Bewegung hat eine positive Wirkung auf Körper und Psyche - gerade alte Menschen profitieren von dieser Wirkung: Sie bleiben länger beweglich, haben Kontakt zu anderen Menschen, verbessern ihre Gedächtnisleistung, beugen vielen alternsbedingten Krankheiten vor. Deshalb finden heute in fast jedem Altenheim und -zentrum Gymnastikstunden statt. Die Übungsleiter sind meist Menschen, die keine physiotherapeutische oder psychogerontologische Ausbildung haben.

An diese Zielgruppe wendet sich dieses Buch mit:

einer verständlichen Beschreibung der Übungen

Übungen für selbständige, aktive wie auch für bettlägerige alte Menschen

-Hinweisen zur genauen Stundeneinteilung und zur Abwechslung im
Übungsprogramm

Vielen Fotos zur Verdeutlichung