Jeder Mensch trägt in sich selbt die Quelle der Gesundheit und verfügt über Kräfte zur Selbstheilung, die nur geweckt werden müssen. Aber jeder muss selbst heraufinden, was ihm gut tut. Dabei bietet der Arzt und anthroposophische Gesundheitsautor Dr. Frank Meyer mit diesem Buch eine Hilfe. In leicht verständlicher Form stellt er Informationen bereit, die die Fähigkeit der Selbstregulation wecken. Elementare Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele werden im Blick auf verbreitete Krankheitsbilder gut verständlich dargestellt. Viele praktische Übungen helfen außerdem dabei, in konkreten Krankheitsituationen gleich mit der Selbstregulation zu beginnen oder aktive Salutogenese zu betreiben.