Manchmal wirkt alles trostlos und grau und die schönen Seiten des Lebens sind schwer zu entdecken. Wenn man unter Stimmungsschwankungen oder Melancholie leidet, ist es ganz wichtig immer wieder innezuhalten und sich selbst etwas Gutes zu tun. Die Autorin leidet selbst unter Depressionen und hat die unterschiedlichsten Therapien und Selbsthilfegruppen besucht. In diesem Buch möchte sie ihren umfangreichen Erfahrungsschatz teilen und gibt Tipps die helfen, düstere Momente im Alltag zu überstehen, den inneren Schweinehund zu überlisten und die Lust und Freude am Leben wieder zu entdecken.