Was kann jeder selbst für seine Gesundheit tun? Und wie muss unser Gesundheitssystem aussehen, um jeden einzelnen dabei zu unterstützen? Dieses Buch verbindet die Kritik am bestehenden Gesundheitssystem mit praktischem Rat, wie wir uns dem zu schnellen medizinischen Zugriff auf unsere Gesundheit entziehen können. Es ist Zeit für einen Wandel: Gesundheit gilt vielen Menschen als höchstes Gut, und dennoch kümmern wir uns erstaunlich wenig um sie. Hier setzen die Autoren an. In 26 Kapiteln geht es darum, wie Stress die Gene steuert, was für die psychische Gesundheit wichtig ist, wie sich mit Schmerzen leben lässt. Es geht um neues Körperbewusstsein und neue Süchte, um den Sinn und Unsinn von Präventionsmaßnahmen, aber auch um ganz einfache Regeln, die jeder befolgen kann.