Jung, strahlend, gesund mit den Powerstoffen aus der Natur
Drexel, Monika / Kittler, Martina
Schöner, fitter und gesünder Schlapp, müde, fahler Teint - von Glow keine Spur? Je älter wir werden, desto wichtiger ist es, etwas für unsere Vitalität zu tun. Ob Vitamine, Q10 oder die Hipster OPC und Astaxant
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hin - alle Antioxidantien schützen unsere Zellen vor oxidativem Stress und damit vor vorzeitiger Alterung und Falten. Steht irgendwo „Anti-Aging" drauf, steckt mit Sicherheit einer dieser Stoffe drin. Antioxidantien wirken optimal von innen: Am besten nach dem Prinzip „bunter Teller" ernähren - je kräftiger die Farbe, desto höher die antioxidative Power. Wer nicht jeden Tag „Buntes" auf seinen Teller bekommt, kann den Zellschutz auch in Kapseln schlucken, komprimiert und gut verwertbar. Das Ergebnis ist pure Energie, Lebensfreude und ein rosiger Teint.
Beim ersten Kind gibt es tausend Fragen! In diesem Ratgeber finden Schwangere und junge Mütter kompetente Antworten auf die 1000 Fragen, die sie in dieser Zeit am häufigsten bewegen. Jede der Fragen rund um Sch
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wangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Babypflege wird von der Autorin, einer erfahrenen Hebamme, kompetent, einfühlsam und praktisch beantwortet. Leicht und schnell benutzbar, sorgt das Buch dafür, dass Mutter und Baby gesund und munter durch diese spanne Lebensphase kommen.
Wie kann ich meinem Sohn neue Speisen schmackhaft machen? Sind Cornflakes wirklich gesund? Meine Tochter trödelt immer so beim Essen, was soll ich tun? Sobald Kinder mit am Esstisch sitzen, steckt der Alltag vo
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ller Fragen und manchmal auch Probleme - sowohl was die gesunde und ausgewogene Ernährung angeht, als auch was die täglichen Mahlzeiten und das gemeinsame Essen am Familientisch betrifft. Dieser praktische Ratgeber gibt Eltern kompetente Antworten auf die häufigsten Fragen zum Was und Wie der Kinderernährung. Er erklärt vom Säuglings- bis hin zum Schulalter, welche Nährstoffe Kinder brauchen, um sich optimal zu entwickeln, und wie man es schafft, dass die Mahlzeiten Lust statt Frust bringen.
Ich bin schwanger.... und plötzlich ist die Unsicherheit groß. Was darf ich noch, worauf sollte ich jetzt achten, was ist normal, was nicht? Die Ärztin Dr. Brigitte Holzgreve antwortet auf 300 alltägliche Frage
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n, die Schwangere immer wieder stellen. Dieser Ratgeber beantwortet vor allem Fragen, die die meisten Bücher nicht behandeln: Darf ich Selbstbräuner benutzen? Schadet Mikrowellenstrahlung meinem Baby? Saunieren in der Schwangerschaft, ist das in Ordnung? Das Buch setzt häufigen Sorgen kompetentes Wissen und praktische Tipps entgegen und hilft dabei, dass Sie und Ihr Baby gesund und munter durch die ersten 9 Monate kommen.
Kompetenter Rat aus Wissenschaft und Praxis. Methoden, Anwendungen, Selbstbehandlung
Grünwald, Jörg / Jänicke, Christof
Ein Autorenteam mit wissenschaftlichem Hintergrund führt hier durch den Dschungel der alternativen Therapien und gibt kompetente Entscheidungshilfen. Im nach 12 Bereichen eingeteilten Beschwerdenkapitel finden
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sich konkrete therapeutische Hinweise für die professionelle Behandlung und die Selbsthilfe.
Dieser übersichtliche und kompakte Ratgeber führt Eltern sicher durchs erste Jahr mit dem Baby. In einzelnen Etappen schildert die Autorin die Entwicklung des Babys, erklärt, was es bereits verstehen kann und w
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as es durch seine Körpersprache mitteilen möchte. Praxisnahe Ratschläge und ausführliche Informationen über typische Gesundheitsprobleme, Stillen und Ernährung, Pflege, Schlafrhythmus sowie psychologische Fragen geben Eltern Sicherheit im täglichen Umgang mit ihrem Kind. Besonders intensiv erleben Eltern die ersten Tage nach der Geburt, daher geht jedes Kapitel auf die Besonderheiten dieser aufregenden Tage ein. Auch wichtige Fragen zu allen Vorsorgeuntersuchungen, Mutterschutz sowie Finanz- und Rechtsfragen werden beantwortet.
Wie ernährt man sich in der Schwangerschaft gesund, was hilft gegen Übelkeit, wozu dient eine Fruchtwasseruntersuchung? Der Ratgeber beantwortet alle Fragen für jede Phase der Schwangerschaft. Ausführlich und r
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eich bebildert werden modernste Untersuchungsmethoden beschrieben und die Ergebnisse erklärt. Alle Kapitel gehen auf Besonderheiten ein und bieten alltagspraktische Tipps, die jede werdende Mutter für eine gesunde Schwangerschaft benötigt. Anleitungen zur Schwangerschaftsgymnastik, Yoga oder Akupressur sorgen für Bewegung und Wohlbefinden. Auch Geburt, Wochenbett und die ersten Wochen mit dem Baby werden beschrieben.
Das Handbuch beinhaltet zwei ineinander übergehende Behandlungskonzepte: Zum einen finden LeserInnen hier alle homöopathischen Mittel, die sich für eine Selbstbehandlung bei leichteren Beschwerden eignen, zum a
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nderen stellt das Buch Mittel für die therapiegestützte Behandlung bei chronischen oder schweren Erkrankungen vor. Ein neuartiges Konzept, welches in keinem anderen Homöopathie-Buch zu finden ist.
Schnell das richtige Mittel finden - Alltagsbeschwerden selbst behandeln - Sanft und ohne Nebenwirkungen
Sommer, Sven
Die verschiedenen Krankheitssymptome sind hier alphabetisch gegliedert und genau erläutert. So finden Sie schnell und sicher das für Sie geeignete homöopathische Medikament. Knapp 50 der wichtigsten homöopathis
Die wichtigsten Mittel für eine natürliche, sanfte Behandlung
Sommer, Sven
Homöopathika haben sich bei der Behandlung von Kindern bestens bewährt. Mehr und mehr klinische Studien belegen die Effektivität von homöopathischen Mitteln in der Kinderheilkunde. Zudem sind die süßen weißen K
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ügelchen unter den kleinen Patienten sehr beliebt. Nach einer kurzen Einführung zur Homöopathie und ihrer Anwendung folgt ein umfangreiches Beschwerdenkapitel von A bis Z. Hier werden neben den bekannten Kinderkrankheiten und typischen körperlichen Beschwerden wie Fieber, Ohrenschmerzen oder Zahnungsprobleme zusätzliche Beschwerden von Neugeborenen, Kleinkindern, Schulkindern und Pubertierenden aufgenommen. Im letzten Kapitel findet der Leser eine große Zahl von Mittelbeschreibungen mit ihren Leitsymptomen.
In dieser überarbeiteten und erweiterten Neuauflage ihres Bestsellers zeigt Annette Kast-Zahn Eltern, wie sie ihre Kinder liebevoll und konsequent zu guten Schläfern erziehen können. Sie bietet wertvolle Hilfes
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tellung mit anschaulichen Fallbeispielen und zahlreichen Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Schlafproblemen.
Kernstück des Buches ist der Ein- und Durchschlaf-Plan. Mit seiner Hilfe und mit der Unterstützung von Vater und Mutter kann jedes Kind in wenigen Tagen lernen, allein einzuschlafen und gut durchzuschlafen.
Wir alle besitzen etwas ganz Wunderbares. Etwas, an dem die Natur Milliarden Jahre gebastelt hat. Sie hat einen Einzeller in ein sensationell vollkommenes Meisterwerk aus 70 Billionen Zellen verwandelt: unseren
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Körper. Er lässt uns Glück und Jugend fühlen, lieben, tanzen, lachen, sprechen und nachdenken. Marion Grillparzer nimmt ihre Leser mit auf eine spannende und anschauliche Entdeckungsreise in unseren inneren Kosmos - zu unseren wichtigsten Organen und Organsystemen. "Wissen": Sie lässt Sie staunen über die vielen neuen Fakten, die Spitzen-Mediziner in den letzten Jahren herausgefunden haben. "Pflegen": Zahlreiche praktische Tipps und Anwendungen helfen, den eigenen Körper von Kopf bis Fuß gesund und fit zu erhalten. "Checken" schließlich zeigt, wie jeder selbst und wie der Arzt beginnende Störungen erkennen kann.
Glücklich, gelassen und entspannt durch Schwangerschaft & Wochenbett
Mauer, Maike
Glücks-Herzklopfen. Gefühls-Chaos. Zukunfts-Muffensausen. "Wie wird das jetzt mit Baby (im Bauch)?" Fragt sich jede Bald-Mama - und wünscht sich eine entspannte, selbstbestimmte Schwangerschaft und Wochenbett-Z
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eit. Dieses Buch ist ihre Inspirationsquelle. Es ermutigt sie dazu, in den aufregend-aufwühlenden Kugel-Monaten eine liebevolle Bindung zum Baby aufzubauen und gut zu sich selbst zu sein. Dafür vermittelt es leicht nachvollziehbar Hintergrundwissen zu den körperlichen Veränderungen und Herausforderungen, geht auf die Gefühlswelt und Lebenssituation ein, beleuchtet Trends wie Hypnobirthing und bereitet mit positivem Blick aufs Wochenbett und das Eltern sein vor. Mit vielen persönlichen Tipps der Autorin, von (Social Media-) Moms, Ärztinnen, Hebammen, Psychologen, Ernährungs- und Sport-Experten. Yoga-Übungen, Partner-Rituale, Das-tut-dir-jetzt-gut-Rezepte, DIY-Ideen u.v.m. machen Lust darauf, jedes Trimester und die erste Zeit mit Baby achtsam zu erleben, sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen, aufs Bauchgefühl zu hören und selbstbewusst den eigenen Mama-Weg zu gehen.
In diesem einzigartigen Kalender finden Eltern Monat für Monat die schönsten Spiele, Lieder und Reime für Babys erstes Lebensjahr. Auf einen Blick finden sie geeignete Spiele, die auch den Kleinsten schon viel
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Spaß bereiten. Dazu gibt es jeden Monat interessante Informationen, wie sich das Baby entwickelt und Tipps für sinnvolles Spielzeug. Auf einer Sonderseite werden Kinderlieder-Klassikern geboten, von denen die Kleinen nie genug bekommen können. Buchempfehlungen und hilfreiche Adressen runden den Kalender ab. Spiel und Spaß ist mit diesem Kalender für alle Beteiligten garantiert! Ein wunderschöner Begleiter durch das erste Jahr und ein praktisches, originelles Geschenk zur Geburt.
Sie sind schwanger und plötzlich ist alles ganz anders und aufregend: zahlreiche neue Dinge sollen beachtet werden, Unsicherheiten tauchen auf, ein Termin folgt auf den nächsten und dann wächst auch noch der Ba
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uch. Dieser charmante Ratgeber bringt Sicherheit und Ordnung in das wilde Chaos in Kopf, dass nach dem ersten Frauenarzttermin und der "Diagnose" - Sie sind schwanger - auftritt. Mutterpass und Ultraschallbilder haben einen festen Platz, Arzttermine und wichtige Fragen können notiert werden, Yogaübungen sind stets griffbereit und wenn Sie sich im Restaurant oder Supermarkt nicht sicher sind, was Sie jetzt essen dürfen und was nicht, bekommen Sie hier einen klaren Überblick. Natürlich erfahren Sie Monat für Monat, was sich bei Ihnen verändert und wie sich Ihr Baby entwickelt. Und Sie haben viel Raum, um Ihre Gedanken, Sorgen, Gefühle und Träume festzuhalten. Wenn Sie dieses Buch Jahre später in die Hand nehmen, können Sie Ihrem Kind sagen: Schau' Schatz, so bist du entstanden.
Claudia Weingärtner reiste jahrelang als Nachrichtenreporterin um die Welt. Dann aber begann das größte Abenteuer ihres Lebens: Sie wurde schwanger. Jetzt wünschte sie sich sehnlichst einen authentischen Ratgeb
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er einer stinknormalen Frau, die offen und ehrlich über alle Erfahrungen während dieser neun Monate erzählt, einem wie eine gute Freundin zur Seite steht - aber auch die wichtigsten Fakten kurz und verständlich erklärt.Schließlich hat sie genau dieses Buch selbst geschrieben: In Reportagen aus dem echten Leben berichtet sie von ernsten und lustigen, traurigen und glücklichen Erlebnissen ihrer Schwangerschaft. Jedes Kapitel enthält einen Brief an die Leserin mit nützlichen Tipps: vom Kinderwunsch über den Alltag mit Kugelbauch bis hin zur Geburt. Zu jedem Monat gibt es darüber hinaus die häufigsten Fragen und Antworten.Eine weitere Besonderheit: Eine Fotografin hat Claudia Weingärtner während ihrer Schwangerschaft begleitet und das Abenteuer in lebendigen Bildern festgehalten.
Schwangerschaft und Stillzeit - das sind für jede Mutter aufregende, bewegende Zeiten, in denen viele Fragen auftauchen. Was verändert sich in meinem Körper? Was und wie viel soll ich essen und trinken und was
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besser nicht? Was esse ich bei Übelkeit, Sodbrennen ? Soll ich stillen? Wie häufig soll ich stillen? Was fördert die Milchbildung? Wie kann ich mit meiner Ernährung die Gesundheit des Babys positiv beeinflussen? Ab wann kann mein Baby Brei essen? Welcher Brei ist wann der beste? Auf alle diese Fragen gibt die gefragte Ernährungsexpertin, Dagmar von Cramm, passende Antworten, steht den ' jungen' Müttern bei, beruhigt und bestärkt sie und zeigt, wie sie sich und dem Baby durch eine gesunde Ernährung Gutes tun können. Mit ihren über 120 Rezeptideen kommt jede Mutter gut durch diese bewegende Zeit und kann sich beruhigt zurücklehnen. Denn sie hat sowohl für die Schwangerschaft als auch für die Stillzeit passende Rezepte nicht nur für sich, sondern auch für das Baby parat.
Das neue Standardwerk zu den Schüßler-Salzen zeigt, wie man sowohl leichtere Beschwerden wie Erkältung als auch schwerere Erkrankungen wie Leberentzündung mit den Mineralsalzen behandeln kann. Die 12 Basissalze
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und ihre 12 Ergänzungsmittel werden eingangs ausführlich vorgestellt. Im anschließenden umfassenden Beschwerdenteil von A bis Z kann man dann nach einer kurzen Beschreibung der Krankheit die richtige Auswahl, Dosierung und Anwendung der Salze nachlesen. Darüber hinaus werden Themen wie z. B. die Anwendung von Schüßler-Salzen beim Sport, für die Schönheit oder als Diätunterstützung behandelt.
Die biochemische Mineralsalztherapie nach Schüßler ist eine natürliche Heilmethode: nebenwirkungsfrei, einfach anwendbar und für die Behandlung von Kindern bestens geeignet. Vom Säuglings- über das Kleinkindalt
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er bis hin zur Pubertät: Der Kompass zeigt, wie bekannte Kinderkrankheiten und typische Beschwerden mit den Mineralsalzen zu behandeln sind bzw. wie man ihnen vorbeugen kann. Die 12 Basissalze werden in Steckbriefen vorgestellt; im Beschwerdenteil von A bis Z können Eltern dann nach einer kurzen Beschreibung des Beschwerdebildes die richtige Auswahl, Dosierung und Anwendung der Salze nachlesen. Dabei werden nicht nur körperliche Erkrankungen, sondern auch seelische Probleme und Entwicklungsstörungen berücksichtigt.
Frauen entscheiden sich immer später für eine Schwangerschaft. Jährlich bekommen in Deutschland rund 120.000 Frauen zwischen 35 und 45 ein Kind, das sind etwa 15 Prozent aller Schwangeren. Tendenz steigend. Beg
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riffe wie Spätgebärende oder Risikoschwangerschaft verunsichern jedoch. Hier setzt dieser Ratgeber an und sorgt für Aufklärung und Entlastung. Er erhellt vor allem das unübersichtliche Gebiet der pränataldiagnostischen Methoden, die älteren Schwangeren zusätzlich zur Schwangerschaftsvorsorge empfohlen werden. Die Vor- und Nachteile der einzelnen Verfahren werden beleuchtet und damit wichtige Entscheidungshilfen gegeben. Auch auf emotionaler Ebene wird die Leserin begleitet. (Altersbedingten) Ängsten ums Kind oder Unsicherheit gegenüber den Veränderungen des eigenen Körpers kann mit hilfreichen Übungen für Körper und Seele begegnet werden.
Cramm, Dagmar von / Steinbeis-Von Stülpnagel, Celina / Schmidt, Elisabeth
Ist das Baby endlich da, steckt der Alltag voller Fragen: Wie nehme ich das Kleine hoch? Wie funktioniert das Stillen und wie die Fläschchenernährung? Soll ich mein Kind impfen lassen? Wie messe ich Fieber und
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welche Erkrankung steckt möglicherweise dahinter? Welche Versicherungen sollte ich neu abschließen? Die Autoren informieren fachgerecht, aktuell und grundlegend über alle relevanten Themen für das erste Jahr. Detaillierte Beschreibungen und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen geben den Eltern Sicherheit im Umgang mit dem Baby. Alle wichtigen Handgriffe werden erklärt, vom Wickeln und Anziehen übers Fingernägel schneiden bis hin zum Baden und Schlafen. Das Standardwerk bietet frischgebackenen Eltern umfassende Hintergrundinformationen, zum Beispiel zur Entwicklung des Kindes, zu Babyernährung oder Gesundheit; Die praktischen Alltagstipps tragen dazu bei, dass Eltern mehr Sicherheit und Gelassenheit gewinnen und das erst Jahr mit Ihrem Sprössling in vollen Zügen genießen können.
Angelika Bartram und Jan-Uwe Rogge zeigen, wie Sie bei Ihren Kindern eine gute Balance zwischen Halt geben und Loslassen finden. In diesem Buch erfahren Mütter und Väter, was häufig schiefläuft und was das für
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sie selbst und vor allem für ihre Kinder bedeutet. Mit warmherzigem Humor und vielen, unterhaltsamen Eltern-Kind-Dialogen wird Eltern treffend, aber nie verletzend ein Spiegel vorgehalten. Mit vielen praktischen Anregungen, Anstößen zum Nachdenken über das eigene Verhalten sowie konkreten Tipps.
Oh du köstliche ...Weihnachten ist die leckerste Zeit des Jahres! Was wartet nicht alles auf dem kulinarischen Gabentisch: Knusprige Plätzchen, festliche Braten und duftende Stollen so weit das Auge reicht. Bis
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her aber hieß es: Jedes Plätzchen in einem anderen Kochbuch - und wo stand noch mal das Bratenrezept? Doch die Zeiten des stundenlangen Bücherwälzens zur Weihnachtszeit sind vorbei, denn hier kommt Weihnachten! Das Goldene von GU - alle Rezepte für ein glänzendes Fest versammelt in einem Buch: Lieblingsplätzchen, süße Teilchen, Stollen, Kuchen und Torten, dazu Geschenke aus der Küche sowie Getränke wie Punsch, Grog und Co. Für liebe Gäste und weihnachtliche Feste gibt es außerdem ein eigenes Menükapitel mit Planer von unkompliziert bis beeindruckend, von klassisch mit Fleisch bis vegetarisch. Da ist für jeden Weihnachtsmoment das richtige Rezept dabei!
Stefan Maiwald, geb. 1971 in Braunschweig, lebt mit seiner italienischen Familie auf der Insel Grado zwischen Venedig und Triest. Er schreibt Reportagen und Kolumnen u.a. für 'SZ-Magazin', 'Merian', 'GQ', 'aben
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teuer und reisen', 'P.M.' und 'Freundin'. Seit 2005 arbeitet er als Textchef der Magazine 'Golf Journal' und 'Segel Journal'.Auch für Neu-Väter bleibt nach der Geburt des Kindes kein Stein auf dem anderen. Wenn die Wohnung kindersicher, die Babyausstattung komplett und das heimische Nest renoviert ist, warten spätestens beim ersten Wickeln oder Papa allein zu Hause, einem Spielplatzbesuch oder im Urlaub echte Herausforderungen. Humorvoll und mit italienischen Momentaufnahmen beschreibt Stefan Maiwald seine Initiation als Vater und schildert in diesem kleinen Handbuch, was Väter vor und nach der Geburt ihres Babys wissen müssen, um als Papa eine super Figur abzugeben. Von Einschlafritualen über Wickelanleitung bis zu Checklisten für Babyausstattung und den Packzettel für den ersten Urlaub mit Baby, hier erfahren Väter alles Überlebensnotwendige für die erste Zeit mit ihrem Baby.