Mit TCM gelassen durch die Wechseljahre

Li Wu, TCM (Univ. Yunnan) / Lauer, Natalie
15,95 €
  • Verlag: Mankau Verlag
  • Umfang: 239 Seiten
  • Erscheinungsjahr: 2018
  • Bestellnummer: 36705
  • ISBN: 9783863744656
  • sofort lieferbar
Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase, die von den Chinesen "Reise in den zweiten Frühling" genannt wird.
Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten und Medikamenten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen.
Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der chinesischen Heilkunst ein und stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)Behandlung typischer Symptome vor:
  • Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen
  • Akupressur, Massagen sowie Entspannung durch Meditation und heilendes Qi Gong
  • Badekuren, Heilkräuter und chinesische Ernährungslehre
  • Extra: 7-Tage-TCM-Kur mit schmackhaften Rezepten nach der 5-Elemente-Lehre
  • Inhaltsverzeichnis

    ((Inhalt))
    Vorwort
    DIE LEHRE DER TCM
    Grundlagen der TCM
  • Die dualen Pole Yin und Yang
  • Die Grundsubstanzen des Körpers
  • Die fünf Elemente Wu Xing
  • Die Organuhr
  • Die Meridiane
  • Entstehung von Krankheiten
  • Die Wechseljahre aus Sicht der TCM
    Heilende Maßnahmen
  • Aktivierung von Reizpunkten
  • Massagetherapie
  • Meditation und Entspannung
  • Heilgymnastik
  • Heilkräuter
  • Heilende Ernährung
  • Rezepte aus der Fünf-Elemente-Küche
  • Frühstück
  • Mittagsgerichte
  • Abendgerichte
  • 7-Tage-TCM-Kur
  • 1. Tag
  • 2. Tag
  • 3. Tag
  • 4. Tag
  • 5. Tag
  • 6. Tag
  • 7. Tag
  • SELBSTHILFE BEI BESCHWERDEN
    So aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte
    Bewegungsapparat
    Gynäkologie
    Haut und Haar
    Nervensystem und Seele
    Herz-Kreislauf-System
    Augen
    Urogenitalsystem
    Verdauungssystem
    ANHANG
    Adressen
    Bezugsquellen Krauter und ätherische Öle
    Quellen
    Weitere Veröffentlichungen der Autoren
    Stichwortregister


    ((Auszug aus dem Kapitel "Selbsthilfe bei Beschwerden"))
    SO AKTIVIEREN SIE IHRE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE
    Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern wie bereits beschrieben eine Phase im Leben, die sich bei vielen Frauen durch Übergangsbeschwerden bemerkbar macht. Körper, Geist und Seele brauchen Zeit, um sich an die neuen energetischen Zustände anzupassen. Bereits existierende energetische Dysbalancen können die mit dem energetischen Wandel einhergehenden Beschwerden verstärken. Solche Muster entstehen aufgrund von seelischen, klimatischen und konstitutionellen Einflüssen. Darüber hinaus spielt auch die Lebensführung eine wichtige Rolle. Hier gilt es, das Übel an der Wurzel zu packen und die Energien zu harmonisieren.
    Im Folgenden werden verschiedene Beschwerden und Methoden zur Selbstbehandlung erörtert, die mit den Wechseljahren assoziiert werden. Sämtliche Anwendungen können in der Regel bedenkenlos als komplementäre Therapie erfolgen. (...)
    SCHWINDEL
    Schwankungen des Hormonspiegels, Stress und anhaltende innere Anspannung stellen das vegetative Nervensystem auf den Kopf. Aus diesem Grund kann während der Wechseljahre Schwindel häufig die Folge einer gestörten vegetativen Balance sein. Allerdings lassen sich Schwindelattacken unter Umständen auch auf Nebenwirkungen von Medikamenten zurückführen.
    Weitere mögliche Ursachen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Kopfverletzungen oder Beschwerden der oberen Halswirbelsäule sowie zahlreiche andere Erkrankungen. Bei häufigem Schwindel sollte deshalb unbedingt ein Arzt konsultiert

     
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