Menschen in helfenden Berufen sind oft unachtsam im Umgang mit der eigenen Gesundheit. Kluge Selbstvorsorge ist aber die Voraussetzung, um helfen zu können. Die vom Autor vorgestellten Präventionsstrategien enthalten Anleitungen zum Innehalten, Übungen und Tipps für den eigenverantwortlichen Umgang mit Gesundheit. Ein echtes Survival-Kit, das hilft, die guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen.