er Yoga-Einstieg, und Sie sorgen neben gezieltem Stressabbau für spezifische Gesundheits-Effekte: den Rücken stärken, Nacken-Schulter-Muskeln entspannen, die Verdauung anregen, den Stoffwechsel aktivieren, das Gleichgewicht fördern und die Gelenke geschmeidig halten. Bewiesen wirksam: Die Asana-Reihen sind von Sportwissenschaftlern und Yoga-Lehrern entwickelt und auf ihre Wirksamkeit getestet. Sicher richtig üben: Endlich genaue Asana-Anleitungen, mit denen Yoga ohne Verletzungsgefahr gelingt. 15 Minuten täglich für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden: Ob mit oder ohne DVD - Sie spüren sofort, wie gut Ihnen Yoga tut. Prof. Dr. phil. habil. Norbert Fessler ist Professor für Sozialwissenschaften des Sports an der PH Karlsruhe. 2010 gründete er die Arbeitsgruppe "Karls­ruher Entspannungstraining" (KET). Gemeinsam mit insgesamt 14 ExpertInnen entwickelte und evaluierte er Entspannungs-Kurzprogramme.

anwenden. Was steckt hinter dem Prinzip der Ähnlichkeit? Wie finde ich das richtige Mittel? Wie kann ich wirklich gesund werden? Der große Homöopath Dr. Enders bringt Ihnen auf seine unnachahmliche Weise die einzelnen Arzneien nahe: ihr Wesen, ihre Wirkung und ihre Anwendung. - Mehr als 300 Krankheitsbilder übersichtlich »von Kopf bis Fuß« sortiert. - Alle zentralen Informationen über Ausprägung, Auslösung und Modalitäten. - Das richtige Mittel finden: Zu welchem Konstitutionstyp passt welche Arznei? - Die Homöopathische Haus- und Reiseapotheke für den schnellen Überblick. - Extra: Mit dem Repertorium bestimmen Sie selbst anhand der einzelnen Symptome einfach und sicher die für Sie richtige Arznei. Das erfolgreiche Standardwerk zum Nachschlagen und Festlesen.

che Lebensmittel sind wirklich gesund? Wie viel sollte mein Kind essen? Was tun, wenn es gar nicht oder nur einseitig isst? Jedes Kind isst anders: Ob Schleckermäuler, Gemüsemuffel, Kaufaule oder Gar-nicht-Esser - hier finden Sie viele Anregungen für alle Geschmäcker. - Raffiniert: Über 130 vollwertige Rezepte für den kleinen und großen Hunger, die der ganzen Familie schmecken - und auch besonders kritische Esser überzeugen - Praktisch: Zutaten zum Austauschen, je nach Vorliebe Ihres Kindes oder Inhalt Ihres Kühlschranks - Gesund: Die wichtigsten Informationen über gesunde, ausgewogene und altersgerechte Kinderernährung - Kompakt: Ihr Ernährungslexikon von A-Z. Wissen zum schnellen Nachlesen, von Acrylamid über Gummibärchen bis Zöliakie Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und gemeinsamen Genießen am Familientisch!

nehmende Stoffwechselerkrankung. Doch die richtige Diagnose zu finden, ist manchmal gar nicht so einfach. Verschaffen Sie sich Klarheit über - die Symptome, die für diese ernstzunehmende Stoffwechsel-Erkrankung sprechen - die Testverfahren und den Selbsttest, die Ihnen eine sichere Diagnose bringen - die Lebensmittel, die zu den Beschwerden führen und - entlarven Sie versteckte Fructose in Backwaren, Süßigkeiten und vielen anderen Fertiggerichten. Thilo Schleip leidet selbst unter Nahrungsmittel-Intoleranzen und weiß, wo die Tücken bei der täglichen Ernährung liegen. Hier bietet er wertvolle Hilfe für eine fructose- und FODMAP-arme Ernährung, die schmeckt und die Beschwerden in Schach hält.

e Übungen aus dem wissenschaftlich erprobten Training des Deutschen Beckenbodenzentrums Berlin helfen Ihnen dabei, wieder „ganz Mann" zu sein und Prostata und Blase stark und leistungsfähig zu erhalten. - Mit den Übungen und Trainingseinheiten können Sie Ihren Beckenboden gezielt festigen und entspannen. - Beckenbodenschonende Haltungen im Alltag verbessern Ihre Potenz und Kontinenz – für mehr Freude an Sexualität und einen unbeschwerten Alltag. - Praktische Tipps weisen den Weg, bewusster mit sich umzugehen und wieder entspannt den Sex zu genießen.

ie für alle passt. Viele Menschen suchen ergänzend zur Schulmedizin nach alternativen Therapien und Möglichkeiten, selbst etwas zu ihrer Genesung beizutragen, in der Praxis bleiben aber häufig viele Fragen offen. Die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen Dieses Buch vermittelt Ihnen umfassende Informationen und medizinische Zusammenhänge, sodass Sie jederzeit die richtige Entscheidung rund um Ihre Gesundheit treffen können. - Krankheitsfinder: Schnell zur passenden Diagnose und richtigen Therapie bei mehr als 2200 Erkrankungen - Wirksame Selbsthilfe- und Vorsorgemaßnahmen - Laborwerte von A bis Z - Bewertung aller Selbstzahler-Angebote (IGeL) Gesundheit heute - verfasst von einem Team aus 45 Experten, herausgegeben von Dr. Arne Schäffler, einem der erfolgreichsten ärztlichen Fachautoren im deutschsprachigen Raum.

d auf was sollte ich lieber verzichten? Hier finden Sie Aufklärung und praxiserprobte Tipps, auf die Sie sich verlassen können. Fit und unbeschwert durch die Schwangerschaft Ob Beruf, Ernährung, Verkehr, Sport oder Körperpflege: Oft sind es viele Fragen, die direkt Ihren Alltag betreffen: Schadet die Strahlung meines Handys? Kann mein Kind den Lärm lauter Musik ertragen? Darf ich weiterhin meine Haare färben? Warum soll ich Magnesiumtabletten einnehmen? Zu mehr als 280 Fragen erhalten Sie kompetente Auskunft auf einen Blick. Und wer noch mehr wissen will, für den gibt`s zusätzliche Informationen. Genießen Sie eine glückliche, entspannte und gesunde Schwangerschaftszeit.

eines Kindes an zu schlagen? Wie bereite ich mich auf Geburt und erste Babymonate vor? Woche für Woche intensiv erleben: Spüren und verstehen Sie die Veränderungen Ihres Körpers und verfolgen Sie die faszinierende Entwicklung Ihres Babys mit zahlreichen Ultraschallbildern. Umfassend informiert: Das Expertenwissen der international renommierten Autoren gibt Ihnen die Sicherheit, selbst zu entscheiden, was Ihnen und Ihrem Baby guttut. Gemeinsam glücklich schwanger: Lesen Sie, wie sich andere Mütter in der Schwangerschaft gefühlt haben und finden Sie sich in den Erfahrungsberichten wieder. Genießen Sie rundum gut informiert und gesund die vielleicht spannendste Zeit Ihres Lebens.

in seiner ganzen Vielschichtigkeit dar. Alle, aber auch wirklich alle Fakten kommen auf den Tisch. Das Buch handelt die einzelnen Impfungen ab und deckt verblüffende Tatsachen auf. Zusätzlich bietet es aber auch Fakten und medizinisches Basiswissen über Krankheiten, ihre Auslöser und Folgen. Somit können sowohl Nutzen als auch das Risiko einzelner Impfungen sorgfältig abgewogen werden.

ufen? Werden die beiden eine eigene Geheimsprache entwickeln? Und was mache ich, wenn beide gleichzeitig schreien? Die Autorinnen Petra Lersch, Psychologin und Zwillingsmama, und Dorothee von Haugwitz, selbst Zwilling und Zwillingshebamme, sind absolute Zwillings-Expertinnen. Im Duett beantworten Sie alle möglichen und unmöglichen Fragen, die Ihnen zu Schwangerschaft, Geburt und Leben mit Zwillingen in den Sinn kommen. Ja, es wird vermutlich anstrengend, aber ein Leben mit Zwillingen ist einfach auch doppelt lustig, verrückt und schön!

vor? Atmen Sie tief durch, denn mit diesen Sorgen sind Sie nicht allein. Auch andere Eltern haben kleine Kostverächter zu Hause und wissen: Kindern gesundes Essen nahezubringen, kann eine ganz schöne Herausforderung sein. Omas gut gemeinte Tipps, Empfehlungen von Ernährungs-Gurus oder sonstigen "Experten" sorgen da nur für noch mehr Frust. Bestseller-Autorin Elizabeth Pantley, selbst vierfache Mutter, kennt die Probleme und bietet eine Fülle von Lösungsansätzen. Schwierig oder völlig normal? Ab wann kann man eigentlich von "schwierigem Essverhalten" sprechen? Wer stellt hierfür die Regeln auf - und welche davon kann ich getrost locker sehen? Elizabeth Pantley klärt auf. Liebevoll und undogmatisch: manchmal genügen schon kleine Tricks, um den Schlenker in die gewünschte Richtung hinzubekommen - ohne Tränen und starre Regeln. Von Eltern getestet: in den USA hat Elizabeth Pantley längst eine riesige Fangemeinde - zu Recht! Zahlreiche Familien haben ihre verblüffenden und individuellen Ansätze bereits erprobt und sind begeistert. Finden auch Sie Lösungen, die genau für Ihre Situation passen!

esem Nachschlagewerk erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die häufigsten und wichtigsten Erkrankungen in Baby- und Kinderzeit. Der erfahrene Kinder- und Jugendarzt Dr. med. Romanus Röhnelt begleitet Sie in diesem Buch ebenso fundiert wie einfühlsam, denn als vierfacher Vater kennt er Ihre Sorgen. Die zahlreichen Fotos ermöglichen es Ihnen neben der ausführlichen Symptombeschreibung schnell herauszufinden, was Ihrem Kind fehlt. Erfahren Sie, welche Erkrankungen Sie ganz einfach zuhause behandeln können, und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten. - Von der Geburt bis zum Schulkindalter: Lesen Sie, welche Beschwerden und Erkrankungen in welchem Lebensalter typisch sind, und wie Sie die gesunde Entwicklung Ihres Kindes fördern. - Von Allergie bis Ziegenpeter: Allergien, Asthma, Infektionskrankheiten, orthopädische sowie neurologische und seelische Probleme - diese Erkrankungen können in jedem Lebensalter auftreten und werden eingehend beschrieben. Natürlich erfahren Sie auch alles über die "klassischen" Kinderkrankheiten wie Masern, Mumps und Röteln. - Gesund, aktiv und glücklich: Lesen Sie alles dazu, wie Sie von klein auf mit Ihren Kindern sicher unterwegs und in Bewegung. Erfahren Sie außerdem, wo Sie in jeder Situation professionelle und zuverlässige Hilfen für Ihre Familie finden.

s - und Ihre besonders. Ihr Kind hat sehr individuelle Bedürfnisse und die kennen Sie selbst am besten.Wozu dann ein Buch in Sachen Fremdbetreuung?Weil Eltern dann doch 1000 Fragen haben, wenn es so weit ist: Was ist denn nun wirklich wichtig in Kita, Kindergarten oder bei der Tagesmutter? Freies Spiel oder frische Luft? Mitbestimmung oder flexible Betreuungszeiten? Selber Kochen oder Essensservice? Auf diese Fragen gibt es keine allgemeingültigen Antworten, denn was zu Ihren Wünschen und den Bedürfnissen Ihres Kindes passt, können nur Sie selbst herausfinden - und dieser Ratgeber begleitet Sie dabei. Aylin Lenbet, Psychologin, Erfolgsautorin und selbst Mutter zweier fremdbetreuter Kinder vermittelt gut gelaunt und mit vielen Berichten aus dem echten Leben, was beim Start in die Kita wichtig wird. Lesen Sie, wie die Eingewöhnung gelingt, was Ihr Kind in der Kita oder bei der Tagesmutter alles erleben wird und wie Sie den Spagat zwischen eigenen Ansprüchen und Wirklichkeit gelassen meistern.Aylin Lenbet ist Psychologin und lebt in Berlin. Bei TRIAS ist von ihr bisher erscheinen: Lotta schläft - endlich!.Daniela Sonntag, Dipl.-Grafik-Designerin aus Stuttgart, hat mit augenzwinkernden Illustrationen das Buch liebevoll ausgestattet. Auch TRIAS-Bücher wie Essen statt Meckern oder der Bestseller Schlafen statt Schreien sind von Frau Sonntag illustriert.

ensphase so viel für uns tun: denn bei Müdigkeit, mangelnder Vitalität und dem Gefühl, aus der Balance geraten, angespannt und ruhelos zu sein, kann unser tägliches Essen wahre Wunder vollbringen. Erfahren Sie in diesem Kochbuch, wie - Sie die veränderten Bedürfnisse Ihres Körpers ausgleichen - Sie sich wieder kraftvoll und vital fühlen – und zu einem erholsamen Schlaf finden - der Kampf mit den Pfunden ein Ende hat, ohne zu Hungern Die Ernährungsexpertin Antonie Danz gibt mit diesem Kochbuch ihre langjährige Erfahrung aus der Beratungspraxis wieder. Die über 110 vorwiegend vegetarischen Rezepten stärken genussvoll die Mitte, vitalisieren und schenken eine neue Balance.

rde ruck, zuck ein Kleinkind, das den Eltern neugierig in die Teller greift. Die Botschaft: "Ich will jetzt essen wie die Großen!" Mit einer guten Portion Pragmatismus wird seither für (und mit) Polly eingekauft, geschnibbelt und experimentiert. Erklärtes Ziel: Alle essen zusammen, allen schmeckts. Wie das geht, zeigen die 80 Rezepte in diesem Buch. Von der schnellen Pasta bis hin zu einfachen Fleischgerichten - alle haben sie den Kleinkind-Test bestanden. Und für die Eltern gibts leckere Extras, mit denen sich die Rezepte im Handumdrehen abwandeln und aufpeppen lassen.

um die Ernährung "für 2" - damit sich Ihr Baby gut entwickelt und Sie sich fit fühlen. Dieses Buch begleitet Sie mit über 100 Rezepten und vielen Ernährungstipps durch diese spannende Zeit. Schlemmen hoch 2: So versorgen Sie Ihr Ungeborenes mit den Nährstoffen, die es je nach Schwangerschaftsmonat braucht. Baby isst mit: In der Stillzeit nimmt Ihr Baby alle Nährstoffe über die Muttermilch auf. Mit den passenden Rezepten geben Sie nur das Beste weiter und beugen Allergien vor. Ran an den Speck: Nach dem Abstillen möchten Sie gern an überflüssiges Schwangerschafts-Hüftgold ran? Fettarme Snacks und leichte Köstlichkeiten helfen Ihnen dabei. Anne Iburg ist Ökotrophologin und lebt in Kaiserslautern. Von ihr sind bei TRIAS mehrere Ratgeber zu Ernährungsthemen erschienen, wie z. B. "Die besten Breie für Ihr Baby", "Die besten Gerichte für Ihr Kleinkind" und "Die besten Gerichte für Ihr Schulkind" oder auch "Köstlich essen - Cholesterin senken".

er keinen Appetit auslöst, sondern Beklemmung? Ob nach Operationen, bei Krankheit oder im Alter: manchmal fällt es schwer, sich ausreichend zu ernähren. Gerade in solchen Situationen ist es jedoch wichtig, den Körper optimal zu versorgen - und mit den richtigen Strategien ist es auch möglich! Gewusst wie: Spezielles Besteck, weiche oder süße Speisen - oft genügen schon kleine Hilfsmittel und Kniffe, um das Essen zu erleichtern. Entdecken Sie nützliche Tipps für den Umgang mit Ihren Angehörigen. Klein aber fein: Fingerfood, Smoothies oder Häppchen - die Rezepte in diesem Buch haben es in sich und liefern mit einem einzigen Happen Kalorien und Vitamine satt. Ein Buch für die Beratung und zu Hause - damit Essen wieder Freude macht!

der im Nacken kneift? Und: Gibt es keine Alternative zu Schmerztabletten? Medi-Taping lässt Ihre Beschwerden schnell und sicher verschwinden. Alles, was Sie brauchen, sind bunte Tapes und dieses Buch. Das Tape stimuliert die Bewegungen der Muskeln und Gelenke und wirkt positiv und völlig ohne Nebenwirkungen auf die Blut- und Lymphzirkulation ein. Genau das macht Sie im Handumdrehen schmerzfrei. Probieren Sie es! Ob Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Schulterbeschwerden - dieses Buch bietet Ihnen - die wichtigsten Infos über Medi-Taping, - die wichtigsten Beschwerden von Kopf bis Fuß - von Bandscheibenvorfall bis Zähneknirschen, - Step-by-Step-Anleitungen in Wort und Bild für leichtere Umsetzung, - praktische Behandlungstipps für verschiedenste Verspannungen in Alltag und Beruf. Schluss mit Schmerzen und Verspannungen dank bunter Tapes!

mit ihre Selbstachtung zu erhalten. Dr. Joachim Heil erklärt pflegenden Angehörigen anschaulich den "personzentrierten Ansatz", mit dem es gelingt, liebevoll mit seinem Angehörigen verbunden zu bleiben, ihn kognitiv zu fördern und seine Lebensfreude zu bewahren, ohne die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Aus seiner langjährigen Erfahrung in der Pflege hat er die hilfreichsten Ideen und Beispiele zur Beschäftigung demenzkranker Menschen zusammengestellt: - Aktivierende Spiele, Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen - Konkrete Anleitungen zur Biografie- und Erinnerungsarbeit - Mit Übungsheft zum Herausnehmen Ein unverzichtbarer Leitfaden für pflegende Angehörige und professionell Pflegende

n einschneidendes Lebensereignis. Aber sie bedeutet nicht das Ende! Sie können der Diagnose ihren Schrecken nehmen, indem Sie alles dafür tun, Lebensqualität und Selbständigkeit so weit wie möglich zu erhalten. Die Experten der Malteser wissen, auf was es im Alltag ankommt. Da wird ein simples rotes Klebeband zur Orientierungshilfe in der Wohnung, einfache Körperberührungen - Silviahemmet-Touch - beruhigen und entspannen, und die richtige Präsentation sorgt für gelungene Mahlzeiten. Gut informiert treten Sie den Herausforderungen gestärkt entgegen. Mit überraschend einfachen Lösungen schaffen Sie Entlastung und Freiräume im Alltag. So ermöglichen Sie Genuss-Momente und Lebensfreude. Die Malteser engagieren sich seit langem für Menschen mit einer Demenzerkrankung. Dabei lassen sie sich von der Philosophie der von der schwedischen Königin Silvia ins Leben gerufenen Stiftung Silviahemmet inspirieren, bei der die Würde des erkrankten Menschen, individuelles Umsorgen und ein verständnisvoller Umgang an erster Stelle stehen. www.malteser-demenzkompetenz.de

ganz unproblematisch ist. Beim Thema Ernährung hören und lesen wir immer häufiger Begriffe wie Bio-Anbau, Regionale Herkunft, Fairer Handel und Nachhaltigkeit. Vielen von uns ist klar, dass wir "anders essen" sollten, und wir wissen, dass es uns und der Natur und den Menschen in armen Ländern dann besser gehen könnte. Doch wie lassen sich altbekannte Essgewohnheiten ändern? Wo fange ich an? Kann ich als einzelner überhaupt etwas bewirken? Und ist das nicht alles furchtbar anstrengend und unlecker? Sie müssen keine Heilige werden, Ihr Auto verkaufen oder nur noch selbstangebautes Gemüse essen. Es ist erstaunlich einfach, den täglichen Speisezettel nachhaltiger zu gestalten. Karl von Koerber, langjähriger Nachhaltigkeitsdenker in Sachen Ernährung, lädt Sie dazu ein, vor bzw. nach dem Einkaufen und Kochen über diese Zusammenhänge nachzudenken. Die nachhaltig inspirierenden Rezeptköstlichkeiten für jeden Tag stammen von Hubert Hohler, der sonst die Gäste in der renommierten Klinik Buchinger am Bodensee verwöhnt. - Über 100 Rezepte, die nach dem Saisonkalender zusammengestellt sind - Regionale Gemüse- und Obstsorten, die neue Impulse in Ihre Küche bringen - Gerichte mit Fleisch, die auch dem Nachhaltigkeits-Check standhalten - Tipps für mehr Nachhaltigkeit bei Einkauf und Vorratshaltung Lassen Sie sich einladen, eine gesündere, umwelt- und sozialverträgliche Ernährungsweise auszuprobieren - "Nachhaltig" heißt achtsam zu Mensch, Tier und Natur - und letztendlich zu sich selbst.

. Kathrin-Lisa Junike erforschte und erarbeitete 20 Jahre lang ganzheitliche Therapien, um Migräne-Patienten besser helfen zu können. Diese langjährigen Erfahrungen fließen nun in dieses Buch. - Migräne verstehen: Erfahren Sie, wie die Schmerzen entstehen, welche Auslöser wie Stress, Schlafprobleme, bestimmte Lebensmittel oder hormonelle Schwankungen dahinterstecken und warum klassische Medikamente oft nur Symptome bekämpfen, aber keine dauerhafte Lösung sind. - Ganzheitliche und wirksame Therapieansätze: Nutzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Naturheilkunde, von Faszien- und Chirotherapie über Akupunktur und Osteopathie bis hin zu Hormonregulation und Darmsanierung. Finden Sie Ihren individuellen Weg. - Selbst aktiv werden: Entdecken Sie, wie Ernährung, Bewegung, Entspannungstechniken und gezielte Nährstoffzufuhr Ihre Migräneanfälle spürbar reduzieren und Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern - ohne Abhängigkeit von Tabletten. Dieses Buch gibt Ihnen das Wissen und die Methoden an die Hand, um Migräne nicht länger zu ertragen - sondern sie aktiv zu überwinden.

mmen. Die Methode ist zuverlässig, exakt und damit der ideale Begleiter für Ihre natürliche Familienplanung. Die bewährte Natürliche Familienplanung mit Sensiplan steht Ihnen in allen Lebenslagen zur Verfügung – von der Pubertät bis zu den Wechseljahren: Arbeitsheft: Die verschiedenen Zyklusbeispiele im Buch helfen Ihnen, diese einfache Methode zu erlernen und sie in Kürze erfolgreich einzusetzen. Planung: Die praktische Methode hilft Ihnen Ihren Eisprung und Ihre fruchtbaren Tage zu berechnen. Damit ist Ihnen eine erfolgreiche Familienplanung gewiss. Hormonfrei: Die Natürliche Familienplanung mit Sensiplan ist eine echte Alternative zu Hormonen und sonstigen Eingriffen in Ihren Körper. Hiermit lernen Sie, die natürlichen Signale Ihres Körpers zu deuten. Ihr Zyklus – Ihr Plan!

es Körpers zu verstehen und Ihre fruchtbaren Tage im Zyklus zu bestimmen. Richtig angewendet ist Sensiplan zuverlässig und sicher - und somit der ideale Begleiter für Ihre natürliche Familienplanung. Sensiplan wird seit über 40 Jahren wissenschaftlich begleitet und weiterentwickelt. - Praxisnah: Über 70 Zyklusbeispiele im Buch helfen Ihnen, Sensiplan zu erlernen und erfolgreich umzusetzen. - Hormonfrei: Sie lernen, die zyklisch auftretenden natürlichen Zeichen Ihres Körpers wie Blutungsmuster und Veränderungen von Zervixschleim und Basaltemperatur zu deuten. Sensiplan ist damit eine sichere Alternative zu hormonellen Verhütungsmethoden. - In allen Lebenslagen: Die bewährte Natürliche Familienplanung mit Sensiplan steht Ihnen in allen Lebenslagen zur Verfügung - von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Ihr Zyklus - Ihr Plan!

Gegliedert nach den Phasen der medizinischen Betreuung erhalten interessierte Paare eine zuverlässige Aufklärung über alle Chancen und Risiken. Dazu gibt es Behandlungspläne. Das Buch beschreibt die verschiedenen Methoden und ihre Erfolgsquoten. Sehr anschaulich wird das Thema anhand beispielhafter Paare.

arme Bäuche, glückliche Gesichter und ein gutes Gewissen sorgt. Ganz ohne erhobenen Zeigefinger, dafür aber: Pragmatisch: Ob bio oder konventionell - mit saisonalen und regionalen Lebensmitteln können Sie begehrte Lieblingsrezepte zaubern und Ihren Kindern dabei einen bedachten Umgang mit Lebensmitteln vermitteln! Familientauglich: Alle 150 Rezepte gehen schnell, sind originell und kreativ - und kommen vom Banana-Pecan-Bread über vergessene Klassiker wie Quarkkeulchen bis zum Surf¿n-Turf Spargelsalat super bei Kindern an! Restlos lecker: Mal wieder etwas übrig geblieben? Kein Problem: Mit den Leftover-Rezepten wird Restessen richtig hip. Undogmatisch, familientauglich und einfach lecker - das Familienkochbuch für Weltverbesserungsanfänger!

en? Wenn ihr gemeinsam aus der Krise herausfinden und euch gemeinsam weiter entwickeln wollt, bietet euch dieses Buch eine wertvolle Unterstützung. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. med. Birgit Jakobs zeigt euch, wie ihr gemeinsam eure Beziehung stärken und Vertrauen wieder aufbauen könnt: - Erkenntnisse über Bindungstypen und Beziehungsdynamiken unterstützen euch auf dem Weg zu einer glücklichen Beziehung. - Methoden wie Selbstreflexion, gelungene Kommunikation und aktives Zuhören helfen, verbindende Werte, emotionale Verbundenheit und Intimität zu schaffen. - Konkrete Übungen und praktische Tipps ermöglichen euch, gemeinsam und nachhaltig an eurer Beziehung zu arbeiten. Für eine Partnerschaft, die euch beide erfüllt.

bulante Dienste, betreutes Wohnen oder Pflegeheim: Das Angebot ist vielfältig, aber was ist sinnvoll? Dieser Ratgeber bietet Entscheidungskriterien für die Qualität und Wahl der Pflege sowie Lösungsvorschläge für Konfliktsituationen bei der Betreuung. Hilfreiche Tipps, Checklisten und Aufklärungsseiten erleichtern die Auswahl des richtigen Pflegeheims. Ebenso gibt es Infos zu Kosten und worauf beim Pflegevertrag geachtet werden muss.

Plötzlich dreht sich alles ums Kind - und um seine Ausscheidungen. Wie dürfen die aussehen? Wie riechen? Wie oft ist zu oft? Wie selten zu selten? Windeln wegwerfen oder waschen? Wie lange müssen Kinder überhaupt gewickelt werden? Und wie kann ich mein Kind beim Sauber- und Trockenwerden erfolgreich begleiten? Dieses Buch gibt unterhaltsam Antworten auf alle Fragen rund um das "Geschäft" Ihres Babys - und begleitet Sie von der Geburt bis zur Toilettenreife. Als ihre Tochter auf die Welt kam, merkte Tatje Bartig-Prang, wie wenig ganzheitliche Angebote es für Mütter, Schwangere und Kleinkinder gibt. Das inspirierte die studierte Kulturwissenschaftlerin dazu entsprechende Kurskonzepte zu entwickeln. Sie berät deutschlandweit Eltern rund um die Themen Wickeln, Stoffwindelsysteme, das richtige Tragen, babygeleitete Beikost und Hypnobirthing. "Ich möchte frischgebackenen Eltern dazu ermutigen, bewusster und zugleich entspannter mit den Ausscheidungen und den Signalen ihrer Babys umzugehen - dann klappt es auch ruckzuck mit dem Trockenwerden."

e Vorbeugung und stellt bewährte Medikamente vor.

auf die Idee, Heizöl in einen Ferrari zu tanken? Wohl kaum! Für uns selbst tanken wir dagegen viel zu oft hochverarbeite Lebensmittel und finden es normal, dauermüde, gestresst und infektanfällig zu sein. Studien beweisen: Eine bessere Vitaminzufuhr macht einen erheblichen Unterschied. Viele sind sich der Risiken einer schlechten Vitaminversorgung nicht bewusst: Wir altern schneller durch mangelnden Zellschutz und schlechtere Reparaturvorgänge. Damit steigt das Risiko für Schlaganfälle, Demenz, Depressionen, Krebs und Osteoporose erheblich. Versäumen wir die Chance, langfristig Risiken zu minimieren? 75 Länder weltweit ergänzen bestimmte Vitamine per Gesetz. Deutschland gehört nicht dazu. Ein gravierender Fehler, wie die Forschung zeigt. Das Wissen über Vitamine hat in den letzten Jahren stark zugenommen. In den Medien wird darüber kaum berichtet. Andreas Jopp, Medizinjournalist und Bestseller-Autor, zeigt mit den neusten Studien, warum eine optimale Vitaminversorgung sich für jeden lohnt und unnötige Risiken senkt. Vitamine praktisch - Was erhöht den Bedarf? Diäten, Sport, Alter, vegane Ernährung, Epigenetik, Medikamenteneinnahme, Erkrankungen. - Vitamine richtig dosieren - aber wie? Minimal, optimal und Überdosierungen vermeiden. - Überfordert beim Vitaminkauf? Zusammensetzung, Qualität, No-Name Produkte, Preis.

r Gesundheit und eine gelungene Entwicklung. Schüßler-Mineralstoffe: hochwirksam - einfach anzuwenden Vom Säugling bis zum Teenager: Schüßler-Salze eignen sich ganz besonders, um Ihr Kind zu unterstützen. Sie bestehen aus natürlichen Mineralstoffen und sind problemlos zu Hause anzuwenden. Schüßler-Salze helfen Ihrem Kind, natürlich gesund zu bleiben. - Für jede Altersgruppe: Häufige Symptome und die passenden Schüßler-Salz-Kombinationen - Schneller Wegweiser: Ausführliches Beschwerderegister von A - Z - Auf einen Blick: Das Schmuckposter mit den wichtigsten Beschwerden

men wie Akne oder Cellulitis? Schüßler-Salze machen Sie von innen und außen schön. Bäder, Cremes, Peelings & Co. - ruckzuck selbst gemacht Mischen Sie natürliche Wirkstoffe wie Meersalz, Kamille oder Mandelöl mit den Powersalzen - so erhalten Sie eine individuelle, natürliche Schönheitspflege. Über 140 Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie mit wenigen Zutaten im Handumdrehen pflegende Cremes, reinigende Peelings oder reichhaltige Masken herstellen. Die besten Schüßler-Kuren Ob am Wochenende oder einfach zwischendurch: Die Schüßler-Kuren kurbeln je nach Bedarf Ihren Stoffwechsel an, bauen Stress ab und sind Intensivpflege für Körper und Seele.

hrend der Schwangerschaft und bereitet Sie bestens auf die Geburt vor. Sie entspannen und regenerieren, werden achtsamer und stärken die Verbindung zu Ihrem Baby. In diesem liebevoll gestalteten Buch finden Sie ein in sich abgerundetes Yoga-Programm für die gesamte Zeit der Schwangerschaft. Egal in welchem Trimester der Schwangerschaft Sie sind - alle Übungen sind leicht erlernbar und bedenkenlos durchzuführen. Rollen Sie Ihre Matte aus, legen Sie die CD ein und genießen Sie das Erlebnis Schwangerschafts-Yoga. - Einfach. Unkompliziert. Machbar: Die Übungen eignen sich für Einsteiger und Yoga-Profis gleichermaßen. - 25 oder 50 Minuten: Entscheiden Sie zwischen Kurz- oder Vollprogramm - ganz nach Zeit und Lust. - Tolles Extra: Mit dem hilfreichen Rückbildungs-Programm für die Zeit nach der Geburt tanken Sie neue Energie. - Mit Audio-CD: Diese ersetzt den Kurs und ermöglicht es Ihnen, sich ganz Ihrem Kind zuzuwenden. 1. Vollatmung in Verbindung mit dem OM 5:27 2. Berg 2:13 3. Hand- und Fußgelenkübung 3:02 4. Schmetterling 2:40 5. Drehsitz 3:44 6. Löwin 2:35 7. Vierfüßlerstand 5:24 8. Kind 2:18 9. Aufrechter Stand 2:46 10. Dreieck 4:05 11. Kriegerin 4:21 12. Adler 3:56 13. Baum 2:22 14. Entspannungsmeditation in Verbindung mit dem OM 5:06 Gesamtlaufzeit 50:02 Barbara Kündig lebt in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Sie arbeitet als selbstständige Seminarleiterin und Dozentin an verschiedenen Fachhochschulen.

V-Serienwelt! Was stellen beliebte Seriencharaktere mit ihrem Nachwuchs an, der nicht essen oder schlafen will? Wie bringen sie ihn dazu, aufs Töpfchen zu gehen, nicht altklug daherzureden, zu klauen oder den kleinen Bruder zu vermöbeln? Und vor allem: Wie brauchbar sind diese "Vorbilder" für das reale Leben? Jochen Till, Kinder- und Jugendbuchautor und bekennender Serienjunkie, hat sich die Augen viereckig gestreamt und Antworten gefunden: erhellend, überraschend und brüllend komisch.

lüftet das Geheimnis einer stressfreien Kinder-Küche: Flexibilität. Ganz nach dem Motto "Mix and Match" lassen sich die einfachen Grundrezepte nach Lust und Laune, Saison, Vorrat und dem Geschmack Ihres Schleckermäulchens variieren. Sie werden sehen: Selbst Pasta mit Gemüsesauce kennt keine Grenzen. Orientierung im Ernährungsdschungel Öl oder Butter? Bio oder nicht? Wie viel Salz und wie viel Süßes? Die neue Freiheit auf dem Speiseplan wirft viele Fragen auf. Kein Grund, den Kochlöffel aus der Hand zu werfen - mit dem Ernährungsfahrplan für die Kleinkind-Küche kommen Sie sicher ans Ziel!

r Entwicklung eines Babys und sicher einer der schönsten für Eltern: das erste bewusste Lächeln Ihres Babys. Wie funktioniert so ein kleiner Mensch eigentlich? Was Lotta als Baby wahrnimmt, wieso sie weint, und warum Babys Schlaf so ganz anders ist als bei uns Großen ... Wie fördere ich mein Kind - ohne es zu überfordern? Wie Lotta die Welt entdeckt, Bindungen aufbaut und mit Spaß Neues lernt. Wie erziehe ich mein Kind? Weshalb Lotta um ihre Selbstständigkeit kämpft und warum Grenzensetzen kein Allheilmittel ist. Liebevoll, undogmatisch und mit charmantem Augenzwinkern beschreibt Aylin Lenbet die wunderbaren ersten Jahre.

nn jetzt eigentlich »gesund«? Die australische Bestseller-Autorin und Ernährungsexpertin Libby Weaver findet schon diese Fragestellung falsch. Die »richtige« Ernährung gibt es nur für Sie alleine - ohne Verallgemeinerungen, ohne Dogma und ohne Vorschriften. Wichtig ist, was Sie nährt, nicht wie viele Kalorien es hat. - Ihr Instinkt zählt: Den inneren Ernährungskompass aktivieren - Ihre biologische Individualität entscheidet: Dogmen aus dem Weg gehen - Selbstfürsorge statt Ernährungs-Trends: Die Verantwortung für die eigene Ernährung zurück holen Es wird Zeit für Ihre neue Beziehung zum Essen - für immer!

etzt sind Sie dran! – Umsetzen im Alltag. Hirnforscher Professor Taki entschlüsselt den Gehirnmechanismus mit einem einmaligen Datenschatz. Entdecken Sie die faszinierenden Fähigkeiten des Gehirns und verstehen Sie seine Stärken, Schwächen und Bedürfnisse. - Warum Stress den Hippocampus schrumpfen lässt - Warum weibliche Gehirne dem Alter besser standhalten als männliche - Wie man sein Gehirn ein Leben lang fit hält Professor Taki nimmt Sie mit zu einer fantastischen Reise ins Innere unseres Kopfs. Er weiß: "Glücklich zu leben, ist dasselbe, wie ein gesundes Gehirn zu haben."

viele Frauen vor Geburtsschmerzen, Komplikationen und drängelnden Geburtshelfern ... Das Konzept der Autogenen Geburt bereitet Sie körperlich und mental optimal darauf vor, Ihr Kind entspannt zur Welt zu bringen. - Die Techniken des Hypnobirthing selbständig erlernen: So funktionieren Hypnose, Visualisierungen, Affirmationen und Entspannungstechniken. - Gehen Sie Ihren eigenen Weg: Sie wünschen sich eine Wassergeburt und Ihre Lieblingsmusik? So kommunizieren Sie erfolgreich mit Ärzten und Hebammen. - Inklusive Audio-Tracks: Bereiten Sie sich mit tiefenentspannenden Übungen rund um Affirmationen, Kraftsätze und die Geburtsreise vor. Ihr Weg zu einer sanften und schönen Geburt!