Kompetent und authentisch zeigt die Fitnesstrainerin Pat Zapletal in diesem Buch jene Übungen vor, die jeder Frau helfen, nach der Geburt eines Kindes wieder fit und schlank zu werden. Pat Zapletal, die im März 2005 ein Baby bekommen hat, zeigt die Übungen in diesem Buch selbst vor: Sie sind durchgehend mit vierfarbigen Fotos illustriert, in viele kann man sein Baby spielerisch mit einbeziehen und die Beschreibungen sind so knapp und einfach, dass man sie auch mit Säugling daneben leicht nachvollziehen kann.