Bewusstes Atmen, körperliche Übung und geistige Entspannung verbessern die Konzentration, das Immunsystem und die Beweglichkeit. Yoga hilft bei der Entfaltung des Ich-Seins, der inneren Harmonie und der Selbstbeherrschung. Es gleicht den Stress des Alltags aus, motiviert zur gesunden Aktivität und ist gut für die ganze Familie.