Ziel des Buches ist das Autogene Training zeit- und kindgerecht zu vermitteln. Die Autoren machen „das Autogene Training erleb- und greifbar, bis die Kinder bereichert mit viel Wissenswertem, zur Kreativität angeregt und motiviert durch den Erfolg ihren Weg zur Entspannung alleine gehen können.“ Mit seinem Praxisbezug richtet sich das Buch insbesondere an Erzieher, Pädagogen und Therapeuten. Aber auch für Eltern, die mit ihren Kindern selbst etwas tun möchten, wird dieses Buch mit seinen Geschichten, Spielen, Übungen, Tipps und Arbeitshilfen eine wertvolle Informationsquelle sein.