Im Monsterwald lebt das Knuddelwuddel – ein Monster, das ganz anders ist als die anderen. Während Grummel, Brummel und Fletsch laut brüllen, Grimassen schneiden und ihre Zähne fletschen, liebt Knuddelwuddel nur
...show alleines: knuddeln. Doch dafür wird er von allen ausgelacht. Als die drei Monster beschließen, im Nachbarwald Tiere zu erschrecken, beginnt ein ungewöhnlicher Wettstreit. Doch was passiert, als sie alle auf einen riesigen Bären treffen? Kann ausgerechnet Knuddelwuddel beweisen, dass Freundlichkeit stärker ist als jedes Gebrüll?Eine liebevolle Bilderbuchgeschichte für Kinder ab 3 JahrenNastja Holtfreter erzählt mit viel Humor, Herz und starken, farbenfrohen, modernen Illustrationen davon, wie wichtig es ist, zu sich selbst zu stehen. Kinder erleben mit dem Knuddelwuddel, dass Freundlichkeit, Nähe und Mut oft mehr bewirken als Lautstärke und Stärke.
"Der Knopf war da. Vielleicht seit einer Stunde, vielleicht seit einem Tag, vielleicht schon immer." Fuchs, Eichhörnchen, Hase, Bär, Eule und Fasan rätseln: Was ist das bloß für ein Knopf? Was kann er wohl be
...show allwirken? Wird etwas Lustiges geschehen, wenn man ihn drückt? Oder eine große Katastrophe? Die Freunde tauschen wilde Theorien aus, diskutieren, ob es eine gute Idee wäre, ihn zu betätigen, oder völliger Wahnsinn. Die Skeptiker unter ihnen gewinnen, sie beschließen, dass niemand den Knopf drücken darf. Am Ende geschieht es aber doch - durch ein kleines Tier, das die ganze Aufregung äußerst unterhaltsam findet. Wunderschöne Farben, witzige Dialoge, spektakuläres Fabulieren. Mit wenig Text und vielen lustigen Einfällen zeigt Matilde Tacchini, wie unterschiedlich unsere Sicht auf die Welt sein kann.
Wenn Essen zum Abenteuer wird - und Nudeln nur der Anfang sind. Warmherziges Familienbuch über picky eater, Probieren, gesunde Ernährung und naschen - alltagsnah und humorvoll. Mitmach-Fragen und Impulse förder
...show alln Selbstständigkeit, Neugier und Freude am Essen und gemeinsam Kochen. Entwickelt mit einer erfahrenen Ernährungsberaterin - mit Eltern-Tipps auf jeder Seite Wanda liebt Erdbeeren, aber Brokkoli? Damit kann man sie jagen! Gemeinsam mit ihrem Bruder Luis taucht sie in den kunterbunten Essensalltag ein: vom Einkaufen über das Probieren neuer Lebensmittel bis hin zu kleinen Mutproben am Tisch. Spielerisch entdecken Kinder, was gesund ist, woher unser Essen kommt und warum jeder sein eigenes Lieblingsessen haben darf. Die warm illustrierten Szenen greifen Themen wie Süßigkeiten, essen in der Familie und den Umgang mit picky eater-Phasen auf - leicht, fröhlich und voller Aha-Momente. Ein liebevolles Bilderbuch, das Kinder stärkt, Eltern entlastet und echtes Mitmachen ermöglicht - ein Familientisch voller Neugier, Spaß und neuen Geschmäckern.Weitere Bücher in dieser Reihe:Ich bin noch gar nicht müde - Mit Schlaftipps für kleine Nachteulen
Gesunde Snacks für Kinder: Nährstoffpower von breifreibaby Knurrende Mägen bei Kleinkindern und Schulkindern dulden keinen Aufschub! Doch statt zu Schokoriegeln zu greifen, bieten Ihnen die Spiegel-Bestseller
...show allautorinnen des Blogs "breifreibaby" die gesunde Lösung. Dieses Kochbuch ist Ihr Retter im Alltag: Entdecken Sie schnelle, nährstoffreiche Mini-Mahlzeiten, die Kinder lieben und Eltern entlasten. Ob für die Brotdose in der Kita, den Pausenhof, unterwegs oder zuhause - hier finden Sie kreative Ideen, die satt machen und wertvolle Energie liefern. Snacken ohne Reue - von süß bis herzhaft Gesunde Ernährung kann einfach sein. Die Expertinnen zeigen, wie Sie mit simplen Zutaten wahre Kraftpakete zaubern. Von fruchtigen Energiebällchen über saftige Zucchini-Käse-Waffeln bis hin zu knusprigen Knäcke-Kräckern - die Rezepte kommen ohne Industriezucker aus und sind perfekt auf den Geschmack von Kindern abgestimmt. Dank wertvoller Tipps zu Aufbewahrung, Haltbarkeit und Meal Prep haben Sie immer einen gesunden Snack griffbereit, wenn der Hunger kommt. Ihre Vorteile auf einen Blick: - Experten-Wissen: Vertrauen Sie den Profis von "breifreibaby" für kindgerechte Ernährung. - Nährstoffstark: Rezepte, die Wachstum und Konzentration fördern. - Stressfrei & Schnell: Einfache Zubereitung, ideal für den hektischen Familienalltag. - Vielseitig: Abwechslungsreiche Ideen von süß bis herzhaft. - To go geeignet: Perfekt für Ausflüge und die Schulpause. Machen Sie Schluss mit dem Snack-Stress. Bestellen Sie jetzt und sorgen Sie für glückliche, gesunde Kinderbäuche!
Von Hundertjährigen lernen: Die Geheimnisse eines gesunden langes LebensIn seinem Bestseller 'Iss dich jung' zeigte Prof. Dr. Valter Longo, wie wichtig Ernährung für ein langes und gesundes Leben ist: Durch die
...show allKombination von gesunder Ernährung mit dem sogenannten Scheinfasten ist es möglich, das Risiko altersbedingter Krankheiten zu senken. Nun teilt er die Ergebnisse seiner neuesten Forschung und nimmt uns mit auf eine Reise zu den Regionen Italiens, in denen die meisten Hundertjährigen leben. Longo hat mehr als zehn Regionen mit einer außergewöhnlich hohen Lebenserwartung identifiziert und sich ihre traditionelle Küche angesehen, um herauszufinden, was das Geheimnis der Hundertjährigen ist. Von diesen Erkenntnissen können wir alle profitieren, um ein möglichst langes Leben in Gesundheit zu führen. Neben einer kurzen Einführung in die Longevità-Diät und das Konzept des Scheinfastens sowie einem Überblick über die neueste Forschung enthält dieses Buch mehr als 200 Rezepte zum Nachkochen.Ausstattung: 8-seitiger Bildteil; 8-seitiger Bildteil
Kochen und leben à la française: Ein Kochbuch wie ein Tag in Frankreich Morgens über den Markt schlendern, frische Zutaten auswählen, später den Tisch decken und mit Freund:innen genieÃen: Ein Hauch
...show allFrankreich zeigt, wie bewusstes GenieÃen den Alltag verwandelt und bringt die französische Küche direkt in Ihre Küche. Dieses Frankreich Kochbuch verbindet klassische französische Rezepte mit entspannter saisonaler Küche Frankreichs - genussvoll, herzlich und wunderschön inspiriert. - Die französische Küche entdecken - über 100 Rezepte aus Frankreich, von Apéro bis Dessert - Klassiker, Bistroküche und moderne Kochideen - von Salade niçoise und BÅuf bourguignon über Tarte Tatin und französischer Zwiebelsuppe bis hin zu Rinderfilet im Tataki-Stil oder Duck-Confit-Tostadas - Saisonal & alltagstauglich - französische Landküche voller frischem Marktgemüse, Kräutern, guten Basics und viel Geschmack - Mehr als Rezepte - mit Ideen zu Vorratshaltung, Küchengarten, Tischkultur, No Waste und französischem Lebensgefühl - Für Genussmomente zuhause - ideal für das Kochen für Gäste, gemeinsames Familienessen und stilvolle Abende à la française Von Apéro bis Tarte Tatin: Rezepte, die nach Frankreich schmecken Dieses französische Kochbuch macht direkt Lust aufs Nachkochen: Nach einem Ausflug in die französische Lebensart folgen Basics wie Vinaigrettes, Mayonnaise oder Sauce verte. Danach geht es weiter mit Rezepten für Apéros und Salate, Suppen und Eintöpfen, Ideen für Abendessen, Gemüse und Beilagen. Abgerundet wird das Kochbuch mit typisch französischen Desserts sowie Eingemachtem. Die Rezepte sind allesamt raffiniert und trotzdem zugänglich - ideal, wenn Sie einfach und trotzdem typisch französisch kochen möchten. Im Nu gelingen so Bistro-Gerichte, Gerichte aus der französischen Landküche und französische Familienrezepte für jeden Anlass. Ein Hauch Frankreich ist das französische Kochbuch für
Schlürfen erlaubt: Leckere Ramen ganz einfach zu Hause zubereiten! ¿ Alles über Ramen: Geschichte, Küchenausstattung, Basics & über 60 spannende Rezepte ¿ Von Japan um die ganze Welt: Klassiker mit Seafood od
...show aller Fleisch, vegetarisch mit Tofu oder Fusion mit Harissa oder Curry ¿ Traditionell vielfältig: von Tonkotsu Ramen mit Schweinebauch und Eiern bis Tofu Dashi Ramen mit Pilzen ¿ Noch mehr Comfort Food: Neuauflage mit acht zusätzlichen Rezepten Ramen-Weltreise - von Klassikern bis zu kreativer Fusion Dampfende Shio-Dashi-Ramen mit Garnelen und Lachs, vegetarische Miso-Ramen mit aromatischen Pilzen oder Harissa-Dashi-Ramen mit knuspriger Ente - jede Schale entfaltet intensive Umami-Aromen. Frische Nudeln, kräftige Brühen, knackiges Gemüse und kreative Toppings verschmelzen zu spannenden Geschmackserlebnissen. Leckere Beilagen wie Gyoza oder Edamame versprechen noch mehr Genuss wie in Japan. Die über 60 Rezepte zeigen klassische japanische Suppen und überraschende Fusion-Varianten von BBQ-Ramen bis zu kubanisch gewürzten Kreationen. Schritt für Schritt entstehen Suppen, die die ganze Vielfalt der japanischen Ramentradition schmeckbar machen und durch kulinarische Einflüsse aus aller Welt spannende neue Akzente setzen. Genuss, Abwechslung und die Magie von Ramen - in jeder einzelnen Schale! Comfort Food auf Japanisch: 60 kreative Ramen-Rezepte, die süchtig machen und schmecken, für Fans asiatischer Küche und neugierige Hobbyköch*innen.
From Market to Table Ein typischer Samstag auf dem Wochenmarkt. Fassbutter und große Stücke gereiften Parmesans, Körbe voller rotwangiger Äpfel, Heirloom- Tomaten, grüner Bohnen und Mangold, stapelweise Bio-Ei
...show aller und nicht zuletzt köstliche Sauerteigbrote und frische Hörnchen. Wie schnell ist die Einkaufsliste vergessen - denn zu schön ist es, sich treiben zu lassen zwischen all dem Guten und ganz intuitiv einfach die köstlichsten Lebensmittel in die Tasche zu packen. Welch feine und kreative Gerichte aus solchen Marktfunden entstehen können, zeigt uns Sarah Golbaz in ihrem Buch. Ein Marktspaziergang vom Gemüse- bis zum Brotstand. ¿ 80 Rezepte - intuitiv, saisonal , kreativ ¿ Inspiration pur - von Aprikosentoast bis Zucchinifrittata ¿ Frische Marktküche - Slowfood im allerbesten Sinn
Der pädagogische Alltag ist voller Herausforderungen im Miteinander! Die Kinder sind mittendrin im Lernprozess, sich selbst und andere (besser) zu verstehen sowie das eigene Verhalten gezielt zu steuern. In den
...show allletzten Jahren hat der Unterstützungsbedarf von Kindern in diesen Bereichen deutlich zugenommen - pädagogische Fachkräfte berichten, dass Emotionsregulation, Aufmerksamkeit und soziales Miteinander zunehmend herausfordernde Situationen darstellen.Entwicklungsbedingt sind junge Kinder in der Krippen-, Kleinkind- und Vorschulzeit auf die Unterstützung von Bezugspersonen, angewiesen, die Empfindungen auffangen, ohne selbst von den starken Reaktionen des Kindes angesteckt zu werden. Eine große Aufgabe!Susanne Mierau zeigt fundiert und praxisnah, wie auf der Grundlage der eigenen Regulation der Fachkraft gelingende Co-Regulationsmomente mit Kindern gestaltet werden können, die Schritt für Schritt zur Selbstregulation von Kindern beitragen.
52 Ideen für ein ganzes Jahr im kompakten Kalenderformat - rund um das Thema "Medien". Großformatige Fotos und kurze Anleitungen sorgen für einen einfachen Einsatz im Kita-Alltag: Die Impulse erfordern keine la
...show allngen Vorbereitungszeiten, sind schnell zu erfassen und umzusetzen. Sie zeigen auf, wie sich Kita-Kinder ab 3 Jahren mit verschiedenen Medien auseinandersetzen. Sie entwickeln Werbeprospekte, spielen Theater mit ihren Medienheld:innen, erstellen Audioguides, drehen Filme und kommen in Kontakt mit Robotern.
Mit allen Sinnen die Welt entdecken Wie klingt eigentlich ein Regentropfen? Und welche Farben verstecken sich auf einer Wiese? Krippenkinder tauchen mit allen Sinnen in die Welt ein und erleben dabei auf ih
...show allre ganz eigene Weise die großen und kleinen Abenteuer um sie herum. Sie fühlen, lauschen, schmecken, riechen und beobachten - und entdecken dabei jeden Tag etwas Neues. Dieses Buch bietet eine vielfältige Sammlung an Praxisideen für die Krippe, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen: Spielideen, Lieder und spannende Wahrnehmungsexperimente für alle Jahreszeiten machen jeden Moment zu einem Sinneserlebnis. So können die Kinder spielerisch ihre Umwelt erkunden, die Natur in ihrer ganzen Vielfalt erleben und mit Freude erfahren, wie bunt und aufregend die Welt um sie herum ist.- Im Frühling fühlen die Kinder die warmen Sonnenstrahlen auf ihrer Haut und schnuppern, wie die Blumen riechen. - Im Sommer gehen sie barfuß auf eine spannende Fühlreise durch den Garten und tanzen mit dem Wind im Gras. - Im Herbst suchen die Kinder gemeinsam mit der kleinen Maus nach etwas zu fressen und lauschen gespannt den Geräuschen des Waldes. - Im Winter staunen die Kinder über den Eiszauber und ertasten, welche Überraschungen der Weihnachtsmann versteckt hat. Die Angebote sind speziell auf Kinder von 0 bis 3 Jahren abgestimmt und unterstützen gezielt die Sinneswahrnehmung, ganzheitliche Entwicklung und frühe Förderung. Gleichzeitig fördern sie die Sprachentwicklung, stärken die Konzentration und regen die Neugier und Eigenaktivität der Kinder an. Kreative Wahrnehmungsideen für alle Jahreszeiten!
"Jeder Mensch ist anders!" - Haltung entwickeln, Kinder verstehen, Kita-Alltag neu denken Wie wir Kinder wahrnehmen, wie wir sie im Alltag begleiten und wie wir unseren Beruf verstehen - am Ende ist alles e
...show alline Frage der pädagogischen Haltung. Gerade im Umgang mit Kindern, die im Kita-Alltag als "anders" oder "herausfordernd" erlebt werden, zeigt sich, wie entscheidend ein reflektierter, wertschätzender Blick ist. Immer mehr Kinder scheinen heute "aus dem Rahmen" zu fallen. Diagnosen wie ADHS, Autismus-Spektrum-Störung oder Hochsensibilität nehmen zu - oder rücken stärker in unseren Fokus. Doch Kinder, die "anders ticken", gab es schon immer. Neu ist vor allem unser Verständnis von Vielfalt, Individualität und Teilhabe . In einer Zeit, in der Partizipation und Inklusion zentrale Werte sind, wird das gemeinsame Leben und Lernen für manche Kinder gleichzeitig leichter - und auch herausfordernder. Dieses Fachbuch beleuchtet den Kita-Alltag aus einer differenzierten Perspektive und zeigt, wie herausforderndes Verhalten oft ein Ausdruck von Überforderung, Stress oder innerer Not ist. Anhand von acht eindrücklichen Beispielsituationen - jeweils aus Sicht der Erwachsenen und der Kinder - wird sichtbar, wie Missverständnisse entstehen und wie pädagogische Fachkräfte sensibel darauf reagieren können. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was brauchen insbesondere neurodivergente Kinder, um sich in der Kita sicher, verstanden und angenommen zu fühlen? Das Buch bietet konkrete Impulse, um: - Verhalten besser zu verstehen statt vorschnell zu bewerten- die eigene pädagogische Haltung zu reflektieren und weiterzuentwickeln- Beziehungen bewusst und tragfähig zu gestalten- Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung und Selbstregulation zu unterstützen- die Kita als emotional sicheren Ort für alle Kinder zu gestalten
Jedes Kind entwickelt Sprache in seinem eigenen Tempo. Aber wo hört „ganz normal“ auf – und wann braucht mein Kind Unterstützung? Diese Frage beschäftigt viele Eltern, die ihr Kind bestmöglich begleiten wollen.
...show allDie Logopädinnen Patricia Pomnitz und Dr. Nathalie Frey haben aktuelles Wissen aus der Forschung sowie über 15 Jahre Erfahrung in der Elternberatung und mehr als 10.000 Therapien in einem Buch zusammengefasst. Entstanden ist ein alltagsnaher Ratgeber, der relevante Elternfragen klärt, Wissen und Sicherheit gibt und Strategien aus der Logopädie für den Familienalltag bietet: Was unterstützt die Sprachentwicklung wirklich? Welche Mythen dürfen wir verabschieden? Was tun bei sprachlichen Auffälligkeiten und welche Sprachstörungen gibt es? Wann ist Logopädie sinnvoll und wie begleite ich die Therapie? Wie gelingt mehrsprachige Erziehung? Was macht einen sprachfördernden Familienalltag aus?
Trauer verstehen. Sternenkindeltern stärken. Weil kein Abschied zu klein ist, um gehört zu werden. "Wissen, das trägt - Begleitung, die ankommt." Das Grundlagenwerk zur Trauer von Sternenkindelte
...show allrn. Wenn ein Kind vor, während oder kurz nach der Geburt stirbt, zerbricht für Eltern eine ganze Welt. Doch die Trauer um ein Sternenkind bleibt oft unsichtbar - selbst im professionellen Umfeld. Dieses Buch schließt eine zentrale Lücke: Es macht die spezifische Trauer von Sternenkindeltern verständlich, differenziert und fachlich fundiert zugänglich. Auf Basis aktueller Trauerforschung, psychologischer Modelle und langjähriger Beratungspraxis zeigen die Autoren, wie vielfältig und komplex die Reaktionen auf einen perinatalen Verlust sein können. Sie erklären, warum Sternenkindtrauer besondere Herausforderungen birgt, und wie Fachkräfte, Zugehörige und Betroffene selbst Orientierung finden können. Das Buch verbindet wissenschaftliche Tiefe mit hoher Praxisnähe: zentrale Trauertheorien, Phasen- und Aufgabenmodelle sowie das Duale Prozessmodell werden erstmals konsequent auf die Situation verwaister Eltern übertragen. Zahlreiche Beispiele, klare Erklärungen und sensibel formulierte Reflexionsimpulse eröffnen neue Sichtweisen für die Begleitung Betroffener. Ein unverzichtbares Grundlagenwerk für alle, die Sternenkindeltern begegnen - in Klinik, Beratung, Seelsorge, Psychotherapie, Sozialer Arbeit oder im persönlichen Umfeld. Es stärkt Fachlichkeit, Empathie und sprachliche Sicherheit in einem Bereich, der besondere Achtsamkeit verlangt.
Eine Fehlgeburt verändert alles – oft still, oft unsichtbar. In „Stille im Bauch“ erzählt Eliza Kitzinger offen und nahbar von Verlust, Sehnsucht und dem langen Weg zurück ins Leben. Zwischen Klinikfluren, Arzt
...show allgesprächen und einsamen Nächten beschreibt sie Trauer, Schuld und Angst – und zeigt zugleich, wie sich trotz allem wieder Licht finden lässt. Ein mutiges Buch, das Schweigen bricht, Trost spendet und Betroffenen das Gefühl gibt: Du bist nicht allein.
Nachts wach oder Probleme beim Einschlafen? Frauen schlafen anders - aber warum ist das so? Wieso wachen so viele nachts auf, grübeln und kommen nicht zur Ruhe, obwohl sie erschöpft sind? Schlaflosigkeit hat b
...show allei Frauen eigene Ursachen: von hormonellen Schwankungen über mentale Dauerbelastung bis hin zu gesellschaftlichen Erwartungen. Doch gerade in solchen herausfordernden Phasen braucht der Körper Erholung besonders dringend, um zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Der erfahrene Schlafforscher Dr. Michael Feld zeigt, wie Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre den weiblichen Schlaf beeinflussen und warum klassische Schlaftipps oft ins Leere laufen. Auf Basis neuester Forschung erklärt er, was in den verschiedenen Lebensphasen wirklich hilft, um erholsam zu schlafen, und liefert fundiertes Wissen, praktische Strategien und ein tiefes Verständnis für die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Ein kluges, empathisches Buch für alle Frauen, die verstehen wollen, was ihren Schlaf steuert - und die endlich wieder durchschlafen möchten.
Geht eine Frau zur Urologin - kein Witz! Dr. Maria Sprinz räumt mit einem gefährlichen Irrtum auf: Urologie ist nicht nur Männersache. Die junge Ärztin wendet sich gezielt an Frauen und bricht das Schweigen üb
...show aller Körperfunktionen, die viel zu lange tabuisiert wurden. Es geht dabei etwa um den Beckenboden - jene 'Hängematte aus Muskeln', die jeder besitzt, aber kaum jemand wirklich kennt. Aber auch Niere und Blase sind unterschätzte Organe! Von Schwangerschaft über Wechseljahre bis hin zu Verhütung: Mit medizinischer Expertise, lebensnahen Geschichten aus dem Klinikalltag und einer Prise Humor gibt die Ärztin Frauen das Wissen für selbstbestimmte Gesundheitsentscheidungen. Maria Sprinz zeigt: Es geht auch anders. Mit Wissen statt Scham, mit Lösungen statt Schweigen.
PCOS verstehen und ganzheitlich behandeln Unregelmäßige Monatsblutungen, Akne, hartnäckiges Übergewicht, ungewöhnlich starke Körperbehaarung oder Haarausfall - all dies kann durch das Polyzystische Ovarsyndrom
...show all, eine häufige Hormonstörung bei Frauen, begründet sein. Der gestörte Zyklus kann sich auch auf die Fruchtbarkeit auswirken. Bisher wenig beachtet sind das Darmmikrobiom, Mikronährstoffdefizite und Umweltbelastungen, die mit dem PCOS in Verbindung gebracht werden. Sabine Barz, Frauenärztin und Präventivmedizinerin, hilft Frauen mit PCOS, ihre Erkrankung zu verstehen, und zeigt die erfolgreichsten Behandlungsmethoden auf. - Diagnose leicht gemacht: Innovative Diagnostik-Tools nutzen und Ursachen der Beschwerden erkennen. - Wirksame Therapien: Klassische Behandlung und funktionelle Medizin - komplementäre Methoden, die sich ergänzen. - Selbst aktiv werden: Wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung, Bewegung und zum gezielten Einsatz von Mikronährstoffen helfen, gestörte Funktionen zu verbessern und die PCOS-Symptome zu lindern. Gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!
Du weinst aus dem Nichts, schläfst schlecht, nimmst zu, fühlst dich gereizt oder wie fremdgesteuert - und bekommst zu hören: "Das ist normal"? Willkommen in der hormonellen Realität vieler Frauen ab 30. Doch "n
...show allormal" heißt nicht: hinnehmen. Dr. med. Konstantin Wagner - Gynäkologe, Bestsellerautor und bekannt durch @gynaeko.logisch - nimmt diese Symptome endlich ernst. Denn was viele als Stimmungsschwankung, Stress oder "Psyche" abtun, ist oft ein klarer Hilferuf des Körpers. Dieses Buch übersetzt, was er sagen will. Du erfährst, wie eng Hormone, Emotionen und Körperempfinden miteinander verbunden sind - und warum Müdigkeit, Hautprobleme, Gewichtszunahme oder Brain Fog oft mehr mit Hormonbalance als mit Willenskraft zu tun haben. Von Östrogen über Progesteron bis Testosteron erklärt Wagner, wie die wichtigsten Hormone zusammenspielen, welche Rolle Organe wie Schilddrüse oder Nebennieren dabei haben und wie du beginnst, deine eigenen Signale zu verstehen. Statt komplizierter Fachbegriffe erklärt dieses Buch komplexe Zusammenhänge leicht verständlich und mit vielen Beispielen aus dem Praxisalltag. Und praxisnahe Tools geben dir die Möglichkeit, direkt gegenzusteuern - ob durch Ernährung, Schlaf, Bewegung oder kleine Routinen, die dein Nervensystem entlasten. Besonders wertvoll: Du lernst, was dein Zyklus über deinen hormonellen Zustand verrät - auch wenn du gerade keine Blutung hast, etwa bei PCO, Amenorrhoe oder in der Perimenopause. So erkennst du, was dein Körper wirklich braucht, anstatt dich weiter zu optimieren. Ein Buch für Frauen, die verstehen wollen, was in ihnen passiert. Für alle, die keine Lust mehr auf "Das ist halt so" haben. Hormone sind kein Mysterium, sondern ein Navigationssystem - und wer seine Sprache versteht, findet zurück zu Energie, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Körper.
Ab vierzig beginnt für viele Frauen eine neue körperliche Phase - und mit ihr kommen Fragen, Unsicherheiten und oft widersprüchliche Ratschläge. Prof. Dr. med. Marion Kiechle, eine der renommiertesten Gynäkolog
...show allinnen des Landes, teilt in diesem Buch ihr Wissen zur Frauengesundheit in der Lebensmitte: Was passiert im Körper? Wie lassen sich Beschwerden lindern? Welche Rolle spielen Hormone, Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge? Wie verändern sich Haut, Haare, Sexualität und das eigene Selbstbild? Es geht um Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen, aber auch um unsere Einstellung zu dieser neuen Lebensphase. Denn die Wechseljahre sind auch eine Zeit der neuen Möglichkeiten, die wir bestmöglich ausschöpfen können, wenn wir gut informiert die richtigen Entscheidungen für uns treffen. 'Jeden Monat beantwortet Marion Kiechle in MADAME intime Fragen unserer Leserinnen. Was ich an ihr besonders schätze, ist die persönliche, oft humorvolle Art ihrer Texte - verbunden mit einer beeindruckenden fachlichen Kompetenz.' Petra Winter
Gefühle regulieren mit Übungen aus der ErgotherapieDer Familienalltag ist oft geprägt von emotionalen Herausforderungen: Wutanfälle bei Kindern, Streitigkeiten zwischen Geschwistern oder Überforderung bei Elter
...show alln. Diese Konflikte hinterlassen nicht nur Spuren im Alltag, sondern auch in der emotionalen Entwicklung aller Beteiligten. Doch die Lösung beginnt nicht mit Strafen oder Regeln, sondern mit der Fähigkeit zur Emotionsregulation - und diese ist lernbar. Die Ergotherapeutin Melanie Wunderling beleuchtet in diesem Ratgeber den engen Zusammenhang zwischen unseren biologischen Grundlagen, insbesondere dem Nervensystem, und unserem emotionalen Verhalten. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über den Vagusnerv zeigt sie Eltern, wie sie stressige Situationen entschärfen und langfristig ein entspannteres Familienleben schaffen können. Co-Regulation ist der Schlüssel: - Eltern lernen, ihre eigenen Emotionen zu regulieren und so ein Vorbild für ihre Kinder zu sein. - Kinder werden dabei unterstützt, ihre Emotionen gesund auszudrücken und Konflikte zu bewältigen. - Das Buch liefert konkrete Strategien für den Alltag, die auch in stressigen Momenten leicht umsetzbar sind. - Eltern und Kinder können mit den ergotherapeutischen Übungen den Kreislauf von Eskalation und Stress durchbrechen und gemeinsam wachsen. Dieses Buch nimmt Kinder und Eltern in den Blick und bietet konkrete Hilfen aus der Praxis, die nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern geeignet sind.Ausstattung: 15 Illustrationen (schwarz-weiß)
Wer zuviel tröstet, verwöhnt sein Kind? Fremdbetreuung schadet der Bindung? Eltern sind oft ganz unbewusst geprägt von falschen, irreführenden und nicht ausreichend belegten Aussagen, die vom eigenen Umfeld unk
...show allritisch weitergegeben werden. Diese Mythen verunsichern und führen dazu, dass Eltern gegen ihre Intuition handeln. Die Entwicklungspsycholog:innen Prof. Dr. Tobias Schuwerk und Dr. Julia Berkic haben in diesem Buch über 20 führende Expert:innen befragt, was wirklich stimmt, und entlarven die hartnäckigsten Mythen rund um die Entwicklung und Erziehung von Kindern von 0–6 Jahren.- Mit Beiträgen von über 20 führenden Expert:innen: Herbert Renz-Polster, Fabienne Becker-Stoll, Stefanie Höhl u.v.a.- Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und praxisnah- Entlastet, befähigt zur selbstbestimmten Erziehung
Beziehungen bedürfnisorientiert gestalten, Kinder stärkenElternsein ist oft viel widersprüchlicher, als wir es uns vorgestellt haben. Wir lieben unsere Kinder von ganzem Herzen und geraten trotzdem immer wieder
...show allin Situationen, in denen wir hilflos, erschöpft oder viel zu streng reagieren. Nicht, weil wir schlechte Eltern sind. Sondern weil im Familienalltag oft mehr wirkt als das, was an der Oberfläche sichtbar ist.Dieses Buch hilft dir, kindliches Verhalten neu zu verstehen. Du erfährst, warum Wut, Rückzug, Verweigerung oder Klammern nicht einfach „schwierig“ sind, sondern oft Hinweise auf emotionale Bedürfnisse. Gleichzeitig wirft das Buch einen ehrlichen Blick auf das, was in uns selbst angestoßen wird: alte Muster, innere Trigger und Reaktionen, die wir eigentlich längst anders machen wollten.Ein schemapädagogischer RatgeberWarum Kinder sich nicht gegen dich, sondern aus ihrem inneren Erleben heraus verhaltenWie emotionale Grundbedürfnisse das Verhalten von Kindern prägenWeshalb gerade wiederkehrende Konflikte oft mehr mit Beziehungsmustern als mit Ungehorsam zu tun habenWie du dein Kind liebevoll begleiten kannst, ohne dich selbst dabei zu verlierenWie du im Alltag neue Wege findest, um aus festgefahrenen Reiz-Reaktions-Mustern auszusteigen