nn die Nächte zu kräftezehrend werden, die eigenen Grenzen lauter werden oder der Wunsch entsteht, die Stillbeziehung behutsam zu beenden. Doch wie gelingt Abstillen, ohne Druck, starre Pläne oder schlechtes Gewissen? In Liebevoll Abstillen zeigt Tabea Laue, dass Abstillen kein harter Bruch sein muss, sondern ein achtsamer Übergang sein kann. Bedürfnisorientiert bedeutet dabei: das Kind im Blick behalten - und die stillende Person ebenso. Dieses Buch begleitet Eltern und Fachkräfte Schritt für Schritt durch den Abstillprozess. Es hilft dabei, ¿ innere Klarheit zu finden, ¿ kindliche Gefühle zu verstehen, ¿ tagsüber und nachts liebevoll abzustillen, ¿ eigene Grenzen ernst zu nehmen ¿ und auch bei Rückschritten verbunden zu bleiben.

ist es denn bei euch soweit?“ Gerade Frauen fühlen sich bezüglich der Kinderfrage oft unter Druck gesetzt (Stichwort: biologische Uhr!) – egal, ob sie in einer Beziehung sind oder als Single durchs Leben gehen.Dabei ist der Kinderwunsch ein sehr sensibles und individuelles Thema. Und nicht jeder, der sich Nachwuchs wünscht, ist überhaupt in der Lage, auf natürlichem Weg Kinder zu bekommen. Nicht selten stehen medizinische Ursachen dem entgegen.An dieser Stelle setzt der Ratgeber von Dr. Klaus Fiedler an: Allen, bei denen es bisher mit dem eigenen Nachwuchs (noch) nicht geklappt hat, steht der Reproduktionsmediziner mit seinem Expertenwissen zur Seite, das er in 30 Jahren Berufstätigkeit an einer renommierten Kinderwunschklinik gewonnen hat. Welche medizinischen Möglichkeiten es heutzutage gibt, was man selbst für den Kinderwunsch tun kann und vieles andere Wissenswerte erfahren Betroffene in diesem Buch aus erster Hand – damit der Traum von der eigenen Familie im besten Falle doch noch in Erfüllung geht und sich das kleine Wunder schon bald auf den Weg zu ihnen macht!

ebensphase - der Ratgeber gibt fundierte Antworten auf alle Fragen rund um die Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit. - Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit: die optimale Ernährung - Von (Mikro-)nährstoffen, Energiebedarf und Nahrungsergänzungsmitteln: Was Mutter und Baby wirklich brauchen - Vielseitige Rezepte: von gesunden Snacks, Mealprep fürs Wochenbett und Genuss!

dem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern. Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines 21-Tage-Trainingsplans rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast. Eigens zusammengestellte Übungssequenzen sind nach den häufigsten Problemfeldern gegliedert und helfen unter anderem bei: -Kopfschmerzen und Migräne -Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie chronische Müdigkeit -Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen -Verdauungsproblemen -Gelenk-, Glieder- und Muskelschmerzen -Schmerzen im oberen und unteren Rücken, Nacken, Schultern und Ischias- Trendthema Stuhl-Yoga: die effektive und einfache Methode, in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu minimieren- 21-tägiges Yoga-Programm mit Sequenzen für zahlreiche Beschwerden: ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs- Detailliert bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung- Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust ((Kernbotschaft))

und vorurteilsfreie Informationen. Ob medizinisch geplant, ungeplant bei Komplikationen oder bewusst gewählte Option - all diese Facetten erfordern Aufklärung, um eine gute Vorbereitung und echte Mitbestimmung zu ermöglichen. Die erfahrenen Hebammen Carolina Fink und Anja Gaca begleiten Schwangere einfühlsam und medizinisch fundiert auf dem Weg zu einer guten Bauchgeburt. Sie verbinden wissenschaftliche Fakten mit ihrem umfangreichen Praxiswissen. Ergänzt wird der Ratgeber durch einen Beitrag der renommierten Gynäkologin Mandy Mangler, die verständlich und umfassend über die Operation aufklärt. Das Buch unterstützt werdende Eltern dabei, informierte Entscheidungen zu treffen und gut zu planen. Es bestärkt und ermutigt Schwangere auf dem Weg zu ihrer selbstbestimmten und guten Bauchgeburt.Ausstattung: Durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen

rn. Wenn ein Kind vor, während oder kurz nach der Geburt stirbt, zerbricht für Eltern eine ganze Welt. Doch die Trauer um ein Sternenkind bleibt oft unsichtbar - selbst im professionellen Umfeld. Dieses Buch schließt eine zentrale Lücke: Es macht die spezifische Trauer von Sternenkindeltern verständlich, differenziert und fachlich fundiert zugänglich. Auf Basis aktueller Trauerforschung, psychologischer Modelle und langjähriger Beratungspraxis zeigen die Autoren, wie vielfältig und komplex die Reaktionen auf einen perinatalen Verlust sein können. Sie erklären, warum Sternenkindtrauer besondere Herausforderungen birgt, und wie Fachkräfte, Zugehörige und Betroffene selbst Orientierung finden können. Das Buch verbindet wissenschaftliche Tiefe mit hoher Praxisnähe: zentrale Trauertheorien, Phasen- und Aufgabenmodelle sowie das Duale Prozessmodell werden erstmals konsequent auf die Situation verwaister Eltern übertragen. Zahlreiche Beispiele, klare Erklärungen und sensibel formulierte Reflexionsimpulse eröffnen neue Sichtweisen für die Begleitung Betroffener. Ein unverzichtbares Grundlagenwerk für alle, die Sternenkindeltern begegnen - in Klinik, Beratung, Seelsorge, Psychotherapie, Sozialer Arbeit oder im persönlichen Umfeld. Es stärkt Fachlichkeit, Empathie und sprachliche Sicherheit in einem Bereich, der besondere Achtsamkeit verlangt.

gesprächen und einsamen Nächten beschreibt sie Trauer, Schuld und Angst – und zeigt zugleich, wie sich trotz allem wieder Licht finden lässt. Ein mutiges Buch, das Schweigen bricht, Trost spendet und Betroffenen das Gefühl gibt: Du bist nicht allein.

Und dabei bleiben die Eltern in ihrem Schmerz oft allein, unverstanden oder schlecht begleitet. Werden in einen Alltag zurückgeworfen, der vorher funktionierte, sich danach aber falsch anfühlt. In ein Leben, das man sich als Familie bereits eingerichtet hat, in dem nun aber ein Teil fehlt. Das hat Auswirkungen - auf die Eltern, Geschwisterkinder, Familie und das Umfeld. Birgit Rutz begleitet betroffene Familien auf ihrem Weg, weist auf Fallstricke hin und Möglichkeiten, wie mit einem solchen Verlust umgegangen werden kann. Mit vielen Beispielen aus der Praxis bietet sie einen Weg in die Zukunft mit einer ganz klaren Ansage: Die Liebe bleibt.

mmage an den Familienzuwachs - ein Ort voller Liebe, Geborgenheit und unendlicher Möglichkeiten. Es erinnert uns daran, wie besonders jeder Moment ist, den wir gemeinsam erleben. Ein perfektes Geschenk zur Geburt, das Herzen berührt und für immer bleibt.

ufall, sondern Ausdruck eines neuropsychologischen Wandels: das Mom Brain. Das klingt nach Vergesslichkeit, ist aber ein evolutionäres Upgrade mit Fähigkeiten wie mehr Empathie und ungeahnter Resilienz. Alina Grandt zeigt, was im Gehirn werdender und junger Mütter wirklich passiert. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt, geht es darum, was Mütter bewegt: Identitätsfragen, emotionale Ambivalenzen, Bindungsmuster. Inmitten großer Umbrüche gibt dir dieses Buch Orientierung, Sprache und ein kraftvolles Selbstbild - für Mütter, die sich nicht länger verlieren, sondern neu finden wollen. Vom Funktionieren zum Wachsen - Die verborgene Kraft des Mom Brain 'Mutterschaft verändert das Gehirn - tiefgreifend, nachhaltig, kraftvoll. Diese Entwicklung ist kein Defizit, sondern ein intensiver Umbauprozess, der Identität, Wahrnehmung und Selbstregulation neu vernetzt. Wer versteht, was dabei im Inneren geschieht, kann diesen Wandel für sich nutzen - statt sich zu verlieren, neue Stärke gewinnen. Ich stärke die Frau hinter der Mutter. Mit aktuellem Wissen, praktischen Übungen und einer klaren Botschaft: Dein Mom Brain ist keine Schwäche - es ist dein Evolutionsvorteil.' Alina Grandt

h noch ein Anti-Stillbuch. Sondern eines über eine vermeintliche Selbstverständlichkeit: Stillen als natürlichster Akt der Welt. Lisa Kreuzmann dekonstruiert diese Erzählung - und zeigt, welche Machtverhältnisse sich dahinter verbergen. Am Ende geht es nicht um Milch. Sondern darum, wessen Zeit weniger zählt, wessen Karriere warten kann, wessen Erschöpfung normal ist.

dem schweren Weg, Erinnerungen zu bewahren und doch weiterzugehen. Ein Jahr später wird ihr zweites Kind geboren. Dieses Mutmacherbuch zeigt, wie Liebe bleibt, wie man Hoffnung auch im Schmerz nicht verliert und wie Freude und Trauer nebeneinander bestehen dürfen.

le Worte unpassend und fremd. In diesem Buch finden Sterneneltern behutsame, poetische Texte, die ihren Gedanken und Gefühlen eine Stimme verleihen. Dabei kommen Trauer und Fassungslosigkeit genauso wie Schuldgefühle, aber auch Hoffnung und tiefe Liebe zum Ausdruck. Das kann Eltern dabei helfen, sich verstanden, entlastet und weniger allein zu fühlen und auch schwierige Gedanken annehmen zu können. Zudem wird es so vielleicht möglich, eigene Worte für das scheinbar Unsagbare zu finden.

toffen, Schlaf, Bewegung, Blutwerten und Supplements. Mit rund 60 Rezepten und zahlreichen Tipps für eine entspannte Schwangerschaft.

ngsexpertin und zweifachen Mutter Annina Schäflein ist Ihr liebevoller Begleiter durch diese besondere Zeit. Entdecken Sie ausgewogene, nährstoffreiche Rezepte, die perfekt auf jedes Trimester abgestimmt sind - vom ersten Herzschlag bis zum Endspurt. Mit cleveren Erste-Hilfe-Tipps bei Heißhunger oder Sodbrennen und stärkenden Mahlzeiten für Wochenbett und Stillzeit. Für einen entspannten Bauch und ein gesundes Baby! Annina Schäflein weiß genau, was Schwangere brauchen: einfache, leckere Gerichte, die guttun und die Entwicklung des Babys optimal unterstützen. Dieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung - es ist ein Rundum-Sorglos-Paket, das Ihnen Sicherheit gibt und den Stress aus der Küchenplanung nimmt. Von der stärkenden Wochenbettsuppe bis zur nährstoffreichen Stillpizza finden Sie hier alles für einen gelungenen Start ins neue Familienleben. Ihre Vorteile auf einen Blick:- Trimesterweise aufgebaut: Immer die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit - für Mutter und Kind.- Praktische Alltagslösungen: Schnelle Rezepte, die auch bei Schwangerschaftsübelkeit oder wenig Energie gelingen.- Erste Hilfe bei Beschwerden: Wirksame Ernährungstipps gegen Sodbrennen, Heißhunger und Müdigkeit.- Für Wochenbett & Stillzeit: Stärkende Gerichte, die Kraft geben und die Milchbildung unterstützen.- Von Expertin & Mutter: Fundiertes Wissen und erprobte Rezepte, die wirklich funktionieren.

Keine Sorge - iss wie immer. Dein Kind bekommt von dir alles, was es braucht.' Aber die Wissenschaft weiß es besser: Das, was du während der Schwangerschaft isst, prägt das Gehirn deines Babys, seinen Körper und seine Gesundheit - fürs Leben. Aber irgendwie hat uns nie jemand erklärt, wie das geht. Bis jetzt. Als die Biochemikerin und Ernährungsexpertin Jessie Inchauspé schwanger wurde, sichtete sie Hunderte von Studien und stieß auf bemerkenswerte Forschungsergebnisse: Cholin, DHA, Proteine und Glukose sind vier Nährstoffe, die die Entwicklung eines Babys im Mutterleib maßgeblich beeinflussen. Dennoch bekommen die meisten Frauen bei weitem nicht genug von den ersten drei - und zu viel von dem vierten. Und das kann sich ein Leben lang auf das Kind auswirken. In ihrem neuen Buch verrät Jessie Inchauspé uns wissenschaftlich fundierte Tricks, wie man die Versorgung mit diesen vier Nährstoffen optimieren und so eine bessere Grundlage für das Leben des Kindes schaffen kann, weil sie ¿ die Ausbildung des Gehirns, die kognitive Entwicklung und die emotionale Belastbarkeit des Babys unterstützen ¿ sein Risiko für Asthma, Allergien und Diabetes später im Leben senken und ¿ seine Körperzusammensetzung, seine Organfunktionen und seinen Stoffwechsel langfristig beeinflussen. Ergänzt um viele Tipps zu Supplements, Übelkeit, Wehen, Stillen sowie mit Speiseplänen und Rezepten ist '9 Monate, die ein Leben lang zählen' ein bahnbrechendes Buch, das die außerordentliche Macht zeigt, die Mütter während der Schwangerschaft besitzen - und ein essentieller Begleiter für alle werdenden Eltern. Liebevoll und geschenkfähig ausgestattet mit einer Sonderfarbe und vielen farbigen Abbildungen. Ausstattung: mit zahlreichen farbigen Abbildungen

henden Gebeten, großen Hoffnungen, Rückschlägen und überraschenden Wendungen. Mit großer Offenheit schildert sie ihren Weg vom langen Warten bis hin zum erfüllten Mutterherz, das schließlich zwei angenommene und zwei leibliche Kinder empfangen darf. Dabei gelingt es ihr, die Gefühle einer ganzen Generation von Frauen einzufangen, die im Spannungsfeld zwischen Wunsch, Glauben und Zweifel stehen. Einfühlsam, ehrlich und mutmachend vermittelt die Autorin, dass es auch im Dunkel der Ungewissheit Lichtblicke geben kann - und dass einem manchmal mehr geschenkt wird, als man je erhofft hat. Ein Buch für alle, die selbst betroffen sind, für ihre Angehörigen und Freundinnen - und für diejenigen, die verstehen möchten, wie tief der Wunsch nach Familie in uns verankert ist. Eine aktualisierte Neuauflage mit neuem Nachwort.

gebackene Eltern alles, was sie wissen müssen und was den Alltag leichter macht: ¿ Checklisten für die To-dos vor und nach der Geburt, ¿ Behördengänge und Anträge aller Art, ¿ Infos zu Kinderwagen, Tragehilfen und Co., ¿ Kurse für Eltern und Baby, ¿ Geldanlage und Versicherungen, >Jetzt komplett aktualisiert - mit allen wichtigen Neuerungen zu Elterngeld, Elternzeit und allen Gesetzesänderungen.

egleiter, die nicht nur die Mütter selbst, sondern auch die Paarbeziehung und das Familienleben belasten können. Dieser Ratgeber bietet fundierte Informationen zu den psychologischen Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt. Das dadurch gewonnene Wissen hilft dabei, das Erlebte besser zu verstehen und einzuordnen. Einfühlsam und praxisorientiert vermittelt dieser Ratgeber zahlreiche Strategien, um betroffenen Frauen einen Umgang mit ihrer traumatischen Erfahrung und deren Folgen zu ermöglichen. Gleichzeitig zeigt er auf, wie Angehörige sie dabei unterstützen können. Stichworte aus dem Inhalt: Konkrete Tipps und Strategien zum Entwickeln einer mitfühlenden Haltung. Unterstützung für Betroffene, um sich im Alltag wieder sicher zu fühlen und einen hilfreichen Umgang mit schwierigen Gefühlen zu finden. Anschauliche Praxisbeispiele zur Vertiefung. Hilfreiche Hörübungen, um das Gelernte selbstständig zu trainieren. Die Autorinnen: Dr. phil. Olivia Bolt und Dr. phil. Angela Häne betreuen in ihrer Praxis in Zürich Frauen nach einer traumatisch erlebten Geburt. Damit geben sie Hilfestellung in einem Bereich, der noch zu wenig Beachtung findet. Ihre Botschaft: Hilfe und Entlastung sind möglich.

haben genau das Buch geschrieben, was sie sich selbst gewünscht hätten, als sie Mutter wurden. Ein Buch, das Mütter mit seinen Worten hält, während sie ihr Kind halten. Die Autorinnen erzählen vom Zauber, den diese besondere Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und das erste Jahr umgibt. Zugleich wollen sie Mutterschaft entmystifizieren - mit authentischen, realen und auch mal schmerzhaften Erfahrungsberichten, in denen sich andere Frauen wiederfinden können - und lassen so ein Gefühl des Zusammenhalts unter Müttern entstehen. Es geht um Mütter, die lieben und trotzdem oft nicht weiterwissen. Die auf der Suche nach ihrem neuen Ich sind und ihre Grenzen entdecken. Die diese neue Rolle auch mit Freiheit und Selbstliebe statt nur mit Aufopferung füllen möchten. Dieses Buch möchte ihnen Kraft spenden und das erleichternde Gefühl: Sie sind nicht allein mit ihrem neuen Herzschlag. Da ist noch jemand, der sie hält. Wunderschön gestaltet von Grafikdesignerin Miriam Lang-Schlegel und mit stimmungsvollen Wochenbettfotografien von Fotografin Nora Kuhn ist es ein ideales Geschenk für werdende Mamas, zur Geburt, fürs Wochenbett, zum Muttertag oder einfach für sich selbst.

es Körpers zu verstehen und Ihre fruchtbaren Tage im Zyklus zu bestimmen. Richtig angewendet ist Sensiplan zuverlässig und sicher - und somit der ideale Begleiter für Ihre natürliche Familienplanung. Sensiplan wird seit über 40 Jahren wissenschaftlich begleitet und weiterentwickelt. - Praxisnah: Über 70 Zyklusbeispiele im Buch helfen Ihnen, Sensiplan zu erlernen und erfolgreich umzusetzen. - Hormonfrei: Sie lernen, die zyklisch auftretenden natürlichen Zeichen Ihres Körpers wie Blutungsmuster und Veränderungen von Zervixschleim und Basaltemperatur zu deuten. Sensiplan ist damit eine sichere Alternative zu hormonellen Verhütungsmethoden. - In allen Lebenslagen: Die bewährte Natürliche Familienplanung mit Sensiplan steht Ihnen in allen Lebenslagen zur Verfügung - von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Ihr Zyklus - Ihr Plan!

viele Frauen vor Geburtsschmerzen, Komplikationen und drängelnden Geburtshelfern ... Das Konzept der Autogenen Geburt bereitet Sie körperlich und mental optimal darauf vor, Ihr Kind entspannt zur Welt zu bringen. - Die Techniken des Hypnobirthing selbständig erlernen: So funktionieren Hypnose, Visualisierungen, Affirmationen und Entspannungstechniken. - Gehen Sie Ihren eigenen Weg: Sie wünschen sich eine Wassergeburt und Ihre Lieblingsmusik? So kommunizieren Sie erfolgreich mit Ärzten und Hebammen. - Inklusive Audio-Tracks: Bereiten Sie sich mit tiefenentspannenden Übungen rund um Affirmationen, Kraftsätze und die Geburtsreise vor. Ihr Weg zu einer sanften und schönen Geburt!

g, kritisiert ein „industrialisiertes Geburtenmanagement“ und Kliniken, die den Eingriff auch ohne medizinische Notwendigkeit durchführen.Eindrücklich beschreibt er die weit reichenden körperlichen und psychischen Konsequenzen: von der Häufigkeit von Allergien, Asthma, Autismus und Stillproblemen bis hin zum Einfluss auf die spätere Mutter-Kind-Bindung.