Arbeitsweges bis zur Entscheidung, wo unsere Kinder zur Schule gehen sollen. Die Superkraft der Pflanzen bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu uns nach Hause und an unsere Arbeitsplätze. Willis zeigt, wie die Natur dazu beitragen kann, die Kosten für unsere Gesundheit zu senken, und wie wir durch Einbeziehung der Natur in unsere Städte eine bessere, zufriedener machende und gesündere Umwelt für alle schaffen können.Ein inspirierendes Geschenkbuch für alle Naturliebhaberinnen und Naturliebhaber»Dieses prägnante und unterhaltsame Buch präsentiert wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, warum die Natur dem Menschen guttut. Sehr überzeugend!«Richard Deverell, Leiter der Kew Gardens, London»Ein Gamechanger. Brillant erzählt, meisterhaft erklärt.

zenrezepten, Hinweise auf pflanzliche Mittel aus der Apotheke, praktisch erprobtes Hintergrundwissen sowie hilfreiche Tipps. Die Ratschläge der Autorinnen verdeutlichen zudem, wann es Zeit ist zum Arzt zu gehen.

abellen hilft, das zum Beschwerdebild passende Mittel rasch und eindeutig zu finden. Homöopathische Arzneimittel, die sich besonders für Kinder und für Schwangere eignen, sind durch ein Extra-Symbol deutlich erkennbar.  

uch erfahren Sie,welche Zusätze Wickel- und Auflagenanwendungen optimal ergänzen, worauf es bei der Auswahl der Wickelmaterialien ankommt und wie das Zusammenspiel aus Reiz, Temperatur und Zeit zur Linderung zahlreicher Beschwerden beitragen kann.Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern den Einstieg in die Wickelberatung. Die überarbeitete 2. Auflage wurde um neue Anwendungsgebiete erweitert, bietet zusätzliche Informationen zum Medizinprodukterecht und enthält neue Abbildungen.Bereichern Sie Ihre Beratungskompetenz und gehen Sie neue Wege!

mpendium zusammengefasst. Die Signaturenlehre spielt dabei eine wesentliche Rolle, um die Anwendung von Heilpflanzen auf bestimmte Organe und Krankheitsbilder abzuleiten. Das Werk beschreibt rund 180 Pflanzen und Heilmittel und betrachtet sie im Repertorium aus der Perspektive der jeweiligen Erkrankungen. Detaillierte Zeichnungen und Fotos ergänzen das Buch, das Heilkundigen und Pflanzenfreunden als täglicher Begleiter dient.

nerwartete Bezüge der Nieren und deren Nebenorganen etwa zum Blutdruck, zu den Wirkungen von Leichte und Schwere, und - wie der Titel schon sagt - von Licht und Finsternis. Fintelmann greift auf seine jahrzehntelange Erfahrung als Internist zurück und lässt sich zugleich von den Anregungen Rudolf Steiners im sogenannten "Medizinerkurs" inspirieren, die Zusammenhänge von den Organfunktionen im Körper mit seelisch-geistigen Realitäten zu enträtseln: Eine Spurensuche in verborgenen Zusammenhängen.

d wurde insbesondere in ländlichen Gegenden über Jahrhunderte als Allheilmittel eingesetzt. Holunderblüten und -beeren, Blätter, Rinde und Wurzeln bieten uns eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, ätherischen Ölen und bioaktiven Substanzen - etwa Flavonoide, Phytosterine, Gerbstoffe und Saponine -, die dem beliebten Gartenstrauch die Auszeichnung als "Heilpflanze des Jahres" eingebracht haben.Holunder bekämpft nachweislich Grippe- und Erkältungsviren, entgiftet, fördert die Verdauung, lindert Magen-Darm-Beschwerden, stärkt die Nerven und verjüngt die Haut; seine zahlreichen heilsamen Eigenschaften - er wirkt unter anderem fiebersenkend, antioxidativ, schmerzlindernd, krampflösend, entzündungshemmend, immunstärkend, herzschützend und antidepressiv - machen den "Holler" zu einem Juwel der Hausapotheke.- Hollerstark: Inhaltsstoffe und Heilwirkungen des Schwarzen Holunders- Hollergesund: Anwendungen und Zubereitungen für Beschwerden von A bis Z- Hollerfein: Von Gelee über Likör bis zur Suppe - einfache Holunderrezepte für die Küche- Hollerschön: Ätherisches Holunderblüten- und Holundersamen-Öl , Blütenauszug, Blattsalbe und mehr - Holunder-Kosmetik zum Selbermachen

ele Jahrzehnte angesammeltes Fachwissen wird durch zahlreiche Rezepte, Übungen und Meditationen ergänzt, die sich leicht in den Alltag einbeziehen lassen.

ilkunde der hl. Hildegard von Bingen. Dieser seit Jahren bewährte Ratgeber ist praxisnah und anwenderfreundlich gestaltet und empfiehlt Heilmitteln, die einfach zu beziehen und einfach anzuwenden sind. Die Autorin gibt Behandlungstipps für vielfältige Leiden und Beschwerden, aber auch jede Menge Hinweise für eine gesunde Ernährung und Lebenspflege. Neben der "Hildegard-Apotheke für Einsteiger" enthält dieses Handbuch jetzt auch einen Sonderteil zu spezifischen Frauenthemen.

ezepte, Praktiken und Methoden, mit denen du deine schützende Wärmehülle aufbauen, deine Widerstandskräfte stärken und schwierige Zeiten meistern kannst. Mit Heilpflanzenextrakten, der Kunst der Kräuterteezubereitung, äußerlichen Anwendungen, vitaler Kost, Bewegung und Meditation führt die Autorin dich durch eine Kräuterreinigungs-Kur.Ich lade dich ein, JETZT kurz innezuhalten. Setz dich hin, kehre zum Atem zurück, lass Anspannung und Sorge los. Betrachte die Kräuter am Wegesrand, atme tief und bewusst ein und aus, spüre deinen Körper und nimm dich als Teil der Natur wahr - möge dieses Buch der Beginn einer neuen Reise für dich sein. Ich wünsche dir aus ganzem Herzen die Kraft der grünen Resilienz! Karin Mecozzi

h gegliedert nach Beschwerden. Es enthält einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man diese ganz einfach zuhause herstellen kann. Es rückt den ganzheitlichen Ansatz der Naturheilkunde in den Fokus: Statt die Symptome zu behandeln sollte man deren Ursachen und die Verbindung zwischen Körper und Geist erkennen. Nur so ist Naturmedizin wirklich wirksam!Kräutermedizin zum Selbermachen Naturmedizin für jede Lebenslage: Über 100 einfache pflanzliche Heilmittel, übersichtlich nach alltäglichen Bedürfnissen und Beschwerden gegliedert. Leicht und verständlich: Enthält unkomplizierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Techniken zur eigenen Herstellung von Heilmitteln. Informativ: Mit 40 illustrierten Pflanzenporträts - von Aloe Vera über Rosmarin bis Zimt. Natürlich wohlfühlen: Der perfekte Ratgeber für Menschen, die sich für Kräuter- und Pflanzenheilkunde und alternative Therapien interessieren und für alle, die nach sicheren und natürlichen Hausmitteln bei einfachen Gesundheitsbeschwerden suchen.Die Kraft der Natur nutzenWer kennt es nicht: Bei einer Erkältung schnell ein Pulver in Wasser auflösen oder bei Kopfweh eine Tablette einnehmen. Aber gibt es nicht etwas Pflanzliches, das genauso gut hilft? Bestsellerautor Andrew Chevallier stellt über 100 natürliche Arzneimittel vor, die man ganz einfach zuhause herstellen kann. Er erklärt die Ursachen von Krankheiten und wirbt für ein besseres Verständnis für den eigenen Körper. 40 illustrierte Pflanzenporträts runden diese natürliche Hausapotheke ab und machen sie zu einem unverzichtbaren Begleiter im Alltag.Natürlich, sanft und wirksam: Die neue Hausapotheke aus der Natur zum Selbermachen - ein Muss für alle, die sich für Kräuter- und Pflanzenheilkunde interessieren!

n Ihrer Patient_innen bestens gerüstet und können kompetent und zuverlässig antworten und beraten.Besonderheiten, die bei komplementären Methoden zu beachten sindEin Ampelsystem zeigt Ihnen auf einen Blick die Evidenzlage und damit Empfehlung oder WarnungKörperliche Aktivität, Ernährung und holistische Methoden, wie z.B. Akupunktur, Homöopathie, TCM73 Substanzen von Aloe vera bis Zink Alle Kapitel sind klar und einheitlich strukturiert: Vorkommen, Wirkstoffe und Anwendungsgebiete, Wirkmechanismen aus präklinischen Daten, Klinische Studiendaten, Wechselwirkungen mit der Tumortherapie, Nebenwirkungen, Dosierung, Kontraindikationen und Warnhinweise, Bewertung und Empfehlungen für die Praxis, Literatur. Das Buch eignet sich für Fachärzt_innen AllgemeinmedizinInnere MedizinOnkologie HämatologieGynäkologische OnkologieUrologieGastroenterologieund viele mehrInhaltsverzeichnisKomplementäre OnkologieSubstanzen: Aloe Vera bis ZinkHolistische und weitere Methoden

lle Menschen geeignet, ob Kind, Erwachsener oder Senior. Um Wickel und Auflagen erfolgreich anzuwenden, ist es wichtig, die richtigen Kniffe zu beachten. Das nötige Know-how wird Ihnen mit diesem Buch an die Hand gegeben. Die Autorinnen zeigen Ihnen, bei welchen Beschwerden Sie welchen Wickel anwenden können, wie Sie ihn vorbereiten und worauf es beim Anlegen ankommt. Mit vielen weiteren Genesungstipps und Informationen zu den Heilpflanzen, Quark & Co.

rklärt verständlich und anwendungsorientiert Fachbegriffe wie Polyphenole, Tannine oder Terpenoide.40 Porträts der heilkräftigsten Wildkräuter geben Aufschluss über Wirkungsweisen, Mythologie und Brauchtum. Zu jedem Kraut sind auch heutige Verwendungen und Rezepte angegeben.Eine wertvolle Orientierungshilfe für alle Kräuterfans mit vielen alltagstauglichen Rezepten zum Selbermachen.

e, mit denen sie bekämpft werden können. Nutzen Sie ganzheitliche Strategien, um chronische degenerative Krankheiten inklusive Krebs abzuwehren. Chanchal Cabrera, verfügt über mehr als 35 Jahre klinische Erfahrung, was tiefe Einblicke in die zentrale Rolle der Kräutermedizin, der Heilpilze, der Supplemente und der Ernährung in der Krebstherapie ermöglichte. Sie möchte dazu beitragen, dass Sie verstehen, wie und warum ganzheitliche Krebstherapie funktioniert, und vor allem, wie Sie sie sicher und wirksam einsetzen können.

Buch erklären wir Schritt für Schritt die grundlegenden Methoden und stellen 25 Gartenpflanzen und ihre Eigenschaften vor. Mit vielen reich illustrierten Rezepten lässt sich so leicht die eigene Hausapotheke herstellen. Für Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Bei Schlafstörungen und Regelbeschwerden und vielen weiteren Wehwehchen des Lebens. Kurzum: Alles für einen gesunden Alltag.