eine Fülle nützlicher, leicht umzusetzender Ratschläge für ihren Alltag. Ein aktueller Ratgeber zum Thema - umfassend und reich illustriert.

hren Alltag mit Diabetes Typ 2 von Bedeutung ist: medizinisches Hintergrundwissen, leicht umzusetzende Ratschläge sowie zuverlässige Informationen über Ursachen, Behandlung, Ernährung und Bewegung oder spezielle Körperpflege. Der Ratgeber im leserfreundlichen Frage- und Antwortprinzip: aktuell, medizinisch fundiert und leicht verständlich. Entstanden in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Diabetiker Bund.

Blick in unser Inneres und unterstützt Sie bei psychischen Beschwerden wie beispielsweise Ängsten oder Schlafmangel. Mit ganzheitlichen Ansätzen und alternativen Heilmethoden bringen Sie Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht: Ob mit Aromatherapie, Heilkräuter, Yoga oder Meditationsübungen - finden Sie das richtige Heilmittel für Ihre Bedürfnisse. Selbstfürsorge lernen für ein besseres Wohlbefinden Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig und sind einem ständigen Energiefluss unterworfen. Wird dieser gestört, können emotionale, mentale aber auch körperliche Beschwerden auftreten - wie innere Unruhe, Stimmungsschwankungen oder Antriebslosigkeit. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz zeigt dieses Buch verschiedene Möglichkeiten für langfristiges mentales Wohlbefinden auf. - Vielfältige Ansätze und Anwendungen: Ob pflanzliche Heilmittel, Aromatherapie, Nahrungsmittel, Bewegung oder alternative Therapie - finden Sie die passende Behandlung, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu stärken.- Übersicht zu körperlichen und psychischen Symptomen: Leiden Sie unter Konzentrationsproblemen, Appetitlosigkeit oder fühlen sich traurig und niedergeschlagen? Führen Sie den Symptom-Check durch und erhalten Sie entsprechende Lösungsansätze für Ihre Beschwerden.- Fachkundige Tipps zur Selbstfürsorge begleiten Sie anhand natürlicher und therapeutischer Ressourcen dabei, Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und Erkrankungen vorzubeugen. Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt! Schöpfen Sie dank diesem Selbsthilfebuch aus den vielfältigen Angeboten natürlicher Heilmittel und Behandlungen für Ihr mentales Gleichgewicht.

übersichtlich gegliedert nach Beschwerden. Es enthält einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen , wie man diese ganz einfach zuhause herstellen kann. Es rückt den ganzheitlichen Ansatz der Naturheilkunde in den Fokus: Statt die Symptome zu behandeln sollte man deren Ursachen und die Verbindung zwischen Körper und Geist erkennen. Nur so ist Naturmedizin wirklich wirksam! Kräutermedizin zum Selbermachen - Naturmedizin für jede Lebenslage: Über 100 einfache pflanzliche Heilmittel , übersichtlich nach alltäglichen Bedürfnissen und Beschwerden gegliedert. - Leicht und verständlich: Enthält unkomplizierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Techniken zur eigenen Herstellung von Heilmitteln. - Informativ: Mit 40 illustrierten Pflanzenporträts - von Aloe Vera über Rosmarin bis Zimt. - Natürlich wohlfühlen: Der perfekte Ratgeber für Menschen, die sich für Kräuter- und Pflanzenheilkunde und alternative Therapien interessieren und für alle, die nach sicheren und natürlichen Hausmitteln bei einfachen Gesundheitsbeschwerden suchen. Die Kraft der Natur nutzen Wer kennt es nicht: Bei einer Erkältung schnell ein Pulver in Wasser auflösen oder bei Kopfweh eine Tablette einnehmen. Aber gibt es nicht etwas Pflanzliches, das genauso gut hilft? Bestsellerautor Andrew Chevallier stellt über 100 natürliche Arzneimittel vor, die man ganz einfach zuhause herstellen kann. Er erklärt die Ursachen von Krankheiten und wirbt für ein besseres Verständnis für den eigenen Körper. 40 illustrierte Pflanzenporträts runden diese natürliche Hausapotheke ab und machen sie zu einem unverzichtbaren Begleiter im Alltag. Natürlich, sanft und wirksam: Die neue Hausapotheke aus der Natur zum Selbe

en Handgriffen leckere Mahlzeiten für die ganze Familie zaubern - und ganz nach Bedarf anpassen: Optionale Rezept-Upgrades sorgen bei den Lieblingsgerichten der Kinder wie Pizza und Nudeln mit Tomatensauce für noch mehr Genuss. Umgekehrt lassen sich Curry, Reispfanne und Co. ganz einfach in babytaugliche Gerichte abwandeln. So ist der Familientisch ruckzuck abwechslungsreich gedeckt! Einmal kochen, alle versorgt: Kochbuch mit über 100 Familienrezepten - Schnelle Gerichte, die der ganzen Familie schmecken: von Babys und Kleinkindern über Grundschüler und Teenager bis zu den Eltern und Erwachsenen. - Einfache Rezepte f ür jeden Anlass: ob Frühstück und Brotbox, kinderfreundliches Mittagessen oder schnelles Abendessen - mit einem hohen Anteil an vegetarischen oder veganen Rezepten . - Mit fundierten Tipps und Expertinnen-Rat rund um das Thema Ernährung und Gesundheit Sorglos kochen: Mit praktischem Wissen von Expertinnen Zwischen Beikost und Brei ... gibt es jede Menge Fragen, die sich frischgebackene Eltern stellen - vom allgemeinen Essverhalten des Babys bis hin zur gesunden und ausgewogenen Ernährung der Kinder. Neben den Familienrezepten liefert das Expertinnen-Team aus Rezeptentwicklerin, Ernährungscoaching, Hebamme und Pädagogin zusätzlich die wichtigsten Infos zu Beikost, Nährstoffen und Co. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps zu Wochenplänen oder Meal Prep sowie liebevolle Themenseiten zum Mitmachen für die Kleinsten. Schnelle und leckere Rezepte für die ganze Familie: Die perfekte Beikost-Variante ist oft nur einen Rezeptschritt entfernt!

Bedürfnissen näher und wie wollen wir als Familie leben? Dieser Elternratgeber beleuchtet unterschiedliche Themen des Familienlebens - ob Wohnen, Erziehung oder die Vereinbarkeit mit dem Beruf. Sie erhalten einen praktischen Leitfaden, um für sich und Ihre Kinder sinnvolle Lösungen zu finden. Wertvolle Tipps rund um die Familienorganisation  Wie viel Spielzeug ist sinnvoll? Wie viele Freizeitaktivitäten und wie viel Förderung tun gut? Anschaulich und empathisch präsentiert Ihnen dieser Elternratgeber der neuen ELTERN-Buchreihe von DK praktische Antworten und wichtige Informationen rund um den Familienalltag. So finden Sie in Zeiten grenzenloser Angebote und hoher Erwartungen an sich selbst den richtigen Weg als Familie.  . Umfassende Hintergrundinfos rund um die Herausforderungen des Familienalltags: Wie groß muss die Wohnung oder das Haus sein? Werden wir von unrealistischen Rollenidealen beeinflusst? Wie können Aufgaben gerechter verteilt werden?  . Unterschiedliche Ansätze & Tipps: Ob zur stressfreien Freizeitgestaltung, zur umsichtigen Kindererziehung oder zum Konsum als Familie.  . Fundierte Erfahrungsberichte & Experteninterviews: z.B. mit dem Neurologen Prof. Dr. Gerald Hüther, dem Kinderarzt und Autor Herbert Renz-Polster, dem Bildungsjournalisten Birk Grüling oder mit Margrit Stamm, emeritierte Professorin für Erziehungswissenschaften.  Dieser kompetente ELTERN-Ratgeber ist der optimale Begleiter für alle Familien, die Stress, Erwartungsdruck und Ballast in ihrem Leben reduzieren möchten.

fangreiche Schwangerschaftsratgeber wurde in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift ELTERN entwickelt und ist mit über 400 Fotos und Illustrationen ausgestattet. Für schwangere Frauen und ihre Partner wird hier kompaktes Praxiswissen verständlich auf den Punkt gebracht: Infos zur Ernährung, Schritt für Schritt beschriebene Fitnessübungen und nützliche Checklisten für alle wichtigen Vorbereitungen und Anschaffungen. Der perfekte Wegweiser durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Tage mit dem Baby! Werdenden Eltern kreisen viele Fragen im Kopf: Wie entwickelt sich das Baby im Mutterleib? Was geschieht bei den Vorsorgeuntersuchungen? Wie können körperliche Beschwerden gelindert werden? Was dürfen Schwangere essen - und was ist tabu? Von der ersten Ultraschalluntersuchung bis zum Ablauf der Geburt und den Tipps fürs Stillen, Wickeln und Waschen des Neugeborenen wird in diesem Schwangerschaftsbuch jede Frage beantwortet und jeder Trick verraten. Das ist kompetenter Rat für alle Eltern.

ist. Über 60 leckere Rezepte zeigen, wie man gesundes Essen abwechslungsreich zubereitet und sich ohne großen Aufwand ausgewogen ernährt. Ausführliche und fachkundige Hintergrundinformationen zu "guten" und "schlechten" Nahrungsmitteln und ihrem Einfluss auf die Entwicklung des Kindes machen es einfach, optimal auf die Bedürfnisse des Babys einzugehen. Alle Informationen und Rezepte sind dabei stets genau auf die drei Hauptphasen einer Schwangerschaft und die erste Zeit danach abgestimmt. So bieten Sie Ihrem Baby den bestmöglichen Start ins Leben. Mit Menüplänen für alle Schwangerschaftswochen und umfassenden Nährstofftabellen.

hrift ELTERN entstanden ist. Ob es um das Schlafbedürfnis von Babys und Kleinkindern geht, um Schlafgewohnheiten und -zeiten, um Rituale vor dem Schlafengehen oder Einschlafhilfen - das Buch enthält nützliche Tipps und beantwortet umfassend alle Fragen zum Schlafengehen. Außerdem werden auf Extra-Seiten besondere Themen behandelt wie die richtige Schlafumgebung, Strategien bei Trennungsangst oder Hilfe bei nächtlichem Aufschrecken und Albträumen. Die "sanfte" Schlafen-Lernen-Strategie nimmt Druck und trägt dazu bei, dass es ohne Stress zu ruhigen Nächten kommt. Dank freundlicher und liebevoller Gestaltung macht es bei diesem Buch auch Spaß, "einfach nur" zu schmökern!

xisratgeber »So wird Ihr Kind sauber« erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, damit das Sauberwerden ohne Stress für Sie und Ihr Kind klappt. Mithilfe von Hintergrundinfos zur körperlichen und geistigen Entwicklung des Kinds können Sie den richtigen Zeitpunkt erkennen und Vorbereitungen treffen. Es gibt hilfreiche Tipps bei "Unfällen" und beim Umgang mit besonderen Situationen wie Druck von außen. In Zusammenarbeit mit der Zeitschrift ELTERN wurde ein Buch gemacht, das sich durch nützliche Tipps, wertvolle Ratschläge und dadurch, dass es umfassend alle Fragen beantwortet, auszeichnet. Viele Bilder sowie die liebevolle Gestaltung sorgen für eine unaufgeregte Herangehensweise an das mitunter heikle Thema. Für einen entspannten Übergang von der Windelphase in die Töpfchenzeit ist das Buch unverzichtbar!

en und irreführenden Versprechungen. Doch damit ist jetzt Schluss: Dieses Buch beantwortet über 100 Ernährungsfragen rund um Vitamine, Proteine, Fett, Diäten, Stoffwechsel und Co. und führt die Erkenntnisse aus den unterschiedlichsten wissenschaftlichen Studien zusammen. Der ultimative Guide: - Über 100 Fragen zu brandaktuellen Themen im leicht verdaulichen Frage-Antwort-Stil - Wissenschaftlich fundiert, praxisorientiert und breit gefächert: von Darmbakterien über die Herzgesundheit und kindgerechte Ernährung bis zum intermittierenden Fasten - Individuelle Lösungen für jede Lebenslage statt pauschaler "one-fits-all"-Aussagen - Ideal zum Stöbern, Nachlesen oder Planen der eigenen Ernährung Es gibt keine dummen Fragen! Sind Fette so schlecht wie ihr Ruf? Kann bestimmtes Essen Demenz vorbeugen? Und wie vertrauenswürdig sind die Versprechen der Lebensmittelindustrie? Ganz egal, ob man sich einfach nur gesund ernähren möchte, versucht, die sportliche Leistung zu steigern , oder aus Gründen der Nachhaltigkeit auf eine vegane Ernährung umsteigt - im leicht verständlichen Frage-Antwort-Stil beantwortet die Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert mehr als 100 Fragen . Die Antworten stützen sich auf den aktuellen Stand der Forschung und die langjährige Praxiserfahrung der Autorin. Fundiertes Praxiswissen auf einen Blick: Das perfekte Buch für alle, die Orientierung im Dschungel der Ernährungstrends und -mythen suchen!

5 Rezepte zeigen, wie Sie Gemüse entsprechend der Saison zubereiten, lagern und in köstliche vegetarische Gerichte verwandeln. Von Spargel und Artischocken bis hin zu Fenchel und Knollensellerie - Sie erfahren, wie aus nahezu jeder Gemüsesorte das beste an Geschmack herausgeholt werden kann. Vegetarisch kochen nach den Jahreszeiten Kochen und essen im Einklang mit der Natur - Gemüsekoch und Selbstversorger-Experte James Strawbridge zeigt, wie es geht und dabei die Verschwendung auf ein Minimum reduziert wird. Er erklärt nicht nur die einzigartigen Eigenschaften jeder Gemüsesorte sondern auch wie sie saisongerecht angebaut, optimal verwendet, zu schmackhaften Gerichten verarbeitet oder auch konserviert werden kann. - Über 135 saisonale Gemüse-Rezepte: Ob wärmendes Fenchelgratin für ein gemütliches Herbstabendessen, Birnen-Walnuss-Kuchen im Winter oder ein spritziger Gurkenschalen-Gin für laue Sommerabende - dieses kreativen vegetarischen Rezepte präsentieren die gesamte Bandbreite und Verwendungsvielfalt von Gemüse. - Über 60 Gemüsesorten: Von der Artischocke bis zur Zucchini - der bekannte Koch und Selbstversorger James Strawbridge zeigt in stimmungsvollen Abbildungen und ausführlichen Erklärungen, wie Sie mit verschiedenem Gemüse rund ums ganze Jahr optimal gärtnern, ernten und kochen. - Praktische Nachhaltigkeits- & Selbstversorger-Tipps: Sie erfahren, wie Sie möglichst nachhaltig anbauen und kochen und dabei möglichst wenig verschwenden. Ganz nach der Zero-Waste-Philosophie des Autors gibt es dazu hilfreiche Ideen zum Einmachen und Aufbewahren. Schöpfen Sie das volle Potenzial aus Ihrer Gemüsekiste! Der ultimative Leitfaden von James Strawbridge für eine nachhaltige, ressourcenschonende und außergewöhnlich leckere Gemüseküche.

dheitliche Risiken. Das neue Buch aus der Reihe DK ElternWissen begleitet junge Eltern auf einfühlsame Weise durch die schwierige Zeit, insbesondere durch die ersten Wochen, in denen das Kind im Krankenhaus behandelt werden muss. Mit vielen Informationen über die neonatologische Station und einem fundierten Hintergrundwissen zu den medizinischen Abläufen. Es gibt Antworten auf wichtige Fragen und enthält Ratschläge zur Versorgung des Kindes nach dem Aufenthalt im Krankenhaus. Mit 150 Farbfotos ein anschaulicher und kompakter Ratgeber für Eltern von Frühgeborenen. Entwickelt in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift Eltern.

Kochbuch 118 raffinierte wie alltagstaugliche Rezepte für jede Situation und jeden Geschmack. Dazu gibt es Tipps zur richtigen Vorratshaltung und exklusive Einblicke in den persönlichen Alltag des sympathischen TV-Kochs. Kreative Rezepte für jeden Geschmack In "Hauptsache lecker!" fasst Starkoch Steffen Henssler seine heißgeliebten und zeitlosen Rezepte zusammen und bietet für jede Gelegenheit Köstliches zum Nachkochen. Blitzschnelle Gerichte, die auch nach Feierabend schnell gekocht sind, Raffiniertes für die Küchenparty mit Freund*innen, Überraschendes für die Grillparty, egal ob drinnen oder draußen, süße Leckereien und eine Sushi-Schule mit Hensslers besten Rezepten für die köstlichen japanischen Röllchen. ¿ Die beliebtesten Klassiker aus Steffen Hensslers Küche: Hähnchenspieß mit Kokos-Kartoffelpüree, Sashimi-Salat, Süßkartoffel-Chili-Suppe mit gegrillten Zucchinispießen, Käse vom Grill mit Traubenkompott, Mohn-Cheesecake und viele weitere Köstlichkeiten. ¿ 118 Rezepte für jede Gelegenheit: Die Kapitel "Feierabend", "Gesund und lecker", "Asiatische Brotzeit", "Küchenparty", "Grillen" und "Süße Sachen" lassen keine kulinarischen Wünsche offen. ¿ Praktische Tipps vom Profikoch: Was darf in keinem Vorratsschrank fehlen? Wie kocht man den perfekten Sushi-Reis? Was muss bei der Zubereitung von Saucen beachtet werden? Steffen Henssler zeigt, wie es geht! Lieblingsrezepte von Steffen Henssler einfach und lecker nachgekocht. Mit 118 Rezepten bringen Sie Abwechslung in die eigene Küche. Ausgezeichnet mit der GAD-Silbermedaille 2011 in der Kategorie Küchentechniken / Kochprozesse

in ist eine gute Wahl". Das Prinzip ist eine einfache Gleichung: genial kochen + gesund genießen = glücklich sein. So hat Jamie über 90 originelle Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen entwickelt, die einem fundierten ernährungswissenschaftlichen Konzept folgen. Vom Protein-Porridge mit Haferflocken, Samen, Nüssen und Quinoa über Fisch-Tacos mit Kiwi-Limetten-Chili-Salsa bis hin zur Kürbislasagne mit Spinat, Hüttenkäse und Samen: Herausgekommen sind alltagstaugliche Gerichte, die kalorienarm, reich an Nährstoffen und voller Aroma sind - Superfood eben, für ganz viel Genuss und wenig Reue. "Dieses Buch soll Ihnen die Tür zu einem bewussteren Umgang mit Essen öffnen, zu Mahlzeiten, die nicht nur satt machen, Energie liefern und die Laune heben, sondern auch heilende Kräfte haben. Ich möchte Ihnen mehr Wissen über gesunde Ernährung vermitteln und Ihnen zeigen, wie man eine ausgewogene Mahlzeit zusammenstellt". - Jamie Oliver

sche Tipps: schnelle Rezepte, clevere Hacks und unzählige Tauschoptionen für den maximalen Geschmack ¿ Gemüse satt: gesunde pflanzliche Ernährung in ihrer großen Vielfalt Mehr Gemüse, mehr Genuss Stefanie Hiekmann zeigt in ihrem Gemüse-Kochbuch, wie einfach sich Gemüse in die Alltagsküche integrieren lässt. Ob cremige Kartoffel-Pastinaken-Suppe, orientalischer Linsen-Dal oder saftiger Rüblikuchen mit Frischkäsecreme: Über 100 vegetarische Rezepte für jeden Tag verwandeln gesundes Gemüse in köstliche Gerichte. Mit über 300 Tauschoptionen bietet das vegetarische Kochbuch eine unglaubliche Vielfalt an vegetarischen und veganen Rezepten. Praktische Tipps und Hacks, optimale Garmethoden und Kombinationen verschiedener Gemüsesorten zeigen, wie man das Beste aus jedem Gemüse herausholt. Ein absolutes Muss für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen und dabei das ganze Jahr über abwechslungsreich und lecker kochen möchten! Genussvoll kochen mit Gemüse: das umfangreiche Gemüse-Kochbuch mit über 100 köstlichen vegetarischen Rezepten

gemäß & individuell: Kindern mit Respekt und auf Augenhöhe begegnen, Stärken und Bedürfnisse fördern ¿ Praktische Anleitungen für Spiele und Aktivitäten, ganz nach Maria Montessori ¿ Wieder lieferbar: komplett überarbeitete Neuausgabe, anschaulich illustriert und mit vielen Fotos ¿ Vom renommierten Montessori-Experten & Pädagogen Tim Seldin Kinder zu achtsamen, kreativen, selbstbewussten Menschen erziehen Kinder im Alter von 0-6 Jahren sollen die Welt eigenständig erkunden, zu Hause genauso wie im Kindergarten. Die Montessori-Pädagogik hilft Eltern dabei, ihre Kinder auf diesem Weg zu begleiten - liebevoll, mit Respekt und auf Augenhöhe. Wo braucht mein Kind noch Unterstützung? Wie führe ich es schrittweise zu mehr Selbstständigkeit und welchen Rahmen braucht es dafür zu Hause? Ob es um das Entdecken der Welt mit allen Sinnen, das Erlernen von Selbstständigkeit oder friedvolle Erziehung geht - dieser praxisnahe Ratgeber zeigt, wie Sie die Montessori-Pädagogik zu Hause umsetzen. So gelingt die Montessori-Methode zuhause! Prinzipien, praktische Ideen und Aktivitäten für mehr Eigenständigkeit und soziale Kompetenz

est rät, zuerst die eigene Lebensweise umzustellen und dadurch mögliche Ursachen für eine Unfruchtbarkeit auszuschließen. Anschließend werden aktuelle alternative und schulmedizinische Therapien vorgestellt - von Akupunktur bis künstlicher Befruchtung. Durch die gelungene Verbindung verschiedener Behandlungsmöglichkeiten können Sie genau die für Sie passende Methode finden und Ihren eigenen Weg gehen. Frage-und-Antwort-Kästen sowie viele Fallbeispiele machen das komplexe Thema anschaulich. Auch psychologische Aspekte werden berücksichtigt. Die sensible Herangehensweise und die informative und anschauliche Bebilderung machen dieses Buch zu einem wertvollen Ratgeber!

uesten Stand der Wissenschaft: Alles über IVF, Medical Freezing oder Samen- und Eizellspende ¿ Für Paare, Alleinstehende und alternative Familienmodelle Gut informiert & gestärkt auf deiner Kinderwunsch-Reise Nicht immer geht der Traum von einer Schwangerschaft sofort in Erfüllung. Die Psychologin Julia König und die Frauenärztin Anna Aulitzky begleiten dich in diesem Kinderwunsch-Ratgeber durch die herausfordernde Zeit - mit fundiertem Fachwissen, psychologischem Feingefühl und wertvollen Tipps. Von natürlichen Methoden zur Vorbereitung einer Schwangerschaft bis zu modernen Kinderwunschbehandlungen wie In-¿Vitro-Fertilisation oder dem Einfrieren von Eizellen: Dieses umfangreiche Handbuch liefert dir alle relevanten medizinischen Informationen und praktische Hilfestellungen. Gleichzeitig erfährst du, wie du mit emotionalen Herausforderungen und Rückschlägen umgehen kannst - egal, ob du mit einem Partner, einer Partnerin oder als Single schwanger werden möchtest. Finde deinen eigenen Weg: Dieses Buch unterstützt dich dabei, deine Kinderwunschzeit selbstbestimmt und voller Zuversicht zu gestalten.

r. Miriam Stoppard, wie sich die motorische und geistige Entwicklung von Babys optimal fördern lässt. Insgesamt 48 abwechslungsreiche Spiele werden vorgestellt, die ideal für die geistig-emotionale Entwicklung, Bewegung, Koordination und das soziale Verhalten sind. Eine übersichtliche Gliederung nach Monaten hilft, die richtigen Aktivitäten für das jeweilige Alter auszusuchen. Entwickelt in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift Eltern. Zur Autorin: Dr. Miriam Stoppard hat über 40 erfolgreiche Bücher zu den Themen Schwangerschaft, Säuglingspflege und Kleinkindbetreuung veröffentlicht. Daneben publiziert die Ärztin regelmäßig Artikel und Beiträge in Zeitungen und Zeitschriften sowie im Radio und Fernsehen. In Anerkennung ihrer hoch qualifizierten Aufklärungsarbeit wurde sie vom "Royal College of Physicians" als Mitglied aufgenommen.

bsolut köstlich sind! Die leckeren Gerichte in "Let's Cook" verhelfen vor allem Anfängern zu Selbstvertrauen beim Kochen und schmecken der ganzen Familie. Buddys Kochbuch schickt Kinder (und ihre Eltern!) über einen Regenbogen aus großartigen Kochideen und fördert so ganz nebenbei die Küchen-Fertigkeiten - auch dank der einfachen Rezept Beschreibungen und verlockenden Food-Fotos. Zu den Kapiteln gehören "Frühstück und Brunch","Familien-Favoriten", "Skills fürs Leben" sowie ein eigenes Pasta-Kapitel, eine Sammlung saisonaler Lieblingsgerichte, schnelle Hausaufgaben-Snacks und ein paar beliebte Süßspeisen und Partygerichte! Buddys Rezepte stecken voller hilfreicher Tipps und kommen mit Zutaten aus, die überall leicht erhältlich sind. Diese und weitere Rezepte gibt's im Buch: Schnelle und einfache Pizzen Fischstäbchen-Sandwiches Gegrillte Hähnchen-Lollis Einfache Fleischbällchen mit Spaghetti Der ultimative Burger Schokoladiger Becherkuchen für die Mikrowelle Bei "Let's Cook" dreht sich alles um tolle, nahrhafte und bewährte Rezepte, bei deren Zubereitung ganz nebenbei die so wichtigen alltäglichen Küchen-Skills erlernt werden können.

iches Buch in dieser besonderen Zeit. Vier Kapitel informieren über wesentliche Aspekte in Babys erstem Jahr. Junge Mütter erfahren hier auf Ratgeberseiten alles über wichtige Themen wie Schlafen, Trösten, Krankheiten, Beikost oder Babymassage. Auch auf Mamas Wohl wird bei den hilfreichen Tipps Wert gelegt. Stimmungsvoll gestaltete Tagebuchseiten lassen viel Raum für eigene Eintragungen und Notizen. Albumseiten laden dazu ein, unvergessliche Augenblicke mit Fotos und Eintragungen für die Ewigkeit festzuhalten. So kann all das aufgeschrieben werden, was in den ersten zwölf Monaten geschieht: ob spannende Entwicklungsschritte oder besondere Ereignisse wie das erste Bad und die ersten Zähne. Eine Einstecktasche bietet Platz für Erinnerungsstücke. Die sensiblen Ratschläge und die liebevolle Gestaltung machen dieses außergewöhnliche Buch zu einem besonderen Geschenk für eine besondere Zeit.

eser Ratgeber sorgt mit praktischen Tipps für mehr Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein in Ihren eigenen vier Wänden - vom Bad übers Schlafzimmer bis zur Küche. Mithilfe einfacher Rezepturen stellen Sie selbst u.a. nachhaltige schadstofffreie Kosmetik her und erhalten Vorschläge für giftfreie Alternativen für Gebrauchsgegenstände wie Bettwäsche oder Töpfe - natürlich, gesund und umweltfreundlich! Detox für Ihr Zuhause  Entkommen Sie der alltäglichen Schadstofffalle und entscheiden Sie sich bewusst für ein umweltfreundliches und gesundes Leben! Mit cleveren Alternativen führt Sie dieses Buch hin zu einem bewussten Leben in einem nachhaltigen Haushalt. Die kleinsten Veränderungen beginnen in den eigenen vier Wänden. Ätherische Öle statt künstliche Duftstoffe, Naturmaterialien statt Plastik, Selbermachen statt Wegwerfartikel - Schritt für Schritt wird Ihr Zuhause nachhaltiger, umweltbewusster und frei von Schadstoffen.  Umweltbewusst leben leicht gemacht: . Tipps zur Entgiftung von Raum zu Raum. Vorschläge für nachhaltige Alternativen. Überblick über toxische Substanzen. DIY-Rezepte  Machen Sie Nachhaltigkeit und Umweltschutz zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags und schützen Sie Ihre Gesundheit und unseren Planeten durch ein schadstofffreies Zuhause!

t Sie Woche für Woche mit leicht verständlichen medizinischen Infos sowie mit 300 Fotos, Zeichnungen und Tabellen, die Veränderungen und komplexe Zusammenhänge veranschaulichen. Auch Themen wie Ernährung, Sport, Entspannung, Geburt und Wochenbett werden in diesem Standardwerk fundiert erläutert.  Das große Schwangerschaftsbuch - ein idealer Ratgeber!  Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen und wirft viele Fragen auf. Dieses umfangreiche Standardwerk enthält das notwendige Wissen - es kombiniert medizinische Hintergründe mit praktischen Ratschlägen. Die erfahrene Gynäkologin Prof. Lesley Regan präsentiert verlässliche Informationen über alles, was Sie als werdende Mutter in der Schwangerschaft beschäftigt. Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen wird die Entwicklung des Fötus ausführlich und anschaulich erklärt. Auch die Geburt und die ersten sechs Wochen mit dem Baby werden im Schwangerschaftsbuch beschrieben.  Das erwartet Sie im Schwangerschaftsbuch:  . Umfassende Informationen zu allen drei Trimestern der Schwangerschaft. . Wichtiges Wissen zu Wehen und Geburt. . Alles über das Leben nach der Geburt. . Mögliche Krankheiten und Komplikationen.  ¿Sie möchten qualifizierten Expertenrat zu Schwangerschaft und Geburt? Dieses Schwangerschaftsbuch begleitet Sie optimal auf Ihrer spannenden Reise mit Babybauch und Neugeborenem.

xisnah und auf dem neuesten Forschungsstand - von Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert ¿ Alltagstaugliche Tipps und vielfältige Impulse für ein gesundes Leben Leicht verdaulicher Plantbased-Leitfaden im Frage-Antwort-Stil Ist plantbased wirklich nachhaltiger? Schützt eine pflanzliche Ernährung vor Demenz? Eignet sich vegane Ernährung für Kinder? Wissenschaftlich up to date und klar verständlich beantwortet die renommierte Ernährungsexpertin Rhiannon Lambert in diesem Buch die 100 wichtigsten Fragen zur pflanzenbasierten Ernährung - unterstützt durch informative Grafiken. Dabei nimmt sie gängige Mythen unter die Lupe, liefert fundierte Tipps zur gesunden Ernährung im Alltag und verrät, worauf man achten sollte, wenn man sich pflanzenbasiert ernähren möchte. Ob vegan, veggie oder flexi: Der perfekte Ratgeber für alle, die wissen wollen, worauf es bei einer gesunden, pflanzenbasierten Ernährung ankommt.

r für die Pflege zu Hause" bietet Orientierung und Ratschläge, wie Sie die Pflege zu Hause gut meistern können. Der kompetente Leitfaden hält eine Fülle an praktischen Informationen und Anleitungen bereit: Er leistet Hilfe bei der Organisation und Vorbereitung und beschreibt detailliert mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, wie die Pflegehandlungen und Hilfestellungen auszuführen sind, zum Beispiel das Waschen bettlägeriger Menschen. Von der Körperpflege und der richtigen Ernährung über Erste Hilfe bis zum Umgang mit Demenz werden alle wichtigen Themen besprochen. Außerdem gibt Ihnen das Praxisbuch Tipps und Ratschläge, wie Sie zusätzliche Unterstützung beantragen und organisieren können. Im Anhang finden sich wichtige Adressen und Informationsmöglichkeiten für Deutschland, Österreich und die Schweiz. Das Buch wurde in intensiver Zusammenarbeit mit dem Malteser Hilfsdienst, der über langjährige Pflegekompetenz verfügt, fertig gestellt.

welche Maßnahmen wirklich empfehlenswert sind. Die Heilverfahren der Schul- und Alternativmedizinwerden einleitend ausführlich vorgestellt; der praxisorientierte Hauptteil zu über 100 Beschwerden und Erkrankungen gibt Auskunft über jeweilige Ursachen und Behandlungen sowie aussagekräftige Studien zur Wirksamkeit der einzelnen Therapien. Ein aktuelles und umfassendes Buch zur integrierten Medizin mit vielen nützlichen Adressen!

ne Krankheitsbilder, deren Gemeinsamkeit eine schmerzhafte Veränderung des Bewegungsapparates ist. Ihre Ursachen sind höchst unterschiedlich. In diesem Handbuch werden die häufigsten Krankheitsbilder, ihre Entstehung und ihre Behandlung beschrieben. Die Autoren stellen Behandlungsmöglichkeiten vor und zeigen, wie man trotz Schmerzen den Alltag bewältigen, die Beweglichkeit erhöhen und Gelenke schonen kann.

nd Terrasse: einen Apfelbaum aus Kernen ziehen, Zitronengras vermehren oder Frühlingszwiebeln nachwachsen lassen ¿ Schritt-für-Schritt-Fotos machen Pflanzenanbau und -pflege super easy ¿ Nachhaltigkeit im Alltag mit Spaß und ohne Vorkenntnisse Pflanzenwunder aus der Einkaufstüte Stellt euch vor, ihr schneidet eine Tomate aus dem Supermarkt auf - und aus den Scheiben wächst schon bald eine eigene Pflanze. Regrowing macht's möglich! Dieses inspirierende Urban Gardening Buch zeigt, wie man Gemüse nachwachsen lassen, gekauften Ingwer eintopfen oder Kräuter wie Minze auf einer Fensterbank ziehen kann - ganz ohne Garten. Mit 40 Hacks verwandelt ihr Gemüsereste, Obstkerne oder sogar Popcornmais in frisches Grün. Ob Staudensellerie, Frühlingszwiebeln oder Kamille aus Teebeuteln: Mit anschaulichen Schritt-für-Schritt-Fotos lernt ihr, wie leicht es ist, aus Küchenabfällen neue Pflanzen zu ziehen. So wird Nachhaltigkeit im Alltag bunt, kreativ und lecker. Regrowing leicht gemacht: 40 kreative Garten-Hacks für neue Pflanzen aus Küchenresten - nachhaltig, gesund und zum Nulltarif.

irkungsvoll und doch sanft mildern lassen. Ihr Wohlfühlprogramm für alle drei Phasen der Schwangerschaft basiert auf Naturmedizin und Entspannungstechniken. In jeder Phase hilft ein speziell abgestimmter, leicht zu befolgender Fünf-Punkte-Plan mit Gesundheits- und Ernährungstipps, Übungen und alternativen Therapien. Ergänzt wird dieser praktische Schwangerschaftsplaner durch zwei umfangreiche Kapitel zu Wehen und Geburt und Ratschläge für die ersten Tage mit dem Baby.

der Geburt des Kindes bis zum Vorschulalter. Dabei beantwortet die Autorin Fragen zur körperlichen und geistigen Entwicklung, zur Gesundheit und zum Familienleben und behandelt wichtige Bereiche wie vegetarische Ernährung, Bedeutung der Großeltern oder Erste Hilfe. Zudem hält sie Tipps zum Durchhalten in schwierigen Situationen bereit, z.B. bei Konflikten zwischen Geschwistern. Ein praktisches Farbleitsystem für die verschiedenen Themen- und Altersabschnitte komplettiert dieses effektive Handbuch.

Herrmann verrät Ihnen in seinem neuen Kochbuch für jede Zutat die ideale Zubereitungsart. Es erwarten Sie 85 kreative Rezepte - roh, aus der Pfanne, dem Topf oder Ofen. So bringen Sie das Aroma von Gemüse, Fisch, Fleisch, Getreide und Hülsenfrüchten wunderbar zur Geltung. Pur, überraschend simpel und dadurch einfach perfekt! Mit TV-Koch Alexander Herrmann gelingen Ihre Gerichte noch besser! Der charismatische Alexander Herrmann versteht es wie kein anderer, sein Profi-Wissen so darzustellen, dass Sie seine Rezepte zu Hause nachkochen können. Er erkochte sich bereits zwei Michelin-Sterne im familieneigenen Restaurant, betreibt zwei weitere Restaurants in Nürnberg, tourt mit seiner Live-Bühnenshow durch Deutschland und ist bei Formaten wie "The Taste" oder "Stadt, Land, Lecker" regelmäßig im TV zu sehen. Purer Geschmack durch die optimale Zubereitung. In seinem neuen Kochbuch widmet sich Alexander Herrmann einzelnen Zutaten und findet für sie die perfekte Zubereitungsart. Denn jedes Produkt kann auf eine Weise verarbeitet werden, die seine Eigenschaften am besten zur Geltung bringt! Daraus entstehen Gerichte wie Avocado-Tramezzini mit Cashewkernen und Gartenkresse, Forellen-Ceviche mit Schalotten, Senfkörnern und zweierlei Meerrettich, Spinatknödel mit Bergkäse und Haselnussbutter, Ofenkürbissuppe mit Kurkuma und Zimt oder Paprikabutterhähnchen mit Endiviensalat und Parmesandressing - ganz ohne Chichi und anspruchsvolle Küchenausstattung. Holen Sie mit Alexander Herrmanns neuem Kochbuch ganz einfach das Beste aus Ihren Zutaten heraus!

die ideale Ernährung beim Jogging, Radsport & Co. ¿ Tipps vom Profi: Triathlon-Weltmeister Dani Hofstetter erklärt, worauf es bei der Ernährung für Ausdauersportler*innen ankommt ¿ Stylisch, visuell stark und motivierend: mit beeindruckender Sport-Fotografie und ausgefallene Gestaltung Richtig essen - besser performen Was braucht dein Körper in Belastungsphasen wirklich? Und wie kommt er schnell und ganz ohne künstliche Zusätze an die nötige Energie? "Train, Eat, Repeat" kombiniert fundiertes Know-how mit praktischen Strategien und kreativen Rezepten - speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse beim Ausdauersport. Von herzhaften Waffeln zum Frühstück über Vollkorn-Cracker als Snacks bis zur Miso-Soba-Suppe nach dem Sport: Die nährstoffoptimierten Gerichte schmecken nicht nur grandios, sondern unterstützen gezielt dein Training. Dank des smarten Baukastensystems kannst du die Rezepte flexibel an dein Training und dein Fitness-Level anpassen - ob als Radfahrer*in oder Läufer*in, vielleicht sogar in der Vorbereitung auf einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon. Volle Kraft voraus: DAS Kochbuch für Sportler*innen, die draußen alles geben!