Rückenschmerzen gehören für immer mehr Menschen zum Alltag. Sie sind eine der häufigsten Ursachen für Krankschreibungen. Die richtige Diagnose von Rückenerkrankungen sowie eine individuelle, strukturierte und zuverlässige Therapie ist das A und O.
Aber wie entstehen Rückenschmerzen? Was sind chronische Schmerzen? Was kann ich selbst tun, und welche Lösungen bieten das Internet und die Digitalisierung? Diese und viele weitere Fragen beantworten die Autoren Dr. Tobias Weigl und Thomas Berthold sowie weitere Gastautoren aus medizinischer und sportlicher Sicht. Aufbauend auf grundlegenden Erkenntnissen über den Rücken, bereiten sie Fachwissen und einzelne Krankheitsbilder für Nicht-Mediziner verständlich auf. Anschließend kann der Leser in drei Schritten sein eigenes ganzheitliches Therapiekonzept erstellen. Ziel ist es, dem Leser ein Standardwerk zur Bildung einer eigenen informierten Meinung zu geben sowie die Eigeninitiative eines jeden Einzelnen zu fördern.

Inhaltsverzeichnis

INHALT
Vorwort .......................................... 22
Legende .......................................... 26
1 DEUTSCHLAND HAT RÜCKEN - GESTERN HEUTE MORGEN ......................... 29
1.1 Eine Volkskrankheit in Zahlen ............................................................................. 30
1.2 Rückenschmerzen in den Medien: Informationsflut, Bashing und Absolutheitsanspruc.......................................... 36
1.2.1 Wie Medien mit populären Themen umgehen .......................................... 37
1.2.2 Vom Absolutheitsanspruch bis Bashing - Rückenschmerzen in den Medien............ 37
1.2.3 Wo sieht sich die Rückenschmerz-Bibel? .......................................... 37
1.3 Trends im 21. Jahrhundert - Digitalisierung und Gamification - zur Diagnostik und Therapie von Rückenschmerzen ................. 39
1.3.1 Die Gesundheitsrolle der digitalen Welt .......................................... 40
1.3.2 Ist die klassische Krankengymnastik tot? .......................................... 40
1.3.3 Mit Apps die Rückenschmerzen in den Griff bekommen .......................................... 41
1.3.4 Die Chancen der Digitalisierung in der Medizin .......................................... 42
1.3.5 Selbsttherapie - ja oder nein? .......................................... 44
1.3.6 Checkliste: Ihre Möglichkeiten zur Nutzung digitaler Angebote .......................................... 45
1.4 Die sieben schlimmsten Rückenirrtümer ............................................. 47
1.5 Typische Alltagsaktivitäten - wie entstehen Rückenschmerzen im Alltag .?.?. und wie hilft der Alltag gegen Schmerzen? ................. 51
1.5.1 So entstehen Rückenschmerzen im Alltag .......................................... 51
1.5.2 Meine fünf Alltagstipps für Jeden und zu jeder Zeit .......................................... 54
1.6 Checkliste - wann müssen Sie sofort zum Arzt? ................................................................ 58
1.6.1 Wann zum Arzt bei akuten Rückenschmerzen? .......................................... 58
1.6.2 Symptome, die einen Arztbesuch erfordern .......................................... 59
1.6.3 Wann zum Arzt bei chronischen Rückenschmerzen? .......................................... 59
1.7 Wer macht was bei Rückenschmerzen?............................................ 60
1.7.1 Was macht der Arzt? .......................................... 60
1.7.2 Die erste Anlaufstelle: Ihr Hausarzt .......................................... 62
1.7.3 Facharzte für Rückenschmerzen: Der Orthopäde, Rheumatologe, Neurologe, Neurochirurg .......................................... 63
1.7.4 Den Rücken mobilisieren: Der Physiotherapeut, Osteopath, Chiropraktiker ........................ 64
1.7.5 Den Rücken ganzheitlich behandeln: Der Ernährungsberater, Fitnesstrainer, Heilpraktiker, Entspannungscoach ............. 65
1.8 Die Kindheit als Quelle eines gesunden Rückens? ............................................. 68
1.8.1 Der Aufbau des Rückens und dessen Entwicklung .......................................... 69
1.8.2 Hurden einer gesunden Rückenentwicklung .......................................... 69
1.8.2.1 Fehlende Bewegung .......................................... 69
1.8.2.2 Falsches Schuhwerk .......................................... 70
1.8.3 Rückenkrankheiten in der Kindheit .......................................... 71
1.8.4 Den Kinderrücken starken ..........................................72
1.9 Selbstte