In ihrem neuen Buch vermittelt die Bestsellerautorin Barbara
Kündig eine einfache Anleitung für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude durch
Yoga. Sie bietet einen direkten, übersichtlichen und praxisnahen Einstig in die
bedeutungsvollen Asanas des Yoga. Es ist für jedermann geschrieben: Für
Einsteiger, die ganz unkompliziert Yoga zu Hause ausprobieren wollen. Aber auch
Fortgeschrittene und selbst Yogalehrer finden hier wertvolle Tipps, wie sie
ihre eigene Praxis intensivieren und ihr Verständnis von Asanas ganzheitlich
vertiefen können. Ausgewählte Asanas sind kurz und verständlich dargestellt, so
dass sie mühelos geübt werden können. Profund beleuchtet Kündig die Bedeutung
jeder Körperübung und vermittelt, welche ursprüngliche Kraft sie ausstrahlt und
wie ihre Symbolik uns im Alltag hilft. Zu jedem Asana gibt es einen
Kurzkommentar der bekannten Yogalehrerin Gertrud Hirschi. Drei kurze
Affirmationen und eine passende Meditation für jede Asana verstärken die
Wirkung der Übung.

Die Kraft der Übung entspannt nicht nur nachhaltig Körper
und Geist, sondern bringt das ganze Sein zum Strahlen. Praktische Hinweise
zeigen, wie sich die positive Energie noch mehr im Alltag festigen lässt.