Dieses Buch führt durch den Dschungel der zahllosen Griffe und Griffvarianten: - Einteilung nach einzelnen Gelenken- Anordnung in passive und resistive Griffe- Erweiterungen um Variationen und Tipps. Zusätzliche Hilfen bieten detaillierte Beschreibungen, zahlreiche Fotografien und praxisnahe Hinweise - Muskeldehnungen und Übungsbeispiele runden das Lern- und Arbeitsbuch ab. Neu in der 6. Auflage: - Gründlich durchgesehen und korrigiert - Erweiterungen bei Muskeldehnungen und Übungsbeispielen