¿ Unterstützung und Tipps aus der bindungsorientierten Erziehung¿ Fürs Baby-, Kleinkind-, Vor- und Grundschulalter bis zum Start in die Pubertät Liebevolle Begleitung für wilde KinderAnders als andere, laut und
...show allanstrengend, aber auch mutig und leidenschaftlich: Ein Kind mit wildem Temperament kann den Familienalltag ganz schön durcheinanderbringen - egal, in welchem Alter. Wie gehe ich mit Übermut, Unkonzentriertheit oder Wut um? Wann soll ich mein Kind bremsen und wie lerne ich, seine Wildheit zu lieben? Wie meistern wir Stress-Situationen und Konflikte zu Hause, in der Kita, mit Freunden oder Lehrern? In ihrem Ratgeber liefert Pädagogin und Eltern-Coach Inke Hummel Antworten auf diese und weitere Fragen - aus bindungsorientierter Sicht. Sie zeigt, wie Eltern ihr wildes Kind liebevoll begleiten, warum Strafen und Druck keine Lösungen sind und wie es gelingt, in lauten Momenten Ruhe zu bewahren. Aus dem Inhalt:Dein Kind sehenWild - Was ist das eigentlich?Wo anfangen? - Deine ChecklistenArbeit an dir selbstBeziehungsarbeit mit deinem KindWild im Baby-, Kleinkind- und Vorschulalter (0-5 Jahre)Wild im Grundschulalter (6-10 Jahre)Ausblick: Wild im Jugendalter (11-18 Jahre)Dein wunderbares wildes Kind geht seinen Weg
¿ Handfeste Hilfe für die liebevolle Begleitung eines kranken Kindes¿ Im Ratgeber geht es nicht um Krankheitsbilder, sondern um konkrete, alltagstaugliche Tipps: die Diagnose verdauen, schwere Zeiten meistern,
...show allÄngste bewältigen und als Familie stark bleiben¿ Handfeste Hilfe für die Situation der Eltern, die liebevolle Begleitung des kranken Kindes und einen möglichst unbeschwerten Familienalltag Schwere Zeiten meistern - als Familie stark bleibenWenn dein Kind chronisch oder gar lebensbedrohlich erkrankt , befindest du dich schnell in einem Strudel aus Hilflosigkeit, Machtlosigkeit und vor allem Angst: Wie soll es nun weitergehen? In ihrem Ratgeber gibt Bella Berlin Antworten auf die drängendsten Fragen: Wie schaffe ich es, stark zu bleiben? Darf ich Schwäche zeigen und wenn ja, wie? Wie gehen wir als Familie damit um? Wer hilft uns? In diesem Ratgeber geht es nicht um konkrete Krankheitsbilder, Behandlungsmöglichkeiten oder medizinische Fachbegriffe. Stattdessen bekommst du praktische Tipps und Strategien an die Hand - für deine neue Elternrolle, den Umgang mit Ärzten und Klinikaufenthalten bis hin zum Verhältnis zu Verwandten und Freunden. Aus dem Inhalt: Zerreißprobe für die Nerven Ärzt*innen vertrauen (lernen) Der kindliche Umgang mit der Krankheit Dem Kind Sicherheit geben Der neue Alltag Die Familie neu sortieren Geschwister, die zweiten Patient*innen Partnerschaftlich durch die Krise Klinikleben: Strategien im Umgang mit stationären Behandlungen
Es darf laut werden! Kinder erleben Rhythmus, Reime und Musik Rhythmicals - das sind superkurze und supereinfache Verse, bei denen der Sprechtext durch Gestik, Mimik, Bewegungen und Bodypercussion unterstützt w
...show allird. Es ist also voller Körpereinsatz gefragt! Die spielerische Verknüpfung von Sprach- und Bewegungsebene fördert die motorische Koordination und das Rhythmusempfinden. Rhythmicals machen Kindern, Pädagog:innen und Erzieher:innen gleichermaßen Spaß und eignen sich perfekt für die Sprachförderung in Kita und Grundschule.- Einfache Umsetzung: kein Notenlesen und wenig Vorbereitung nötig- Rhythmische Verse zu vielen Anlässen: Kita-Alltag, Feste, Natur und Tiere...- Spaß und Bewegung, abgestimmt auf Kinder von 3 bis 8 Jahren- Verknüpfung von Sprach- und Bewegungsebene: Ganzheitliches Musik- und Körpererleben- Sprache und Koordination fördern: schnelle Erfolgserlebnisse auch für Anfänger- Downloadcode für Zusatzmaterial: Videos und MP3-Versionen der Lieder und ReimeDer Rhythmus, bei dem jeder mit muss: Sprechverse in BewegungGemeinsam in der Gruppe auf den Boden stampfen, in die Hände klatschen und dabei den Text im Takt mitsprechen: Die Rhythmicals machen nicht nur Spaß und klingen fast wie Rap, sie fördern auch ein lebendiges und positives Gruppengefühl. Sie sind aber auch perfekt als überraschende Show-Einlage beim Kita-Fest geeignet - und die Eltern dürfen gleich mitmachen! Witzige Texte und dazu passende Bewegungen - mit Rhythmus zu mehr Sprachgefühl und Koordination!
Wer baut die Häuser, in denen wir wohnen, fertigt die Schuhe, die wir tragen, backt den Kuchen, den wir essen? Das fröhliche Kinderlied 'Wer will fleißige Handwerker sehn?' stellt wichtige und schöne Berufe vor
...show all- Maurer, Maler, Tischler, Schuster, Glaser, Schneider, Bäcker. Es beschreibt in prägnanten, lautmalerischen Bildern die Tätigkeiten, deren charakteristische Handgriffe die Kinder spielerisch nachahmen können. Es ist ein großer Sing- und Spielspaß, wenn es heißt: 'Zisch, zisch, zisch, der Tischler hobelt glatt den Tisch' oder 'Stich, stich, stich, der Schneider näht ein Kleid für mich'. Das Lied stammt aus einer Zeit, in der die klassischen Handwerkerberufe die Arbeitswelt prägten; dass sie auch im Zeitalter der Digitalisierung nicht weniger belangvoll sind, drückt das Buch auch mit seinen markanten, detailfreudigen detailfreudigen Illustrationen. aus. Die Kinder lernen die Arbeitswelt in ihrer Vielfalt kennen, die Freude an der Arbeit und auch die Achtung vor denen, die sie gekonnt und geschickt ausführen.
Woher kommen unsere Zahlen? Wie entstanden sie? Und warum brauchen die Menschen sie überhaupt? Rainer Kirsch stellt Fragen - und beantwortet sie, indem er uns zu Mammutjägern, Bauern am Nil, Händlern im Zweistr
...show allomland führt, zu den Griechen und Römern auch, und zu mittelalterlichen Baumeistern. Er zeigt, wie Kopfarbeit und praktisches Tun Hand in Hand gehen, und verbindet eine kleine Geschichte der Mathematik mit der großen Menschheitsgeschichte. Das alles macht er in den schönsten Versen! Eine Verserzählung, so lustig wie anschaulich, so voller poetischem Schwung, dass selbst der größte Mathematikmuffel mitgerissen wird. Ob nun einer gerade erst das Zählen gelernt hat oder ein anderer schon multipliziert und dividiert, jedes Kind wird staunen und merken, wie spannend die Mathematik sein kann. - Oliver Weiss setzt mit markanten Collagen die bunte, reiche Welt der Zahlen ins Bild und führt zu Orten und Ereignissen, die mit der Mathematik und ihrer so zwingenden Wirkung wie nützlichen Anwendung verbunden sind.
Hier kommt Empowerment in Form von kleinen Gedichten und Kurzgeschichten für Mädchen: Mädchen, die sich ihren Gefühlen stellen, die glücklich, traurig, oder stark sind; Mädchen, die ihre Körper lieben und Mädch
...show allen, die das nicht tun; Mädchen vom Land, Mädchen aus der Stadt und alle haben ihre ganz eigenen Träume! Als Forscherinnen erobern sie die Welt! Kräftig leuchtende Farben und starke Texte laden dazu ein, sich selbst und einander zu finden.
Erziehung ist buntDer Alltag in Deutschland ist längst multikulturell und Kinder kommen durch Gleichaltrige mit anderen Familienmodellen, Religionen, Hautfarben oder Sprachen in Berührung. Doch diese Vielfalt f
...show allührt auch unter Kindergarten- und Grundschul-Kindern nicht automatisch dazu, dass alle auch »gleich« wahrgenommen und behandelt werden. Mit diesem Buch zeigt die Diversity-Expertin Nkechi Madubuko Eltern Wege auf, wie sie ihre Kinder vorurteilsbewusster erziehen und für Vielfalt sensibilisieren können. Eltern legen die Grundlagen für die kindliche Wahrnehmung anderer und die Offenheit gegenüber Unterschieden - im Denken, in der Sprache und im Handeln. Dieser alltagsnahe Ratgeber hilft Eltern mit Fallbeispielen und Tipps dabei, über die Erziehung ihrer Kinder Ausgrenzung, Alltagsrassismus und Diskriminierung etwas entgegen zu setzen.
Aletha Solter gibt in diesem großartigen Buch den Eltern Anleitungen, wie sie eine kooperative Beziehung zu ihren Kindern entwickeln können. Gemäß ihrem Ansatz sollen Konflikte vermieden werden, die letztendlic
...show allh nur zu oppositionellen Verhaltensweisen führen. Ohne Lob und Tadel werden Kinder so zu selbstbewussten und mitfühlenden Menschen erzogen. Dies ist ein revolutionärer Erziehungsratgeber - ein Muss für Eltern und alle, die mit Kindern leben und arbeiten. Themen des Buches Tränen und Wutanfälle Ängste und Schrecken Leben und Lernen Spielen und Vortäuschen Konflikte und Herausforderungen Freunde und Feinde Essen und Beschwerden
Pippo, der Frosch, hat ein Problem. Er kann nicht mehr träumen. Er zählt Schäfchen, und eines der Schafe nimmt ihn mit in die Träume anderer Tiere und Pflanzen. Die Blumen träumen vom Fliegen und die Quallen wü
...show allnschen sich, mit den Sternen tanzen zu können. Alle träumen von neuen Eigenschaften und bestimmten Fähigkeiten. Pippo reist durch die Jahreszeiten, in die Träume der anderen, durch ein ganzes Jahr und den Wandel der Natur. Auf seiner Reise verliert er das Schaf irgendwann. Ihm wird bewusst, dass ihm die Freundin fehlt. Aber glücklicherweise kann er jetzt wieder träumen und so macht er sich auf die Suche nach dem Schaf.
Konzeptionsmöglichkeiten einer Sozialraumentwicklung rund um die Kita In nahezu allen Bildungsplänen, -programmen und -empfehlungen der Bundesländer ist von einer Sozialraum- bzw. Lebensweltorientierung die Re
...show allde. Immer mehr Bundesländer vergeben zur Finanzierung Sozialraumbudgets. Für das Praxishandbuch Nachhaltige Kita-Sozialräume - gemeinschaftlich entwickeln haben sich über 20 Fachleute aus Wissenschaft, Politik und Praxis zusammengefunden, um das Thema sowie Konzeptionsmöglichkeiten eines sozialen Raums rund um die Kita vorzustellen. Sie geben Arbeitshilfen und Tipps zur Umsetzung an die Hand. - Perspektiven auf den Sozialraum - Hintergrundwissen zur Sozialraumorientierung - Impulse für die Praxis - Vorstellung von in der Praxis bewährter Methoden - Arbeitshilfen und Tipps zur Umsetzung Elisabeth Bahner, Anna Battke, Sylke Bilz, Sabrina Bläser, Jaqueline Brossart, Prof. Dr. Ulrich Deinet, Dr. Thomas Drößler, Alexandra Gottschalk, Heike Gumz, Prof. Dr. Steffen Kröhnert, Dolf Mehring, Dr. Daniela Menzel, Prof. Dr. Michael Noack, Ruth Vera Pelzer, Martina Pokoj, Anika Reifenhäuser, Xenia Roth, Dr. Andy Schieler, Lara Schindler, Prof. Dr. Armin Schneider, Dr. Marina Swat, Michael Tobaben, Sissi Westrich, Andreas Winheller
Vom Wunsch zur WirklichkeitKennst du das? Theoretisch weißt du, wie du mit deinem Kind umgehen möchtest: zugewandt, achtsam, bedürfnisorientiert. Du weißt, dass Schimpfen Quatsch ist, Ungeduld nicht weiterhilft
...show allund Schreien gar nicht geht. Und doch passiert es dir. Immer wieder, jeden Tag. Nina C. Grimm zeigt, woran unsere guten Ansprüche so oft scheitern und warum es sich lohnt, die Herausforderungen unseres Familienlebens als Einladung zu betrachten. Mit psychologischem Fachwissen und Methoden der Achtsamkeit hilft sie uns, alte Muster zu durchbrechen, Vertrauen in unsere Fähigkeiten als Eltern zurückzugewinnen und unseren Kindern die Hand zu reichen, die sie gerade brauchen. So gelingt Erziehung authentisch und ohne Druck.
Anregungen für einen entspannten, achtsamen Alltag mit Ihrem Baby Die Waldorferzieherin und Elternberaterin Käthe Bleicher beschreibt anschaulich, wie Mütter und Väter mit Einfühlungsvermögen eine intensive Bin
...show alldung zu ihrem Baby aufbauen können. Sie skizziert wichtige Grundlagen für die ersten Lebensmonate des Kindes und gibt Eltern viele praktische Tipps für ihren neuen Alltag. Eine übersichtliche Orientierungshilfe mit Anregungen, die sich in der Praxis gut umsetzen lassen.
Das Thema Elternschaft von Menschen mit geistiger Behinderung ist spannungsgeladen. Es wird infrage gestellt, ob diese in der Lage sind, adäquat für ihre Kinder zu sorgen. Das Buch geht der Frage nach, über wel
...show allche Kompetenzen Menschen mit geistiger Behinderung verfügen müssen, um mit ihren Kindern zusammenleben zu können. Ausgehend von einer ganzheitlichen Analyse der Familien, müssen individuelle Hilfen abgeleitet werden. Am Beispiel der Begleiteten Elternschaft zeigt sich die Wichtigkeit einer individuellen und kontinuierlichen Unterstützung für die gesamte Familie. Im Sinne der Inklusion wird deutlich, dass es notwendig ist, das Netz der wohnortnahen Unterstützungsangebote für diese Familien auszubauen und weiterzuentwickeln.
"Ecke, Abseits und die Atemnot" ist ein einfühlsames psychologisches Kinderbuch, das Kindern mit Asthma hilft, ihre Erkrankung besser zu verstehen und Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Die Geschichte begleitet
...show allFine, die nach einem Asthma-Anfall beim Fußball mit Angst und Rückzug kämpft - und schließlich den Mut findet, sich wieder ins Leben zu wagen. Neben der erzählerischen Ebene vermittelt das Buch fundiertes Wissen über Asthma und die psychologischen Auswirkungen der Erkrankung. Praktische Übungen und Aufgaben unterstützen Kinder dabei, ihre Angst zu bewältigen und aktiv mit ihrer Situation umzugehen. Gleichzeitig erhalten Eltern, Lehrerinnen und Therapeutinnen wertvolle Impulse für die Begleitung betroffener Kinder im Alltag. Materialien zu diesem Buch können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Webseite heruntergeladen werden.- Kindgerechte Erklärung von Asthma- Unterstützung beim Umgang mit Angst- Praxisnahe Übungen für den Alltag Zielgruppe: Kinder mit Asthma im Grundschulalter (6-12 Jahre) sowie Eltern, Angehörige, Lehrer*innen und Therapeut*innen.
Eine witzig-skurille Geschichte über das Lesen! Das Meer liest den Fischen jeden Tag eine Gute-Nacht-Geschichte vor. Aber als die frechen Fische wieder einmal zu viel Lärm machen, nimmt sich das Meer eine Ausz
...show alleit. Und die Fische haben niemanden mehr, der Ihnen eine Geschichte vorliest - außer der hungrigen Katze ... Piret Raud, Estlands beliebteste Kinderbuch-Autorin, hat ein wunderbar surreales Buch über die Bedeutung des Lesens und von Gute-Nacht-Geschichten geschrieben. Von ihr erschienen bei Midas das ebenso witzig-skurrile Bilderbuch "Das Ohr".
An einem Donnerstag fiel es vom Himmel Die Fan-Brüder haben ein gleichermaßen skurriles wie vielschichtiges Bilderbuch über Gemeinschaft, über Kunst und über Teilhabe erschaffen. Ach ja, und über Wunder. Nämli
...show allch das Wunder, das vom Himmel fiel. Keines der Insekten weiß, woher es kam oder was es ist. Einige sagen, es ist ein Ei. Andere sagen, es ist eine Art Weingummi, aber es schmeckt nicht. Doch was auch immer es ist, es fiel in die Nähe von Spinnes Netz, also behauptet sie einfach, dass es ihr gehört. Sie erschafft das Freilichtmuseum WunderLand, damit Insekten von nah und fern das 'Wunder vom Himmel' bewundern können. Und sie nimmt eine Eintrittsgebühr. Die Warteschlangen werden immer länger, die Eintrittspreise immer höher und das Murren der Besucher:innen immer lauter. Bis eines Tages die Unerwartete Katastrophe eintritt ... Daraufhin erkennt Spinne ihr selbstsüchtiges Verhalten und schreitet zur Tat für die Gemeinschaft.
Kaum sind Kinder da, gelingt es vielen Eltern nicht mehr, als Paar glücklich zu sein. In Gesprächen mit sieben Elternpaaren macht der erfahrene Familientherapeut und Bestsellerautor Jesper Juul den Paaren Mut z
...show allur Zweisamkeit und beschreibt die Schlüsselpunkte zur guten Beziehung mit Kind. Denn wenn Eltern ihrer Liebesbeziehung Zeit und Raum geben, leben alle Familienmitglieder leichter und zufriedener. Nur so kann ein harmonisches Umfeld entstehen, in dem Kinder bindungssicher und gestärkt aufwachsen und die Liebe zwischen den Eltern lebendig bleibt. Ein Buch für alle Paare, die sich auf dem langen Weg als Mama und Papa verloren haben und wiederfinden möchten.
Der Bestseller aus Norwegen - für alle, die wissen wollen, was in der Pubertät in Köpfen und Herzen von jungen Menschen vorgeht und was in ihren Körpern geschieht. Die Teenagerzeit ist ein Balanceakt zwisc
...show allhen Kindheit und Erwachsenenleben. Jugendliche haben viel auf dem Herzen und viel in den Köpfen. Darüber können und möchten sie aber nicht unbedingt mit ihren Eltern reden. Der norwegische Psychologe Lars Halse Kneppe hat ein inspirierendes Buch für Eltern geschrieben, das zeigt, wie es ist, heute jung zu sein, und wie Eltern ihre Kinder besser verstehen können.Dabei spricht er alle wichtigen Themen an: Stress und Gesundheit, Hausaufgaben und Schule, Einsamkeit und Freundschaft, Online und Social-Media-Aktivitäten, Verliebtheit und Sex.Empathisch und offen - mit seinem einfühlsamen Einblick in die Welt vieler verschiedener junger Menschen - schreibt er ebenso klug wie amüsant über die inneren Kämpfe in der Pubertät, über hohe Anforderungen und schwankende Emotionen. Dabei nimmt er die Eltern sehr anschaulich mit: mit Beispielen, die jeder und jede nachvollziehen kann. Was denken Jugendliche? Wofür interessieren sie sich? Was können Eltern für ihre Kinder tun und wie können Eltern sie mit Worten erreichen? Aus dem Norwegischen von Günther Frauenlob.
Ein Baby zu bekommen ist aufregend und schön. Viele neue Fragen wollen beantwortet werden: Was braucht unser Kind für eine gesunde Entwicklung? Wie erkennen wir seine Bedürfnisse? Was brauchen wir Eltern? Und v
...show allor allem: Was brauchen wir nicht? Baby.leicht zeigt einen gelassenen und feinfühligen Weg für die ersten 12 Monate. Liebevoll und sachkundig begleiten die beiden erfahrenen Hebammen Kareen Dannhauer und Anja Constance Gaca frisch gebackene Eltern und sorgen durch Konzentration auf das Wesentliche für mehr Zeit und Gelassenheit. Ob stillen oder fläschchenfüttern, Babys gesunde körperliche und emotionale Entwicklung oder die notwendige Erstausstattung: Die beiden Autorinnen beschreiben alles Wichtige rund um das Wohl von Kind, Eltern und Umwelt und tragen zur Entlastung in diesem turbulenten ersten Jahr bei.Mit einem Vorwort von Dr. med. Herbert Renz-Polster.
Der Wald ist bereits für viele Menschen zum Rückzugsort geworden. Doch nicht alle Kinder finden dort sofort ins Spiel. Viele brauchen dafür ein paar Anregungen oder einfach neue Ideen. Dieses Buch enthält
...show allneugierig machende Informationen rund um unsere 5 Sinne und wie wir sie im Wald einsetzen können. Es gibt Spiel- und Mitmach-Ideen für Groß und Klein, die den Waldspaziergang zu einem neuen Erlebnis machen. Auch die faszinierenden Supersinne verschiedener Tiere werden vorgestellt, sodass selbst Waldliebhaber noch etwas dazulernen können. Für den Einstieg in die Themen Waldbaden und Waldpädagogik hat die Autorin ein stimmungsvolles Gedicht verfasst. Diese Verbindung von Lyrik und Sachwissen machen dieses Buch besonders wertvoll. Es zeigt den LeserInnen, wie sie achtsam den Wald erleben und gleichzeitig ihre Sinne (neu) entdecken können.
Denken Auswärtige an Frankfurt, kommt vielen Skyline, Römerberg und Buchmesse in den Sinn, aber sehr bald denken sie auch an Handkäs mit Musik oder Apfelwein. Norwegen bedeutet für viele Lachs, Peru Ceviche, Fr
...show allankreich Käse, Argentinien Steaks, Japan Sushi ... Die Prägung unserer Kultur durch Essen und Trinken ist immens! Warum in Norwegen Lachs eine solche Rolle spielt, seit wann in Italien Pizza gegessen wird (oder in Berlin Döner), warum Glückskekse in China unbekannt sind, wie die Paprika nach Ungarn kam und Äthiopien den Kaffee wiederentdeckte, welchen Einfluss Klima, Religionen, Böden oder Migrationsbewegungen auf vieles haben, erklärt dieses Buch Kindern anhand von 26 Ländern. Deren Küchen, Nahrungsvorlieben und Geschichte werden auf prall gefüllten Doppelseiten vorgestellt und natürlich mit Rezepten flankiert. Für Deutschland stehen Kartoffelsalat, für den Iran Safranreis und für die Türkei Imam bayildi. Erneut ist dem polnischen Grafikerpaar auf ihrem Weg, Kindern die Welt umfassend zu erklären, ein großer Wurf gelungen!
Loewe-Bücher: garantiert ohne KI Der richtigen Ernährung auf der Spur Kennst du den Grund, weshalb du manchmal Heißhunger auf Süßigkeiten hast? Wusstest du, dass Ballaststoffe gar keine unnötige Belastung s
...show allind, sondern so wertvoll wie Gold und Edelsteine? Und dass unser Essen auch für unsere heimlichen Verdauungshelfer wichtig ist? Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Katrin Linke schickt uns auf Spurensuche durch unsere Vorratsschränke und unseren Körper. Sie enthüllt, was genau im Essen steckt und wie sich bestimmte Inhaltsstoffe auf unser Leben auswirken. Denn kaum etwas hat mehr positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt als die richtige Ernährung. Und die wird mit ein paar einfachen Regeln und Rezepten kinderleicht! - Wichtiges Thema der Ernährung - Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse - Durchgehend detailreich farbig illustriert - Leicht verständliche Texte - Großformatiges Hardcover - Für Mädchen und Jungen
Wer lernt hier eigentlich von wem? Kinder wagen sich unerschrocken dorthin, wo Erwachsene sonst aufgeben würden. Sie zwingen uns, unseren Horizont zu erweitern. Sie bremsen uns in unserer Hetze. Sie ford
...show allern uns zu mehr Spaß heraus. 55 Autorinnen und Autoren der ZEIT nehmen uns mit in Ihren Familienalltag. Sie erzählen, was sie selbst von ihren Kindern gelernt haben, gucken sich neues Wissen ab und beginnen anders zu denken. Dabei können sie einfach mal loslassen. Denn die echten Experten warten schon - im Kinderzimmer. Das ideale Geschenkbuch für Eltern und Großeltern. Mit vielen liebevollen Illustrationen von Laura Junger. Mit Texten von Tillmann Prüfer, Elisabeth Raether, Jens Jessen und vielen mehr.
¿ Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken¿ In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen Im Familienchaos Ruhe bewahren Mac
...show allhen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen , zeigt Bloggerin und Eltern- Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen. Aus dem Inhalt: Stress im familiären Miteinander Typische Stresssituationen im Tagesablauf Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten Gut gewappnet für unangenehme Gefühle In 30 Tagen zu mehr Entspannung