aus "Ich schaffe gerade nur das Nötigste" und "Ich hole wieder auf" fest. Ganz zu schweigen von den vielen Lebenssituationen, die ein Aufholen nicht zulassen. Haushaltsmanagement ist kein leichtes Unterfangen. Daher braucht es ein variables System, das sich den individuellen Bedürfnissen anpasst. Eines, bei dem es immer läuft, auch wenn nicht alles geht. Einen solchen Gestaltungsspielraum eröffnet das Drei-Runden-System von Heike Mieger. Entwickelt aus ihrer Lebenswirklichkeit mit chronischen Krankheiten (MS, Post-Covid-Syndrom) und der Notwendigkeit eines Energiemanagements (Pacing), ist dieses System eine praktische Hilfe für viele Lebenslagen: Vom zeitintensiven Beruf über den trubeligen Familienalltag oder der Pflege von Angehörigen bis hin zu langfristigen Erkrankungen. Lebensnahe Tipps, hilfreiche Listen und Übersichten sowie praktisches Downloadmaterial unterstützen ein bedürfnisorientiertes Arbeiten. So lässt sich der Haushalt perfekt unperfekt meistern. Viel mehr als ein bloßer Ratgeber möchte dieses Buch ein Dialog mit den Lesenden sein und lädt zur Reflexion und individuellen Umsetzung ein. Genauso flexibel wie das System ist auch das Buch gestaltet: Es ist so geschrieben, dass je nach Zeit und Energie auch alle Kapitel unabhängig voneinander gelesen werden können. Ein Buch für alle, die Hausarbeit flexibel gestalten wollen und müssen, z.B. bei: - Wochenbett-, Baby- und Kleinkindphase - Kindern mit besonderen Bedürfnissen bzw. die mehr Begleitung brauchen (z.B. infektanfällige Kinder, Kinder mit chronischen Krankheiten wie Asthma, Krebserkrankungen, Diabetes, Darmerkrankungen, sowie Behinderungen; Kinder mit Neurodivergenz / Austismus, ADHS, PDA usw.) - zeitintensivem Beruf oder Hobbies - Pflege Angehöriger Für alle, für die Hausarbeit m

herheit schenkt und niemals im Stich lässt? Genau das bietet dieses Buch: Die Mutkönig-Methode macht Eltern stark darin, ihre Kinder durch ängstliche Phasen zu begleiten. Kinder begegnen Ängsten auf vielfältige Weise - ob beim Arztbesuch mit Impfung, bei Krankheit, in der Dunkelheit, vor Monstern unter dem Bett, in der Schule oder wenn sie das erste Mal allein zu Hause bleiben. Für alle Eltern, die sich die Frage stellen, wie sie ihr Kind in diesen Situationen begleiten könne, ist dieses Buch: Die Mutkönig-Methode setzt auf eine liebevolle Figur, die Kindern Mut gibt, Trost spendet und sie durch schwierige Momente trägt. So lernen sie spielerisch, ihre Sorgen zu bewältigen und innerlich zu wachsen. Das Buch bietet Eltern verständliches psychologisches und medizinisches Hintergrundwissen, praktische Handlungsimpulse und Kindern stärkende Geschichten. Für alle, die ihr Kind mit einfachen Worten, warmherzigen Geschichten und kindgerechten Bildern durch jede Angst begleiten möchten.

gen ein deutlich erhöhtes Risiko, selbst zu erkranken. Doch es gibt Wege, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Dieser praxisnahe Ratgeber richtet sich an Mütter, die selbst von einer Essstörung betroffen sind oder waren - und die sich auf den Weg gemacht haben, ihre Muster zu erkennen, zu hinterfragen und zu verändern. Ziel ist es, die nächste Generation zu schützen, ohne dabei den Anspruch zu erheben, perfekt sein zu müssen.

ibt anhand einiger Berichte exemplarisch, wie Betroffene im klinischen Alltag mit einer empathischen und kreativen Herangehensweise fachlich beglei-tet werden können. Ergänzende Fachbeiträge von Delir-Expert:innen runden das Buch ab. Für Pflegende, Mediziner:innen, Physio- und Ergotherapeut:innen bzw. alle in Gesundheitsberufen tätige Personen, pfle-gende Angehörige sowie Menschen, die selbst ein Delir erlebt haben.

kheitsbilder sind vielfältig und betreffen unterschiedliche Fachgebiete, daher wird die Borreliose häufig fehldiagnostiziert oder bleibt unerkannt. Das kann zu langen Leidenswegen und therapeutischen Problemen führen. Dieses Werk soll das nötige Wissen vermitteln: Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse, Praxiserfahrung und individuelle Fallbeispiele. Ein Buch für Patienten, die ihre Sache selbstbewusster vertreten wollen, für Behandler, die Betroffene darin unterstützen, aber auch als Grundlage für Allgemeinmediziner, Gutachter sowie alle Interessierten.

pätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.

lbst Betroffene, schreibt dazu: "Ganz zu Anfang meiner Diagnose fand ich einen Satz von Dr. Gyorgy Irmey, Ärztlicher Direktor der Gesellschaft für biologische Krebsabwehr, der mir Quell und Leitlinie wurde: 'Schenken Sie dem Leben mehr Aufmerksamkeit als der Krankheit.'" Diese Karten möchten genau dazu einladen, inspirieren und ermutigen, indem sie den Blick für all das, was heilt, was in der Erkrankung und im Gesunden stärken kann, erweitern. So kann es gelingen, in eine tiefere Dimension von Gesundheit einzutauchen, in das, was das Leben und die Liebe im Menschen stärkt, was innerlich nährt, berührt und beruhigt und was hilft , gut mit den eigenen Ängsten und der Erschütterung umzugehen. Die 40 Karten halten dazu Impulse bereit, die ohne großen Aufwand im Alltag umsetzbar sind und auch in der Vor- und Nachsorge zum Einsatz kommen können.

en, Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und Demenz entwickeln, wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet. Wer sich täglich wenige Minuten bewegt, wird die positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper schon bald spüren, denn nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn, das Herz und die Verdauung profitieren. In ihrem Buch "Physio@home" und auf Instagram motiviert Vanessa Lämmle (@muskelundverstand) bereits 156k Follower, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und dranzubleiben, statt mit den immer wiederkehrenden Wehwehchen ein Physio-Rezept nach dem anderen zu lösen. Dieses Kartenset ist als niederschwelliger Aktiv-Guide für Vielsitzer gedacht - "Physio to go" für alle, die sich mit einem täglichen motivierenden Impuls, sich zu bewegen, versorgen und damit etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Übungen sind überschaubar, leicht umzusetzen und gut in den Alltag zu integrieren. Links/QR-Codes zu Audios und Videos bieten zusammen mit dem Erklärtext und Fotos auf den einzelnen Karten die perfekte Kombi. Zusätzlich gibt Vanessa Lämmle im Begleitbuch Hintergrundinformationen zu den gesundheitlichen Vorteilen der verschiedenen Übungen.

nd Terrasse: einen Apfelbaum aus Kernen ziehen, Zitronengras vermehren oder Frühlingszwiebeln nachwachsen lassen ¿ Schritt-für-Schritt-Fotos machen Pflanzenanbau und -pflege super easy ¿ Nachhaltigkeit im Alltag mit Spaß und ohne Vorkenntnisse Pflanzenwunder aus der Einkaufstüte Stellt euch vor, ihr schneidet eine Tomate aus dem Supermarkt auf - und aus den Scheiben wächst schon bald eine eigene Pflanze. Regrowing macht's möglich! Dieses inspirierende Urban Gardening Buch zeigt, wie man Gemüse nachwachsen lassen, gekauften Ingwer eintopfen oder Kräuter wie Minze auf einer Fensterbank ziehen kann - ganz ohne Garten. Mit 40 Hacks verwandelt ihr Gemüsereste, Obstkerne oder sogar Popcornmais in frisches Grün. Ob Staudensellerie, Frühlingszwiebeln oder Kamille aus Teebeuteln: Mit anschaulichen Schritt-für-Schritt-Fotos lernt ihr, wie leicht es ist, aus Küchenabfällen neue Pflanzen zu ziehen. So wird Nachhaltigkeit im Alltag bunt, kreativ und lecker. Regrowing leicht gemacht: 40 kreative Garten-Hacks für neue Pflanzen aus Küchenresten - nachhaltig, gesund und zum Nulltarif.

tag zu organisieren. Überforderung und Chaos in Job oder Privatleben sowie Erschöpfung und Selbstzweifel sind die Folge. Dieser Planer schafft Abhilfe und begegnet dem Leben mit ADHS auf eine völlig neue Weise, denn er richtet den Fokus auf die physiologischen und psychischen Bedürfnisse, hilft, den eigenen Weg neu zu formulieren und zeigt, wie Betroffene die Besonderheiten ihres neurodivergenten Gehirns gezielt nutzen können. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und Schritt für Schritt hilft der "ADHS Buddy" zum effektiven Selbstmanagement.

assoziiert. Der Palliativmediziner Michael Hatzenbühler, der rund 5.000 Menschen beim Sterben begleitet hat, zeigt in seinem Sachbuch den Ablauf der Sterbephasen: Er beschreibt einfach und anschaulich die typischen Veränderungen des Körpers, des Geistes und der Psyche in den letzten Lebenswochen. Dabei wird deutlich, dass der natürliche Sterbeprozess oft weniger leidvoll verläuft als befürchtet – und Angehörigen die Chance auf einen akzeptierenden Abschied gibt. Aus der Praxis eines Palliativmediziners: Erfahrungswissen aus 5.000 Sterbebegleitungen Die vier Phasen des Sterbens: Typische Anzeichen des Sterbeprozesses erkennen und richtig einordnen Angst vorm Tod nehmen: Verständnis für natürliche körperliche und seelische Prozesse am Lebensende Ratgeber für Palliativpflege: Praktisches Wissen für Sterbebegleitung im Hospiz und zu Hause Umgang mit dem Tod: Wie Angehörige und Betroffene die letzte Sterbephase bewusst gestalten könnenWie die Natur für ein würdevolles Lebensende sorgtBetrachtet man die charakteristischen Veränderungen im Sterbeprozess in ihrem Zusammenhang, zeigt sich: Jede einzelne hat ihren Sinn. Die Natur hat durch körperliche und seelische Prozesse Vorsorge getroffen, damit das Ende des Lebens einen wenig leidvollen Verlauf nehmen kann. Dieses Wissen nimmt die Angst vor dem Sterben und gibt Angehörigen und Pflegenden Orientierung für die Sterbebegleitung.Ein einfühlsamer Ratgeber für alle, die sich auf den Tod vorbereiten oder einen geliebten Menschen begleiten möchten.KlappentexteDas Thema Sterben ruft bei vielen Menschen Ängste hervor. Sie assoziieren es mit kräftezehrenden und schmerzvollen Behandlungen. Der Palliativmediziner Michael Hatzenbühler, der rund 5.000 Menschen bis zu ihrem Tod begleitet hat, beschreibt in diesem Buch einfach und

de? Ist es normal, dass ich unsicher bin, ob es sich wirklich um Gewalt handelte? Soll ich Anzeige erstatten?Mit sensiblem und inklusivem Blick geben die Expert:innen Agota Lavoyer und Sim Eggler in diesem Handbuch Antworten, die Betroffene ermächtigen und stärken. Sie unterstützen sie darin, ihre Reaktionen zu verstehen und die erlebte Gewalt einzuordnen.Die Autor:innen zeigen auf, was Betroffene ganz konkret tun und wie sie mithilfe von Übungen besser mit ihren Gefühlen umgehen können. Ein Kapitel mit Anlaufstellen rundet diesen fundierten Ratgeber ab.Nach dem großen Erfolg in der Schweiz jetzt auch eine Ausgabe speziell für die rechtliche Situation und Beratungsangebote in Deutschland!

viduellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen. Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch "Frauen trainieren anders". Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse. Das Buch bietet Übungen und Trainingspläne für alle Fitnesslevel, sodass Leserinnen sofort mit dem Training beginnen können. Praktische Empfehlungen werden durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration ergänzt. Tabea Lorch beantwortet zentrale Fragen für das Training in unterschiedlichen Lebensphasen: - Zyklusbasiertes Training in den fruchtbaren Jahren - Schwangerschaft und Wiedereinstieg danach - Training vor, während und nach der Menopause - Linderung von Zyklusstörungen und menopausalen Symptomen durch gezieltes Training Ein unverzichtbarer Leitfaden für alle Frauen, die ihre Fitness gezielt und effektiv gestalten möchten!

itten Buch zeigt die Bestseller-Autorin, Nephrologin sowie Hormon- und Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel, wie man Laborwerte gezielt nutzt: richtig gelesen, deuten sie bereits sehr früh auf altersbedingte Erkrankungen hin, denen wir rechtzeitig und wirksam vorbeugen können. Nach der Devise "Bereits jetzt aktiv werden und die Weichen für ein späteres gesundes Leben stellen!" dreht sich hier alles um die Einschätzung des persönlichen Risikos und den schützenden Einsatz von Nährstoffen und Hormonen. Ihr individueller Präventions-Plan - Laborwerte richtig nutzen: Welche Laborwerte sind als Frühwarnsystem im Stoffwechsel wichtig, wie deutet man diese und handelt richtig? Was schützt uns, was macht uns krank? - Was wirklich wichtig ist: Langfristige Gesundheit gelingt nur auf dem Boden von starken Knochen und gesunden Gefäßen. Denn Osteoporose und Arteriosklerose sind die Grundlage für viele Erkrankungen im Alter wie Schenkelhalsfraktur, Herz- und Niereninsuffizienz mit Herzinfarkt und Dialyse, Schlaganfall und Demenz und letztlich Pflegebedürftigkeit. - Selbst Expertin werden: Sie lernen Ihre Befunde zu lesen und zu verstehen, was schon krank oder noch gesund ist, und wie Sie auf Basis der Laborwerte mit Nährstoffen, Hormonen und ggf. auch Medikamenten Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Besonders wichtig ist dieses Wissen für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren.

en, die helfen können. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie im Ernstfall Ruhe bewahren, rasch und richtig reagieren und durch Erste Hilfe Leben retten. Verständlich erklärt - mit vielen Beispielen und Abbildungen Die erfahrene Kinderärztin und Notfallmedizinerin Dr. med. Katharina Rieth erklärt die häufigsten Notfälle bei Babys, Kleinkindern und Schulkindern in 20 anschaulichen Kapiteln. Ob Fieber, Bauchschmerzen, Atemnot, Nasenbluten oder Wiederbelebung - hier finden Sie klare Anleitungen und leicht nachvollziehbare Handgriffe für den Notfall. Neu in der 2. Auflage - aktuelles Wissen für Eltern und Betreuungspersonen Die überarbeitete Auflage enthält die neuesten Empfehlungen und Erkenntnisse. Dazu gehören neben den brandneuen europäischen Reanimationsleitlinien aktuelle Informationen zum sicheren Umgang mit Fieber, Asthma, Infekten, Bauchschmerzen, Hitzeschäden, Nasenbluten und Verletzungen sowie zur Vorbeugung des plötzlichen Kindstodes und des Ertrinkungstodes. Auch die Versorgung bei verschluckten Kleinteilen und der richtige Einsatz von Notfallmedikamenten bei Allergien und Anaphylaxie sind berücksichtigt. Besonderen Wert legt die Autorin auf Vorbeugung, Erste-Hilfe-Wissen, die Stärkung des eigenen Bauchgefühls und die Vermittlung von Tipps und Tricks, damit Familien und Betreuungspersonen in entscheidenden Momenten sicher handeln können. Ein unverzichtbarer Erste-Hilfe-Ratgeber für alle, die mit Kindern leben und arbeiten - von Eltern über Erzieher bis hin zu Lehrern. Basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft: - Reanimationsleitlinien 2025 [ERC Guidelines 2025]- S3-Leitlinie: Fiebermanagement bei Kindern und Jugendlichen [05/2025] zzgl.: Elternleitlinie zum Umgang mit Fieber bei Kindern und Jugendlichen -

rstützen und Erledigen? Dann zählst du zu den "hochfunktionalen" Menschen, die sich stets kümmern, sich für alles und alle verantwortlich fühlen ... und sich im übermäßigen Geben allmählich selbst verlieren, bis sie am Ende ihrer Kräfte sind. Finde jetzt den Weg "vom Zuviel zum Richtig" und komme zu dir selbst zurück! Die bekannte Psychotherapeutin Terri Cole - einst selbst Königin des "Zuviels" und Entdeckerin der "hochfunktionalen Co-Abhängigkeit" (HFC) - begleitet dich auf ihre erfrischende und liebevolle Art zu einem ausgewogenen Leben und gesunden, glücklichen Beziehungen! "Too Much!" schenkt dir ... - Einblicke in die Ursprünge überfunktionalen Verhaltens - und warum du dir und anderen damit nur bedingt einen echten Gefallen tust - Verständnis für deine Anziehungskraft gegenüber Narzissten - Praktische Übungen zur Selbsterkenntnis und Verhaltensänderung - Zuverlässige Strategien für emotionale Abgrenzung, Resilienz und authentische Selbstfürsorge - Einsichten, die dir helfen, loszulassen und den Menschen in deinem Umfeld ihre Verantwortung zurückzugeben Lebe dein eigenes Leben! Dann kehren auch Kraft, Freiheit und Lebensfreude zurück. "TOO MUCH! zeigt, wie der tief sitzende Drang, anderen zu helfen und sie zu heilen, uns von unserem wahren Selbst entfernen kann. Ein Buch, das uns verwandelt und einen Weg aufzeigt, wie wir Power und emotionale Integrität wiedererlangen." Dr. Shefali Tsabary, New-York-Times-Bestsellerautorin von "The Conscious Parent" und "The Parenting Map" "Dieses Buch ist meine Bibel! Als jemand, der all die Nuancen und Feinheiten der hochfunktionalen Co-Abhängigkeit nicht kannte, habe ich den Eindruck, dass dieses Buch mich überaus liebevoll darauf hingewiesen hat. Terris Einsichten sind nicht nur nachvollziehbar und anrührend, s

dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen. Das Buch "Der Cortisol-Code" verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und bietet fundierte Lösungsansätze. Nutzen Sie natürliche Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts: - Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel - Verbesserung der Schlafhygiene und angepasste Bewegungsroutinen - Kälte- und Wärmetherapie - Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten "Der Cortisol-Code" bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagsstrategien verbindet. Im "30-Tage-Cortisol-Reset" können Sie die Empfehlungen direkt umsetzen und Ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen.

austeine für ein gelingendes Patchworkleben" beleuchtet Beratungsexpertin Marita Strubelt dieses spannungsgeladene Verhältnis von beiden Seiten.   Statt sich mit Vorurteilen, Abgrenzung und unausgesprochenen Konflikten zu belasten, zeigt Strubelt einen Weg zu gegenseitigem Verständnis und Empathie. Mit ihren zehn praxiserprobten Bausteinen macht sie Leserinnen handlungsfähig - vom ersten Kennenlernen bis zum konstruktiven Umgang mit Konflikten. Das Buch gibt unter anderem Antworten auf diese Fragen:- Warum haben es die Ex und die Next so schwer miteinander?- Warum verändert das erste Wochenende mit den Kindern alles?- Was ist zu tun, wenn die Kommunikation verweigert wird?- Warum braucht es so lange, bis alle ihren Platz finden? Drei von zehn Bausteine aus dem Buch:- Nr. 1: Perspektivwechsel: Ich habe einen anderen Blick auf die Dinge- Nr. 2: Verantwortung für meine Gefühle: Ich entscheide, wie ich mich fühle- Nr. 3: Innere Distanz: Ich gehe in die neutrale Beobachterposition Damit ist "Die Ex & die Next" ein unverzichtbarer Ratgeber für Frauen in Patchworkfamilien, die ein entspanntes Miteinander anstreben und das Familienglück aller Beteiligten fördern möchten.

eilkaskoversicherung" nur einen Teil der Pflegekosten ab. Insbesondere bei einer vollstationären Pflege im Heim müssen Pflegebedürftige aus der eigenen Tasche draufzahlen. Doch was passiert, wenn das Einkommen hierfür nicht ausreicht? - Das passende Pflegeheim finden: Wer hilft? - Worauf kommt es an, wenn ein Heimvertrag abgeschlossen wird? - Wie setzen sich die Kosten im Heim zusammen, was zahlt die pflegebedürftige Person und was übernimmt die Pflegekasse? - Welches Einkommen und Vermögen muss eingesetzt werden, wann müssen Ehegatten und Kinder zahlen und wann übernimmt das Sozialamt ungedeckte Heimkosten? - Welche Rechte und Pflichten haben Heimbewohnerinnen und -bewohner?

rden und sie dazu inspirieren, selbstbestimmte Strategien für den Umgang mit ihrer Hochsensibilität zu entwickeln.Hochsensible Kinder sind empfindsame, feinfühlige Kinder, deren sehr gründliche Wahrnehmungsverarbeitung schneller in die nervliche Überreizung führt als das bei weniger sensiblen Kindern der Fall ist. Dies bringt viele Herausforderungen, für die es einen guten Umgang zu finden gilt. Kinder benötigen Strategien und Lösungsansätze, damit sie in der Lage sind, den herausfordernden Alltag möglichst gesund und selbstbewusst zu bewältigen. Dabei möchten sie nicht mit Lösungsideen von Erwachsenen überflutet werden, sondern ihren eigenen Weg finden und gehen.Genau hier setzt dieses Buch an: Aus dem Blickwinkel von anderen hochsensiblen Kindern werden Hürden des Alltags beschrieben und zahlreiche praktische Tipps und Strategien vorgestellt. Gleichaltrige veranschaulichen, wie wichtig ein achtsamer Umgang mit sich selbst und seiner eigenen Feinfühligkeit ist. Oft haben hochsensible Menschen das Gefühl, nicht in diese Welt zu gehören, weil sie so anders fühlen und denken. Dieses Buch zeigt: Du bist nicht allein und du bist gut, genauso wie du bist.Corinne Fischbacher vereint Erfahrungswissen von hochsensiblen Kindern mit hilfreichem Hintergrundwissen für Eltern. So sollen Eltern etwas zur Hand haben, um ihren Kindern helfend zur Seite zu stehen und Lösungsansätze aufzuzeigen, die bereits anderen Kindern geholfen haben.

n dahinter - sogenannte Multi-Intoleranzen. In ihrem Ratgeber-Kochbuch zeigt Darmexpertin Sarah Köbele-Strauß, wie Betroffene ihre Beschwerden mithilfe verschiedener Selbsttests besser verstehen und gezielt angehen können. Ihr bewährtes 3-Phasen-Konzept hilft dabei, den Darm zu entlasten, zu beruhigen und langfristig wieder aufzubauen - unterstützt durch alltagstaugliche Rezepte für mehr Darmwohl, Leichtigkeit und Lebensqualität.

chafft mit seinem Buch Abhilfe: Er erklärt, warum eine Vorsorgevollmacht sinnvoll ist, bietet Formulierungs- und Entscheidungshilfen und ermöglicht einen Überblick über ein zentrales und auf den ersten Blick kompliziertes Thema, das man nur zu spät und nie früh genug angehen kann.

r inmitten des Chaos liegen kann. Kind: 'Papa, was ist eigentlich ADHS?' Markus Tschannen: 'Das Hirn funktioniert bei unterschiedlichen Mensch...' Kind springt ans Fenster. 'Ist das ein Chihuahua?' Markus Tschannen: 'Soll ich's dir jetzt erklären oder nicht?' Kind: 'Was erklären?' ADHS betrifft häufig nicht nur ein Mitglied der Familie Schon länger vermutet Markus Tschannen, dass er ADHS hat. Als sein neunjähriges Kind typische Symptome zeigt und die Diagnose erhält, lässt auch er sich testen. Aus der Vermutung wird Gewissheit und es bestätigt sich, was vielen Eltern nicht bewusst ist: ADHS wird häufig vererbt und betrifft in vielen Fällen nicht nur ein Mitglied der Familie. Unterhaltsam und aus seiner besonderen persönlichen Perspektive heraus nimmt Markus Tschannen uns mit auf eine Reise durch den bunten Alltag einer neurodiversen Familie und erklärt:- wie aus ersten Anzeichen eine gesicherte Diagnose wird,- ob Ritalin & Co. Heilsbringer oder Pillen des Bösen sind,- was Kindern mit ADHS hilft, gut durchs Schulleben zu kommen- und wie Familien die Diagnose zum Anlass nehmen, eigene Erwartungen und Leistungsansprüche neu zu definieren. Ein humorvolles und sehr persönliches Buch über die Erfahrungen einer neurodiversen Familie und mit wertvollen Strategien für betroffene Eltern.