e Ursachen. Hormonschwankungen und körperliche Veränderungen in den verschiedenen Lebensphasen beeinflussen den Schlaf ebenso wie Schmerzen oder Mental Load. Dr. Michael Feld erklärt, wie Sie die Signale Ihres Körpers besser einordnen und Ihre Erholung gezielt stärken können.- Verstehen Sie, wie Zyklus, Schwangerschaft, Elternschaft und Wechseljahreden Schlaf verändern.- Ordnen Sie Insomnie, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe besser ein.- Erkennen Sie den Einfluss von Mental Load, Grübeln, Schichtarbeit und Social Jetlag.- Erfahren Sie, wie Schlaf Gehirn, Immunsystem, Stoffwechsel und Stimmung beeinflusst.- Finden Sie alltagstaugliche Impulsefür Schlafroutinen, Entspannung, Bewegung, Krafttraining und Ernährung. Sie müssen unruhige Nächte nicht als unvermeidlich hinnehmen: Mehr Verständnis für Ihren Körper schafft neue Handlungsmöglichkeiten. Gönnen Sie Ihrem Schlaf die Aufmerksamkeit, die Ihr Körper und Ihr Alltag verdienen - für mehr Erholung, Energie und Lebensqualität.

anderen) verständlich und humorvoll, was sie über Beckenboden, Niere und Blase wissen sollten, für selbstbestimmte Gesundheitsentscheidungen ohne Scham. Die junge Ärztin bricht in ihrem Buch das Schweigen über Körperfunktionen, die viel zu lange tabuisiert wurden. Mehr Wissen über den eigenen Körper Von Schwangerschaft über die Wechseljahre bis hin zu Verhütung: Dr. Maria Sprinz vermittelt medizinische Zusammenhänge verständlich und lebensnah. Geschichten aus dem Klinikalltag und eine Prise Humor machen den Zugang zu Themen leichter, über die wir eigentlich nur ungern sprechen.- Alles darüber, warum die Urologie für alle da ist- Wissenswertes über den Beckenboden, die 'Hängematte des Körpers'- Spannende Fakten zu unterschätzen Organen: den Nieren und der Blase - Alles rund ums Pinkeln, von Schlüsselochinkontinenz bis zum prophylaktischem Pinkeln- Informationen rund um Verhütung und weibliche Gesundheit- Medizinische Expertise, vermittelt durch lebensnahe Geschichten aus dem Klinikalltag Wissen statt Scham Dr. Maria Sprinz zeigt, dass es auch anders geht: mit Wissen statt Scham und mit Lösungen statt Schweigen. Ihr Buch ermutigt Frauen, ihren Körper besser kennenzulernen, Fragen zu stellen und Gesundheitsentscheidungen selbstbestimmt zu treffen. Ein verständlicher und humorvoller Ratgeber zur Urologie für Frauen: Für mehr Wissen über Beckenboden, Niere, Blase und weibliche Gesundheit.

, eine häufige Hormonstörung bei Frauen, begründet sein. Der gestörte Zyklus kann sich auch auf die Fruchtbarkeit auswirken. Bisher wenig beachtet sind das Darmmikrobiom, Mikronährstoffdefizite und Umweltbelastungen, die mit dem PCOS in Verbindung gebracht werden. Sabine Barz, Frauenärztin und Präventivmedizinerin, hilft Frauen mit PCOS, ihre Erkrankung zu verstehen, und zeigt die erfolgreichsten Behandlungsmethoden auf. - Diagnose leicht gemacht: Innovative Diagnostik-Tools nutzen und Ursachen der Beschwerden erkennen. - Wirksame Therapien: Klassische Behandlung und funktionelle Medizin - komplementäre Methoden, die sich ergänzen. - Selbst aktiv werden: Wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung, Bewegung und zum gezielten Einsatz von Mikronährstoffen helfen, gestörte Funktionen zu verbessern und die PCOS-Symptome zu lindern. Gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!

ormal" heißt nicht: hinnehmen. Dr. med. Konstantin Wagner - Gynäkologe, Bestsellerautor und bekannt durch @gynaeko.logisch - nimmt diese Symptome endlich ernst. Denn was viele als Stimmungsschwankung, Stress oder "Psyche" abtun, ist oft ein klarer Hilferuf des Körpers. Dieses Buch übersetzt, was er sagen will. Du erfährst, wie eng Hormone, Emotionen und Körperempfinden miteinander verbunden sind - und warum Müdigkeit, Hautprobleme, Gewichtszunahme oder Brain Fog oft mehr mit Hormonbalance als mit Willenskraft zu tun haben. Von Östrogen über Progesteron bis Testosteron erklärt Wagner, wie die wichtigsten Hormone zusammenspielen, welche Rolle Organe wie Schilddrüse oder Nebennieren dabei haben und wie du beginnst, deine eigenen Signale zu verstehen. Statt komplizierter Fachbegriffe erklärt dieses Buch komplexe Zusammenhänge leicht verständlich und mit vielen Beispielen aus dem Praxisalltag. Und praxisnahe Tools geben dir die Möglichkeit, direkt gegenzusteuern - ob durch Ernährung, Schlaf, Bewegung oder kleine Routinen, die dein Nervensystem entlasten. Besonders wertvoll: Du lernst, was dein Zyklus über deinen hormonellen Zustand verrät - auch wenn du gerade keine Blutung hast, etwa bei PCO, Amenorrhoe oder in der Perimenopause. So erkennst du, was dein Körper wirklich braucht, anstatt dich weiter zu optimieren. Ein Buch für Frauen, die verstehen wollen, was in ihnen passiert. Für alle, die keine Lust mehr auf "Das ist halt so" haben. Hormone sind kein Mysterium, sondern ein Navigationssystem - und wer seine Sprache versteht, findet zurück zu Energie, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Körper.

innen des Landes, teilt in diesem Buch ihr Wissen zur Frauengesundheit in der Lebensmitte: Was passiert im Körper? Wie lassen sich Beschwerden lindern? Welche Rolle spielen Hormone, Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge? Wie verändern sich Haut, Haare, Sexualität und das eigene Selbstbild? Es geht um Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen, aber auch um unsere Einstellung zu dieser neuen Lebensphase. Denn die Wechseljahre sind auch eine Zeit der neuen Möglichkeiten, die wir bestmöglich ausschöpfen können, wenn wir gut informiert die richtigen Entscheidungen für uns treffen. 'Jeden Monat beantwortet Marion Kiechle in MADAME intime Fragen unserer Leserinnen. Was ich an ihr besonders schätze, ist die persönliche, oft humorvolle Art ihrer Texte - verbunden mit einer beeindruckenden fachlichen Kompetenz.' Petra Winter

ese Verunsicherung stört nicht nur die Harmonie am Esstisch, sondern setzt Ihr Kind oft unbemerkt unter Druck. Dabei haben Kinder von Geburt an ein natürliches Gespür dafür, was ihnen guttut. Vertrauen Sie darauf! Dieser Ratgeber unterstützt Sie dabei, Kinder liebevoll zu begleiten, sichere Ess-Entscheidungen zu treffen und gemeinsam mehr Freude am gesunden Genuss zu erleben - eine echte Entlastung für die ganze Familie. Kindliches Essverhalten verstehen - und begleiten - Alle Bedürfnisse im Blick: Erwachsene orientieren sich häufig an Ernährungsregeln und wünschen sich eine ausgewogene Ernährung für Ihr Kind, während Kinder eher ihren natürlichen Impulsen folgen. Wie beides entspannt zusammenfindet, zeigt Edith Gätjen - Expertin für Säuglings¿ und Kinderernährung, systemische Familientherapeutin und erfolgreiche Autorin. - Gelassen begleiten: Edith Gätjen erklärt das kindliche Essverhalten und zeigt, wie Sie Ihr Kind durch eigenes Vorleben und ohne Druck begleiten. Jedes Kind lernt auf seine ganz eigene Weise essen - fördern Sie es mit passenden Essensangeboten und einem unterstützenden Umfeld. - Praktische Unterstützung für den Alltag: Neben fundiertem Wissen bietet das Buch viele alltagstaugliche Ideen und konkrete Lösungsansätze für herausfordernde Situationen am Esstisch - anschaulich anhand von Fallbeispielen. Die Inhalte sind übersichtlich in sechs Altersabschnitte von der Schwangerschaft bis zum Schuleintritt gegliedert, ergänzt durch passende Rezepte. Ein Schatz für Eltern und alle, die Kinder im beruflichen Kontext begleiten

sforderung sein – erst recht, wenn wieder ein Kind krank ist, keine Lust auf Gemüse hat oder der nächste Kindergeburtstag ansteht.In ihrem dritten Buch schafft Maria Serdarusic, bekannt durch ihren Blog Mama kocht breifrei, mit über 70 Rezeptideen Abhilfe. Egal, ob Frühstück, Mittagssnack oder schnelles Abendessen, Marias Alltagsgerichte sind abwechslungsreich, unkompliziert und familienfreundlich.So wird der Familientisch zum Lieblingsort für alle, auch die wählerischsten Esser.Kreative Ideen für Geburtstagskuchen, Snackplatten und Picknicks sowie wertvolle Tipps zu gesunder Kinderernährung, Meal Prep und BLW machen das Buch zum perfekten Alltagsbegleiter für Familien!

Kunterbuntes Pappbilderbuch mit Ausklappseiten ¿ Gemeinsam kochen mit Kleinkindern: Fördert Selbstständigkeit und gesunde Ernährung bei Kindern von Anfang an Back mit mir Pizza! "Das habe ich selbst gekocht!" Das cool illustrierte Kinderkochbuch von Jamie Oliver führt Kleinkinder ab zwei Jahren spielerisch an das Thema Essen heran und weckt die Freude am Kochen und Backen von klein auf. Teig ausrollen, Tomatensoße draufgeben, Pilze schnippeln - im Nu entsteht ein absolutes Lieblings-Kinderessen: knusprige Pizza! Die großen Ausklappseiten mit bunten Abbildungen und altersgerechten Texten erklären jeden Handgriff leicht verständlich und laden zum Mitmachen ein - perfekt für alle, die leckere Rezepte für Kleinkinder suchen und ihren Nachwuchs Schritt für Schritt an das Zubereiten von Mahlzeiten heranführen möchten. Jamies allererstes Pizza-Kochbuch für kleine Köch*innen, genussvolle Familienmomente und jede Menge Spaß beim gemeinsamen Kochen und Backen! Dieses Buch ist Teil der Reihe "Jamies erstes Kochbuch für Minis".

isabeth Raether sagt: Sich gut zu ernähren, ohne Dogmen und Diätwahn, ist nicht kompliziert, es braucht lediglich ein bisschen gesunden Menschenverstand. Und so beginnt dieses Buch mit einem Stück Kuchen - und endet mit einem gelassenen Blick auf den eigenen Teller. Dazwischen wird von Routinen erzählt, die tragen; von Wissen, das entlastet; von Verboten, die nur Heißhunger züchten; und von der tröstlichen Einsicht, dass kleine Ausnahmen keinen gesunden Lebensstil ruinieren. So entsteht zwischen dem Kaffee am Morgen und dem Abendbrot am Küchentisch eine Poetik des Normalen: meistens das Gute, nur so viel wie nötig, und niemals etwas, das man nicht mag. Ein kluger, freundlicher Anti-Ratgeber für alle, die besser essen wollen, ohne ihren Alltag - oder ihre Laune - zu opfern.

- deutsche Küche kann so vielseitig wie lecker sein! Und das von Ost (Leipziger Allerlei) nach West (Himmel un Ääd), von Nord (Rote Grütze) nach Süd (Kässpätzle), an Religions- und Traditionsgrenzen entlang und über sie hinweg und stark beeinflusst von diversen Migrationsbewegungen - man denke nur an Königsberger Klopse, Pizza, Döner, Gelato italiano oder Phô & Co. Eva Gritzmann und Denis Scheck feiern die Leibspeisen, die uns von Kindheit an begleitet haben, und erzählen von den großen Momenten der kulinarischen Republik wie der Erfindung des Toast Hawaii, der Markteinführung der ersten deutschen Tiefkühlpizza und der Eierschlacht am Viktualienmarkt. Dabei schrecken sie auch nicht vor dem Aussprechen unbequemer Wahrheiten zurück: 'In vielen deutschen Städten ist erstklassiges Kokain erheblich einfacher erhältlich als fangfrischer Fisch.' Von der Gründung der Bundesrepublik 1949, als noch Schmalhans Küchenmeister war, über die Fresswelle der 50er, die erste Internationalisierung der 60er und 70er bis in unsere Gegenwart hinein zeichnet Leibspeisen ein Portrait der Bundesrepublik - und erzählt die Geschichten hinter ihren Nationalgerichten, Bräuchen und bekanntesten Restaurants und Küchenchefs.

nder zu einem echten Genuss werden. Ob bewährte Klassiker wie Bananenbrot, ein italienischer Brotsalat zum Mitnehmen oder erfrischende Smoothies - in seinem Kochbuch zeigt Björn wie sich abwechslungsreiche Snacks ganz unkompliziert und idealerweise gemeinsam mit Kindern vorbereiten lassen. Dazu liefert er jede Menge Infos zu Lebensmitteln sowie praktische Tipps rund um das Essen und Trinken unterwegs

aucht unterwegs einen Plan. Dieses Kochbuch liefert ihn. Mit über 60 praxisnahen Rezepten - von Meal-Prep-Salaten im Glas über herzhafte Brote bis zu 5-Minuten-Terrinen - macht dieser Ratgeber den Alltag mit Glutenunverträglichkeit leichter. Jedes Rezept enthält Varianten bei Laktoseintoleranz oder Milcheiweißallergie. Dazu gibt es Anleitungen, um glutenfreie Mehlmischungen selber zu machen, und wertvolles Wissen über Bindemittel wie Flohsalux, Xanthan und Guarkernmehl. Kontaminationsschutz in der Küche, die richtige Brotlagerung und clevere Transportlösungen runden diese glutenfreie Spezialküche ab. Kein Verzicht, sondern Genuss - jederzeit und überall. Das Buch für alle Menschen mit Glutenunverträglichkeit, Zöliakie oder Allergien, die unterwegs nie wieder hungrig bleiben wollen.

ken. Ob Hasselback- Halloumi mit Tamarindensauce, Knoblauch- Hähnchen mit Chipotle-Remoulade oder Miso-Ganache-Karamell-Torte – jedes Kapitel dreht sich um eine Zutat und liefert dazu inspirierende Rezepte. Ob für den Alltag oder besondere Momente – mit diesem Buch wird Ihre Küche zum Gourmetparadies! • Vielfältige Geschmackskombinationen aus aller Welt • Von herzhaft bis süß – für jede Stimmung ist etwas dabei! • Modern, vielseitig und einfach umsetzbar Wenig Aufwand, maximaler Geschmack – mit diesen Küchenhelden wird jeder Tag zu einem Fest! »Für Gurdeep ist die Sache klar: Unsere Lebensmittel lassen uns reisen wohin auch immer wir möchten – solange wir aufgeschlossen sind und eine gut sortierte Speisekammer haben. Deshalb ist dieses Buch auch vollgepackt mit Geschmack und praktischen Ideen für alle, die gerne kochen.« Yotam Ottolenghi »Gurdeep kombiniert Aromen wie niemand sonst – auf unvergleichliche Weise bereichert er die Foodszene so um etwas ganz Neues und Aufregendes.« Anna Jones »Flavour Heroes gleicht einem Reisepass für die Küchen der Welt – mit Hilfe von nur 15 Zutaten! Denn Gurdeep Loyal zeigt, wie wenige entscheidende Aromen auch einfache Gerichte in etwas wirklich Aufregendes verwandeln können.« Rachel Khoo

lichen Empfehlungen gerät oft das Wichtigste aus dem Blick: das eigene Kind und sein Körpergefühl. Die Diätologinnen Ingrid Pfaffinger und Andrea Zarfl verbinden wissenschaftliches Wissen mit einem bindungsorientierten Blick auf den Familienalltag. Sie zeigen, wie Eltern Kinder achtsam begleiten, was wirklich nährt und wie stark Essverhalten von Sozialisation und gesellschaftlichen Strukturen geprägt ist. Das Buch räumt mit Mythen rund ums 'perfekte' Essen auf und unterstützt Eltern dabei, Vertrauen in die kindliche Intuition zu entwickeln. Es bietet praktische Impulse für stressfreie Mahlzeiten, eine liebevolle Beziehung zum Essen und ein gesundes Körpergefühl.Ausstattung: Durchgehend zweifarbig, mit Illustrationen

u.a. einer Gedankenstopptechnik, Umlenkung der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und NotfallinstrumentenMit QR-Codes zum Download von Podcast-Folgen rund um das Thema EmetophobieEmetophobie – die Angst vor Übelkeit und ErbrechenEmetophobie schränkt die Lebensqualität erheblich ein und stößt oft auf Unverständnis. Betroffene müssen meist einen langen Leidensweg gehen, bis endlich die richtige Diagnose gestellt wird. Dabei kann die Krankheit mit all ihren Facetten und Besonderheiten gut und nachhaltig behandelt werden. In diesem Ratgeber erklärt die Therapeutin und Expertin Martina Effmert die Entstehung der Symptome, ihre Behandlung und die Möglichkeiten der Selbsttherapie zu Hause. Viele erprobte Übungen helfen dabei, die Emetophobie in den Griff zu bekommen und zu besiegen – von der Hypnosetherapie über Selbstfürsorge und Atemübungen bis hin zu Notfallmaßnahmen wie Akupressur, Massage oder Zentrierungsübungen.Aus dem Inhalt:Gegen Emetophobie lässt sich etwas tunWie Ängste entstehenWas ist Emetophobie – und was nicht?Ursachen der EmetophobieEmetophobie heilen: Therapie und die Kraft der HypnoseSelbstfürsorge und Selbsthilfe wirken

erst als solche erkannt: Gelenkschmerzen, Brain Fog, Schlafstörungen, Stimmungstiefs, veränderte Sexualität. Symptome, die belasten und die Lebensqualität über Jahre hinweg einschränken können.  Prof. Dr. med. Petra Stute, Gynäkologin, Wissenschaftlerin und engagierte Vermittlerin eines neuen Verständnisses der Wechseljahre, gibt in diesem Ratgeber klare Orientierung - evidenzbasiert, einfühlsam und ohne Schönfärberei. Sie erklärt, was hinter den hormonellen Veränderungen steckt, entkräftet Mythen rund um Hormontherapien und zeigt sachlich, was pflanzliche, bioidentische und pharmakologische Mittel wirklich leisten - und was nicht. Ihr Ansatz reicht weit über das Medizinische hinaus.  Frauen erhalten das Wissen und die Werkzeuge, um diese Zeit aktiv zu gestalten - körperlich durch Ernährung, Bewegung und gezieltes Training, emotional durch ein besseres Verständnis der eigenen Bedürfnisse in Sexualität und Partnerschaft. Denn die Wechseljahre verlaufen für jede Frau anders, können aber für alle eine Einladung zur Neuorientierung und Selbstfürsorge sein.  "Willkommen in den Wechseljahren" ist kein Buch über das Durchhalten. Es ist ein Buch über das Verstehen - und darüber, wie Frau diese Jahre selbst gestaltet.

leisten zu müssen, während die Freude im Alltag immer kleiner wird? Dieses Buch zeigt einfühlsam und klar: Nicht Sie sind das Problem, sondern ein Produktivitätsideal, das Frauen seit Jahrzehnten überfordert. Sophie Cliff lädt dazu ein, die Beziehung zu Produktivität grundlegend neu zu denken. Statt strenger Routinen, Selbstoptimierungsdruck und endloser To-do-Listen stellt sie eine entscheidende Frage in den Mittelpunkt: Was macht Ihr Leben wirklich erfüllt und freudvoll? Auf Basis positiver Psychologie, persönlicher Erfahrungen und unzähliger Coachingprozesse entwickelt sie einen Ansatz, der die Realität von Frauen ernst nimmt - mit ihren Energiezyklen, ihrem Mental Load, ihren Stärken und Grenzen. Dieses Buch öffnet einen Raum, in dem Freude kein Luxus ist, sondern Orientierung gibt. Es ermutigt dazu, eigene Maßstäbe zu setzen und eine Form von Produktivität zu finden, die nicht ausbrennt, sondern stärkt. Ein warmherziger, klarer und alltagsnaher Leitfaden für alle Frauen, die aus dem Stress-Modus aussteigen wollen. Zielgruppe: Frauen, die sich im Alltag getrieben fühlen, sowie Coaches, Therapeut:innen und Berater:innen

mmage an den Familienzuwachs - ein Ort voller Liebe, Geborgenheit und unendlicher Möglichkeiten. Es erinnert uns daran, wie besonders jeder Moment ist, den wir gemeinsam erleben. Ein perfektes Geschenk zur Geburt, das Herzen berührt und für immer bleibt.

dlich aufbereitetem Wissen, Augenübungen, kreativen Spielen, Rezepten und Sehhelden-Challenges. Inklusive herausnehmbarem Kinderbuch für junge Entdecker.

Betroffenen einen emotionalen Begleiter an die Hand, der mit vielen praktischen Tipps, Übungen und Worksheets Menschen mit Lipödem dabei hilft, sich selbst anzunehmen und ein emotional freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Im Austausch mit Therapeutin und Expertin Marianne Jouanneaux werden in diesem Buch in Therapiegesprächen die wichtigsten Themen zur emotionalen Gesundheit angesprochen und therapeutisch-fachlich eingeordnet. Dabei kommen auch die offenen "Baustellen" zur Sprache, die durch die Lipödem-Erkrankung erst ans Licht gekommen sind: Scham, Selbstzweifel, Überforderung, Angst vor dem Fortschreiten der Erkrankung und der innere Kampf gegen den eigenen Körper. Übungen und Arbeitsblätter unterstützen den Weg zu neuer innerer Stärke und zu einer echten emotionalen Revolution für Lipödem-Betroffene.

fe an die Hand geben. Neben vielen praktischen Ratschlägen und kleinen Übungseinheiten für den Familienalltag und besonders herausfordernde Situationen liefert er auch wertvolle Tipps für die Selbstfürsorge.Die Stärkung der elterlichen Ressourcen steht in diesem Buch genauso im Mittelpunkt wie das Aufzeigen von Wegen aus Krisensituationen. Ein kompakter Leitfaden auch für Erziehungsberatung oder die sozialpädagogische Familienhilfe!„Wie geht Erziehung? Hier findet man gebündelt die Erfahrung von 25 Jahren in der Beratung von Eltern mit psychischer Belastung – kompakt und leicht verständlich. Dieses wichtige und wertvolle Buch schließt eine große Lücke und sollte in jeder Klinik vorrätig sein.“ Prof. Dr. med. Florian Seemüller, Ärztliche Leitung kbo-LMK Garmisch & Peißenberg

mfeld oft unsichtbar bleiben? Franziska Mosthaf klärt in ihrem ADHS-Buch auf fundierte Weise über das Leben mit ADHS auf und macht es mit einer Mischung aus sachlichen Informationen und persönlichen Erfahrungen greifbar.Es ist ein Sachbuch für alle, die mit ADHS leben, mit Menschen mit ADHS in Familie oder im Beruf zu tun haben oder endlich verstehen möchten, was hinter dem oft unsichtbaren Andersdenken steckt. ADHS bei Erwachsenen und Kindern: Einblicke in Schwierigkeiten mit den Exekutivfunktionen, der Reizverarbeitung und Konzentrationsproblemen ADHS im Alltag verstehen: Wie sich Prokrastination und divergentes Denken im Leben von Betroffenen zeigen Mit Exkursen zu neurodivergenten Helden der Kinderliteratur sowie kulturellen und philosophischen Einordnungen Fundiert und unterhaltsam zugleich: Aufklärung über ADHS für Betroffene, Angehörige und Interessierte Perspektivwechsel und den Blick weiten: Wie kann Neurodiversität unsere Gesellschaft bereichern?Menschen mit ADHS verstehen: Ein Ratgeber für Betroffene und ihr UmfeldViele Menschen leben mit unentdeckter oder unausgesprochener ADHS, aus Unwissenheit oder aus Angst vor Stigmatisierung. Dieser ADHS-Ratgeber geht auf die ADHS-Diagnostik ein und zeigt, wie sich Neurodivergenz im Denken, Fühlen und Handeln äußert. Franziska Mosthaf vermittelt nicht nur fundiertes Wissen, sondern zeigt, was Leben mit ADHS wirklich bedeutet, und geht der Frage nach, wie Neurodiversität die Gesellschaft bereichern kann.Ein Sachbuch für alle, die ADHS verstehen und Neurodivergenz mit offenen Augen begegnen möchten.KlappentexteADHS ist in aller Munde. Das Buch beleuchtet dieses facettenreiche Thema auf fundierte und kurzweilige Weise und macht es mit einer Mischung aus sachlichen Informationen und persönlichen Erfahrungen greifb

ner Theaterbühne streitig machen? Doch die neue Intendantin sieht das anders - und engagiert ausgerechnet Emma, Antons Tochter. Anton ist verletzt, wütend, traurig und zugleich stolz auf seine Tochter. Zeigen kann er ihr das nicht. Die Absage spült etwas in ihm hoch, das er nicht länger verdrängen kann: das Gefühl des Älterwerdens. Plötzlich spürt er die eigene Endlichkeit und fragt sich, ob er sein Leben richtig gelebt hat. Eine Frage, die ihn wieder an eine alte große Liebe denken lässt. Jo war damals einfach spurlos verschwunden. Hätte er mit ihr ein besseres Leben gelebt? Es ist Emma, die auf Jos Spur stößt. Mit ihr reist er nach Irland. Alte Konflikte zwischen Vater und Tochter brechen wieder auf. Für Anton wird es eine Reise zu sich selbst und er begreift: Zu Ende ist es erst, wenn es zu Ende ist. Bis dahin will das Leben gelebt werden.

auf dem Boden der Realität. Streit mit der Mutter, Strafanzeige gegen den Vater und Ferientage mit dem kleinen Bruder, statt ein Sommer mit Olli, der sie erst geküsst und dann sitzengelassen hat. Zum Glück gibt es 'Little Hollywood', die Videothek an der Ecke, deren einziger Nachteil Jo heißt, 'Schnaps und Unfug' auf den Arm tätowiert hat und Leo jedes Mal zwingt, 'Wahrheit oder Pflicht' zu spielen, obwohl sie sich doch nur in einen Film flüchten will. Hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch, sich ins Leben zu werfen und der Angst vor dem Absturz, beginnt für Leo ein unvergesslicher Sommer, in dem sie lernt, was es bedeutet, mutig zu sein. Eine Hommage an die späten 90er: Inga Hanka erzählt mit viel Charme in die Wochen des Lebens hinein, in denen gefühlt alles und nichts gleichzeitig passiert - die Wochen des letzten Sommers vor dem endgültigen Erwachsenwerden