en ausgerüstet durchlaufen die Frauen 12 aufeinander aufbauende Trainingsphasen, deren Laufzeiten zwischen 14 und 44 Minuten variieren. Das Traingingsspektrum reicht von der sanften Wochenbettgymnastik bis zum Rundum-Workout für trainierte Frauen.Die in Länge und Intensität unterschiedlichen Programme tragen der individuellen Fitness der Frauen und auch dem Alltag mit einem Baby Rechnung: Wenn mal etwas weniger Zeit vorhanden ist, kann auf die kürzere, leichtere Version zurückgegriffen werden, wenn die Mutter über ausreichend Zeit verfügt, kann sie die lange Version nutzen.Der Menüpunkt Basis bereitet auf das Training vor: In der Rubrik „Beckenboden kennenlernen“ erklärt Christine Niersmann den Beckenboden und macht Ihn durch Wahrnehmungsübungen zu einem Trainingspartner, den man gezielt aktivieren kann. „Grundpositionen erlernen“ zeigt und erklärt den Frauen die beckenbodenaktivierenden Grundstellungen. Dies stellt insbesondere die richtige und erfolgreiche Durchführung der Übungen sicher. „Erste Hilfe“ bietet speziell in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt, Übungen und Tipps bei Schweregefühl auf dem Beckenboden. Das erste Training in der Basis-Sektion ist bewusst mit 14 Minuten sehr kurz gehalten, damit die Frauen es sogar mehrmals (2 – 3 mal) am Tag durchführen können.Das Kapitel „Stabilität und Körpergefühl“ baut in 4 Trainingsphasen Stabilität im Beckenboden, der beckenumgebenden Muskulatur und der Wirbelsäule auf. Übungen für Po und Beine ergänzen das Programm.Laufzeiten: zwischen 15 und 24 Minuten.Im Kapitel: „Kontur und Formen“ liegt der Schwerpunkt der 3 Trainingsphasen auf Kraft und Beweglichkeit und formt die Konturen von Beinen, Po und Bauch. Laufzeiten: zwischen 27 bis 29 Minuten.Das Kapitel „Frauen-Fit“ ist Ganzkörpertraining und Bodyfor

leuchtet anhand ländlicher und urbaner Stationen alternative Geburtsmethoden. Im Andendorf Amaicha erfahren wir vom Gebären in der Hocke über Gebärsteinen, eine Praxis der alten Inka-Kultur. Einer Erneuerung dieser Hockgeburt begegnen wir auf der öffentlichen Entbindungsstation in der nördlichen Provinz Tucumán. Hier werden wir Zeugen von Soledads Entbindung ohne medizinische Interventionen wie Hormoneinsatz, Dammschnitt oder Geburtszange. Eine unglaubliche Neuerung für ein öffentliches Krankenhaus Argentiniens! In der Metropole Buenos Aires besuchen wir die Initiative junger selbständiger Hebammen in ihrem 2005 selbstgegründeten Geburtshaus. Mit besonderer Hingabe praktizieren sie dort eine natürliche Geburtshilfe in kritischer Distanz zur automatisierten Medizinpraxis. Mutter, Vater und Kind bestimmen Ort, Zeit, Position und vor allem den Rhythmus des Geburtsgeschehens.„Wir wollen, dass Eltern und Kind die Protagonisten sind und geben ihnen einen physischen Raum dafür”, so die Hebamme Vendela. Sehr aktuell wirft der Film die sozialethischen Fragen auf nach Fremdbestimmung oder Freiheit, nach Selbstaufgabe oder Souveränität, nach ökonomischer Effizienz oder Entfaltung von Ruhe und Rhythmus. Ein Film der informiert und motiviert.Spanische Sprache mit deutschen und englischen Untertiteln.

, mit vielen Bildern ausgestattete Buch steht dir an allen Tagen deiner Schwangerschaft zur Seite. Eine Schwangerschaft ist ein intensives Erlebnis - besonders für die Frau, die eine ihr neue Gefühlswelt durchlebt. In diesem Buch findet die werdende Mutter viele Tipps und Informationen rund um die Schwangerschaft und die ersten Monate nach der Geburt. Die Autorin Dr. Katja Kessler, Journalistin, Ärztin und Mutter von 3 Kindern, gibt zusammen mit Fachärzten und Hebammen Antworten und redet Klartext.- Wohlfühl-Ratgeber für alle werdenden Mamis - Authentisch, informativ und humorvoll - Visuelle Unterstützung durch zahlreiche Fotos und Illustrationen Das Mami-Buch ist mehr als ein Ratgeber: Es begleitet die Frau während der gesamten Schwangerschaft und der ersten zehn Monate nach der Geburt .

de Kinderbetreuung, für die Unterstützung der Arbeitgebenden und des Umfelds beim Stillen im Erwerbsleben. Ebenfalls sind Informationen zu finden über Hilfsmittel und Techniken zur Muttermilchgewinnung und zur Handhabung der Muttermilch.

swirkungen des Bauchtanzes auf die Beckenbodenmuskulatur. Das Buch ist mit 121 Zeichnungen und Fotos angereichert.

icke puren Lebens, unmittelbar, zärtlich, verletzlich, stark. Die Frauen haben ihre Kinder in einer Atmosphäre der Unterstützung und Geborgenheit zur Welt gebracht. Die Hebamme war stets präsent und hat begleitet. Der Film wurde von einer unabhängigen Gruppe von Frauen, Hebammen und Filmemacherinnen gemeinsam konzipiert und gestaltet.

liefert, in einer wunderschönen Verpackung: Muttermilch ist für Babys. Mit Unterstützung von: UNICEF/WHO-Initiative Stillfreundliches Krankenhaus, Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen, La Leche Liga Deutschland, Deutscher HebammenVerband.

(Erst-Trimester-Screening) sind in jüngster Zeit zu einem selbstverständlichen Bestandteil der medizinischen Schwangerenbetreuung geworden: Nahezu allen Schwangeren wird bereits in der Frühschwangerschaft angeboten, gezielt nach Auffälligkeiten beim Kind (zum Beispiel dem Down-Syndrom) zu suchen. Wenn die Ergebnisse auffällig sind, werden zumeist weiterführende Verfahren wie die Fruchtwasserpunktion oder die Chorionzottenbiopsie in Anspruch genommen.Welche Gedanken und Gefühle löst die pränatale Diagnostik bei werdenden Eltern aus? Darüber berichten in diesem Buch 14 Frauen und acht Männer, die pränataldiagnostische Verfahren in Anspruch genommen haben.Das Buch stellt eine Entscheidungshilfe für werdende Eltern dar, ob sie Pränataldiagnostik in Anspruch nehmen wollen oder nicht. Es richtet sich aber auch an Frauen und Männer, die bereits Erfahrungen mit vorgeburtlichen Untersuchungsverfahren gemacht haben. Nicht zuletzt ermöglicht das Buch jenen, die professionell mit pränataler Diagnostik zu tun haben, Einblicke in die innere Gefühls- und Gedankenwelt werdender Eltern.

n Teil Liselotte Kuntner im arabischen Kontext die historisch-wissenschaftliche Bedeutung von vertikalen Geburtspositionen und Irmtraud Schmieder behandelt die physiotherapeutischen und geburtsvorbereitenden Aspekte des Orientalischen Tanzes.