Jeder wünscht sich, erfolgreich und zufrieden zu sein. Oft stehen dem jedoch zwei Probleme im Weg: Stress und Zeitnot. Dieses Buch zeigt, wie man sich vom alltäglichen Ballast befreit und Zeitreserven schafft, um seine persönlichen Lebensziele konsequent zu verfolgen. Anhand von Beispielen mit Fragebögen, Übungen und Checklisten lernen die Leser/innen effektive Methoden des Selbst- und Zeitmanagements kennen: Sie helfen dabei, Arbeit und Leben in Balance zu bringen.